Bí quyết để chị em đẹp quyến rũ

Theo dõi VGT trên

Nhiều người bỏ ra hàng giờ cố gắng thực hiện những cách khác nhau để có thể giúp họ trông đẹp và hấp dẫn hơn.

Bí quyết để chị em đẹp quyến rũ - Hình 1

Thực đơn nhiều rau xanh giúp bạn duy trì sự tươi trẻ – Ảnh: Shutterstock

Sẽ chẳng ích gì khi chi tiêu những khoản tiền lớn cho mỹ phẩm và những thứ khác, trong khi bạn luôn cảm thấy buồn chán và bất mãn, lúc ấy trông bạn càng thê thảm.

Nếu bạn có cuộc sống hòa hợp với môi trường xung quanh, mọi người sẽ thấy những cảm xúc tích cực hiện trên khuôn mặt của bạn. Vì vậy, rất cần thiết để nhớ rằng sắc đẹp và sức khỏe phải đến từ bên trong. Theo Amerikanki, một số thói quen hằng ngày sau có thể giúp bạn trở nên khỏe mạnh và xinh đẹp.

Ăn rau xanh

Nếu nghĩ rằng chỉ có người ăn chay mới cần tiêu thụ lượng lớn các loại rau là hoàn toàn sai lầm bởi các loại thực phẩm màu xanh lá cây rất có lợi cho sức khỏe và vô cùng cần thiết để đưa vào chế độ ăn hằng ngày. Ăn rau xanh, không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn hỗ trợ rất lớn cho nhan sắc. Những thực phẩm này được biết mang lại rất nhiều lợi ích có thể giúp cuộc sống tốt hơn.

Rau xanh làm sạch máu, đường tiêu hóa và làm đẹp da. Ngoài ra, một số loại rau còn được chứng minh có thể giúp giải quyết các vấn đề như căng thẳng và lo lắng. Do giàu chất xơ, rau xanh còn là vũ khí lợi hại với những người muốn giảm cân. Một lý do khác để ăn các loại rau xanh là một lượng lớn các chlorophyll trong rau có tác dụng làm sạch cơ thể, ngăn ngừa mụn trứng cá.

Video đang HOT

Ngủ đủ giấc

Thực tế đã chứng minh giấc ngủ ảnh hưởng rất lớn đến tinh thần và thể chất của con người. Giấc ngủ còn được xem là tác nhân làm thay đổi cách nhìn của chúng ta. Việc chúng ta nhìn nhận sự việc hay sự vật như thế nào, đôi khi phụ thuộc vào số giờ mà chúng ta ngủ trong một đêm. Nguyên tắc chính cần tuân thủ là hãy ngủ nhiều như cơ thể cần.

Nếu không, bạn sẽ không ngừng mệt mỏi và chán nản, kéo theo đó là làn da xuống cấp nhanh chóng, thậm chí còn dẫn đến thừa cân. Để tránh những quầng thâm xuất hiện quanh mắt, cần ngủ tối thiểu 7 giờ mỗi đêm. Dù bận thế nào cũng cố gắng ngủ sớm để tâm trí và cơ thể được nghỉ ngơi. Khi ngủ, các tế bào da có dịp tái tạo và kết quả là bạn sẽ có được làn da tươi tắn, khỏe mạnh.

Dầu dừa

Dầu dừa phát huy vai trò tuyệt vời trong việc chăm sóc mặt và cơ thể. Nó được xem là giải pháp thay thế hoàn hảo của mỹ phẩm như kem chống lão hóa, chất tẩy rửa hay hóa chất làm mượt tóc.

Dầu dừa chứa đầy đủ các khoáng chất và vitamin có thể giúp da không khô, hạn chế nếp nhăn và ngăn ngừa mụn cám. Dầu dừa rất dễ hấp thụ vào da để mỗi tế bào của cơ thể đều nhận đủ chất dinh dưỡng, vì vậy chỉ cần thoa sản phẩm này trên da thường xuyên, bạn có thể có được làn da mượt mà.

Uống trà

Uống trà thường xuyên được xem là phương thuốc giúp cải thiện sức khỏe của làn da. Trà chứa nhiều chất chống oxy hóa, có tác dụng hạn chế da khô, viêm, đỏ cùng nhiều vấn đề khác liên quan đến da.

Tập thể dục thường xuyên

Các bài tập thể dục là cách tuyệt vời giúp duy trì sức khỏe tổng quát và cải thiện tâm trạng. Không có gì có thể làm cơ thể săn chắc, cũng như khiến khuôn mặt trở nên rạng rỡ ngoài những bài tập. Không nhất thiết phải mệt nhoài trong phòng tập thể dục, một số bài tập vận động đơn giản cũng đủ giúp bạn thoát khỏi trầm cảm, đốt cháy calo và ổn định nhịp tim.

Lập kế hoạch để có thể vận động hằng ngày, bạn sẽ không gặp bất kỳ vấn đề gì với quá trình lưu thông máu. Kết quả của việc vận động thường xuyên sẽ đem lại cho bạn một gương mặt hồng hào và tươi trẻ. Theo các chuyên gia, mỗi ngày dành khoảng 30 phút tập luyện để cảm nhận cơ thể luôn tràn đầy nhựa sống. Ngoài ra, hoạt động thể chất thường xuyên còn giúp ngủ ngon – tác nhân góp phần không nhỏ trong việc bảo vệ nhan sắc.

Bí quyết để chị em đẹp quyến rũ - Hình 2

Các bài tập thể dục là cách tuyệt vời giúp duy trì sức khỏe tổng quát và cải thiện tâm trạng – Ảnh: Shutterstock

Vitamin

Một khi đã quyết định tuân thủ chế độ ăn uống cân bằng và khỏe mạnh, cần tập trung tiêu thụ một lượng lớn các vitamin mỗi ngày. Đó là chìa khóa đem lại sự trẻ đẹp cho làn da.

Hãy nhớ rằng các loại thực phẩm tự nhiên như: quả mâm xôi, quả việt quất, khoai lang, rau màu vàng, màu đỏ và màu xanh lá cây là nguồn phong phú các vitamin và khoáng chất mà cơ thể cần. Sự lựa chọn thực phẩm lành mạnh giúp da mịn màng, thân hình cân đối và đem lại cảm xúc tích cực.

Omega

Một nhóm các chất dinh dưỡng khác có ảnh hưởng lớn đến vẻ đẹp của bạn là chất béo omega 3 có thể chống lại các nếp nhăn, mụn trứng cá, viêm. Vì vậy, hãy bổ sung các loại thực phẩm giàu chất béo omega 3 (cá hồi, cá bơn, cá thu, hạt lanh, quả óc chó) vào chế độ ăn uống của bạn.

Biết hài lòng

Cuộc sống bận rộn và chúng ta phải luôn đối phó với các vấn đề khác nhau. Tuy nhiên, chúng ta không nên quên nói lời cám ơn với những thứ mà chúng ta có. Dừng lại một lúc và suy nghĩ về tất cả những thành tựu đạt được, bạn có rất nhiều lý do để tự hào về bản thân và sẽ cảm nhận được niềm hạnh phúc, cũng như hiểu được giá trị đích thực của cuộc sống.

Nếu bạn hài lòng với cuộc sống của mình, bạn sẽ là người phụ nữ đẹp nhất trên thế giới này, bởi một khi bạn hài lòng với chính mình, mọi người sẽ nhận thấy nụ cười của bạn thật quyến rũ.

Không gội đầu hằng ngày

Với phụ nữ, mái tóc vô cùng quan trọng bởi nó giúp tôn lên vẻ đẹp, sự cuốn hút, vì lẽ đó không ít người nỗ lực chăm sóc với mong muốn có được mái tóc thật đẹp bằng cách gội đầu hằng ngày để tóc sạch và sáng bóng.

Tuy nhiên, việc làm này lại gây tổn hại cho tóc. Nếu bạn muốn có một mái tóc đẹp và khỏe mạnh, không nên gội mỗi ngày và sử dụng dầu gội thích hợp để bảo vệ tóc khỏi hư hại.

Theo Alobacsi

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tiêu điểm

Cách tạo độ phồng cho tóc tại nhàCách tạo độ phồng cho tóc tại nhà
11:14:08 23/12/2024
Nữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giảnNữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giản
19:08:00 21/12/2024
Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?
11:15:02 22/12/2024
Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?
11:18:23 22/12/2024
Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?
19:12:13 21/12/2024
Có nên tẩy trắng răng bằng chanh?Có nên tẩy trắng răng bằng chanh?
11:10:14 22/12/2024
6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏe6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏe
11:12:40 22/12/2024

Tin đang nóng

Vụ ô tô lao vào nhà tông tử vong bé 17 tháng tuổi: Người dân bàng hoàng kể lại khoảnh khắc người mẹ hoảng loạn ôm con lao ra ngoàiVụ ô tô lao vào nhà tông tử vong bé 17 tháng tuổi: Người dân bàng hoàng kể lại khoảnh khắc người mẹ hoảng loạn ôm con lao ra ngoài
09:50:28 23/12/2024
Chìm phà chở 14 người ở Quảng Nam, nhiều xe máy bị rơi xuống sôngChìm phà chở 14 người ở Quảng Nam, nhiều xe máy bị rơi xuống sông
13:41:34 23/12/2024
Hoắc Kiến Hoa khó chịu ra mặt khi đưa vợ con đi chơi, biết nguyên nhân netizen liền quay xeHoắc Kiến Hoa khó chịu ra mặt khi đưa vợ con đi chơi, biết nguyên nhân netizen liền quay xe
11:11:32 23/12/2024
Xem lại camera, người mẹ 5 con ở Hà Nội run lên vì những gì đã xảy ra trong phòng ngủXem lại camera, người mẹ 5 con ở Hà Nội run lên vì những gì đã xảy ra trong phòng ngủ
09:50:38 23/12/2024
Cô tạp vụ "né" tiệc cuối năm vì sợ mình nhem nhuốc, ăn mặc xấu xí, anh sếp nghiêm mặt nói 9 từ khiến nhiều người xin víaCô tạp vụ "né" tiệc cuối năm vì sợ mình nhem nhuốc, ăn mặc xấu xí, anh sếp nghiêm mặt nói 9 từ khiến nhiều người xin vía
09:44:33 23/12/2024
Vợ Duy Mạnh gây choáng khi khoe tậu nhà ở trung tâm phố cổ, người đứng tên trên sổ đỏ mới gây chú ýVợ Duy Mạnh gây choáng khi khoe tậu nhà ở trung tâm phố cổ, người đứng tên trên sổ đỏ mới gây chú ý
12:01:49 23/12/2024
Camera bắt cận cảnh chồng giấu mặt của Minh Hằng đi "giám sát" vợ, phản ứng sau đó gây chú ýCamera bắt cận cảnh chồng giấu mặt của Minh Hằng đi "giám sát" vợ, phản ứng sau đó gây chú ý
10:38:00 23/12/2024
Sao Việt bị gọi sai tên trên thảm đỏ: Người giận dỗi, người im lặng cho quaSao Việt bị gọi sai tên trên thảm đỏ: Người giận dỗi, người im lặng cho qua
11:24:10 23/12/2024

Tin mới nhất

5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

12:55:41 21/12/2024
Protein có trong sữa chua giúp sợi tóc chắc khỏe, ngăn ngừa chẻ ngọn và hư tổn. Trong khi đó, acid lactic cũng giúp dưỡng ẩm cho tóc và khi gội sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết.
14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên

14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên

12:49:48 21/12/2024
Da mặt bị bong tróc đôi khi kèm theo sẩn đỏ, ngứa ngáy thậm chí chảy máu có thể do nhiều bệnh lý tiềm ẩn nghiêm trọng.
Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

12:28:08 20/12/2024
Dưỡng ẩm dạng lotion đặc hơn so với dạng gel vì chứa nhiều axit béo hoặc chất làm mềm da, có độ thẩm thấu cao, không gây nhờn dính khi sử dụng.
Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

12:26:42 20/12/2024
Thông thường, da đầu sẽ tiết ra một lượng bã nhờn nhất định để cung cấp đủ độ ẩm giúp da đầu và tóc luôn khỏe mạnh. Thế nhưng, khi lượng bã nhờn tiết ra quá mức sẽ khiến da đầu, tóc bết dầu.
Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô

Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô

12:20:59 20/12/2024
Đối với da đầu, bạn nên dùng các loại kem dưỡng ẩm chuyên dụng cho da đầu hoặc dùng dầu oliu, dầu dừa cho da đầu giúp điều trị khô da đầu mùa đông.
Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

11:20:22 19/12/2024
Tuy nhiên, các phương pháp điều trị hiện nay không thể loại bỏ hoàn toàn quầng thâm một cách hiệu quả mà chỉ có thể khắc phục được phần nào.
Gội đầu bằng chanh có tốt không?

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024
Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.
5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024
Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.
3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024
Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.
Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024
Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024
Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.
Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024
Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Có thể bạn quan tâm

Hai công dân Israel đã tiết lộ những thông tin tình báo gì cho Hezbollah?

Hai công dân Israel đã tiết lộ những thông tin tình báo gì cho Hezbollah?

Thế giới

14:44:01 23/12/2024
Nghi phạm thứ hai là Ta ar Ali, đã chuyển cho Dania các bài báo liên quan đến an ninh của Israel. Cả hai người này đều được yêu cầu liên lạc với một quan chức tình báo cấp cao có tên là Al-Haj .
Danh tính nam tài xế ô tô tránh xe máy, đâm bé gái tử vong ở Tuyên Quang

Danh tính nam tài xế ô tô tránh xe máy, đâm bé gái tử vong ở Tuyên Quang

Tin nổi bật

14:43:24 23/12/2024
Công an TP Tuyên Quang xác định người cầm lái ô tô gây tai nạn khiến bé gái 17 tháng tuổi tử vong là anh N.K.D. (30 tuổi), cán bộ Công an huyện Yên Sơn.
Điều tra vụ nhân viên bảo vệ tử vong trước cơ sở massage ở TPHCM

Điều tra vụ nhân viên bảo vệ tử vong trước cơ sở massage ở TPHCM

Pháp luật

14:39:07 23/12/2024
Đến trưa nay (23/12) Công an quận Tân Bình vẫn đang phối hợp cùng các phòng nghiệp vụ Công an TPHCM phong toả hiện trường, khám nghiệm tử thi, điều tra nguyên nhân tử vong của người đàn ông trước cơ sở massage trên địa bàn.
Những màn giảm cân khó tin nhất năm 2024: Kết quả còn đỉnh hơn cả "dao kéo"

Những màn giảm cân khó tin nhất năm 2024: Kết quả còn đỉnh hơn cả "dao kéo"

Netizen

14:09:44 23/12/2024
Giảm cân vẫn luôn được xem là phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ tự nhiên nhất. Bởi không chỉ có cân nặng mà cả những đường nét trên gương mặt và vóc dáng của người đó cũng hoàn toàn thay đổi,
Anh Tú Atus tiết lộ phải từ chối 3 phim điện ảnh để tham gia 'Anh trai say hi'

Anh Tú Atus tiết lộ phải từ chối 3 phim điện ảnh để tham gia 'Anh trai say hi'

Sao việt

14:07:09 23/12/2024
Trong cuộc họp fan, Anh Tú Atus tiết lộ phải từ chối 3 bộ phim điện ảnh để tập trung cho chương trình Anh trai say hi .
Camera ghi lại cảnh Dương Mịch bị bạn diễn quấy rối tình dục, thái độ của nữ diễn viên khiến 700 triệu người tranh cãi

Camera ghi lại cảnh Dương Mịch bị bạn diễn quấy rối tình dục, thái độ của nữ diễn viên khiến 700 triệu người tranh cãi

Hậu trường phim

13:44:43 23/12/2024
Nhiều người cho rằng mối quan hệ của hai diễn viên phải trên mức đồng nghiệp thì mới có thể thân thuộc với nhau đến vậy, động chạm cơ thể cũng không giật mình.
8 đồ dùng được quảng cáo là tiện dụng nhưng lại cực kỳ vô dụng khiến tôi rất hối hận khi mua chúng!

8 đồ dùng được quảng cáo là tiện dụng nhưng lại cực kỳ vô dụng khiến tôi rất hối hận khi mua chúng!

Sáng tạo

13:23:40 23/12/2024
Có những điều chỉ có thể biết sau khi trải nghiệm và sử dụng, chuyện mua sắm cũng thế! Trong số này, tôi chia sẻ 8 món đồ khiến tôi thất vọng tràn trề. Hãy cùng điểm danh xem nhà bạn có hay không nhé!
Động thái của HURRYKNG khiến cộng đồng fan BTS nức nở giữa ồn ào của 1 Anh Trai bị tố tham khảo Jung Kook

Động thái của HURRYKNG khiến cộng đồng fan BTS nức nở giữa ồn ào của 1 Anh Trai bị tố tham khảo Jung Kook

Nhạc việt

13:05:31 23/12/2024
Theo dõi HURRYKNG lâu, đều có thể biết anh chàng là fan Kpop chính hiệu. HURRYKNG từng chia sẻ Standing Next To You với tuyên bố làm fan từ đây .
Con gái cố diễn viên Choi Jin Sil gây hoang mang với 1 hành vi đe dọa đến tính mạng

Con gái cố diễn viên Choi Jin Sil gây hoang mang với 1 hành vi đe dọa đến tính mạng

Sao châu á

12:54:27 23/12/2024
Ngày 23/12, tờ KoreaBoo đưa tin người mẫu - influencer Choi Joon Hee, con gái cố diễn viên Choi Jin Sil, gây xôn xao dư luận xứ Hàn khi tung ra loạt ảnh gợi cảm, nóng bỏng của mình.
Văn Toàn nói lời đặc biệt với Hoà Minzy nhân kỷ niệm 10 năm ca hát, hứa hẹn chuyện "trăm năm"

Văn Toàn nói lời đặc biệt với Hoà Minzy nhân kỷ niệm 10 năm ca hát, hứa hẹn chuyện "trăm năm"

Sao thể thao

12:00:13 23/12/2024
Chiều ngày 22/12, nữ ca sĩ Hòa Minzy đã tổ chức buổi fanmeeting thu hút hơn 1000 thành viên thuộc FC Đại Gia Đình Nhà Liều tới chung vui và ủng hộ.
4 bộ đồ các anh con trai cứ nghĩ là đẹp nhưng chị em nào cũng chê!

4 bộ đồ các anh con trai cứ nghĩ là đẹp nhưng chị em nào cũng chê!

Thời trang

11:35:46 23/12/2024
Sự khác biệt giữa nam giới biết ăn mặc và không biết ăn mặc thực sự rất lớn. Có một vài set đồ mà các anh cứ nghĩ rằng ổn, nhưng thực chất lại không ổn trong mắt các chị em một chút nào.