![Bài tập nào dễ làm mất cơ bắp?](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/9/bai-tap-nao-de-lam-mat-co-bap-600x432-2a1-7346346.webp)
bí mật cơ thể
![Bài tập nào dễ làm mất cơ bắp?](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/9/bai-tap-nao-de-lam-mat-co-bap-600x432-2a1-7346346.webp)
Nâng tạ ở mức nhẹ (hoặc trung bình) với số lần lặp lại nhiều là một cách giúp phát triển và tăng trưởng cơ bắp. Tuy nhiên, nếu cứ tiếp tục nâng tạ ở mức nhẹ, cơ bắp không được thử thách và kích thích, do đó sẽ khó tăng khối lượng cơ.
Mẹo đơn giản để tăng cơ, giảm mỡ
![Mẹo đơn giản để tăng cơ, giảm mỡ](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/8/meo-don-gian-de-tang-co-giam-mo-600x432-40c-7344988-250x180.webp)
Làm đẹp
10:45:47 24/12/2024Bài tập giúp làm chậm lão hóa cơ
![Bài tập giúp làm chậm lão hóa cơ](https://t.vietgiaitri.com/2024/11/4/bai-tap-giup-lam-cham-lao-hoa-co-600x432-689-7314926-250x180.webp)
Làm đẹp
14:30:54 12/11/2024Thường xuyên để bụng đói khi đi ngủ, điều gì sẽ xảy ra?
![Thường xuyên để bụng đói khi đi ngủ, điều gì sẽ xảy ra?](https://t.vietgiaitri.com/2024/11/4/thuong-xuyen-de-bung-doi-khi-di-ngu-dieu-gi-se-xay-ra-600x432-849-7313769-250x180.webp)
Sức khỏe
05:33:18 11/11/20247 cách ngăn ngừa mất cơ bắp ở phụ nữ tuổi 50
![7 cách ngăn ngừa mất cơ bắp ở phụ nữ tuổi 50](https://t.vietgiaitri.com/2024/6/3/7-cach-ngan-ngua-mat-co-bap-o-phu-nu-tuoi-50-600x432-5d6-7180935-250x180.webp)
Sức khỏe
09:05:11 07/06/2024Thiếu protein ảnh hưởng đến sức khỏe thế nào?
![Thiếu protein ảnh hưởng đến sức khỏe thế nào?](https://t.vietgiaitri.com/2024/3/7/thieu-protein-anh-huong-den-suc-khoe-the-nao-600x432-61c-7122260-250x180.webp)
Sức khỏe
11:14:53 21/03/2024Dấu hiệu thiếu hụt protein trong cơ thể
![Dấu hiệu thiếu hụt protein trong cơ thể](https://t.vietgiaitri.com/2024/2/8/dau-hieu-thieu-hut-protein-trong-co-the-600x432-6f7-7101795-250x180.webp)
Sức khỏe
06:10:20 24/02/2024Biết bí mật cơ thể của vợ nhưng tôi như kẻ nghiện, chẳng làm sao ghét bỏ được
![Biết bí mật cơ thể của vợ nhưng tôi như kẻ nghiện, chẳng làm sao ghét bỏ được](https://t.vietgiaitri.com/2021/4/4/biet-bi-mat-co-the-cua-vo-nhung-toi-nhu-ke-nghien-chang-lam-sao-ghet-bo-duoc-a94-5698015-250x180.jpg)
Góc tâm tình
13:31:16 12/04/2021Con đường lá vàng đẹp ngất ngây tại Đại học Sư phạm Hà Nội
![Con đường lá vàng đẹp ngất ngây tại Đại học Sư phạm Hà Nội](https://t.vietgiaitri.com/2020/3/3/con-duong-la-vang-dep-ngat-ngay-tai-dai-hoc-su-pham-ha-noi-95d-4741998-250x180.jpg)
Du lịch
16:59:50 09/03/2020Tôi chết điếng khi đám bạn thân rõ mồn một bí mật cơ thể của bạn gái
![Tôi chết điếng khi đám bạn thân rõ mồn một bí mật cơ thể của bạn gái](https://t.vietgiaitri.com/2019/12/2/nha-trai-huy-hon-con-doi-them-2-ty-nghe-bo-toi-noi-cau-nay-ca-ho-cun-cut-ve-511-250x180.jpg)
Góc tâm tình
21:27:36 06/12/2019Uống quá nhiều cà phê gây hại gì cho sức khỏe?
![Uống quá nhiều cà phê gây hại gì cho sức khỏe?](https://t.vietgiaitri.com/2019/09/3/uong-qua-nhieu-ca-phe-gay-hai-gi-cho-suc-khoe-65e-250x180.jpg)
Sức khỏe
07:21:50 11/09/2019Huấn luyện viên thể hình ăn chay ở Hong Kong
![Huấn luyện viên thể hình ăn chay ở Hong Kong](https://t.vietgiaitri.com/2018/09/1/huan-luyen-vien-the-hinh-an-chay-o-hong-kong-f80-250x180.webp)
Lạ vui
08:47:33 05/09/2018Những dấu hiệu cho thấy gan có vấn đề
![Những dấu hiệu cho thấy gan có vấn đề](https://t.vietgiaitri.com/2017/03/nhung-dau-hieu-cho-thay-gan-co-van-de-193.webp)
Sức khỏe
07:54:14 25/03/2017Bí mật cơ thể tiết lộ nhu cầu tình dục của bạn
![Bí mật cơ thể tiết lộ nhu cầu tình dục của bạn](https://t.vietgiaitri.com/2017/03/bi-mat-co-the-tiet-lo-nhu-cau-tinh-duc-cua-ban-cb6.webp)
Kiến thức giới tính
11:08:23 01/03/2017Tin bài mới nhất
Các nghị sỹ Mỹ đề xuất cấm nhân viên Chính phủ sử dụng chatbot AI DeepSeek
Lý do căn nhà cháy thiệt hại 50 triệu, chủ trình báo 400 triệu đồng
Điều tra vụ nổ súng tại huyện Châu Thành, tỉnh Bến Tre
Nợ chồng chất nhưng vợ cứ lướt tiktok là đặt hàng online
Showbiz chẳng ai như mỹ nhân này: Lúc được khen đẹp như công chúa, lúc lại bị chê quê mùa kém sắc
Người mẹ run rẩy, gào thét khi thấy con sốt cao, co giật vì cúm A: Lời cảnh báo sức khỏe trước tình hình dịch cúm
Em gái quyết không ứng xử như Trấn Thành - Hari Won khi bị đẩy vào tình huống nhạy cảm
Năm mới đừng quên cắm ngay loại hoa tượng trưng cho sự vương giả, thành công và hạnh phúc tròn đầy này trong nhà
Xem nhiều
- Bi kịch Vườn Sao Băng: Từ Hy Viên và 4 ngôi sao khác lần lượt qua đời khi chưa đầy 50 tuổi
- Vụ cô gái rơi khỏi ô tô đang chạy trên đường: Quá say nên tự lột đồ?
- Những dấu hiệu vi phạm trong vụ clip cô gái rơi khỏi ô tô khi xe đang chạy
- Thi thể thiếu niên 16 tuổi bị cột vào đầu bơm nước, nổi trên kênh ở Đồng Tháp
- Bé gái trộm bộ trang sức trị giá 3,4 tỷ đồng của mẹ để bán với giá chỉ 200.000 đồng, mục đích phía sau gây tranh cãi
Tin clip
Phản ứng đầu tiên của ca sĩ Lynda Trang Đài trước tin bị bắt vì trộm cắp vặt
Bé trai khóc thét khi rơi thẳng từ mái nhà xuống đất: Đoạn camera khiến gia chủ run rẩy
Phát hiện 1 đôi chị - em Vbiz lệch 6 tuổi hẹn hò bí mật, 2 bức ảnh lọt ống kính nói lên tất cả
Ông Trump cấm người chuyển giới tham gia các môn thể thao dành cho nữ
Cặp đôi Vbiz từng đấu tố căng thẳng vì chuyện ngoại tình nay đi chụp hình cưới, zoom cận phản ứng mới đáng bàn
Nỗi khổ tâm lớn nhất của ca sĩ Ngọc Anh 3A khi lấy chồng định cư tại Mỹ
Cách Chu Thanh Huyền "quản" Quang Hải: "Em tính giờ, đúng giờ mà không có mặt ở nhà là mệt người"
Đại chiến Valentine 2025: 1 cặp đôi nam - nam song kiếm hợp bích liệu có đánh bại được 2 Anh Trai Say Hi?
Ca sĩ Tùng Dương: Tôi từng cô đơn vì độc và dị
Không thời gian - Tập 37: Cuộc chia tay định mệnh của Hồi và Cường