Bí quyết cho vòng 1 căng đầy

Lan Hương15:38 21/12/2015

Chỉ cần áp dụng những bí quyết đơn giản với sữa tươi dưới đây, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu vòng 1 căng tròn, quyến rũ để tự tin diện trang phục mình yêu thích.

1. Massage ngực với sữa tươi

Massage không chỉ giúp tăng tuần hoàn máu mà còn kích thích vòng 1 phát triển và săn chắc hơn. Massage ngực với sữa tươi còn giúp vòng 1 thêm mịn màng và trắng hồng nữa đấy!

Có 2 cách massage với sữa tươi bạn có thể áp dụng:

Cách 1: Thoa trực tiếp sữa tươi không đường lên vòng 1, sau đó massage nhẹ nhàng theo chuyển động vòng tròn 15 phút. Cuối cùng bạn tắm lại với nước sạch.

Cách 2: Bạn cho sữa tươi vào khay để trong ngăn đá. Sau đó bạn lấy 2 – 3 viên đá massage ngực đến khi đá tan hết. Áp dụng mỗi ngày,vòng 1 của bạn sẽ có sự cải thiện chỉ sau 2 tuần.

2. Sinh tố tăng vòng 1 với sữa tươi

Video đang HOT

- Sinh tố đu đủ: Bạn cho 1/2 quả đu đủ chín, 1 cốc sữa tươi không đường vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn hỗn hợp rồi cho ra cốc và thưởng thức. Để đạt kết quả cao hơn, bạn nên thay thế đu đủ chín bằng đu đủ xanh.

- Sinh tố bơ: Bạn cho 1 quả bơ, 250ml sữa tươi không đường, 1 chút hạt dẻ vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn. Sau đó, bạn cho hỗn hợp ra cốc, thêm đá và thưởng thức.

Ngoài ra, bạn có thể bổ sung thêm sữa đậu nành, gà hầm đu đủ xanh, chân giò hầm hạt dẻ vào thực đơn mỗi ngày nữa nhé!

Theo Blogsuckhoe

Lợi ích tuyệt vời của việc massage ngực

Massage là một nghệ thuật xoa bóp giúp cơ thể thư giãn, giải toả stress và tăng cường sức khỏe.

Bên cạnh những tác dụng vừa kể, massage vùng ngực còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và vẻ đẹp của "núi đôi". Hãy cùng Thẩm mỹ Xuân Trường khám phá điều thú vị này nhé!

Massage giúp tăng kích cỡ vòng 1

Các động tác xoa bóp nhẹ nhàng sẽ giúp lưu thông máu qua vùng ngực tốt hơn, khi đó các tế bào mô ngực được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, phát triển mạnh mẽ làm bầu ngực căng tròn và tăng kích cỡ.

Có nhiều cách massage nhưng đơn giản nhất là động tác xoa nhẹ nhàng lên hai bầu ngực theo vòng tròn theo hướng từ dưới lên trên, từ ngoài vào trong, ngực trái và ngực phải ngược chiều nhau.

Sáng sớm và buổi tối là hai thời điểm tốt nhất để massage cho "núi đôi", mỗi lần thực hiện khoảng 15 phút. Duy trì phương pháp này hằng ngày, bạn sẽ thấy vòng 1 của mình tăng đáng kể đấy!

Massage giúp cải thiện ngực chảy xệ

Ngực chảy xệ thường gặp ở phụ nữ sau sinh do các dây chằng treo tuyến vú bị giãn ra trong quá trình tiết sữa và cho con bú. Ngoài giải pháp nâng ngực xệ bằng phẫu thuật thẩm mỹ thì massage chính là phương pháp cải thiện ngực xệ hiệu quả đối với chị em sợ "dao kéo".

Nên kết hợp massage ngực với phương pháp tắm tương phản nóng lạnh dưới vòi sen để tăng hiệu quả săn chắc ngực. Dưới tác động của nước nóng, cơ thể bạn được thư giãn, lưu thông máu tốt hơn. Còn dưới tác động của nước lạnh, trương lực, độ dẻo dai và đàn hồi của các cơ tăng đáng kể. Bên cạnh đó, nước nóng làm các lỗ chân lông nở rộng đào thải bụi bẩn, độc tố; ngược lại, nước lạnh làm co lỗ chân lông giúp làn da mịn màng.

Cách thực hiện: Tắm nước nóng rồi đến nước lạnh luân phiên nhau, kết thúc quá trình bằng tắm nước lạnh. Đưa tia nước di chuyển theo vòng tròn quanh bầu ngực, hướng lên trên. Phía dưới ngực, chuyển động cần phải mạnh hơn vì chính vùng này tạo độ cao cho ngực. Thực hiện mỗi bên ngực hơn 10 vòng, sau đó đến vùng nách rồi quay lại vùng ngực. Tắm tương phản như vậy đều đặn 3 - 4 lần một tuần để phát huy tác dụng.

Massage giúp ngăn ngừa ung thư vú

Bên cạnh tác dụng kích thích lưu thông máu thì việc massage còn tăng lượng bạch huyết và tăng khả năng đào thải độc tố cho vùng ngực, từ đó hạn chế nguy cơ mắc các bệnh lý về tuyến vú. Đặc biệt, các nhà nghiên cứu thuộc ĐH California ở Berkeley (Mỹ) còn chỉ ra rằng, áp lực đè lên ngực (qua việc xoa bóp) có tác dụng điều chỉnh các tế bào ở tuyến vú trở lại đúng định dạng phát triển thông thường và góp phần giảm nguy cơ ung thư vú.

Massage ngực 15 phút mỗi ngày giúp ngừa ung thư vú

Các nhà khoa học đã tiến hành thí nghiệm với một loại gel chứa các tế bào biểu mô ác tính ở tuyến vú. Lực nén được tác động trong suốt giai đoạn phát triển đầu tiên của tế bào. Theo thời gian, các tế bào ác tính bị ép bắt đầu phát triển bình thường và có tổ chức hơn. Trong khi đó, các tế bào không chịu lực nén tiếp tục phát triển thiếu kiểm soát dẫn tới ung thư. Điều này cho thấy tổ chức mô tế bào tuyến vú rất nhạy cảm với những tác động cơ học trong những giai đoạn sinh trưởng và phát triển ban đầu của tế bào.

Qua kết quả nghiên cứu trên, các chuyên gia khuyên phụ nữ nên xây dựng thói quen massage ngực 15 phút mỗi ngày cùng một chế độ sinh hoạt lành mạnh để ngăn ngừa ung thư vú.

Chúc chị em luôn sở hữu bầu ngực căng tròn và khỏe mạnh từ những thói quen đơn giản mỗi ngày!

Theo Thanh niên

Làm thế nào để chủ động vòng 1 tăng lên được 10 cm? Ngày nay, khi xã hội phát triển và khi đã có những kết quả nghiên cứu khoa học mang tính đột phá thì con người không còn bằng lòng hay cam chịu với tự nhiên nữa, mà luôn tìm cách để cải thiện thực tế theo phương pháp an toàn và hiệu quả nhất. Với hầu hết chị em phụ nữ, ao ước...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: sữa đậu nành massage ngực sinh tố bơ sinh tố đu đủ vòng 1 căng đầy gà hầm đu đủ xanh chân giò hầm hạt dẻ

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu Pháp "già" nhất lịch sử, bị CĐM phản ứng, thi MU rớt từ vòng gửi xe?03:12

Thuỳ Tiên say thính, bị Huỳnh Hùng 'chạm' 1 điểm, Quang Linh 'ghen' đỏ mặt?03:47

Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

11:20:22 19/12/2024

Tuy nhiên, các phương pháp điều trị hiện nay không thể loại bỏ hoàn toàn quầng thâm một cách hiệu quả mà chỉ có thể khắc phục được phần nào.

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024

Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024

Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024

Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024

Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024

Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.

Có thể bạn quan tâm

Ba nhân vật nữ nổi bật nhất làng game thế giới trong năm 2024, đều thuộc các bom tấn chất lượng

Mọt game

10:51:01 22/12/2024

Bên cạnh sự bùng nổ của hàng loạt bom tấn như Black Myth: Wukong, Palworld, Helldivers 2 hay Elden Ring: Shadow of the Erdtree, đó còn là sự xuất hiện của đông đảo và đa dạng các nhân vật.

Sáp ong tốt cho sức khỏe, vừa trị bệnh vừa làm đẹp

Sức khỏe

10:50:47 22/12/2024

Một nghiên cứu vào tháng 8 năm 2018 trên Tạp chí Journal of Drugs in Dermatology đã chỉ ra rằng, sản phẩm chăm sóc da tự nhiên, bao gồm cả sáp ong, vượt trội hơn nhiều so với các sản phẩm có thành phần tổng hợp trong việc chăm sóc da nh...