Bí quyết chống nắng hiệu quả, học cách sống sót trong mùa hè

Làm thế nào để chống nắng hiệu quả nhất? Đó là câu hỏi “hóc búa” mỗi khi hè về. Hmmm… Hẳn là ai trong chúng ta cũng đều biết nguy cơ kinh khủng của làn da khi phải đối mặt với ánh mặt trời nếu như không che tránh và bảo vệ thật cẩn thận.

Ngoài ra, làn da cũng sẽ gặp các vấn đề lão hóa và các căn bệnh ung thư da và hiện nay chưa tìm được phương pháp chữa trị.

Thế nên hôm nay, các bạn hãy cùng giải mã cho chị em phụ nữ chúng ta một cái nhìn rõ rãng hơn về câu hỏi này. Và tớ sẽ chia sẻ 1 vài kinh nghiệm chống nắng được thử nghiệm trên chính bản thân tớ nha!

Tránh tiếp xúc ánh mặt trời vào khung giờ cao điểm (10 giờ sáng – 4 giờ chiều )

Khoảng thời gian từ 10 giờ sáng – 4 giờ chiều là khung giờ được gọi là giờ cao điểm. Đỉnh điểm của nắng nóng và gây hại cho da nhất là tầm 10h sáng đến 12h trưa. Đối với khung giờ này, nếu bạn tiếp xúc với ánh mặt trời trực tiếp; thì làn da của bạn sẽ bị cháy nắng và bị tổn thương nặng nhất. Nếu bạn buộc phải ra ngoài vào khung giờ này, thì bạn hạn chế để da tiếp xúc trực tiếp với nắng; mặc thêm áo chống nắng (đặc biệt những sản phẩm áo nắng ngăn tia UV ); hoặc dùng ô hay dù để che chắn và nên trú dưới bóng râm.

Luôn phải thoa kem chống nắng khi đi ra ngoài

Bạn hãy coi kem chống nắng như một người bạn thân; luôn sát cánh kề vai cùng bạn trong cuộc chiến “anti-sun” này. Khi chọn sản phẩm chống nắng, bạn nên để ý đến chỉ số SPF (chỉ số chỉ mức độ chống nắng, bảo vệ da của sản phẩm).

Theo tạp chí American Academy of Dermatology (thuộc Viện Hàn lâm Da liễu Mỹ) khuyên rằng: “Nên sử dụng sản phẩm có SPF tối thiểu là 30 – 50;>50 khi đi biển. Và dùng ngay cả khi bạn không đi ra nắng để tạo thói quen bảo vệ da cho bạn”. Vì thật ra, những ngày nắng râm thì tia nắng vẫn có thể gây tổn thương dài lâu cho da của bạn.

Tips: Nên thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài 30 phút. Và thoa lại kem sau mỗi 2 tiếng hoặc sau khi đi bơi, hoạt động đổ nhiều mồ hôi. Lưu ý kiểm tra hạn sử dụng của sản phẩm trước khi dùng, thông thường sẽ là 3 năm hoặc ít hơn nếu ở vùng có nhiệt độ cao.

Hiện nay trên thị trường có 2 loại kem chống nắng là : kem chống nắng vật lý; kem chống nắng hóa học. Cả hai loại này đều có tác dụng chống lại ánh nắng mặt trời tuy nhiên nguyên lý hoạt động của chúng lại khác nhau, như sau:

Chống nắng hiệu quả bằng cách mặc quần áo chống nắng

Quần áo chống nắng giống như lớp da thứ 2 của mình vậy. Thế nên việc lựa chọn quần áo chống nắng phù hợp cũng là điều quan trọng không kém. Đầu tiên là, bạn nên hạn chế mặc những trang phục tối màu để cơ thể bị không bị hấp nhiệt trực tiếp từ mặt trời. Ngoài ra, nên chọn những trang phục chống nắng có chỉ số chống tia UV. Vì nếu mặc quần áo bình thường thì vẫn kiểu “mặc như không mặc” và da bạn vẫn bị “xuyên thấu” bởi tia UV.

Ở trong ngành may mặc, họ có sử dụng một chỉ số gọi là UPF (viết tắt của Ultraviolet Protective Factor), đây là chỉ số dùng để đo độ che chắn tia tử ngoại của chất liệu. Và những loại áo chống nắng có chỉ số che chắn tốt nhất như Uniqlo Nhật Bản, UV100,… được các chuyên gia khuyên dùng; mặc dù giá thành không hề rẻ.

Bên cạnh những thương hiệu áo chống nắng đắt tiền; thì những sản phẩm áo chống nắng nội địa khác cũng có đủ độ che chắn, và giá thành rẻ hơn nhiều. Tại JacWater các sản phẩm áo chống nắng đều được chọn lọc và được áp dụng những công nghệ tiên tiến vào từng miếng vải. Có hai sản phẩm 1 lớp và 2 lớp; với mong muốn khách hàng có sự chọn lựa và sở thích mong muốn của mỗi người. Sản phẩm áo chống nắng luôn dựa trên các yếu tố hiện đại – tiện lợi.

Sự thoải mái của bạn khi di chuyển trên cái nắng nóng gay gắt cũng là điều mình quan tâm. Với chất liệu co giãn tốt, thoáng mát có thể giúp bạn thoải mái dưới nắng hè.

Theo shopee.vn