Bí kíp ăn vặt khỏe đẹp cho dân văn phòng

Nhiều chị em nghiện ăn vặt nhưng luôn ám ảnh vì sợ tăng cân, sợ vòng eo “bánh mì”.

Điều này càng đúng với các công việc văn phòng – nơi các nhân viên văn phòng ít vận động chân tay mà luôn có cảm giác buồn miệng, cần 1 món ăn vặt để “nhấm nháp”. Thế nhưng thực tế có rất nhiều chị em lại cho rằng ăn vặt là chìa khoá giúp “khoẻ bên trong” và “đẹp bên ngoài”. Vậy bí quyết để ăn vặt mà vẫn khoẻ, đẹp là gì?

Ăn vặt có chọn lọc

Với nhiều phụ nữ, một ngày làm việc sẽ thật tẻ nhạt nếu không có “tiết mục” chuyền tay nhau vài món ăn vặt để nạp thêm năng lượng, cùng trò chuyện, thư giãn. Tuy nhiên, do đặc thù công việc ngồi nhiều, vận động ít nên sở thích ăn vặt đôi khi có thể “đe dọa” vòng eo của bạn, chưa kể các món ăn bán ngoài đường như bánh tráng trộn, các loại gỏi… luôn “có vấn đề” về vệ sinh an toàn thực phẩm.

Cũng như các bữa ăn trong ngày, nếu bạn lưu ý một chút đến thành phần dinh dưỡng thì sẽ thấy mọi việc thật đơn giản. Các món ăn nhiều tinh bột, đường và chất béo như chè, xôi chiên, gà rán, cá viên chiên, bánh tráng trộn… sẽ rất dễ khiến bạn tăng cân, mọc mụn… Tại sao bạn không chọn những món ăn dinh dưỡng, nhiều chất xơ và khoáng chất tốt cho sức khoẻ như trái cây, các loại ngũ cốc nguyên hạt? Bạn biết không, bí quyết ăn uống lành mạnh chính là món ăn vặt ít đường, ít giàu mỡ, giàu chất xơ và khoáng chất.

Sự lựa chọn của các nhân viên văn phòng

Để kết hợp giữa “ngon” và “khỏe” và “đẹp”, bạn nên tập thói quen tìm hiểu thành phần dinh dưỡng trong từng món ăn, kể cả với đồ ăn vặt để luôn chủ động có lựa chọn tốt nhất cho mình. Nếu xét cả 3 tiêu chí: ngon, tiện lợi, dinh dưỡng thì bánh AFC Ngũ Cốc Nguyên Hạt chính là món quà vặt số một nơi công sở. Không chỉ có hương vị thơm dịu vị bắp trong chiếc bánh giòn tan, AFC ngũ cốc nguyên hạt còn được làm từ ngũ cốc nguyên hạt thiên nhiên giàu dinh dưỡng gồm hạt yến mạch, lúa mì và khoai tây. Lý do khiến ngũ cốc nguyên hạt được coi là “thực phẩm vàng” của phái mạnh chính là vì ngũ cốc nguyên hạt vốn rất giàu chất xơ và khoáng chất do còn chứa nguyên vẹn 3 thành phần là vỏ cám, nội nhũ và mầm ngũ cốc. Vì chứa nhiều chất xơ, nên ngũ cốc nguyên hạt giúp hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn để vóc dáng thêm thon gọn, cân đối. Khoáng chất trong ngũ cốc nguyên hạt cũng rất tốt cho hệ xương, giúp xương chắc khỏe.

Với bánh AFC Ngũ Cốc Nguyên Hạt, ăn vặt là để vui hơn, khỏe hơn và đẹp hơn mỗi ngày. Thích nhất là bạn không phải tốn thời gian cắt gọt, không sợ vây bẩn hay vương mùi nơi làm việc, chỉ cần bỏ trong ngăn kéo hay túi xách là đã có thể làm chủ bí quyết “khỏe bên trong, đẹp bên ngoài” rồi bạn nhé.

Theo 24h