Bí kíp giúp mẹ giảm đau ngực sau sinh

Theo dõi VGT trên

Theo bác sỹ thì căng sữa là một trong những lý do khiến phụ nữ sau sinh bị căng đau ngực. Và có tới 20% phụ nữ mắc chứng đau ngực do căng sữa.

Căng sữa sau sinh có nhiều nguyên nhân. Thứ nhất là sau khi sinh, cơ thể của người phụ nữ đã quá mệt mỏi, ảnh hưởng đến giờ giấc nên cơ thể không cho con bú đúng giờ. Thứ hai là những sản phụ phải mổ sinh thì sau khi sinh, vết mổ sẽ gây đau, làm cho chị em không kịp thời cho con bú được.

Bí kíp giúp mẹ giảm đau ngực sau sinh - Hình 1

Tuy nhiên, bất kể là do nguyên nhân nào làm cho ngực bị căng sữa khiến cho ngực bị đau tức thì chị em đều phải hết sức chú ý. Bởi vì ngực căng đau sẽ làm ức chế sự bài tiết của sữa, làm cho lượng sữa ít đi, khiến cho người mẹ không có đủ sữa cho con bú.

Ngoài ra, bị tắc sữa cũng là một trong những nguyên nhân chủ yếu dẫn đến viêm tuyến sữa. Vì vậy, một việc hết sức quan trọng là phải kịp thời phòng tránh tắc sữa.

Các bác sĩ đã đưa ra lời khuyên cho những phụ nữ mới sinh hai biện pháp không cần dùng thuốc:

- Nếu khi mới sinh xong mà ngực đã căng đau thì phải kịp thời áp dụng biện pháp chữa trị, mà chủ yếu là chườm nước nóng. Đây được coi là một biện pháp giảm đau rất tốt.

Nên lấy túi nước nóng khoảng 40 – 50oC chườm trong khoảng 10-15 phút, cách 4 giờ lại chườm một lần, cho đến khi cảm thấy đỡ căng đau thì thôi.

- Vắt bớt sữa cũng là một biện pháp giảm căng đau rất tốt, thường là sau khi đỡ căng đau, lấy vú cao su hút bớt sữa đi.

Video đang HOT

Theo Sức Khỏe và Đời Sống

Sau sinh, những điều mẹ chưa biết!

Những ngày đầu khi con mới chào đời, bạn chẳng cảm thấy có sự gắn kết với con, đừng buồn vì việc này.

Sinh con lần đầu nhiều bỡ ngỡ, có rất nhiều thứ khiến các mẹ bầu ngạc nhiên, thậm chí là cực kì sốc ngay khi em bé vừa ra đời. Dưới đây là 10 điều bạn nên ghi nhớ để chuẩn bị chào đón thành viên mới trong gia đình nhé.

Mệt mỏi là chuyện thường

Mệt mỏi là điều đương nhiên khi bạn vừa vật lộn với cơn "vượt cạn" gian khổ, đau đớn hàng tiếng đồng hồ. Dùng phương pháp kích đẻ hoặc đẻ mổ thì sau sinh càng mệt mỏi và đau đớn hơn. Hãy nghỉ ngơi thư giãn càng nhiều càng tốt để hồi phục sức khỏe

Không thấy sự gắn kết giữa mẹ và con

Người ta vẫn nói giây phút bạn được nhìn thấy thiên thần bé nhỏ của mình chào đời là giây phút thiêng liêng kì diệu, sẽ có sợi dây vô hình kết nối giữa mẹ và bé ngay lập tức. Bạn sẽ có cảm giác quyến luyến, gắn bó mạnh mẽ, muốn nâng niu, ôm ấp, bảo vệ con trong tình yêu, sẵn sàng hi sinh mọi thứ vì con. Tuy nhiên, đừng lo lắng nếu... chẳng cảm thấy gì hết. Trường hợp này không phải là hiếm. Bạn đang rất mệt mỏi, trong cơ thể đang có sự biến đổi hooc môn lớn và còn rất nhiều thời gian để hai mẹ con tìm hiểu nhau. Em bé đáng yêu vô cùng nhưng cũng là một người hoàn toàn mới mẻ, cần có thời gian để bạn làm quen từ đầu.Bạn chỉ nên lo lắng nếu như sau vài tuần mà vẫn không thấy thêm cảm giác gắn kết nào với con, thậm chí là thấy xa cách, ghét con. Hãy trao đổi với gia đình và bác sĩ để có cách giải quyết phù hợp vì rất có thể bạn đã mắc phải chứng trầm cảm sau sinh.

Đẻ xong vẫn đau!

Đừng tưởng hết đẻ là hết đau. Lúc mang bầu, tử cung bạn to gấp 25 lần mức bình thường. Sau sinh, tử cung tiếp tục co bóp để quay trở lại kích cỡ như ban đầu, vì thế mà bạn có thể phải chịu cảnh đau không khác gì lúc lâm bồn. Cơn đau sẽ chỉ kéo dài khỏang 4 ngày. Khi sinh con lần hai hoặc sinh đa thai thì càng đau hơn vì cơ tử cung yếu dần nên cần co bóp mạnh hơn. Bạn nên áp dụng biện pháp thả lỏng giúp giảm đau sau khi sinh nở, hít thở nhẹ nhàng, nếu đau quá có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để được kê đơn thuốc.

Sau sinh, những điều mẹ chưa biết! - Hình 1

Sau sinh, tử cung tiếp tục co bóp để quay trở lại kích cỡ như ban đầu, vì thế mà bạn có thể phải chịu cảnh đau không khác gì lúc lâm bồn. (ảnh minh họa)

Đẻ mổ vẫn bị chảy máu âm đạo

Nhiều bà mẹ ngạc nhiên tại sao sinh mổ chỉ rạch bụng mà vừa sinh xong âm đạo lập tức vẫn ra máu. Hiện tượng này là bình thường, tuy rằng bạn có chảy máu ít hơn so với đẻ tự nhiên. Bạn sẽ cần dùng băng vệ sinh suốt 4-6 tuần sau đó rồi hiên tượng này mới chấm dứt.

Con đòi bú suốt ngày

Nếu bé của bạn đòi ăn suốt ngày, đừng lo lắng vì đây không phải điều bất thường. Quan trọng là bạn phải học cho con bú đúng cách, khoa học, làm sao tiết ra được nhiều sữa nhất. Nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu giúp bé phát triển thông minh khỏe mạnh mà mẹ cũng nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh.

Tiết nhiều mồ hôi

Thông thường sản phụ sẽ ra rất nhiều mồ hôi hơn mọi người, bất kể mùa nào. Có người mồ hôi nhễ nhại, đầm đìa cả ngày, phải thay quần áo liên tục. Nguyên nhân là do lượng hooc môn biến đổi và lượng nước tích tụ trong cơ thể lúc mang thai bây giờ trở thành phần nước dư thừa, vì vậy mà chức năng bài tiết của sản phụ hoạt động mạnh. Hãy chuẩn bị cho mình nhiều bộ quần áo ngủ để thay vì mồ hôi ra nhiều nhất vào lúc ngủ ban đêm và khi mới tỉnh giấc.

Mập nguyên như lúc bầu bí

Mẹ bầu đừng mơ mộng được bước ra khỏi cánh cổng bệnh viện phụ sản với chiếc bụng phẳng lì và thân hình thon gọn thời ngày xưa. Bạn có thể sẽ sốc khi thấy em bé ra rồi mà cái bụng bầu hình như vẫn còn nguyên, chẳng hề biến mất. Cần có thời gian cho tử cung co bóp và làn da căng lại như cũ nên chớ ngạc nhiên nếu bước xuống bàn đẻ mà nhận ra trông mình như đang mang bầu 5 tháng.

Sau sinh, những điều mẹ chưa biết! - Hình 2

Mẹ bầu đừng mơ mộng được bước ra khỏi cánh cổng bệnh viện phụ sản với chiếc bụng phẳng lì và thân hình thon gọn thời ngày xưa. (ảnh minh họa)

Giảm cân không thấy, chỉ thấy tăng cân

Đừng buồn nếu sau sinh mà thấy mình vẫn tăng cân vì có thể do cơ thể bị tích nước, do các vết phù nề hậu sản. Việc tiết ra rất nhiều mồ hôi sau này có tác dụng đáng kể trong việc giảm cân cho bạn đấy.

Đầu em bé nhìn... kì kì

Các mẹ sinh con lần đầu có thể hốt hoảng khi nhìn thấy đầu con mình vừa sinh trông quá kì dị. Nguyên nhân là do bé phải trải qua giai đoạn vùng vẫy trong ống dẫn sinh trước khi chui ra ngoài. Trong vòng 48 tiếng sau sinh, hình dạng kì dị này sẽ biến mất và đầu em bé lại trở lại bình thường.

Tình mẫu tử mới chớm nở

Nếu như trong vài tiếng sau sinh, có một số bà mẹ quá mệt mỏi và không cảm thấy gắn kết với con lắm thì số khác lại có thể thức cả đêm, dù mệt mỏi thế nào, chỉ để nhìn ngắm bé. Cảm giác chạm tai con, vuốt tóc con, mân mê từng ngón tay bé xíu, so sánh từng chi tiết, đặc điểm trên người con với mình và chồng là cảm giác hạnh phúc, thiêng liêng tuyệt vời không gì sánh nổi.

Theo Khám Phá

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Kiệt quệ vì bệnh tan máu bẩm sinh
22:02:01 13/11/2024
Có nên phẫu thuật cắt u mỡ?
08:09:47 14/11/2024
Trà atisô tốt nhưng có tác dụng phụ và chống chỉ định với những người nào?
08:12:08 14/11/2024
Đi bộ nhanh đúng cách mang lại lợi ích sức khỏe bất ngờ
09:34:38 14/11/2024
Cứu sống bệnh nhi người Lào bị viêm phổi nặng
07:52:14 15/11/2024
Phát hiện protein đẩy nhanh tốc độ lây lan bệnh Parkinson trong não
22:03:17 13/11/2024
Mỗi ngày đi bộ bao nhiêu km là tốt nhất?
21:11:21 13/11/2024
Nên đạp xe bao nhiêu phút mỗi ngày?
05:40:50 14/11/2024

Tin đang nóng

Bán kết Miss Universe 2024: Kỳ Duyên liên tục "tung chiêu" diễn bikini nhưng gây thất vọng
13:56:44 15/11/2024
Người phụ nữ bị chồng cũ đâm, bò ra khỏi nhà kêu cứu
12:38:10 15/11/2024
Bán kết Miss Universe 2024: Kỳ Duyên lộ diện, "hóa bướm" cực đã mắt gây bùng nổ sân khấu!
12:30:32 15/11/2024
Bán kết Miss Universe 2024: Kỳ Duyên diễn dạ hội gây ngỡ ngàng, netizen chê sến sẩm chìm nghỉm giữa sân khấu
14:15:26 15/11/2024
Chăm chồng liệt giường vẫn chịu đựng đắng cay, tôi quyết chia tay nhưng chết lặng khi nghe cuộc trò chuyện của anh với mẹ
11:43:24 15/11/2024
Mối quan hệ của Chi Dân và An Tây trước khi bị bắt
14:21:25 15/11/2024
Hôm ấy, khi gia đình chuẩn bị đốt đi những di vật của mẹ chồng vừa mất, không ai ngờ lại xảy ra một sự việc gây chấn động
11:38:23 15/11/2024
Hát ở Mỹ khi đang bị 'cấm sóng', Đàm Vĩnh Hưng không bị xử phạt
11:45:39 15/11/2024

Tin mới nhất

Biểu hiện của thiếu vitamin C

11:46:31 15/11/2024
Vitamin C còn được gọi là acid ascorbic là một vitamin tan trong nước, cần cho các hoạt động hàng ngày của cơ thể. Tình trạng thiếu hụt vi chất này thường bắt nguồn từ việc ăn uống không hợp lý.

5 biểu hiện cho thấy bạn đã mắc hội chứng ống cổ tay

08:41:52 15/11/2024
Xuất hiện tình trạng tay yếu và vụng về, đau cơ, chuột rút, gây khó khăn trong việc cầm nắm đồ vật, cài nút quần áo, sử dụng điện thoại, lái xe hoặc đọc sách.

Thuốc điều trị hội chứng đau nhức vùng sọ mặt

08:32:13 15/11/2024
Thuốc chống co giật có ít tác dụng phụ khi so sánh với các loại thuốc giảm đau dài hạn khác. Các tác dụng phụ thường gặp như: Buồn ngủ, chóng mặt, mệt mỏi, buồn nôn, táo bón, khó tập trung, mất thăng bằng hoặc khó phối hợp...

Những người nên hạn chế ăn thịt vịt, biết mà tránh kẻo hại vô cùng

08:29:44 15/11/2024
Cổ vịt được nhiều người yêu thích nhưng bộ phận này cũng là nơi chứa rất nhiều mô bạch huyết, nếu không loại bỏ sạch, có rất nhiều virus gây hại sức khỏe trú ngụ tại đó. Nhiệt độ nấu nướng không thể tiêu diệt chúng, dẫn tới nguy hại cho...

Hội chứng buồn sau sinh có phải là dấu hiệu trầm cảm?

08:28:34 15/11/2024
Đặc biệt, nếu sản phụ là người có tiền sử trầm cảm hoặc đang dùng thuốc chống trầm cảm, cần thông báo với bác sĩ sản phụ khoa ngay từ đầu khi chăm sóc trước khi sinh. Bác sĩ sẽ tư vấn các biện pháp điều trị để ngăn ngừa trầm cảm sau sin...

Nên uống bao nhiêu nước và khi nào để giảm cân?

08:20:15 15/11/2024
Cynthia Sass cho biết thêm, nghiên cứu cho thấy nước có khả năng giúp điều chỉnh quá trình trao đổi chất và mặc dù tác động có thể nhẹ nhưng nó có thể tạo ra tác động lớn hơn theo thời gian.

Bé trai nhập viện chỉ vì một vết loét tròn nhỏ

08:17:41 15/11/2024
Bệnh tiến triển từ nhẹ đến nặng và có thể gây ra các biến chứng: viêm phổi, viêm não màng não, viêm cơ tim... hoặc suy đa phủ tạng, nguy hiểm đến tính mạng nếu không phát hiện và điều trị kịp thời.

Cách làm dịu cơn đau bụng do hội chứng ruột kích thích

08:01:35 15/11/2024
Khi xuất hiện cơn đau bụng, người bệnh thường lo lắng, căng thẳng... Đây chính là điều khiến cơn đau trở nên tồi tệ hơn. Do đó, khi bị đau bụng do IBS, người bệnh nên thực hiện các bài tập thư giãn để phá vỡ chu kỳ lo lắng và đau đớn.

Những tai biến trong và sau nâng ngực chị em cần biết

07:59:14 15/11/2024
Là do tay nghề bác sĩ, phòng mổ không đảm bảo điều kiện vô khuẩn hoặc bệnh nhân không chăm sóc đủ kỹ thì vết thương dễ bị các vi khuẩn, virus tấn công.

Nhiều người dân Hà Nội 'dính độc' kiến ba khoang

07:56:54 15/11/2024
Trước khi ngủ cần quét lại nhà để sạch nền nhà và mắc màn ngủ tránh côn trùng. Khi môi trường mật độ kiến ba khoang nhiều, có thể phun thuốc diệt kiến tồn lưu trên vách tường trong và ngoài nhà.

Loại quả Việt xuất khẩu sang Mỹ là "kẻ thù" của ung thư

06:41:43 15/11/2024
Từ tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa đến làm đẹp da, loại quả này xứng đáng có mặt trong thực đơn của mỗi gia đình.

Căng thẳng ca đỡ sinh cho thai phụ sốt xuất huyết bất ngờ chuyển dạ

05:44:17 15/11/2024
Vị chuyên gia khuyến cáo phụ nữ mang thai cần đặc biệt chú ý theo dõi sức khỏe, nhất là khi có các triệu chứng bất thường như sốt cao, mệt mỏi hoặc xuất hiện ban trên da.

Có thể bạn quan tâm

Hương Giang đăng đàn ẩn ý, An Tây nhắn nhủ bạn trẻ đôi lời, clip 56s hot lại?

Sao việt

16:52:31 15/11/2024
Khi có quyết định khởi tố, bắt giam, An Tây khóc nức nở cúi gằm mặt xuống thừa nhận mọi lỗi lầm và nhắn nhủ đôi lời đến các bạn trẻ. Gây chú ý nhất lúc này là động thái của Hương Giang.

Hôm nay nấu gì: Gợi ý mâm cơm 4 món vừa ngon lại dễ làm cho bữa tối

Ẩm thực

16:37:33 15/11/2024
Gợi ý mâm cơm 4 món vừa ngon lại dễ làm cho bữa tối. Món ăn đều gần gũi, dân dã nhưng vô cùng trôi cơm, khiến ai thưởng thức cũng thích.

Vé "chợ đen" concert Anh Trai bị đẩy giá cao gấp 8 lần

Nhạc việt

16:32:39 15/11/2024
Một bài đăng với nội dung bán lại 2 vé VIP của concert Anh Trai Say Hi với mức giá 5 triệu đồng/vé (giá gốc là 2,2 triệu/vé) ngay lập tức nhận được nhiều bình luận hỏi mua.

Triều Tiên sẽ sản xuất hàng loạt máy bay không người lái

Thế giới

16:28:27 15/11/2024
Các máy bay không người lái có phạm vi tấn công khác nhau là để thực hiện nhiệm vụ tấn công chính xác bất kỳ mục tiêu nào của kẻ thù trên mặt đất và trên biển , cơ quan này cho biết.

Bức ảnh khiến Lisa bị chỉ trích "hư hỏng", cổ xuý phong cách phản cảm

Nhạc quốc tế

16:27:43 15/11/2024
Tối 13/11, Lisa đã tổ chức fan meeting tại quê nhà Thái Lan. Sự kiện nằm trong khuôn khổ fan meeting tour châu Á đầu tiên trong sự nghiệp solo của em út BLACKPINK.

Sau ngày 17/11: 3 tuổi Tiền Tài tăng đột biến, không thành tỷ phú cũng là đại gia

Trắc nghiệm

16:02:30 15/11/2024
Dậu là con giáp sẽ gặp rất nhiều may mắn sau ngày 17/11. Họ hứa hẹn sẽ có một sự thay đổi ngoạn mục trong công việc, nhất là về mặt tài chính. Dậu rất có sức ảnh hưởng trong tập thể, dễ được nâng đỡ trong công việc.

1 người phơi quần áo, cả nhà mắc bệnh: Hóa ra đây là cách làm rất sai

Sáng tạo

15:46:23 15/11/2024
Nhiều người nghĩ rằng, chỉ cần giặt xong rồi treo quần áo lên phơi là xong. Nhưng ít ai biết, phơi quần áo không đúng cách có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, lâu dài sẽ dễ sinh bệnh.

Bức ảnh chụp bóng lưng của 3 nữ sinh khiến hàng triệu người dừng chân

Netizen

15:37:09 15/11/2024
Có một tình bạn đẹp quả thực là điều vô cùng đáng quý. Tuy không phức tạp, lãng mạn như tình yêu, nhưng tình bạn thực sự là một điều rất đáng được chúng ta chăm chút và trân trọng.

Sự nghiệp Messi chao đảo

Sao thể thao

15:02:48 15/11/2024
Lionel Messi, cái tên đồng nghĩa với sự phi thường trong thế giới bóng đá, đang trải qua những ngày tháng 11 đầy sóng gió.

Hé lộ về người bạn trai độc hại của Rosé (BLACKPINK): "Ghen tuông, chiếm hữu, giỏi thao túng"

Sao châu á

14:44:55 15/11/2024
Ca khúc Toxic Till The End được cư dân mạng quan tâm đặc biệt vì lời bài hát được cho là hé lộ về mối quan hệ độc hại mà Rosé từng trải qua.

Xe cứu thương bốc cháy dữ dội tại sảnh phòng cấp cứu bệnh viện

Tin nổi bật

14:27:49 15/11/2024
Nhận được tin báo, lực lượng cảnh sát PCCC Công an tỉnh Nghệ An đã huy động 2 xe chữa cháy đến hiện trường dập lửa. Sau khoảng 10 phút, ngọn lửa được dập tắt.