Bí quyết “đẩy lùi” tuổi tác

Nếp nhăn xuất hiện khiến bạn già đi đáng kể. Vậy làm thế nào để xóa đi những dấu vết đáng ghét này và giữ mãi tuổi thanh xuân?

Những lời khuyên dưới đây hy vọng sẽ hữu ích đối với chị em!

1. Làm sạch da

Hàng ngày bạn nên rửa mặt bằng nước ấm. Sau khi rửa, tùy thuộc vào đặc tính của da, độ nóng ẩm của khí hậu để chọn mỹ phẩm bảo vệ phù hợp. Hãy tập trung bôi kem dưỡng da lên những nơi thường có nhiều nếp nhăn như: Trán, mắt, khóe môi…

2. Duy trì độ ẩm cho da

Mất nước là một trong những nguyên nhân khiến nếp nhăn ghé thăm bạn. Do vậy, mỗi ngày bạn hãy uống trung bình 2 lít nước để cung cấp đủ nước cho da và giúp thải độc cơ thể. Da được ngậm nước sẽ luôn căng mịn, giảm thiểu tối đa nếp nhăn. Hơn nữa, nước giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, lưu thông máu tốt, da sẽ hồng hào tươi tắn hơn.

3. Sử dụng kem dưỡng

Những loại kem chứa collagen giúp phục hồi các tế bào da bị hư hại. Bên cạnh đó, một số loại kem chống nhăn chứa thành phần axit hyaluronic cũng có tác dụng cải thiện độ đàn hồi của da, làm căng da, “đánh bật” những nếp nhăn khó ưa.

4. Tránh tiếp xúc với ánh mặt trời

Hãy luôn nhớ che chắn cẩn thận khi đi ra ngoài để bảo vệ làn da khỏi sự bức xạ có hại của mặt trời. Bên cạnh đó, đừng quên sử dụng kem chống nắng phù hợp với da, giúp da chống lại tia UVA – UVB nhé.

5. Không hút thuốc lá

Hút thuốc lá không những hại phổi mà còn ảnh hưởng xấu tới làn da của bạn. Theo các nhà nghiên cứu, thuốc lá có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Một số enzymes được tạo ra bởi khói thuốc lá làm phá vỡ các collagen có lợi cho da.

6. Ăn uống đầu đủ và đẩy lùi stress

Căng thẳng, bận rộn, thiếu ngủ, chế độ ăn uống không khoa học…chính là những nguyên nhân khiến cho da bị xỉn, nhăn nheo… Để cải thiện độ đàn hồi của da, giúp da căng mịn, tràn đầy sức sống, nên bổ sung lượng vitamin khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Vitamin B, C có chứa nhiều trong rau củ quả, các loại hải sản… rất tốt cho da.

Tiếp đến, thay vì dùng café, nên sử dụng trà thảo dược hoặc cacao – những thức uống không ảnh hưởng tới da mà còn làm cho da mềm mại hơn.

7. Matxa mặt trước khi đi ngủ

Duy trì thói quen matxa mỗi tối giúp da và cơ thể thư giãn, xua tan mệt mỏi và làm săn chắc da, giữ độ đàn hồi cho làn da, theo thời gian, nếp nhăn sẽ không dễ dàng xuất hiện trên khuôn mặt của bạn.

Hãy xoa hai bàn tay vào nhau cho thật nóng rồi áp lên mặt, matxa hai bên má, theo hình tròn và kéo dài ra hướng tai. Đặc biệt, đừng có quên phần trán.

8. Đừng thức quá khuya

Hàng ngày, hãy đi ngủ vào lúc 23 giờ. Vì trong khoảng thời gian này đến 2 giờ sáng, quá trình chuyển hoá tế bào ở da diễn ra tốt nhất, những sắc tố gây mệt mỏi và có hại cho da bị loại bỏ, nhờ đó nếp nhăn sẽ biến mất.

9. Không để đèn sáng

Tốt nhất là không để đèn khi ngủ, vì ánh sáng có thể khiến da bị kích thích. Sáng dậy, da mặt bạn sẽ kém tươi, mệt mỏi, lão hoá sẽ đến nhanh hơn.

10. Thường xuyên vận động

Tập thể dục thường xuyên có tác dụng tăng cường khả năng tuần hoàn máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất cho cơ thể. Thói quen này còn khiến bạn trông lúc nào cũng luôn tươi tắn.

Theo PNO