Bí quyết chăm sóc da cho phụ nữ tuổi 30

Lan Hương11:44 23/11/2014

Từ 30 tuổi trở đi, làn da phụ nữ bắt đầu có dấu hiệu lão hóa nên bạn cần phải chú ý tới chế độ chăm sóc da để có giữ được làn da trẻ trung và khỏe mạnh.

1. Sử dụng sữa rửa mặt cân bằng độ PH

Ở độ tuổi 30, bạn nên sử dụng loại sữa rửa mặt cân bằng độ PH vì nó sẽ giúp ngăn chặn các nếp nhăn, tránh khô da và mất đi độ ẩm cần thiết. Hãy cố gắng rửa mặt sạch ít nhất 1 lần/1 ngày để loại bỏ bụi bẩn, da chết và tẩy trang.

2. Sử dụng Retinoids

Retinoids là thành phần quan trọng giúp làn da chiến đấu và duy trì được kết cấu ban đầu và độ đàn hồi. Bạn có thể tìm thấy Retinoids trong các sản phẩm dưỡng da ban đêm và nên sử dụng 4-5 lần trong 1 tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.

3. Thường xuyên tẩy tế bào chết

Cố gắng tẩy tế bào chết cho da ít nhất 1 lần/1 tuần khi bạn bước sang tuổi 30, đặc biệt vào ban đêm. Điều đó sẽ giúp da bạn có cơ hội tái tạo, sản sinh tế bào mới khiến bạn luôn trẻ trung và tươi tắn.

Tẩy da chết sẽ giúp làn da bạn tái tạo và sản sinh tế bào mới để tươi tắn hơn.

4. Bổ sung vitamin C

Vitamin C là một chất chống oxy hóa đóng vai trò quan trọng cho sức khỏe làn da của bạn. Nó tăng cường sản xuất collagen và chống lại các dấu hiệu lão hóa bằng cách ngăn chặn sự suy giảm của các gốc tự do. Bạn có thể dùng thuốc bổ sung hoặc đơn giản là ăn uống các thực phẩm giàu vitamin C như dâu tây, cam, quýt, ớt chuông, kiwi.

Video đang HOT

5. Bổ sung các chất chống oxy hóa khác

Ngoài vitamin C, có rất nhiều chất khác cũng có tác dụng chống oxy hóa, rất tốt cho làn da tuổi 30 của bạn. Trà xanh là một trong những thực phẩm tốt nhất. Bên cạnh đó, tất cả các loại trái cây, rau quả, các loại đậu và ngũ cốc đều giàu chất chống oxy hóa. Bổ sung đầy đủ các thực phẩm này, bạn sẽ có làn da hoàn hảo thôi.

6. Dùng kem chống nắng

Bạn nên sử dụng kem chống nắng mỗi ngày, tốt nhất là nên chọn huyết thanh ban ngày hoặc kem ngày có chứa SPF. Kem chống nắng có chứa các thành phần có thể ngăn chặn tia UVA và UVB có hại cho da và ngăn ngừa nếp nhăn và các dấu hiệu tuổi tác.

7. Uống nhiều nước

Uống nước là một bí quyết tuyệt vời cho phụ nữ mọi lứa tuổi, đặc biệt là ở tuổi 30. Uống nước hàng ngày sẽ giúp giữ ẩm cho da, giữ làn da luôn tươi trẻ, khỏe mạnh.

Theo Zing

6 dưỡng chất để chị em tuổi 30 thổi bay nếp nhăn

Không cần nhờ đến trị liệu bằng botox tốn kém, chị em vẫn có thể ngăn ngừa và hạn chế nếp nhăn hiệu quả nhờ vào những thành phần đặc trị được bổ sung trong các sản phẩm dưỡng da.

Nếp nhăn là nỗi kinh hoàng nhất của chị em khi bắt đầu bước sang tuổi 30. Có rất nhiều chị em lựa chọn các phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ hoặc tiêm botox làm đầy, căng da mặt. Các cách đó đều tốn nhiều chi phí, và đôi khi còn gây biến dạng hoặc nhiều trường hợp nguy hiểm đến tính mạng.

Có nhiều cách giảm nếp nhăn không cần botox. Dưới đây là một vài trong số đó.

1. Tinh chất nọc ong

Nghe qua có vẻ lạ, nhưng nọc ong chính là một trong những tinh chất thiên nhiên có tác dụng chống nhăn và làm mờ các vết nhăn mới hình thành hiệu quả. Nhờ vào đặc tính chống viêm và tính phản vệ tự nhiên, nọc ong có khả năng làm giãn cơ dưới da mặt, chống lại sự tạo thành nếp nhăn. Mặc dù cần phải tiến hành nhiều nghiên cứu nữa để đưa ra kết luận chính xác, tính hiệu quả của nọc ong trong việc chống lão hóa cho da là không thể phủ nhận.

Sử dụng mặt nạ có tinh chất nọc ong kết hợp với sữa ong chúa, mật ong manuka giàu dưỡng chất có tác dụng dưỡng ẩm, giúp da căng mịn và săn chắc hơn. Nọc ong được thu hoạch bằng cách sử dụng dòng điện để kích thích ong tiết nọc, quá trình này không gây ảnh hưởng gì đến khả năng sinh sản và cho mật của chúng.

Tuy nhiên, sử dụng nọc ong không đúng chỉ dẫn có thể dẫn đến kích ứng, thậm chí sốc phản vệ nên chị em cần tìm hiểu kỹ càng trước khi lựa chọn mỹ phẩm có tinh chất nọc ong hoặc sử dụng nọc ong để trị liệu trẻ hóa làn da.

2. Các loại Peptides

Peptide có lẽ còn xa lạ và mới mẻ đối với các tín đồ làm đẹp. Thực ra đây là các phân đoạn của phân tử protein, là một chuỗi các axit amin có tác dụng tăng cường tổng hợp collagen, cải tạo độ đàn hồi của da, giúp da căng bóng, mịn màng, làm giảm tác động của các vết nhăn.

Peptide được xem là cách giảm nếp nhăn không cần botox hiệu quả. Hiện nay, nhiều hãng mỹ phẩm lớn nghiên cứu và ứng dụng peptide trong các dòng kem phục hồi, chống lại các dấu hiệu lão hóa của làn da.

3. Chiết xuất tảo và rong biển

Nguồn chất chống oxy hóa dồi dào trong tảo và rong biển là những thành phần hỗ trợ đắc lực trong việc duy trì vẻ tươi trẻ, láng mịn cho làn da. Những nguyên liệu chống lão hóa tổng hợp và nhân tạo có thể mang lại tác dụng nhanh hơn nhưng lại có nhược điểm là đắt tiền, cơ thể khó hấp thu hoặc có thể bị kích ứng.

Trong khi đó, thường xuyên bổ sung chiết xuất rong và tảo hoàn toàn tự nhiên mỗi ngày góp phần giúp chị em khỏe đẹp từ bên trong, mang lại thân hình khỏe mạnh đi kèm làn da tươi trẻ dài lâu.

4. Rượu vang đỏ, táo và hành

Với phụ nữ phương Tây, thói quen uống một ly vang đỏ trước bữa ăn không những kích thích tiêu hóa, có lợi cho sức khỏe mà còn góp phần duy trì vẻ đẹp cho làn da. Nghiên cứu chỉ ra rằng chất quercetin tìm thấy trong rượu vang đỏ, trà táo và củ hành có khả năng chống viêm và chống oxy hóa, cải thiện độ săn chắc và đàn hồi cho da.

5. Niaciamide

Còn được biết đến dưới tên gọi là vitamin B3, niacinamide đã được chứng minh hiệu quả trong điều trị một loạt các vấn đề trên da mặt - từ nếp nhăn, mụn trứng cá đến tình trạng da không đề màu.

Vitamin B3 đã được chứng minh là làm tăng sự sản sinh ceramides và các axit béo, hai thành phần quan trọng của "hàng rào bảo vệ" bên ngoài làn da của bạn. "Khi "hàng rào bảo vệ" được tăng cường, da có khả năng giữ ẩm tốt hơn và không dễ bị kích ứng, nhờ đó hiện tượng viêm da và lão hóa gây ra bởi các gốc tự do sẽ được giảm rõ rệt.

6. AHA - alpha hydroxyl

Các nhóm hợp chất được gọi là alpha hydroxy acid thường được sử dụng trong sản phẩm tẩy da chết hóa học, kem trị mụn và giảm nếp nhăn với những hoạt chất thường dùng như axit glycolic, acid lactic, acid mandelic, và acid citric...

AHA với liều lượng thích hợp thường được các chuyên gia da liễu sử dụng trong điều trị cho làn da mụn, da khô, da không đều màu, bị ảnh hưởng bởi ánh nắng.. và mang lại kết quả tích cực. Với khả năng kích thích sản sinh collagen, AHA còn giúp da căng mịn, giảm nếp nhăn không cần botox nếu được sử dụng đúng cách.

Theo ngôi sao

Tròn mắt với 20 cách làm đẹp "quái dị" của phụ nữ xưa Bạn sẽ phải "mắt chữ A, miệng chữ O" khi biết những cách làm đẹp của phụ nữ xưa lạ lùng nhưng có thật này. Trước khi áp dụng bất kỳ một phương pháp, sản phẩm làm đẹp nào, bạn cũng cần thử trước ra tay hoặc tham khảo ý kiến của bác sĩ xem phương pháp, sản phẩm làm đẹp đó có...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: ngăn ngừa nếp nhăn làm đẹp tuổi 30

Xem thêm Share

Xem nhiều

Chu Thanh Huyền hơn thua với Doãn Hải My, bị nói "dựa hơi" chồng, đáp trả gắt?03:05

Bộ đôi LingOrm đọ sắc với Thùy Tiên tại sự kiện Dior, để lộ chi tiết 'đụng độ'02:47

Chuyên trang đình đám phán 1 câu về màn "nuốt mic" của Như Vân, fan nở mũi02:52

Salim từ nữ chính bỗng hóa nữ phụ bất đắc dĩ trong đám cưới của chính mình03:06

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách chăm sóc da trong thời tiết nồm ẩm

09:14:49 12/03/2025

Tuy nhiên, da của mỗi người có phản ứng khác nhau với độ ẩm, do đó cần điều chỉnh thói quen chăm sóc da cho phù hợp. Với những trường hợp có vấn đề về da khác nên đến cơ sở y tế để được tư vấn và điều trị phù hợp.

9 loại rau củ giàu chất chống oxy hóa giúp làn da tươi trẻ

09:06:09 12/03/2025

Cà rốt nổi bật với hàm lượng beta-carotene dồi dào - một chất chống oxy hóa quan trọng giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV và làm chậm quá trình lão hóa.

4 thay đổi nhỏ giúp ngăn ngừa mụn trứng cá

12:09:50 10/03/2025

Bác sĩ khuyến nghị hạn chế thực phẩm đóng gói, thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm có chỉ số đường huyết cao và các chất gây viêm, vì những yếu tố này có thể làm tình trạng mụn trứng cá trầm trọng hơn.

Những tác dụng làm đẹp thần kỳ của rượu sake mà bạn chưa biết

11:26:49 10/03/2025

Qua thời gian, bí mật đằng sau điều này được hé lộ, đó chính cốt rượu sake - một sản phẩm giàu axít amin tự nhiên, là chìa khóa. Những dưỡng chất quý giá từ sake mang lại một liệu pháp tuyệt vời giúp cải thiện và bảo vệ làn da khỏi các ...

5 mẹo giúp da sáng khỏe, mịn màng

11:22:30 10/03/2025

Ngoài các sản phẩm chăm sóc da, bạn hoàn toàn có thể sử dụng các nguyên liệu như sữa chua, mật ong, nghệ, trứng, bột yến mạch... để làm mặt nạ dưỡng trắng và cấp ẩm cho da.

Khắc phục tình trạng rụng tóc bằng các nguyên liệu có sẵn trong gian bếp

11:19:58 10/03/2025

Hạt cỏ cà ri có thể chữa nhiều vấn đề về tóc, bao gồm cả hói đầu. Chúng có protein và axit nicotinic giúp chân tóc chắc khỏe, phục hồi nang tóc bị gãy và kích thích mọc tóc. Cỏ cà ri cũng được cho là có tác dụng chống gàu.

6 thực phẩm giàu biotin ngăn ngừa rụng tóc

11:16:54 10/03/2025

Khoai lang không chỉ là một loại thực phẩm ngon, giàu dinh dưỡng mà còn là nguồn cung cấp biotin tuyệt vời. Thực phẩm này chứa nhiều beta-carotene mà cơ thể chuyển hóa thành vitamin A, để thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào và sức khỏe là...

Bôi kem chống nắng trước hay sau kem dưỡng ẩm?

08:56:47 09/03/2025

Kem chống nắng cần tạo một lớp màng bảo vệ trên bề mặt da để chống lại tia UV. Nếu bôi kem dưỡng ẩm sau kem chống nắng, lớp dưỡng ẩm có thể làm ảnh hưởng đến khả năng bảo vệ da của kem chống nắng.

8 thực phẩm ngon miệng và giúp làn da sáng mịn

11:08:41 08/03/2025

Hạt hướng dương chứa nhiều protein, một chất dinh dưỡng tạo nên làn da, cần thiết cho quá trình chữa lành vết thương và hình thành tế bào da mới. Chúng cũng giàu vitamin E, có chức năng như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong cơ thể.

Mẹo chăm sóc da hiệu quả chống lại tác động của ô nhiễm không khí

11:05:34 08/03/2025

Việc làm sạch sâu vào cuối ngày luôn được coi là một bước thiết yếu trong quy trình chăm sóc da, giúp loại bỏ hiệu quả lớp trang điểm, bụi bẩn cùng các chất bã nhờn tích tụ trên bề mặt da sau một ngày dài.

5 công thức mặt nạ trứng gà giúp trị nám

06:41:12 08/03/2025

Trộn đều 1 lòng trắng trứng, 1 thìa mật ong và 1/2 thìa nước cốt chanh. Đánh đều hỗn hợp và thoa đều lên mặt trong vòng 20 phút, sau đó rửa sạch lại với nước ấm. Bạn có thể thấm dần ít nước lên mặt nạ cho mềm ra và rửa sạch lại với nước...

7 chất dinh dưỡng nếu thiếu sẽ gây rụng tóc

06:01:31 08/03/2025

Kẽm rất cần thiết cho sự phát triển và phục hồi mô tóc; giúp các tuyến dầu xung quanh nang tóc hoạt động bình thường. Nếu không có đủ kẽm, nang tóc sẽ yếu đi và teo lại, dẫn đến tóc mọc chậm và rụng nhiều.