Bí quyết chăm sóc da cho phụ nữ tuổi 30

Lan Hương11:44 23/11/2014

Từ 30 tuổi trở đi, làn da phụ nữ bắt đầu có dấu hiệu lão hóa nên bạn cần phải chú ý tới chế độ chăm sóc da để có giữ được làn da trẻ trung và khỏe mạnh.

1. Sử dụng sữa rửa mặt cân bằng độ PH

Ở độ tuổi 30, bạn nên sử dụng loại sữa rửa mặt cân bằng độ PH vì nó sẽ giúp ngăn chặn các nếp nhăn, tránh khô da và mất đi độ ẩm cần thiết. Hãy cố gắng rửa mặt sạch ít nhất 1 lần/1 ngày để loại bỏ bụi bẩn, da chết và tẩy trang.

2. Sử dụng Retinoids

Retinoids là thành phần quan trọng giúp làn da chiến đấu và duy trì được kết cấu ban đầu và độ đàn hồi. Bạn có thể tìm thấy Retinoids trong các sản phẩm dưỡng da ban đêm và nên sử dụng 4-5 lần trong 1 tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.

3. Thường xuyên tẩy tế bào chết

Cố gắng tẩy tế bào chết cho da ít nhất 1 lần/1 tuần khi bạn bước sang tuổi 30, đặc biệt vào ban đêm. Điều đó sẽ giúp da bạn có cơ hội tái tạo, sản sinh tế bào mới khiến bạn luôn trẻ trung và tươi tắn.

Tẩy da chết sẽ giúp làn da bạn tái tạo và sản sinh tế bào mới để tươi tắn hơn.

4. Bổ sung vitamin C

Vitamin C là một chất chống oxy hóa đóng vai trò quan trọng cho sức khỏe làn da của bạn. Nó tăng cường sản xuất collagen và chống lại các dấu hiệu lão hóa bằng cách ngăn chặn sự suy giảm của các gốc tự do. Bạn có thể dùng thuốc bổ sung hoặc đơn giản là ăn uống các thực phẩm giàu vitamin C như dâu tây, cam, quýt, ớt chuông, kiwi.

Video đang HOT

5. Bổ sung các chất chống oxy hóa khác

Ngoài vitamin C, có rất nhiều chất khác cũng có tác dụng chống oxy hóa, rất tốt cho làn da tuổi 30 của bạn. Trà xanh là một trong những thực phẩm tốt nhất. Bên cạnh đó, tất cả các loại trái cây, rau quả, các loại đậu và ngũ cốc đều giàu chất chống oxy hóa. Bổ sung đầy đủ các thực phẩm này, bạn sẽ có làn da hoàn hảo thôi.

6. Dùng kem chống nắng

Bạn nên sử dụng kem chống nắng mỗi ngày, tốt nhất là nên chọn huyết thanh ban ngày hoặc kem ngày có chứa SPF. Kem chống nắng có chứa các thành phần có thể ngăn chặn tia UVA và UVB có hại cho da và ngăn ngừa nếp nhăn và các dấu hiệu tuổi tác.

7. Uống nhiều nước

Uống nước là một bí quyết tuyệt vời cho phụ nữ mọi lứa tuổi, đặc biệt là ở tuổi 30. Uống nước hàng ngày sẽ giúp giữ ẩm cho da, giữ làn da luôn tươi trẻ, khỏe mạnh.

Theo Zing

6 dưỡng chất để chị em tuổi 30 thổi bay nếp nhăn

Không cần nhờ đến trị liệu bằng botox tốn kém, chị em vẫn có thể ngăn ngừa và hạn chế nếp nhăn hiệu quả nhờ vào những thành phần đặc trị được bổ sung trong các sản phẩm dưỡng da.

Nếp nhăn là nỗi kinh hoàng nhất của chị em khi bắt đầu bước sang tuổi 30. Có rất nhiều chị em lựa chọn các phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ hoặc tiêm botox làm đầy, căng da mặt. Các cách đó đều tốn nhiều chi phí, và đôi khi còn gây biến dạng hoặc nhiều trường hợp nguy hiểm đến tính mạng.

Có nhiều cách giảm nếp nhăn không cần botox. Dưới đây là một vài trong số đó.

1. Tinh chất nọc ong

Nghe qua có vẻ lạ, nhưng nọc ong chính là một trong những tinh chất thiên nhiên có tác dụng chống nhăn và làm mờ các vết nhăn mới hình thành hiệu quả. Nhờ vào đặc tính chống viêm và tính phản vệ tự nhiên, nọc ong có khả năng làm giãn cơ dưới da mặt, chống lại sự tạo thành nếp nhăn. Mặc dù cần phải tiến hành nhiều nghiên cứu nữa để đưa ra kết luận chính xác, tính hiệu quả của nọc ong trong việc chống lão hóa cho da là không thể phủ nhận.

Sử dụng mặt nạ có tinh chất nọc ong kết hợp với sữa ong chúa, mật ong manuka giàu dưỡng chất có tác dụng dưỡng ẩm, giúp da căng mịn và săn chắc hơn. Nọc ong được thu hoạch bằng cách sử dụng dòng điện để kích thích ong tiết nọc, quá trình này không gây ảnh hưởng gì đến khả năng sinh sản và cho mật của chúng.

Tuy nhiên, sử dụng nọc ong không đúng chỉ dẫn có thể dẫn đến kích ứng, thậm chí sốc phản vệ nên chị em cần tìm hiểu kỹ càng trước khi lựa chọn mỹ phẩm có tinh chất nọc ong hoặc sử dụng nọc ong để trị liệu trẻ hóa làn da.

2. Các loại Peptides

Peptide có lẽ còn xa lạ và mới mẻ đối với các tín đồ làm đẹp. Thực ra đây là các phân đoạn của phân tử protein, là một chuỗi các axit amin có tác dụng tăng cường tổng hợp collagen, cải tạo độ đàn hồi của da, giúp da căng bóng, mịn màng, làm giảm tác động của các vết nhăn.

Peptide được xem là cách giảm nếp nhăn không cần botox hiệu quả. Hiện nay, nhiều hãng mỹ phẩm lớn nghiên cứu và ứng dụng peptide trong các dòng kem phục hồi, chống lại các dấu hiệu lão hóa của làn da.

3. Chiết xuất tảo và rong biển

Nguồn chất chống oxy hóa dồi dào trong tảo và rong biển là những thành phần hỗ trợ đắc lực trong việc duy trì vẻ tươi trẻ, láng mịn cho làn da. Những nguyên liệu chống lão hóa tổng hợp và nhân tạo có thể mang lại tác dụng nhanh hơn nhưng lại có nhược điểm là đắt tiền, cơ thể khó hấp thu hoặc có thể bị kích ứng.

Trong khi đó, thường xuyên bổ sung chiết xuất rong và tảo hoàn toàn tự nhiên mỗi ngày góp phần giúp chị em khỏe đẹp từ bên trong, mang lại thân hình khỏe mạnh đi kèm làn da tươi trẻ dài lâu.

4. Rượu vang đỏ, táo và hành

Với phụ nữ phương Tây, thói quen uống một ly vang đỏ trước bữa ăn không những kích thích tiêu hóa, có lợi cho sức khỏe mà còn góp phần duy trì vẻ đẹp cho làn da. Nghiên cứu chỉ ra rằng chất quercetin tìm thấy trong rượu vang đỏ, trà táo và củ hành có khả năng chống viêm và chống oxy hóa, cải thiện độ săn chắc và đàn hồi cho da.

5. Niaciamide

Còn được biết đến dưới tên gọi là vitamin B3, niacinamide đã được chứng minh hiệu quả trong điều trị một loạt các vấn đề trên da mặt - từ nếp nhăn, mụn trứng cá đến tình trạng da không đề màu.

Vitamin B3 đã được chứng minh là làm tăng sự sản sinh ceramides và các axit béo, hai thành phần quan trọng của "hàng rào bảo vệ" bên ngoài làn da của bạn. "Khi "hàng rào bảo vệ" được tăng cường, da có khả năng giữ ẩm tốt hơn và không dễ bị kích ứng, nhờ đó hiện tượng viêm da và lão hóa gây ra bởi các gốc tự do sẽ được giảm rõ rệt.

6. AHA - alpha hydroxyl

Các nhóm hợp chất được gọi là alpha hydroxy acid thường được sử dụng trong sản phẩm tẩy da chết hóa học, kem trị mụn và giảm nếp nhăn với những hoạt chất thường dùng như axit glycolic, acid lactic, acid mandelic, và acid citric...

AHA với liều lượng thích hợp thường được các chuyên gia da liễu sử dụng trong điều trị cho làn da mụn, da khô, da không đều màu, bị ảnh hưởng bởi ánh nắng.. và mang lại kết quả tích cực. Với khả năng kích thích sản sinh collagen, AHA còn giúp da căng mịn, giảm nếp nhăn không cần botox nếu được sử dụng đúng cách.

Theo ngôi sao

Tròn mắt với 20 cách làm đẹp "quái dị" của phụ nữ xưa Bạn sẽ phải "mắt chữ A, miệng chữ O" khi biết những cách làm đẹp của phụ nữ xưa lạ lùng nhưng có thật này. Trước khi áp dụng bất kỳ một phương pháp, sản phẩm làm đẹp nào, bạn cũng cần thử trước ra tay hoặc tham khảo ý kiến của bác sĩ xem phương pháp, sản phẩm làm đẹp đó có...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: ngăn ngừa nếp nhăn làm đẹp tuổi 30

Xem thêm Share

Xem nhiều

Bàn thắng xấu xí của Thái Lan bị 'bêu riếu' trên diễn đàn lớn nhất thế giới Reddit01:20

Không tin nổi: Hải Tú công khai "Sơn Tùng em yêu anh"01:03

4 triệu người thua cách một bé gái 5 tuổi từ chối yêu, thần thái khiến người đối diện không tin đây là con nít!01:01

Camera ghi lại cảnh hai kẻ trộm chó ngay trước mặt bé trai, bất ngờ nói ra 2 chữ càng khiến nhiều người giận run00:19

Hồng Phượng nói gì về kết quả vụ kiện tranh chấp tài sản với Hồng Loan?11:16

Đoạn clip 12 giây của 1 cặp đôi Vbiz khiến cõi mạng rần rần, nhà trai nói đúng 1 câu mà netizen tin chắc yêu nhau thật00:14

Bật dậy lúc 12h đêm trong bệnh viện, cảnh tượng người nhà gây ra khiến bệnh nhân ngượng chín mặt00:22

"Cam thường" soi nhan sắc thật mỹ nhân Vbiz: Nhã Phương - Lan Ngọc cực "slay", Phương Lan khác lạ hậu drama hôn nhân01:58

Ngân 98 sau khi tháo mũi vì nhiễm trùng: Bị lấy 2 khúc xương sườn, ngất xỉu vì quá đau02:27

Tổng thống Zelensky chơi 'tất tay' với Nga ?09:59

Nửa triệu người "tức" đỏ mặt khi xem màn công khai yêu đương của Hoa hậu Vbiz và trai trẻ, hóa ra vì chi tiết này!00:33

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cấp cứu nhanh 5 tình trạng 'đèn đỏ' của làn da dịp đầu năm

15:20:25 10/01/2025

Sau khi tẩy da chết, đừng quên sử dụng serum vitamin C. Vitamin C không chỉ giúp làm sáng da mà còn chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường. Sử dụng serum vitamin C vào buổi sáng sẽ giúp bạn có làn da tươi sáng, đầy sức sốn...

Đi bộ để giảm cân, cần tối thiểu bao nhiêu phút theo từng độ tuổi?

15:10:04 10/01/2025

Đối với những người trẻ tuổi dưới 40 tuổi, đi bộ nhanh kết hợp với mục tiêu số bước chân (chẳng hạn như 10.000 bước) có thể giúp đốt cháy calo đáng kể và giảm cân tốt hơn.

Ăn gì khi đói mà không lo tăng cân?

09:44:23 09/01/2025

Một thanh sô cô la đen nguyên chất chứa khoảng 90 calo, giúp giảm cảm giác thèm ăn trong thời gian dài. Ngoài ra, sô cô la đen còn làm giảm căng thẳng, chống oxy hóa và hỗ trợ hoạt động tim mạch hiệu quả.

Bạn có đang mắc sai lầm về gội và sấy tóc?

09:00:29 07/01/2025

Nếu cần thiết (ví dụ: da đầu bạn bị nhờn hoặc bạn chuẩn bị tham dự một sự kiện quan trọng), bạn có thể gội đầu hàng ngày. Gội đầu không có tác dụng lên nang tóc và nhìn chung không gây đau đầu hoặc rụng tóc.

Bí quyết cho cuộc sống lành mạnh, giữ gìn sắc vóc và làn da

08:54:57 07/01/2025

Cô không chỉ gây ấn tượng bởi những thành tựu nổi bật trong sự nghiệp mà còn được yêu thích qua ngoại hình nhỏ nhắn với lối phong cách sống lành mạnh, giúp cô duy trì làn da đẹp và vóc dáng thon gọn.

6 sai lầm cần tránh khi chăm sóc da mùa đông

10:29:34 06/01/2025

Rửa mặt bằng nước nóng trong mùa đông chính là kẻ thù khiến làn da bạn trở nên mất cân bằng, khô nứt và đau rát. Hãy sử dụng nước mát hoặc ấm để rửa mặt.

Biện pháp khắc phục tình trạng keo nối mi dính vào mắt

10:22:29 06/01/2025

Tuyệt đối không được dùng tay dụi mạnh vào mắt vì sẽ gây tổn thương thêm. Nước muối sinh lý có khả năng làm sạch và giúp mắt cảm thấy dịu hơn.

Hướng dẫn chọn chì kẻ chân mày cho người mới sử dụng

10:48:34 05/01/2025

Chì kẻ chân mày là sản phẩm trang điểm được thiết kế để định hình, xác định và làm nổi bật lông mày. Chì kẻ chân mày thường có dạng bút chì với đầu nhọn, mỏng, cho phép kẻ chính xác.

5 bài tập cardio cơ bản tại nhà giúp tăng cường đốt cháy calo

10:44:40 05/01/2025

Đây là một trong những bài tập cardio đơn giản, phù hợp với nữ giới nhằm làm tăng nhịp tim, thúc đẩy quá trình tiêu hao năng lượng và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Dịch vụ trẻ hóa da không đau hút khách cuối năm

10:42:11 05/01/2025

Do đó, các bác sĩ khuyến cáo người có nhu cầu làm đẹp cần tìm hiểu và cân nhắc kỹ phương pháp làm đẹp, lựa chọn bệnh viện có chuyên khoa da liễu thẩm mỹ da uy tín, được cấp phép để làm đẹp an toàn, hiệu quả.

Bạn có đang sử dụng dầu xả đúng cách?

10:37:32 05/01/2025

Dầu xả ngăn ngừa điều này bằng cách trung hòa điện tích âm của sợi tóc bằng cách thêm điện tích dương. Điện tích âm của tóc bị thu hút bởi các phân tử dầu xả tích điện dương, dẫn đến việc dầu xả được lắng đọng trên tóc.

Khắc phục nhược điểm khi nối mi giả

17:50:41 04/01/2025

Nối mi giả sẽ giúp chị em có đôi mắt quyến rũ hơn và tiết kiệm được thời gian trang điểm. Tuy nhiên phương pháp làm đẹp này cũng tiềm ẩn một số nguy cơ cho đôi mắt.