Bí mật của những cuộc hôn nhân hạnh phúc

Hồng Đến16:40 21/08/2015

Bí quyết của hạnh phúc không phải chỉ đơn giản là chúng ta biết nó, mà còn phải thực hành nó.

Một cuộc hôn nhân bền vững rất quan trọng cho một xã hội ổn định (Ảnh minh họa)

Một thực tế đáng buồn là gần 50% các cuộc hôn nhân sẽ không bao giờ khám phá ra những bí mật này. Nhưng không có nghĩa là bạn phải nằm trong số 50% đó.

Bây giờ, bạn có thể bắt đầu để trở thành một phần của một nửa còn lại. Hơn thế nữa, bạn có thể trở thành một phần của 20% hôn nhân hạnh phúc.

Trích và lược dịch từ lá thư của Lee H. Baucom (tác giả của cuốn Save The Marriage) gửi tới độc giả để miêu tả về cuốn sách Unclocking The Secret Of Marriage của ông. Cuối thư Lee Baucom tiếp tục nhấn mạnh: Bí mật của hôn nhân không dành cho tất cả mọi người, nó chỉ dành cho những ai sẵn sàng mở khóa của cuộc hôn nhân hạnh phúc. Như chúng ta đã thấy, bí quyết của hạnh phúc không phải chỉ đơn giản là chúng ta biết nó, mà còn phải thực hành nó.

Vậy sẽ “thực hành nó” bằng cách nào. Dưới đây là một vài chia sẻ hữu ích dành cho bạn:

Chẳng có bất kỳ bí mật của cuộc hôn nhân hạnh phúc nào giá trị bằng sự quan tâm của bạn đối với cuộc hôn nhân của mình

Hãy nhìn quanh, chúng ta ngạc nhiên khi thấy những cặp đôi kỷ niệm ngày cưới bạc, vàng và cả kim cương. Chúng ta thậm chí có thể đánh giá một cuộc hôn nhân hạnh phúc qua cách họ tổ chức hay ăn mừng ngày kỷ niệm cưới của mình. Họ không có bí quyết hạnh phúc nào quá lớn lao, hãy hỏi họ và bạn sẽ thấy nếu bạn thực sự đặt việc xây dựng mối quan hệ của mình lên hàng đầu, bạn sẽ biết cách mở cánh cửa của hạnh phúc.

Những dấu mốc có ý nghĩa đối với hôn nhân

Theo tiến sĩ tâm lý John Gottman (Mỹ) việc nhớ lại ngày vợ chồng bạn gặp nhau như thế nào có thể dự đoán được tuổi thọ của cuộc hôn nhân của bạn.

Các cặp hạnh phúc thường thuật lại câu chuyện trong tiếng cười và sự luyến tiếc, kể cả khi nhớ lại những khoảnh khắc khó khăn. Những đôi vợ chồng không hạnh phúc nhớ lại mọi việc với một thái độ tiêu cực và chán nản.

Nếu người bạn đời của bạn kể lại câu chuyện lãng mạn ấy bằng một giọng điệu châm biếm hoặc những lời lẽ chê bai, có lẽ đã đến lúc bạn nên tìm hiều điều gì ẩn giấu đằng sau những cảm xúc đó.

Hãy tranh luận và lựa chọn từ ngữ cẩn thận

Cách tranh luận của mỗi cặp vợ chồng có thể nói nhiều điều về tương lai cuộc hôn nhân của họ. Theo Gottman, 4 cảm xúc tiêu cực trong tranh luận có thể là độc dược cho cuộc hôn nhân gồm: Chỉ trích, coi thường, phòng thủ và ngăn cản. Ngược lại, những cặp vợ chồng hạnh phúc thường có thái độ tích cực khi nói về những khó khăn. Họ hài hước, đánh giá cao và thấu hiểu quan điểm của người bạn đời.

Khi có sự xích mích giữa hai vợ chồng, bạn hãy suy nghĩ 2 lần về việc có nhất thiết phải giành chiến thắng trong cuộc tranh cãi hay không.

Khi niềm vui trong hôn nhân dần phai nhạt, hãy tìm kiếm sự mới lạ

Theo Sonja Lyubomirsky, giáo sư tâm lý tại Đại học California, những cảm giác hạnh phúc tột cùng của các cặp vợ chồng mới cưới sẽ giảm dần sau khoảng 2 năm. Lyubomirsky cũng phát hiện ra rằng các cặp vợ chồng có thể thích ứng, tăng sự hài lòng lâu dài và xua tan những buồn tẻ của cuộc hôn nhân.

Đầu tiên hãy đánh giá sâu sắc những thay đổi tích cực trong cuộc sống của bạn (bao gồm cả vợ/chồng bạn và cuộc hôn nhân của bạn), bởi việc đánh giá cao mang lại nhiều điều cho hạnh phúc và giúp bạn tránh được việc đòi hỏi những điều khó khăn ở vợ/chồng mình.

Hãy xây dựng sự đa dạng, phong phú cho cuộc sống của bạn. Khoa học cho thấy việc trải nghiệm những điều mới mẻ và thú vị sẽ giúp vợ chồng tăng thêm sự hài lòng với nhau và say đắm trong tình yêu hơn.

Lyubomirsky nói: “Bạn không cần phải làm gì quá phức tạp, đó chỉ đơn giản là gặp gỡ bạn bè mới, đi khiêu vũ, học một ngôn ngữ nước ngoài, hoặc tham gia đội tình nguyện với nhau – bất cứ điều gì vợ chồng bạn không làm thường xuyên đều có thể giúp gia tăng tình cảm vợ chồng”.

Hãy chú ý tới cả đại gia đình hai bên

Video đang HOT

Nghiên cứu chỉ ra rằng mối quan hệ với gia đình nhà vợ (hoặc chồng) có ảnh hưởng rất lớn tới cuộc hôn nhân của bạn. Theo Terri Orbuch, giáo sư của trường đại học Michigan, nếu chồng có quan hệ gần gũi với bố mẹ vợ, cuộc hôn nhân của họ sẽ giảm 20% nguy cơ ly dị. Tuy nhiên, khi vợ quá gắn bó với mẹ chồng, cặp vợ chồng ấy lại có nhiều hơn 20% nguy cơ chia tay.

Orbuch cho rằng những phát hiện này nói lên tính chất trong các mối quan hệ của người phụ nữ. Khi chồng nói “Gia đình em rất quan trọng với anh”, vợ cảm thấy mình được hỗ trợ và được thừa nhận. Mặt khác, khi người phụ nữ phải phấn đấu để được gia đình nhà chồng chấp nhận, có thể cô ấy đã phải trải qua một thời gian khó khăn để thiết lập một quan hệ lành mạnh với bố mẹ chồng, điều đó có thể tăng thêm căng thẳng cho cuộc sống hôn nhân”.

Orbuch nhắc nhở cặp vợ chồng nên thực tế khi nói đến bố mẹ chồng (vợ). “Đừng chia sẻ thông tin về cuộc hôn nhân của bạn với họ. Hãy nhớ rằng khi bố mẹ chồng nói điều gì đó có vẻ quan trọng, thì trong đó chủ yếu là nói về họ và chỉ rất ít phần nói về bạn”.

Dành thời gian gắn kết

Khi vợ chồng hiểu nhau sâu sắc, cuộc hôn nhân sẽ kéo dài hơn. Nhà tâm lý Orbuch đề xuất quy tắc 10 phút: Mỗi ngày, vợ chồng nên dành ít nhất 10 phút để nói về những gì ngoài công việc, gia đình, việc nhà, bởi thực tế rất nhiều cặp vợ chồng chỉ giao tiếp khi họ muốn nói về những công việc trong gia đình.

Nghĩ đến cho hơn là nhận

Một người vợ với cuộc hôn nhân 44 năm khuyên các cặp vợ chồng trẻ: “Hãy sẵn sàng cho 70% và chỉ đòi hỏi nhận lại 30% thôi”. Vì sao? vì chính tâm thế chỉ nghĩ tới nhận mới dẫn đến những “đòi hỏi”, “so sánh”. Và đó là nguồn gốc của mâu thuẫn bởi bạn chẳng bao giờ thấy “bằng lòng”.

Một bí quyết rất quan trọng của các cặp vợ chồng không-ly-dị này là họ coi hôn nhân là một “hiệp ước” lâu dài, và việc bỏ nhau như là một sự đầu hàng mà họ không thể chấp nhận. Mặc dù có nhiều đau khổ, bất hạnh trong hôn nhân, họ vẫn cố gắng chịu đựng để hoàn thành “hiệp ước”: chỉ có cái chết mới làm chúng ta chia tay.

Đời sống tình dục cũng rất quan trọng

70% nói rằng họ luôn hài lòng với người bạn tình của họ. Một người nói, “chúng tôi rất ham muốn nhau.” Một người khác thì kể rằng họ không thường xuyên gần gũi nhau, nhưng mỗi lần như vậy “thật là tuyệt.”

Với các cuộc hôn nhân hạnh phúc, đam mê tình dục của họ dành cho nhau không chết theo thời gian, mà càng ngày càng mạnh hơn. Còn chuyện ngoại tình? Cuộc nghiên cứu này không chú trọng vào vấn đề này. Nhưng một ông chồng đã thú nhận: “Tôi đã ngoại tình một lần, trong một thời gian ngắn thôi, vào lúc mà chúng tôi không hề làm tình với nhau.”

Sau đây là những kết quả từ một cuộc nghiên cứu, thăm dò ý kiến hơn 300 cặp vợ chồng có một cuộc hôn nhân lâu bền, thực hiện bởi các giáo sư tâm lý và xã hội học ở United States International University, San Diego.

Những cặp vợ chồng này đã trả lời 39 câu hỏi liên quan đến hôn nhân, và từ những câu trả lời đó, các nhà nghiên cứu rút ra được những điểm giữ cho cuộc hôn nhân của họ bền chặt.

Sau đây là những điểm quan trọng hàng đầu, xếp theo thứ tự:

Người phối ngẫu của tôi cũng là người bạn thân và tốt nhất của tôi.

Tôi thương cả con người của chồng/vợ tôi (có sao thương vậy, không cố gắng thay đổi).

Hôn nhân là một sự giao kết lâu dài.

Hôn nhân là hy sinh.

Chúng tôi đồng ý với nhau về mọi kế hoạch và mục đích.

Chồng/vợ tôi càng ngày càng thú vị hơn đối với tôi.

Tôi muốn có một quan hệ vợ chồng thành công.

Một cuộc hôn nhân bền vững rất quan trọng cho một xã hội ổn định.

Chúng tôi cùng cười giỡn, đùa nghịch với nhau.

Tôi hãnh diện với những thành đạt của chồng/vợ tôi.

Chúng tôi đồng ý với nhau về quan niệm sống.

Chúng tôi có một hoạt động tình dục hòa hợp.

Chúng tôi rất hợp ý về việc làm thế nào để diễn tả tình cảm dành cho nhau.

Chúng tôi nói cho nhau nghe rất nhiều chuyện, kể cả chuyện bí mật.

Chúng tôi bàn cãi trong “hoà bình”.

Chúng tôi cùng tham dự những hoạt động giải trí, những thú vui.

Theo DanViet

Phụ tình vì bạn trai học ít là rất tàn nhẫn

Tình yêu không phân biệt địa vị, học vấn, nếu bỏ bạn trai chỉ vì anh ấy học ít hơn là một sự bạc bẽo.

Những trăn trở của cô gái trong bài viết Học thạc sĩ lấy anh sợ hàn xì trên Tình yêu giới tính, chuyên mục nhận được về rất nhiều những chia sẻ, lời khuyên của độc giả.

Nhiều người cho rằng hôn nhân sẽ không thể nào hạnh phúc nếu như hai người có sự chênh lệch quá lớn về trình độ:

HL (hangha2509@...)

Bạn à, mình cũng giống như bạn. Lúc đầu mình suy nghĩ đơn giản, mình học hơn và thành công hơn thì hạnh phúc sẽ bền chặt. Nhưng khi lấy nhau rồi mới biết, lối suy nghĩ của người ta và mình khác nhau hoàn toàn và mình thay vì được hưởng hạnh phúc thì ngược lại lúc nào cũng nhún nhường anh ấy vì hở 1 chút là anh ấy giận, tự ái. Và mình phục vụ anh còn khổ sở hơn những người phụ nữ bình thường rất nhiều. Cho nên bạn nên suy nghĩ lại đi, vợ chồng phải cùng quan điểm thì mới hạnh phúc được.

Hoàng Linh (photocopysontung@...)

Bạn lo nghĩ vậy cũng đúng thôi. Anh ấy là người ít tiếp xúc với bên ngoài nên trong suy nghi có khi còn bảo thủ. Bạn cứ thử nghĩ mà xem sau này về sống chung với nhau nó mới nảy sinh ra nhiều vấn đề phúc tạp, bạn đi làm thu nhập cao, ăn mặc gọn gàng bạn bè là người tri thức, anh ấy tự thấy mình là người kem cỏi rồi sinh ra mặc cảm, tự ti có khi còn ghen với bạn nữa. Rồi trong công việc hay có việc gì phải bàn bạc giữa bạn và anh ấy không cùng quan điểm thì rất khó chia sẻ được. Tôi là người có gia đình rồi tôi hiểu. Điều đó rút ra từ chính cuộc sống của tôi. Mà trong gia đình hai người không hòa hợp nói chuyện được với nhau, không chia sẻ được thì thực sự không khí trong nhà nó ngột ngạt lắm. Bạn vẫn còn yêu anh ấy bạn có thể khuyên anh đi học trở lại được không? Hay làm một công việc khác có cơ hội gặp gỡ nhiều người đương nhiên sự hiểu biết về xã hội sẽ rộng hơn chứ cũng không dễ gì mà bỏ một tình yêu đã 10 năm. Chúc bạn hạnh phúc.

Tình yêu không phân biệt tuổi tác, địa vị, học vấn, hãy trân trọng tình yêu 10 năm qua của hai bạn (Ảnh minh họa)

Thuận Thanh (cocothuanthanh@...)

Theo tôi ban nên châm dưt môi quan hê tình yêu vơi anh chang đo. Ngươi ta thương noi co tinh yêu thi co thê vươt qua tât ca, nhưng thưc tê co mây đôi yêu nhau, cươi nhau lam đươc như vây? Tha đau khô bây giơ con hơn đau khô ca đơi. Giữa hai ban khoang cach va sư khac biêt ngay cang xa, chinh ban cung công nhân sư khac biêt đo.

N.H (lalalynk@...)

Ở đây không phải là khinh thường mà là 2 người cách xa nhau trình độ, khó có thể hoà nhập lắm, không thể hiểu và chia sẻ với nhau như thời còn học sinh được, nói chuyện cứ y như là nước đổ lá khoai ý. Mong chị suy nghĩ kĩ và đưa ra quyết định cho mình.

Cao Phụng (safetythelive@...)

Ban a! trương đơi la trương đai hoc lơn nhât. Theo ban kê thi tôi thây anh ây co phân an phân thôi. Hoc nhiêu chưa chăc la gioi hơn nhưng ngươi it hoc đâu. Ban thư thông kê nhưng ngươi thanh đat, giau co .... nhiêu ngươi chưa qua hêt lơp 7 trương lang đo ban a.

Co thê vi yêu, vi tinh thương ma ban lây anh chang đo nhưng rồi cuôc sông vơ chông se ra sao? Ban co đủ long bao dung, rông lương đê co thê xoa nhoa khoang cach va suy nghi khac biêt cua hai ngươi? Ban thư hinh dung xem 5 năm nưa khi 2 ban đa la vơ chông, đa co con thi cuôc sông se thê nao? Ban co băng câp trinh độ ban se co công viêc tôt va rồi ban se lên chưc. Cac môi quan hê nhiêu hơn, công viêc nhiêu hơn... khi đo co le khoang cach va sư bât đông giưa 2 ngươi ngay cang xa. Rồi mâu thuân trong cuôc sông, cai va rồi li di... Khi đo se khô cho ban, cho con ban va cơ hôi đê ban lam lai cuôc sông mơi la rât nho, rât kho khăn. Tình yêu co thê vươt qua moi gian nan vât nhưng ban thử nghi xem ban co thê lam đươc điêu đo, điêu ma rât it ngươi yêu nhau co thê lam đươc. Cuôc sông không dê dang chut nao, tôi khuyên ban nên châm dưt trươc khi qua muôn.

Bao

Bạn nên dừng lại và tìm một người hợp với mình hơn. Vấn đề chênh lệch trình độ ảnh hưởng đến sự tôn trọng lẫn nhau trong hôn nhân. Hôn nhân duy trì được là ở sự tôn trọng và mình hiểu cảm giác khôn tôn trọng người mình yêu là thế nào. Yêu và tôn trọng phải đi đôi thì bạn mới hạnh phúc. Mất 1 trong 2 cái thì bạn không nên lấy người đó, biết đâu, khi chia tay lại tốt hơn. Có người con gái nào đó hợp với người yêu bạn, lại có người đàn ông nào đó hợp với bạn hơn. Đó là quyết định đúng đắn nhất mà mình khuyên bạn, vì mình đã quyết định như vậy và đến bây giờ mình nghĩ thật sự may mắn vì quyết định của mình. Chúc bạn hạnh phúc.

Tuy nhiên, cũng rất nhiều độc giả cho rằng hôn nhân không phân biệt tuổi tác, địa vị, nghề nghiệp, vì thế nếu phụ người tình chỉ vì anh ấy học ít hơn là một sự bạc bẽo và tàn nhẫn:

Trang (dieuhanh120291@...)

Con gái mà chị cũng suy nghĩ bạc bẽo và ích kỉ. Nếu chị đang nghĩ về người yêu chị như vậy thì cũng có nghĩa chị không còn tình cảm yêu đương gì với anh ấy đâu. Bởi chị thấy chị hơn người rồi nên muốn tìm người cùng đẳng cấp với mình.

Tình cảm 10 năm không phải là ngắn, khi chị quyết định kết thúc để đến với người khác thì có chắc chắn là sẽ tốt hơn người cũ chứ? Nếu anh ý chửi mắng hay đánh đập chị, hay sa vào các con đường xấu xa thì chị mới nên suy nghĩ là bỏ. Còn không thì em khuyên chị nên bỏ cái suy nghĩ ấy đi.

Xe ôm không phải là người sao, không học vấn kiến thức thì chị có quyền khinh người khác ạ? Có khi những người như vậy họ còn tử tế gấp vạn lần người có ăn có học đấy chị ạ. Chị cứ thử nghĩ sống trong đống tiền thì sẽ không có gì phải lo nghĩ sao? Chị phụ tình thì sẽ có lúc bị tình phụ lại mà thôi. Em nghĩ chính chị mới không xứng đáng với người ta đấy. Yêu chị 10 năm để rồi bị chị nghĩ như vyaaj thì em nghĩ anh ấy đau lòng lắm. Nếu chị nói thẳng quan điểm của mình thì người ta cũng bỏ chị mà đi thôi.

Tình cảm 10 năm không phải là ngắn, khi chị quyết định kết thúc để đến với người khác thì có chắc chắn là sẽ tốt hơn người cũ chứ? (Ảnh minh họa)

Thảo Trang (123@...)

Gửi bạn Quỳnh!

Mình cũng có cặp bạn như vậy. Bạn mình học thạc sĩ xong, lại đang là giảng viên của trường Đại học. Còn chồng bạn ấy hồi xưa học chung cấp 2 xong nghỉ học đi nghĩa vụ quân sự. Giờ xin làm cho công ty dạng như công nhân. Nhưng 2 bạn ấy đã yêu nhau nhiều năm rồi và mới vừa đám cưới xong, thấy rất hạnh phúc. Mình sống cho bản thân mình chứ thiên hạ có đàm tiếu đi chăng nữa thì thời gian là xong. Như cách sống của cặp bạn mình thì thấy chẳng ai có ý kiến gì cả mà còn chúc phúc. Cố gắng lên bạn nhé.

Nguyễn Thị Thanh Huyền (thanhhuyenmaimai@...)

Khi đọc bài viết của bạn mình thấy quá ư là buồn cười. Bạn không nghe người ta nói à? Tình yêu không phân biệt tuổi tác, trình độ, nghề nghiệp... hay sao mà nói vậy. Mình nghĩ rằng giờ bạn học cao, gặp gỡ nhiều người, tất nhiên là hơn a chàng hàn xì của bạn rất rất nhiều nên bạn bắt đầu so đo, tính toán thiệt hơn. Mình nói thật với bạn nhé, chưa chắc học nhiều đã là tốt đâu bạn à. Có những người học cao, hiểu rộng thế nhưng trong cuộc sống vẫn luôn ấu trĩ đó thôi.

Con người hơn nhau ở nhiều khía cạnh nhưng cái cốt lõi cuối cùng đó là người bạn yêu, bạn tôn trọng và muốn lấy làm chồng. Bạn đừng vì hai chữ "Thạc sĩ" mà bắt đầu lạnh nhạc với người đã gắn bó, yêu thương bạn trong ngần ấy năm qua. Dù anh đó chỉ là một chàng trai hàn xì, nhưng anh ấy có một tấm lòng bao dung, yêu bạn hết mình thì tại sao bạn nỡ để đánh mất? Bạn nói, hai người hay cãi nhau do anh ấy ít học hơn bạn, mình nghĩ bạn đã dần thay đổi, nên luôn muốn có định kiến và bắt đầu lạnh nhạc thì đúng hơn. Cuối cùng mình vẫn muốn nói với bạn một điều rằng: tình yêu không phân biệt dù ở bất kì cương vị, hoàn cảnh nào..thì khi yêu chúng ta đều sẵn sàng đón lấy nó. Dù đó chỉ là anh chàng hàn xì. Chúc bạn sáng suốt và tìm được hạnh phúc thật sự.

Dương Tuệ (duongtue1979@...)

Con gái bao giờ cũng vậy. Con trai nuôi người yêu và vợ không có công ăn việc làm là bình thường. Còn con gái thì ngược lại, ích kỉ ,tự ti với bạn bè. Có tí tiền là về hạch sách chồng con ở nhà . Đúng là đàn bà và con gái.

Huy Hoàng (nguyenhoangsivc@...)

Tôi dám chắc bạn đã có tình cảm mới nên có suy nghĩ như vậy. Tình cảm bao năm, thấy người yêu mình không bằng người ta thì bạn muốn bỏ. Bạn chỉ muốn chồng bạn sạch sẽ thơm tho như mấy thằng văn phòng thôi. Người ta sống với nhau bằng tình yêu. Chính bạn là người đã thay đổi. Thợ hàn xì thì sao? Nhân cách người ta là quan trọng.

Theo Khampha

Đàn bà không đẹp khó vui lâu... Sinh ra với kiếp phận đàn bà, em cần phải đẹp, phải nỗ lực không ngừng để đẹp. Em đẹp là cách em tôn trọng chính em và kiêu hãnh sống trên mặt đất. Em đẹp để điểm tô cho thế giới này. Mà cái đẹp thì bao la và khôn cùng. Lâu rồi Facebook xôn xao về một bài báo: "Cô gái...