Bí quyết bảo vệ da mùa nắng

Sau tết thời tiết trở nên nóng nực và nắng gắt, đặc biệt là những nơi ít cây xanh giống như TP – HCM , vậy chúng ta cần phải làm gì để bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím.

Tia cực tím giúp cho cơ thể con người tổng hợp Vitamine D, đây là sinh tố đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của xương và tế bào máu. Tuy nhiên ánh nắng mặt trời có tác hại xấu lên da nếu chúng ta tiếp xúc quá lâu mà không có cách bảo vệ, có thể gây ra bỏng da, rát da nám da và lâu dần chuyển sang ung thư da.

Ánh sáng mặt trời rất có hại cho da trong mùa nắng

Tia cực tím gồm 3 tia UVA, UVB, UVC.

- Tia UVA có bước sóng sâu nhất 315-400nm, do đó đi xuyên qua lớp thượng bì và đi xuống lớp trung bì làm tổn thương cấu trúc da, làm giảm sức đề kháng của da và cơ thể là nguyên nhân sâu xa gây lão hóa da sớm, xuất hiện nhiều nếp nhăn, tàn nhang và đồi mồi. Tia UVA có thể đi xuyên qua kính, kính xe hơi, tia UVA tồn tại ngay cả khi trời không có nắng.

- Tia UVB có bước sóng 280-315nm. Do đó, tia UVB chỉ tác động trực tiếp lên lớp thượng bì ( là lớp ngoài cùng của da) là nguyên nhân trực tiếp gây ra bỏng rát da và nám da. Tia UVB hoạt động mạnh nhất từ 10h- 2h trưa. Tuy nhiên tia UVB chỉ tác hại ngắn hơn tia UVA.

- Tia UVC có bước sóng 100-280nm, bị các tầng khí quyển lọc cản lại không đáng sợ . Tiếp xúc với tia cực tím và bỏng nắng trong thời thơ ấu được xem là có liên quan đến ung thư da sau này như u hắc tố, ung thư tế bào gai,…

Vậy chúng ta cần làm gì để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời?

- Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời từ 10h – 16h vì khoảng thời gian này tia UV hoạt động cao nhất.

- Khi ra nắng nên chọn quần áo dài tay và dày, không nhuộm màu nhân tạo, trang phục màu tối sẽ bảo vệ da tốt hơn màu sáng. Quần áo ẩm ướt sẽ mất đi 1/3 tính bảo vệ da.

- Đeo khẩu trang đội mũ rộng vành, đeo kính mát để bảo vệ mắt và da xung quanh mắt.

- Sử dụng kem chống nắng có độ spf từ 30-50 và của những hãng mỹ phẩm có thương hiệu như Dermalogica, Lumixyl, Heliocare của Mỹ.

Sử dụng kem chống nắng đúng cách

- Nên sử dụng kem chống nắng mọi lúc khi bạn ra ngoài tiếp xúc với ánh mặt trời trước 20 phút, không chỉ vào những ngày nắng nóng mà cả những ngày có mây.

- Sử dụng đủ lượng kem chống nắng tránh bỏ sót những vùng tiếp xúc với ánh nắng.

- Bôi lập lại mỗi 2-3h tùy vào độ SPF.

- Kiểm tra hạn sử dụng của kem chống nắng.

- Nếu da bạn nhạy cảm không thể sử dụng sản phẩm chống nắng hoặc nam giới ngại bôi kem khi ra ngoài bạn có thể sử dụng viên uống chống nắng Heliocare hoặc Murad mỗi ngày.

Tuy nhiên kem chống nắng còn tùy thuộc vào loại da, da nhờn, da khô, da lão hóa, da nhạy cảm. Vì thế, bạn nên đến trung tâm chăm sóc da có uy tín và Bác sĩ da liễu để khám và chọn lụa loại thích hợp cho từng loại da.

Theo Thegioisacdep.vn