Bí quyết bảo vệ da mùa nắng
Sau tết thời tiết trở nên nóng nực và nắng gắt, đặc biệt là những nơi ít cây xanh giống như TP – HCM , vậy chúng ta cần phải làm gì để bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím.
Tia cực tím giúp cho cơ thể con người tổng hợp Vitamine D, đây là sinh tố đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của xương và tế bào má.u. Tuy nhiên ánh nắng mặt trời có tác hại xấu lên da nếu chúng ta tiếp xúc quá lâu mà không có cách bảo vệ, có thể gây ra bỏng da, rát da nám da và lâu dần chuyển sang ung thư da.
Ánh sáng mặt trời rất có hại cho da trong mùa nắng
Tia cực tím gồm 3 tia UVA, UVB, UVC.
- Tia UVA có bước sóng sâu nhất 315-400nm, do đó đi xuyên qua lớp thượng bì và đi xuống lớp trung bì làm tổn thương cấu trúc da, làm giảm sức đề kháng của da và cơ thể là nguyên nhân sâu xa gây lão hóa da sớm, xuất hiện nhiều nếp nhăn, tàn nhang và đồi mồi. Tia UVA có thể đi xuyên qua kính, kính xe hơi, tia UVA tồn tại ngay cả khi trời không có nắng.
- Tia UVB có bước sóng 280-315nm. Do đó, tia UVB chỉ tác động trực tiếp lên lớp thượng bì ( là lớp ngoài cùng của da) là nguyên nhân trực tiếp gây ra bỏng rát da và nám da. Tia UVB hoạt động mạnh nhất từ 10h- 2h trưa. Tuy nhiên tia UVB chỉ tác hại ngắn hơn tia UVA.
- Tia UVC có bước sóng 100-280nm, bị các tầng khí quyển lọc cản lại không đáng sợ . Tiếp xúc với tia cực tím và bỏng nắng trong thời thơ ấu được xem là có liên quan đến ung thư da sau này như u hắc tố, ung thư tế bào gai,…
Vậy chúng ta cần làm gì để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời?
- Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời từ 10h – 16h vì khoảng thời gian này tia UV hoạt động cao nhất.
- Khi ra nắng nên chọn quần áo dài tay và dày, không nhuộm màu nhân tạo, trang phục màu tối sẽ bảo vệ da tốt hơn màu sáng. Quần áo ẩm ướt sẽ mất đi 1/3 tính bảo vệ da.
Video đang HOT
- Đeo khẩu trang đội mũ rộng vành, đeo kính mát để bảo vệ mắt và da xung quanh mắt.
- Sử dụng kem chống nắng có độ spf từ 30-50 và của những hãng mỹ phẩm có thương hiệu như Dermalogica, Lumixyl, Heliocare của Mỹ.
Sử dụng kem chống nắng đúng cách
- Nên sử dụng kem chống nắng mọi lúc khi bạn ra ngoài tiếp xúc với ánh mặt trời trước 20 phút, không chỉ vào những ngày nắng nóng mà cả những ngày có mây.
- Sử dụng đủ lượng kem chống nắng tránh bỏ sót những vùng tiếp xúc với ánh nắng.
- Bôi lập lại mỗi 2-3h tùy vào độ SPF.
- Kiểm tra hạn sử dụng của kem chống nắng.
- Nếu da bạn nhạy cảm không thể sử dụng sản phẩm chống nắng hoặc nam giới ngại bôi kem khi ra ngoài bạn có thể sử dụng viên uống chống nắng Heliocare hoặc Murad mỗi ngày.
Tuy nhiên kem chống nắng còn tùy thuộc vào loại da, da nhờn, da khô, da lão hóa, da nhạy cảm. Vì thế, bạn nên đến trung tâm chăm sóc da có uy tín và Bác sĩ da liễu để khám và chọn lụa loại thích hợp cho từng loại da.
Theo Thegioisacdep.vn
Phương pháp tối giản xóa nếp nhăn hiệu quả
Những phương pháp nhanh, rẻ và hiệu quả dưới đây sẽ giúp chị em xua tan nỗi lo da nhăn nheo, thiếu sức sống.
Tẩy da chế.t
Một trong những bước chăm sóc da khô không thể thiếu đó là tẩy da chế.t trên da, đặc biệt là trong mùa hanh khô như thu đông. Tẩy da chế.t 1-2 lần mỗi tuần sẽ lấy đi những tế bào da khô chế.t, tái tạo làn da mới và thanh lọc lỗ chân lông. Bên cạnh việc sắm sửa cho mình những mỹ phẩm tẩy da chế.t ngoài thị trường thì bạn cũng có thể tự tạo hỗn hợp tại nhà với nước chanh, mật ong và đường.
Ăn quả mọng
Quả việt quất và các loại quả mọng khác có chứa một lượng cao các chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da ở cấp độ tế bào trước các gốc tự do gây tổn thất collagen và nếp nhăn.
Dầu dừa, nước cà rốt và nước củ cải
Nếu bạn thực sự muốn nhanh chóng cải thiện làn da có nhiều nếp nhăn, hãy thử với mặt nạ hỗn hợp dầu dừa, nước cà rốt và củ cải. Các dưỡng chất chứa trong những nguyên liệu trên đều giúp da trông hồng hào, tươi sáng và mềm mịn hơn. Những nếp nhăn được dự báo sẽ dần biến mất sau vài lần sử dụng.
Mát-xa gương mặt
Mỗi buổi sáng và tối trước khi đi ngủ, bạn nên tác động lên các cơ ở mặt để má.u lưu thông dễ dàng, chống hình thành nếp nhăn. Khi rửa mặt hoặc tắm, hãy dùng bàn chải tròn, lông mềm, chà xát nhẹ nhàng lên mặt, trừ vùng da quanh mắt. Đừng quên hai lỗ tai, cằm trán, cổ và hai bên cánh mũi.
Dùng tinh dầu jojoba
Việc xuất hiện các nếp nhăn trên da đều do làn da đã quá khô và bị mất rất nhiều các dưỡng chất. Để giải quyết vấn đề này, sử dụng tinh dầu jojoba rất hữu ích vì chúng chứa nhiều dưỡng chất. Loại tinh dầu này sẽ giúp da mềm mại hơn và dần xóa bỏ nếp nhăn nhanh chóng.
Quả bơ
Quả bơ thực chất chứa rất nhiều chất béo có lợi nên sẽ giúp ích cho sức khỏe và cả làn da khô của bạn nữa. Bạn có thể cắt chúng thành miếng và ăn kèm với salad hoặc xay làm sinh tố bơ mãng cầu. Ngoài ra, mặt nạ quả bơ với mật ong giúp ích rất nhiều trong việc xoa dịu vùng da khô ráp.
Bảo vệ da khỏi ánh nắng
Tác nhân chính gây ra các nếp nhăn và vùng da khô đó là ánh sáng mặt trời ở cường độ mạnh. Chính vì vậy, dù đi ra ngoài trong thời gian ngắn, bạn vẫn luôn phải có ý thức bảo vệ làn da khỏi ánh nắng. Bạn có thể thoa kem chống nắng hoặc phấn trang điểm có chỉ số SPF cao. Bên cạnh đó, che chắn làn da bởi mũ, ô hay áo chống nắng là điều cần thiết.
Dưỡng ẩm
Hầu hết các vấn đề về da đều bắt nguồn từ tình trạng mất nước. Hãy chắc chắn rằng da của bạn có đủ độ ẩm cần thiết bằng cách sử dụng kem dưỡng ngày và đêm, đặc biệt cho vùng da quanh mắt.
Uống nước đúng cách
Nước đóng góp rất lớn trong việc đảm bảo cho làn da mềm mại, mịn màng và không có nếp nhăn. Tuy nhiên, uống nước đúng cách để tốt cho da thì không phải chị em nào cũng nắm rõ. Bạn nên uống nhiều nước lọc tinh khiết với lượng ít nhất là 1,5 lít mỗi ngày. Ngoài ra, hãy tránh uống quá nhiều các loại nước chứa cồn như cocktail, rượu hay bia vì chúng sẽ hút hết dưỡng chất tự nhiên trong da.
Theo Thegioisacdep.vn
Tự chế kem dưỡng ban đêm "cưng chiều" làn da Những loại kem dưỡng da ban đêm tự chế dưới đây sẽ giúp làn da bạn luôn mịn màng, láng bóng. Chỉ cần thay đổi công thức một chút so với khi chế biến mặt nạ tự nhiên là bạn đã sở hữu một hũ kem dưỡng trắng da ban đêm hoàn toàn vô hại và rất hiệu quả. Kem dầu hạnh Dầu...