bí mật cơ thể

Bài tập nào dễ làm mất cơ bắp?

Bài tập nào dễ làm mất cơ bắp?

Làm đẹp

09:59:21 26/12/2024
Nâng tạ ở mức nhẹ (hoặc trung bình) với số lần lặp lại nhiều là một cách giúp phát triển và tăng trưởng cơ bắp. Tuy nhiên, nếu cứ tiếp tục nâng tạ ở mức nhẹ, cơ bắp không được thử thách và kích thích, do đó sẽ khó tăng khối lượng cơ.

Mẹo đơn giản để tăng cơ, giảm mỡ

Mẹo đơn giản để tăng cơ, giảm mỡ

Làm đẹp

10:45:47 24/12/2024
Chính vì thế, để giảm mỡ và duy trì (thậm chí tăng) khối lượng cơ bắp, cần giữ mức thâm hụt calo lành mạnh, bằng cách đảm bảo đủ lượng protein và kế hoạch rèn luyện sức mạnh chặt c...

Bài tập giúp làm chậm lão hóa cơ

Bài tập giúp làm chậm lão hóa cơ

Làm đẹp

14:30:54 12/11/2024
Khi già đi, tình trạng lão hóa cơ, teo cơ khiến khối lượng cơ và sức mạnh của cơ thể suy giảm, dẫn đến giảm khả năng vận động và chức năng. Tuy nhiên, với thói quen tập luyện phù h...

Thường xuyên để bụng đói khi đi ngủ, điều gì sẽ xảy ra?

Thường xuyên để bụng đói khi đi ngủ, điều gì sẽ xảy ra?

Sức khỏe

05:33:18 11/11/2024
Khi đi ngủ với dạ dày đói, bạn có thể trải qua cảm giác ổn ổn bất an và khao khát đồ ăn suốt đêm, khiến cho việc giữ giấc ngủ trở nên khó khăn trong khoảng 4 giờ đầu.

7 cách ngăn ngừa mất cơ bắp ở phụ nữ tuổi 50

7 cách ngăn ngừa mất cơ bắp ở phụ nữ tuổi 50

Sức khỏe

09:05:11 07/06/2024
Thói quen rất quan trọng trong bất kỳ chế độ tập thể dục nào. Tập thể dục đều đặn mỗi ngày giúp duy trì khối lượng cơ bắp, cải thiện sức khỏe tim mạch và tăng cường sức khỏe tổng t...

Thiếu protein ảnh hưởng đến sức khỏe thế nào?

Thiếu protein ảnh hưởng đến sức khỏe thế nào?

Sức khỏe

11:14:53 21/03/2024
Protein là khối xây dựng chính của cơ thể, được sử dụng để tạo ra cơ, gân, các cơ quan và da, cũng như enzyme, hormone, chất dẫn truyền thần kinh và các phân tử khác nhau phục vụ n...

Dấu hiệu thiếu hụt protein trong cơ thể

Dấu hiệu thiếu hụt protein trong cơ thể

Sức khỏe

06:10:20 24/02/2024
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chế độ ăn uống được khuyến nghị để ngăn ngừa tình trạng thiếu hụt đối với người trưởng thành trung bình ít vận động là 0,8g cho mỗi kg trọng lượng c...

Biết bí mật cơ thể của vợ nhưng tôi như kẻ nghiện, chẳng làm sao ghét bỏ được

Biết bí mật cơ thể của vợ nhưng tôi như kẻ nghiện, chẳng làm sao ghét bỏ được

Góc tâm tình

13:31:16 12/04/2021
Không biết có ai như tôi không, từ ngày lấy vợ, vị giác, thị giác thay đổi đến cả khứu giác cũng không còn như trước nữa.

Con đường lá vàng đẹp ngất ngây tại Đại học Sư phạm Hà Nội

Con đường lá vàng đẹp ngất ngây tại Đại học Sư phạm Hà Nội

Du lịch

16:59:50 09/03/2020
Tháng 3, hàng cây trong khuôn viên trường Đại học Sư phạm Hà Nội lại khoác lên mình màu áo mới mùa thay lá. Nơi đây trở thành địa chỉ quen thuộc của các bạn trẻ lưu giữ lại những h...

Tôi chết điếng khi đám bạn thân rõ mồn một bí mật cơ thể của bạn gái

Tôi chết điếng khi đám bạn thân rõ mồn một bí mật cơ thể của bạn gái

Góc tâm tình

21:27:36 06/12/2019
Trong buổi ra mắt bạn gái mới yêu, đám bạn thân đã khiến tôi sốc nặng khi biết rõ những điểm nhạy cảm trên người cô ấy.

Uống quá nhiều cà phê gây hại gì cho sức khỏe?

Uống quá nhiều cà phê gây hại gì cho sức khỏe?

Sức khỏe

07:21:50 11/09/2019
Cà phê không xa lạ vớicuộc sốngcủa chúng ta. Loại thức uống này có nhiều tác động tích cực đếnsức khỏe. Nhưng đó là khi chúng ta uống cà phê ở mức vừa phải. Còn khi uống quá nhiều ...

Huấn luyện viên thể hình ăn chay ở Hong Kong

Huấn luyện viên thể hình ăn chay ở Hong Kong

Lạ vui

08:47:33 05/09/2018
Olis Chan mất vài năm mới tìm được cách ăn chay mà vẫn đủ dinh dưỡng, không mất cơ nhờ kết hợp ngũ cốc, các loại hạt và rau củ, theo SCMP.

Những dấu hiệu cho thấy gan có vấn đề

Những dấu hiệu cho thấy gan có vấn đề

Sức khỏe

07:54:14 25/03/2017
Hầu hết các bệnh liên quan đến gan như: xơ gan, gan nhiễm mỡ... đều không có dấu hiệu cụ thể. Tuy nhiên, nếu thường xuyên gặp các biểu hiện sau thì bạn nên đi khám bệnh, theo Preve...

Bí mật cơ thể tiết lộ nhu cầu tình dục của bạn

Bí mật cơ thể tiết lộ nhu cầu tình dục của bạn

Kiến thức giới tính

11:08:23 01/03/2017
Bạn muốn biết về hiện tại, tương lai và tình trạng sức khỏe, hãy khám phá cơ thể bởi bộ máy này nắm giữ nhiều bí mật thú vị. Christina Earle, phóng viên chuyên mảng sức khỏe của Th...

Chủ đề liên quan