Bệnh tim mạch là gì?

Nói tới bệnh tim, nhiều người thường nghĩ ngay tới những cơn đau tim. Song bệnh tim mạch thực chất là nhiều vấn đề liên quan tới sức khỏe của trái tim, gây suy yếu khả năng làm việc của tim như: bệnh động mạch vành , bệnh cơ tim , loạn nhịp tim và suy tim.

Biểu hiện của những cơn đau tim

Cơn đau tim là sự gián đoạn đột ngột việc cung cấp máu cho cơ tim, xảy ra khi các động mạch vành – là các mạch máu vận chuyển máu đến nuôi cơ tim – bị tắc nghẽn. Cơ tim sẽ bị tổn thương rất nhanh và ngừng hoạt động. Nếu được cấp cứu kịp thời, bệnh nhân sẽ tránh được tử vong. Vì vậy, điều quan trọng là bạn phải nhận biết sớm dấu hiệu của các cơn đau tim, ngay từ khi chúng còn là những biểu hiện không đáng kể. Bạn càng trì hoãn việc điều trị thì trái tim sẽ càng bị tổn thương nhiều hơn.

&bull Đau hoặc tức ngực.
&bull Khó chịu dàn trải ở vùng lưng, hàm, cổ họng, hoặc cánh tay.
&bull Buồn nôn, khó tiêu, hoặc ợ nóng .
&bull Ốm yếu, lo lắng, hoặc khó thở.
&bull Nhịp tim đập nhanh hoặc không đều.

Ở phụ nữ, tim đập yếu và không đều như nam giới, khi lên cơn đau tim có thể sẽ không có dấu hiện đau tức ngực. Vì vậy, bạn không nên bỏ qua những triệu chứng như ợ nóng, ho, chán ăn, mệt mỏi…

Bệnh động mạch vành

Tiền thân của cơn đau tim, bệnh động mạch vành (CAD) xảy ra khi các mảng bám bên trong thành động mạch vành dày lên, làm hẹp lòng động mạch, gây khó khăn cho việc lưu thông máu. Các mảng bám này có vỏ cứng ở bên ngoài và mềm, xốp bên trong. Đôi khi vỏ ngoài bị vỡ, sẽ hình thành nên cục máu đông bao quanh mảng bám này. Cục máu đông lớn, sẽ choán toàn bộ lòng trong động mạch, chặn nguồn cung cấp máu cho một phần cơ tim. Nếu không được điều trị ngay tức thời, phần cơ tim đó có thể sẽ bị tổn thương hoặc hỏng.

Bệnh tim mạch là gì? - Hình 1
Các mảng bám trong lòng động mạch

Nhiều người không biết mình mắc bệnh cho tới khi có những cơn đau thắt ngực. Vì vậy, hãy nghĩ đến khả năng bệnh động mạch vành ngay từ khi bạn thấy mình bị đau tức ngực định kỳ. Chờ đợi đến khi biết chắc chắn, có thể dẫn tới tổn thương tim mạch vĩnh viễn hay thậm chí tử vong. Thời gian tốt nhất để điều trị một cơn đau tim là ngay sau khi triệu chứng bắt đầu. Nếu bạn thấy có thể bị một cơn đau tim, hãy gọi ngay 911 hoặc gọi người trợ giúp.

Video đang HOT

Chứng đau tim đột ngột

Chứng đau tim đột ngột (SCD) có tỷ lệ tử vong rất cao, nhưng nó không giống như một cơn đau tim. Bệnh xảy ra khi hệ thống thần kinh tim bị rối loạn, làm tim đập nhanh một cách bất thường và nguy hiểm, buồng tim rung lên thay vì bơm máu cho cơ thể. Nếu không có hô hấp nhân tạo và phục hồi nhịp tim binh thường, tử vong có thể xảy ra trong tích tắc.

Loạn nhịp tim

Xung điện đều và thường xuyên giúp cơ tim hoạt động bình thường, nhưng đôi khi, những xung điện này không ổn định làm tim đập loạn nhịp. Chứng loạn nhịp tim thường không có hại khi xảy ra một cách nhanh chóng. Tuy nhiên, một số loại thay đổi nhịp tim lại làm tim bơm máu kém và gây ra những tổn thương nghiêm trọng trên cơ thể. Vì vậy, hãy đi khám nếu thấy tim đập bất thường.

Bệnh cơ tim

Bệnh cơ tim liên quan tới những thay đổi trong cơ tim, gây ảnh hưởng lên khả năng bơm máu của tim, lâu dần có thể dẫn tới tình trạng mãn tính là suy tim. Đây là tình trạng tim không thể bơm đủ máu để đáp ứng như cầu của cơ thể. Theo thời gian, tim to lên, đập nhanh hơn, các mạch máu bị hẹp dần, cơ tim suy yếu. Hầu hết các trường hợp suy tim là kết quả của bệnh động mạch vành và những cơn đau tim.

Bệnh tim mạch là gì? - Hình 2
Những thay đổi trong cơ tim, gây ảnh hưởng lên khả năng bơm máu của tim

Khuyết tật tim bẩm sinh

Là những khuyết tật của tim có từ khi còn trong bụng mẹ, thường là hở van tim, dị tật vách ngăn… Những khuyết tật này sẽ biểu hiện ra khi trưởng thành và có thể cần hoặc không cần phải chữa trị, can thiệp. Người bị dị tật tim bẩm sinh có nguy cơ cao về các biến chứng như loạn nhịp tim, suy tim, nhiễm trùng van tim…

Simply (theo web MD)

Nhịp tim không đều

Nhịp tim bất thường như nhanh hay chậm được gọi chung là chứng bệnh loạn nhịp tim. Chứng loạn nhịp tim thường ảnh hưởng đến khoảng 5 % trong số chúng ta và phổ biến ở những người già có độ tuổi trên 65. Loạn nhịp tim xảy ra khi dũng điện phối hợp nhịp tim không hoạt động bình thường khiến nhịp tim trở nên quá nhanh, quá chậm hoặc không đều đặn.

Triệu chứng của chứng loạn nhịp tim bao gồm:

- Nhịp tim nhanh chậm khác thường. Tim đập nhanh (trên 100 nhịp/mỗi phút) hoặc đập chậm (dưới 60 nhịp/ mỗi phút)

- Đau ngực .

- Hoa mắt, chóng mặt

- Ngất, xỉu.

- Trống ngực.

Nhịp tim không đều - Hình 1

Những nhân tố sau là nguyên nhân làm tăng nguy cơ bị loạn nhịp tim:

- Do gien: Những người bị mắc chứng loạn nhịp tim do gien, đồng nghĩa với việc ngay từ khi mới sinh ra họ đã bị mắc chứng bệnh này do ảnh hưởng của yếu tố di truyền.

- Huyết áp cao: Huyết áp cao là một căn bệnh rất nguy hiểm, nó chính là "thủ phạm" khiến cho thành tim trở nên dày lên hơn mức bình thường gây nên chứng loạn nhịp tim.

- Do tuổi tác: Theo thời gian các cơ tim sẽ trở nên yếu hơn, hoạt động kém và tuổi tác chính là một trong số những nguyên nhân gây nên chứng bệnh nói trên.

- Đồ uống có cồn và chất kích thích: Caffein và nicotin có trong một số loạn đồ uống như coca hay caphê có thể chính là tác nhân gây rối loạn nhịp tim. Cho nên nếu như bạn thu nạp càng nhiều các loại đồ uống được kể trên, đồng nghĩa với nguy cơ mắc chứng loạn tim sẽ càng tăng cao. Ngoài ra, một số loại thuốc như thuốc chống ho và cảm lạnh cũng là một trong số những tác nhân gây rối loạn nhịp tim.

- Tiểu đường: Những "nạn nhân" của chứng tiểu đường cũng sẽ có nguy cơ bị mắc chứng bệnh này, nguyên nhân là do trong cơ thể có chứa một hàm lượng đường rất lớn trong máu, gây ảnh hưởng đến các chức năng của tim.

- Gặp rắc rối với tuyến giáp: Tuyến giáp sản sinh ra một số loại hormon, giúp cho quá trình trao đổi chất diễn ra đều đặn. Nếu như tuyến giáp sinh ra qúa nhiều hay quá ít lượng hormon cần thiết sẽ làm cho nhịp tim đập nhanh hay chậm hơn so với bình thường gây nên chứng loạn nhịp tim.

Bệnh loạn nhịp tim cần phải được phát hiện sớm và được điều trị kịp thời để tránh xảy ra những biến chứng nguy hiểm. Cách tốt nhất để điều trị căn bệnh này là bạn nên tới gặp các chuyên gia chăm sóc sức khoẻ để được tư vấn và tham khảo thêm về hướng điều trị. Có thể bạn sẽ được yêu cầu sử dụng đến các thiết bị hỗ trợ trong trường hợp này, kết hợp cùng với sử dụng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ.

Thêm vào đó, bạn cần đặc biệt quan tâm tới chế độ ăn uống khoa học, đa dạng nhiều màu sắc từ các loại rau xanh và trái cây. Hơn thế nữa, một chế độ luyện tập đều đặn phù hợp với thể lực cũng rất cần thiết đối với người mắc chứng loạn nhịp tim.

Theo SKDS

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Uống nước nhiều có hại thận không?Uống nước nhiều có hại thận không?
07:44:54 12/09/2025
5 thực phẩm trong bếp hỗ trợ kiểm soát gan nhiễm mỡ, tiểu đường hiệu quả5 thực phẩm trong bếp hỗ trợ kiểm soát gan nhiễm mỡ, tiểu đường hiệu quả
05:29:23 12/09/2025
5 loại thức uống quen thuộc là khắc tinh của ung thư5 loại thức uống quen thuộc là khắc tinh của ung thư
13:08:54 12/09/2025
Bị hôn mê do hạ đường huyết giữa đêm, người đàn ông may mắn được cứu sống nhờ... hàng xómBị hôn mê do hạ đường huyết giữa đêm, người đàn ông may mắn được cứu sống nhờ... hàng xóm
08:18:21 12/09/2025
Cô gái tử vong sau 5 ngày phát hiện đau họng, bác sĩ chỉ ra 5 dấu hiệu cần đi khám ngayCô gái tử vong sau 5 ngày phát hiện đau họng, bác sĩ chỉ ra 5 dấu hiệu cần đi khám ngay
06:02:02 11/09/2025
Những thực phẩm quen thuộc gây bạc tóc, hói đầu sớmNhững thực phẩm quen thuộc gây bạc tóc, hói đầu sớm
14:18:29 10/09/2025
Cứu sống người phụ nữ có khối u 'khủng' bị xoắn, nguy cơ vỡCứu sống người phụ nữ có khối u 'khủng' bị xoắn, nguy cơ vỡ
20:52:37 10/09/2025
TPHCM: Bình gas mini ở quán nhậu phát nổ nửa đêm, nhiều người bỏng đen mặtTPHCM: Bình gas mini ở quán nhậu phát nổ nửa đêm, nhiều người bỏng đen mặt
08:00:07 11/09/2025

Tin đang nóng

Chồng lén lút rút 500 triệu đồng, tôi chết lặng khi biết số tiền đó đi đâuChồng lén lút rút 500 triệu đồng, tôi chết lặng khi biết số tiền đó đi đâu
10:17:51 12/09/2025
Địch Lệ Nhiệt Ba lại bị nghi đã có con với sao nam tai tiếngĐịch Lệ Nhiệt Ba lại bị nghi đã có con với sao nam tai tiếng
10:16:57 12/09/2025
Lindsay Lohan lại wow nữa rồi: "Cải lão hoàn đồng" là không đủ để miêu tả!Lindsay Lohan lại wow nữa rồi: "Cải lão hoàn đồng" là không đủ để miêu tả!
09:06:52 12/09/2025
Park Bo Gum "rơi mặt nạ" hiền lành, lộ thái độ thô lỗ giữa sự kiện đông người?Park Bo Gum "rơi mặt nạ" hiền lành, lộ thái độ thô lỗ giữa sự kiện đông người?
08:34:17 12/09/2025
4 bản sao nổi tiếng của Lưu Diệc Phi: Người sinh con không danh phận, kẻ bị ghét nhất nhì showbiz4 bản sao nổi tiếng của Lưu Diệc Phi: Người sinh con không danh phận, kẻ bị ghét nhất nhì showbiz
10:19:52 12/09/2025
Công an Hà Nội làm việc với streamer Độ Mixi liên quan đến hình ảnh sử dụng chất cấmCông an Hà Nội làm việc với streamer Độ Mixi liên quan đến hình ảnh sử dụng chất cấm
12:01:38 12/09/2025
Con trai tôi có căn hộ ở trung tâm thành phố, nhưng mẹ vợ tương lai lại bắt nó phải bỏ thêm 800 triệu để mua nhà mớiCon trai tôi có căn hộ ở trung tâm thành phố, nhưng mẹ vợ tương lai lại bắt nó phải bỏ thêm 800 triệu để mua nhà mới
12:31:46 12/09/2025
Chân dung ông trùm đứng sau ý tưởng kẹo rau củ tặng hoa hậu Thùy TiênChân dung ông trùm đứng sau ý tưởng kẹo rau củ tặng hoa hậu Thùy Tiên
10:03:45 12/09/2025

Tin mới nhất

Các loại rau củ giàu nitrat giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Các loại rau củ giàu nitrat giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

13:07:49 12/09/2025
Ăn rau xanh mỗi ngày có thể là liều thuốc tự nhiên giúp giảm huyết áp, ngăn ngừa xơ vữa động mạch và giảm tới 1/4 nguy cơ mắc bệnh tim.
Cúm A: Bệnh 'quen mặt' nhưng chẳng hề lành tính

Cúm A: Bệnh 'quen mặt' nhưng chẳng hề lành tính

12:38:53 12/09/2025
Cúm có thể gây sốt, mất nước và tăng nhu cầu oxy khi nhiễm cúm, khiến tim phải làm việc nhiều hơn, dễ dẫn đến suy tim cấp mất bù ở bệnh nhân suy tim, tăng nguy cơ rối loạn nhịp tim ở bệnh nhân tim mạch.
Cứu bé trai 5 tuổi vô tình nuốt móc cặp sách ở Tuyên Quang

Cứu bé trai 5 tuổi vô tình nuốt móc cặp sách ở Tuyên Quang

12:22:54 12/09/2025
Từ sự việc trên, bác sĩ khuyến cáo các bậc phụ huynh không để trẻ nhỏ chơi một mình với những vật dễ gây hóc như đồng xu, hạt, cúc áo, móc khóa, que cứng... Đồng thời cần tập cho trẻ thói quen không ngậm đồ vật vào miệng để tránh những ...
Vì sao phụ nữ dễ bị chướng bụng kéo dài?

Vì sao phụ nữ dễ bị chướng bụng kéo dài?

12:19:46 12/09/2025
Chướng bụng là tình trạng phổ biến ở phụ nữ, gây khó chịu và ảnh hưởng sinh hoạt. Đôi khi đây chỉ là rối loạn nhẹ, nhưng cũng có thể cảnh báo bệnh lý nghiêm trọng.
Khám phá 8 lợi ích sức khỏe bất ngờ từ quả đu đủ

Khám phá 8 lợi ích sức khỏe bất ngờ từ quả đu đủ

07:42:12 12/09/2025
Papain trong đu đủ giúp tiêu hóa protein dễ dàng hơn. Người dân ở nhiều nước nhiệt đới thường dùng đu đủ để cải thiện táo bón và hội chứng ruột kích thích (IBS). Nghiên cứu cho thấy, sau 40 ngày ăn bổ sung đu đủ, tình trạng đầy hơi và t...
Bí quyết giúp con bạn luôn khỏe mạnh và thông minh: Điều cần làm ngay từ trong bào thai!

Bí quyết giúp con bạn luôn khỏe mạnh và thông minh: Điều cần làm ngay từ trong bào thai!

07:39:43 12/09/2025
Điều này phản ánh sự mất cân bằng trong chăm sóc dinh dưỡng, nơi trẻ em bị suy dinh dưỡng, nơi lại đối mặt với bệnh chuyển hóa do thừa dinh dưỡng. Cả hai thái cực này đều để lại hệ lụy nặng nề cho sự phát triển lâu dài của trẻ.
Lá tía tô và công dụng giảm cảm trong dân gian

Lá tía tô và công dụng giảm cảm trong dân gian

07:35:06 12/09/2025
Tía tô thuộc họ bạc hà, có hai loại chính là lá xanh và lá tía. Cây thường cao từ 60-90 cm, dễ trồng và phát triển tốt trên nhiều loại đất. Lá tía tô chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu, đồng thời hạt còn được ép lấy dầu giàu chất béo lành ...
Nỗi ám ảnh đằng sau miếng thịt tái

Nỗi ám ảnh đằng sau miếng thịt tái

07:07:00 12/09/2025
Loài này hút chất dinh dưỡng, gây viêm ruột, rối loạn tiêu hóa, đau bụng, sụt cân, thiếu máu, chóng mặt, hạ huyết áp. Một trong những ám ảnh lớn nhất là cảnh đốt sán chui ra từ hậu môn, bò lổm ngổm ra ngoài, bác sĩ Tuấn nói.
Khi hóa trị, xạ trị, điều trị nhắm trúng đích nên ăn như thế nào?

Khi hóa trị, xạ trị, điều trị nhắm trúng đích nên ăn như thế nào?

06:12:45 12/09/2025
Với người bị thay đổi vị giác, có thể thêm chanh, bạc hà, thì là hoặc gừng để tạo hương vị mới; tránh dùng thìa đũa kim loại vì dễ gây cảm giác tanh; đồng thời chỉ làm ấm thức ăn vừa phải để hạn chế mùi quá nồng.
Số ca sốt xuất huyết ở Vĩnh Long tăng gấp đôi so với cùng kỳ năm ngoái

Số ca sốt xuất huyết ở Vĩnh Long tăng gấp đôi so với cùng kỳ năm ngoái

06:09:20 12/09/2025
Theo bà Hồ Thị Thu Hằng, Giám đốc Sở Y tế tỉnh Vĩnh Long, ngành y tế địa phương đã và đang triển khai đồng bộ nhiều giải pháp, đồng thời khuyến cáo người dân cần dành thời gian để vệ sinh môi trường sống, chủ động phòng bệnh.
Lý do đau tim thường xảy ra buổi sáng và lời khuyên của bác sĩ

Lý do đau tim thường xảy ra buổi sáng và lời khuyên của bác sĩ

06:08:44 12/09/2025
Cơn đau tim xảy ra khi dòng máu đến một phần của tim bị chặn lại, có thể xảy ra bất cứ lúc nào. Tuy nhiên, cơn đau tim vào buổi sáng phổ biến hơn.
Tiếp cận mới trong điều trị đa u tủy xương

Tiếp cận mới trong điều trị đa u tủy xương

05:44:50 12/09/2025
Bác sỹ Bình cũng nhấn mạnh vai trò của thuốc Daratumumab, một kháng thể đơn dòng mới trong điều trị đa u tủy xương và hy vọng trong tương lai thuốc sẽ được bảo hiểm y tế hỗ trợ thanh toán, giúp người bệnh dễ dàng tiếp cận hơn.

Có thể bạn quan tâm

6 cặp đôi làng bóng Việt trai tài gái giỏi, yêu lâu mới cưới giống Ronaldo

6 cặp đôi làng bóng Việt trai tài gái giỏi, yêu lâu mới cưới giống Ronaldo

14:27:43 12/09/2025
Cristiano Ronaldo mới đây chính thức cầu hôn bạn gái Georgina Rodriguez sau gần 9 năm gắn bó. Chuyện tình dài hơi nhưng ngọt ngào này khiến dân mạng liên tưởng ngay đến loạt cặp đôi nổi tiếng của bóng đá Việt Nam
Mỹ: Rung chuông tưởng niệm các nạn nhân vụ khủng bố 11/9

Mỹ: Rung chuông tưởng niệm các nạn nhân vụ khủng bố 11/9

Thế giới

14:27:15 12/09/2025
Theo kế hoạch, Phó Tổng thống Mỹ JD Vance sẽ tham dự lễ kỷ niệm tại New York, song truyền thông Mỹ cho biết ông đã phải đến bang Utah sau khi xảy ra vụ việc nói trên.
Bùng nổ phản ứng về concert G-Dragon tại Hà Nội: Dân tình sốt ruột vì chỉ có 1 đêm, nhiều lo lắng liên quan đến vé

Bùng nổ phản ứng về concert G-Dragon tại Hà Nội: Dân tình sốt ruột vì chỉ có 1 đêm, nhiều lo lắng liên quan đến vé

Nhạc quốc tế

14:24:47 12/09/2025
Dù BTC chưa công bố seat map, giá vé và ngày mở bán chính thức, nhưng cộng đồng fan đã nhanh chóng bàn tán sôi nổi. Nhiều người tham khảo từ các chặng diễn khác của G-Dragon để đưa ra dự đoán.
Cô nàng học giỏi từng thi đậu ngành Y, đạt 8.0 IELTS nay là rapper chất nhất thế hệ, đụng bài nào hit bài đó

Cô nàng học giỏi từng thi đậu ngành Y, đạt 8.0 IELTS nay là rapper chất nhất thế hệ, đụng bài nào hit bài đó

Nhạc việt

14:22:09 12/09/2025
Không chỉ nổi bật trong sự nghiệp âm nhạc, nữ rapper còn sở hữu bảng thành tích học tập chuẩn con nhà người ta.
Lộ danh tính 2 ngôi sao nghi dính líu đến vụ "mỹ nam số 1 Trung Quốc" ngã lầu tử vong bất thường

Lộ danh tính 2 ngôi sao nghi dính líu đến vụ "mỹ nam số 1 Trung Quốc" ngã lầu tử vong bất thường

Sao châu á

13:55:44 12/09/2025
Đến hiện tại, giới giải trí Trung Quốc vẫn rung chuyển trước thông tin nam diễn viên Vu Mông Lung tử vong sau vụ ngã lầu từ căn hộ ở quận Triều Dương (Bắc Kinh) vào sáng 11/9.
Miss Grand gây phẫn nộ vì đăng ảnh bản đồ Việt Nam thiếu Hoàng Sa, Trường Sa

Miss Grand gây phẫn nộ vì đăng ảnh bản đồ Việt Nam thiếu Hoàng Sa, Trường Sa

Netizen

13:47:45 12/09/2025
Miss Grand International 2024 Cj Opiaza được thông báo sẽ đến dự Miss Grand Vietnam nhưng poster được cuộc thi lớn công bố vướng tranh cãi, bức xúc.
Vbiz có mỹ nhân hở bạo: U40 nhưng body như "búp bê sống", kèn cựa "nữ hoàng nội y" với Ngọc Trinh

Vbiz có mỹ nhân hở bạo: U40 nhưng body như "búp bê sống", kèn cựa "nữ hoàng nội y" với Ngọc Trinh

Sao việt

12:50:33 12/09/2025
Ở độ tuổi U40 nhưng Khánh My vẫn giữ sắc vóc đáng ngưỡng mộ. Ngoài rra cô còn sở hữu khối tài sản mà nhiều người ví von là đại gia ngầm Vbiz
Thực đơn cơm nhà ngon lành, bổ dưỡng của bà mẹ 3 con

Thực đơn cơm nhà ngon lành, bổ dưỡng của bà mẹ 3 con

Ẩm thực

12:45:33 12/09/2025
Bí quyết để duy trì các chỉ số sức khỏe đẹp như trong mơ cho các thành viên trong gia đình của chị Diệu Thanh là thường xuyên ăn các món cá và hải sản.
Sau 10 năm mẹ mất, chị em tôi vẫn không thể tha thứ cho cha mình

Sau 10 năm mẹ mất, chị em tôi vẫn không thể tha thứ cho cha mình

Góc tâm tình

12:44:18 12/09/2025
Mười năm trôi qua, vết thương trong lòng chị em tôi vẫn chưa một lần khép miệng, nó bắt đầu từ chính người lẽ ra với chúng tôi là chỗ dựa cả đời.
Điều tra làm rõ vụ một người đàn ông làm nghề cứu hộ giao thông bị đánh gây thương tích

Điều tra làm rõ vụ một người đàn ông làm nghề cứu hộ giao thông bị đánh gây thương tích

Pháp luật

12:16:26 12/09/2025
Một người đàn ông làm nghề cứu hộ giao thông bị đánh gây thương tích sau khi hỗ trợ xe ôtô bị sự cố tại km231 cao tốc Vĩnh Hảo - Phan Thiết.
4 cách ăn trứng giúp giảm cân hiệu quả

4 cách ăn trứng giúp giảm cân hiệu quả

Làm đẹp

12:09:52 12/09/2025
Ăn trứng để giảm cân là phương pháp nhiều người áp dụng, nhưng không phải ai cũng biết cách ăn trứng sao cho đạt hiệu quả giảm mỡ tối ưu.