“Bí kíp” giúp bắp đùi thon gọn tức thì
Phương pháp bấm huyệt dưỡng sinh Nhật Bản giúp bạn dễ dàng giảm 5cm vùng đùi cơ bắp, quá khổ chỉ trong vòng 10 ngày duy nhất mà không phải uống bất kỳ 1 viên thuốc giảm cân nào hay phải đổ mồ hôi trong các bài tập thể dục khắc nghiệt.
Tùy theo tạng người, một số bạn gái có lượng mỡ tích trữ ở đùi cao hơn những người khác. Mặc dù mỡ tích ở đùi không gây ra các nguy hại tới sức khỏe như mỡ tích ở các vùng cơ thể trên nhưng điều này cũng làm phái nữ vô cùng mất tự tin và gặp nhiều bất tiện khi lựa chọn trang phục, đặc biệt là quần sooc.
Ngoài yếu tố di truyền, nguyên nhân khiến mỡ bị tích tụ nhiều ở đùi chủ yếu do bạn ít vận động thể thao, ngồi nhiều, chế độ ăn uống không hợp lý, có thể do sự hoạt động quá mức của tuyến yên… Ở nhiều người, cơ chế tích lũy mỡ tập trung ở vùng đùi cao gấp 2-3 lần so với các vùng cơ thể khác. Tốc độ mỡ tiêu hao ở vùng này luôn chậm hơn, mỡ tích lũy lâu sẽ chai cứng, công thêm đặc thù chức năng thường xuyên vận động khiến các bó cơ rắn chắc hình thành quanh vùng đùi.
Vùng đùi ngoại cỡ, sần vỏ cam khiến nhiều phụ nữ tự ti khi diện trang phục ngắn
Với phương pháp giảm béo dưỡng sinh Nhật Bản được chuyển giao bài bản tại Lavender Spa, vùng bắp đùi “cỡ đại” của bạn sẽ nhanh chóng tiêu biến nhờ vào các động tác hóa lỏng cơ đặc trị, tác động trực tiếp các cơ săn chắc, mỡ cục lâu năm và đào thải chúng ra ngoài qua đường nước tiểu cùng mồ hôi. Trong quá trình giảm béo, bạn còn được thực hiện phương pháp hỏa liệu kết hợp máy cắt mỡ chuyên sâu, hiện đại giúp đẩy nhanh quá trình đốt và tiêu mỡ ở tầng sâu, ngăn chặn sự tái tạo tế bào mỡ mới, giúp các vùng cơ cần giảm mỡ co nhỏ lại một cách tự nhiên.
Công nghệ hiện đại sử dụng sóng RF mono giúp không chỉ da vùng đùi mà còn các vùng khác như bụng, tay…trở nên mịn màng, săn chắc sau giảm mỡ
Điểm nổi bật của phương pháp này là không cần phẫu thuật gây đau đớn hay tiềm ẩn nhiều rủi ro như các phương pháp phẫu thuật hút mỡ thông thường, không phải nhịn ăn, hay kiêng khem khổ sở, chỉ sau 10 ngày trị liệu bạn vẫn nhẫn thấy sự thay đổi đáng kinh ngạc khi giảm được 3-5cm vùng bắp đùi mà cơ thể vẫn hoàn toàn khỏe mạnh, khí huyết được lưu thông.
Bắp đùi thon gọn rõ rệt mà sức khỏe và tinh thần vẫn ổn định chỉ sau 10 ngày áp dụng giảm béo dưỡng sinh kiểu Nhật
Video đang HOT
Tuân thủ chế độ ăn uống khoa học với việc hạn chế đồ ăn chứa nhiều chất béo và thay bằng các thực phẩm chứa nhiều protein như thịt bò, thịt gà, cá, trứng, sữa, các loại đậu… và thực hiện luyện tập thể thao phù hợp, bạn sẽ không chỉ duy trì sức khỏe, làn da, còn giúp bạn đốt cháy mỡ thừa vùng bắp đùi hiệu quả.
Chế độ ăn uống và vận động khoa học sau giảm béo cũng giúp duy trì đôi chân săn chắc lý tưởng
Lavender Clinic & Spa – hệ thống làm đẹp với hơn 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực giảm béo – tự hào là địa chỉ được chuyển giao bài bản công nghệ giảm béo dưỡng sinh Nhật Bản tại Việt Nam, giúp 20.000 phụ nữ trong đó có các sao Việt hàng đầu như Vũ Thu Phương, Thủy Tiên… lấy lại cơ thể thon gọn lý tưởng và gặt hái nhiều thành công trong cuộc sống.
Theo VNE
Mách chị em bí kíp nâng ngực tự nhiên không cần dao kéo
Trong cuộc sống hàng ngày, ngoài yếu tố bẩm sinh một số chị em do có những thói quen xấu đã khiến cho bộ ngực của mình ngày càng trở nên tồi tệ. Vậy làm thế nào để cải thiện bộ ngực một cách tự nhiên?
Là phụ nữ ai cũng mong muốn mình có một vòng một quyến rũ. Dưới đây là một số bí quyết giúp chị em có bộ ngực đẹp tự nhiên mà không cần phẫu thuật thẩm mỹ.
Massage ngực
Massage ngực rất hiệu quả cho cải thiện và thúc đẩy vòng một một cách lành mạnh, giúp cho vòng một của bạn trở nên săn chắc, quyến rũ hơn. Do vậy, bạn có thể cải thiện kích thước và độ săn chắc của vòng một bằng cách massage ngực.
Hàng ngày bạn nên massage ngực 2 lần vào buổi sáng và chiều tối (mỗi lần 15 - 20 phút). Trước và sau khi masaage, bạn nên dùng khăn bông thấm nước ấm để lau bầu ngực, điều này sẽ giúp các mạch máu ở ngực lưu thông tốt hơn. Massage ngực không những chỉ là biện pháp tuyệt vời giúp cải thiện vòng một của bạn mà còn là một phương pháp hữu ích để kiểm tra sức khỏe của vòng một.
Ngủ đúng cách
Ngủ đúng cách không chỉ giúp cho bộ ngực thoải mái mà còn giúp cho bộ ngực đẹp tự nhiên. Khi ngủ, bạn hãy nằm nghiêng đều cả hai bên. Nếu có một bên ngực nhỏ hơn bên kia, bạn nên nằm nghiêng nhiều về bên nhỏ hơn. Thói quen này sẽ giúp ngực bạn luôn trở nên đẹp tự nhiên
Tập thể dục đều đặn
Tập thể dục đều đặn mỗi ngày không chỉ giúp cho bạn duy trì sức khỏe mà còn giúp bạn cải thiện vòng một hiệu quả và đẹp tự nhiên. Bạn có thể tham gia các môn thể thao đặc biệt là bơi lội, nó rất hữu ích làm cho bộ ngực phụ nữ đẹp một cách tự nhiên.
Chế độ ăn phù hợp
Chế độ ăn uống phù hợp và lành mạnh không những giúp cho cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp cho vòng một của bạn luôn đẹp và quyến rũ. Các loại thực phẩm giàu protein, vitamin, chất xơ, kẽm, selen có trong rau, quả tươi; đậu và các sản phẩm từ đậu; sữa và các sản phẩm từ sữa; hải sản... là những thành phần không thể thiếu giúp cho vòng ngực luôn căng tròn và đẹp.
Một chế độ ăn bảo đảm được đầy đủ dưỡng chất, vitamin, protein, ... sẽ giúp bộ ngực phát triển đầy đặn và săn chắc hơn. Đồng thời bạn nên ăn niều trái cây và uống nhiều nước để đảm bảo sức khỏe của cơ thể và giúp cho bộ ngực đẹp tự nhiên.
Ngoài ra, theo các chuyên gia, để tăng thêm vẻ đẹp tự nhiên của bộ ngực, chị em phụ nữ cần tìm đồ lót có gọng, có miếng đệm tăng kích cỡ nhưng phải tự nhiên. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng các loại đồ lót thời trang bắt mắt, rẻ tiền,...nó sẽ không những xấu bộ ngực của bạn mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của núi đôi.
"Thần dược" giúp chi em nâng ngực tự nhiên
Để có bộ ngực hấp dẫn một cách tự nhiên, chị em chỉ cần bổ sung những loại thực phẩm có lợi cho kích thước và vóc dáng của vòng một.
Cà chua: Trong cà chua có chứa hàm lượng lớn vitamin E, giúp thúc đẩy sự tăng trưởng và làm tăng độ đàn hồi của mô ngực. Vitamin B1 và C trong cà chua còn hỗ trợ cho quá trình hấp thu dưỡng chất, giúp cải thiện vòng một tự nhiên.
Nho: Nho có chứa rất nhiều các loại vitamin, có tác dụng ngăn ngừa ngực chảy xệ. Nho bóc vỏ bỏ hạt ép lấy nước. Uống đều đặn mỗi ngày có thể cải thiện nội tiết tố, giúp ngực nở nang.
Bơ: Bơ giàu axit béo không bão hòa, tăng độ đàn hồi các mô ngực, có chứa vitamin A có thể thúc đẩy quá trình tiết hormon sinh dục nữ. Ngoài ra, quả bơ có cung cấp vitamin C, có thể ngăn chặn sự biến dạng của ngực, vitamin E giúp tăng kích cỡ ngực.
Đu đủ xanh: Trong đu đủ xanh có chứa chất làm tăng vòng một, lượng chất này giảm dần ở đu đủ chín. Ngoài ra, đu đủ còn có thể phân giải protein, thúc đẩy quá trình hấp thụ protein của cơ thể. Do đó, việc kết hợp đu đủ với các loại thịt sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn.
Măng tây: Đây là loại rau được dùng để tăng kích thước vòng 1 rất hữu hiệu, giúp điều dưỡng khí huyết, thúc đẩy dinh dưỡng vào tuyến vú, còn có thể giúp cải thiện sắc da và độ mịn màng của da.
Các loại nấm: Các loại nấm có tác dụng giúp tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể, có tác dụng chống ung thư mạnh. Theo nghiên cứu, ăn nhiều nấm là thêm sức mạnh khỏe cho vòng một.
Đậu: Đậu tương có các axit béo không no, không chỉ giúp cơ thể dễ hấp thụ mà còn tăng cường hoạt tính của các tế bào mà còn giúp chị em cải thiện sự phát triển của vòng một.
Lưu ý: Để giữ cho vòng một quyến rũ, chị em phụ nữ nên hạn chế một số điều sau
- Hạn chế uống nhiều cà phê: Theo nghiên cứu của các chuyên gia, mỗi ngày chị em uống nhiều hơn 3 tách cà phê thì kích cỡ của núi đôi sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
- Mặc ngực không đúng kích cỡ: Mặc áo ngực quá nhỏ hoặc quá to trong thời gian dài sẽ khiến cho bầu ngực chảy xệ.
- Ăn quá nhiều đồ ngọt: Việc ăn nhiều đồ ngọt trong thời gian dài sẽ khiến nồng độ insulin trong máu tăng cao, làm tăng nguy cơ ung thư vú.
- Nhịn ăn: Khi chất béo ở vòng 1 bị giảm, làn da sẽ bị nhão, các cơ không còn săn chắc, duỡng chất lại không đầy đủ, từ đó khiến toàn bộ kết cấu ngực bị thu lại và dần dần làm cho vòng 1 bị biến hình, chảy xệ.
- Uống quá nhiều rượu: Nghiên cứu chỉ ra rằng, những phụ nữ mỗi ngày uống 1-2 ly rượu có nguy cơ mắc chứng ung thư vú cao hơn 10% so với những người không uống rượu. Những phụ nữ uống từ 3 ly trở lên mỗi ngày có tỉ lệ mắc bệnh ung thư vú cao 30%.
Theo VNE
Bí kíp để con đủ chất, mẹ 'mi-nhon' Bí quyết nạp đủ dưỡng chất, vitamin mà vẫn tránh được nỗi lo trở thành "mẹ sề" khi bầu bí. Ăn đủ chất, chọn thực phẩm phù hợp để cung cấp đủ vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng cho thai nhi, trong khi vẫn đảm bảo cân nặng không vượt quá mức cho phép là chuyện khó với nhiều bà bầu....