Bất ngờ với những thói quen tai hại có thể khiến chị em bị vô sinh
Những thói quen mà bạn thường xuyên làm có thể âm thầm khiến bạn bị vô sinh mà bạn không hề biết đó.
Nhiều người có thói quen khi tắm chĩa vòi hoa sen xối mạnh nước vào thẳng “cô bé” mà không biết, đây là cách khiến vi khuẩn bị đẩy ngược lên tử cung gây viêm loét, tắc ống dẫn trứng gây vô sinh.
Còn có người lại pha muối loãng hoặc nước trầu không để rửa sạch vùng kín, đây là cách khử trùng rất tốt nhưng nếu bạn ngâm mình vào trong chậu để rửa thì lại gây phản tác dụng. Thói quen này tạo điều kiện thuận lợi để những vi khuẩn vốn sẵn ở h.ậu m.ôn có thể lan vào nước và tấn công lại “cô bé” gây n.hiễm t.rùng sinh dục.
Không thay quần áo đẫm mồ hôi
Bạn vừa hoàn thành xong 1 buổi tập thể dục nặng và mệt đến mức chẳng buồn thay quần áo ngay. Đây chính là thói quen tai hại khiến nấm â.m đ.ạo phát triển, dẫn đến nguy cơ viêm nhiễm vùng kín, thậm chí vô sinh.
Bỏ qua triệu chứng bất thường kỳ đèn đỏ
Bất kể bạn có sắp đến thời mãn kinh hay chưa, nếu băng vệ sinh của bạn bỗng ‘quá tải’ chỉ trong 1 thời gian ngắn, thế thì k.inh n.guyệt của bạn đang cho thấy dấu hiệu bất thường. Hãy đi khám bác sĩ ngay lập tức.
Sản phẩm tạo hương
Nhiều chị em phụ nữ có thói quen dùng hương thơm trong quần áo, chất xả vải, máy sấy tóc, lăn khử mùi… nhưng không biết rất có thể chúng là nguyên nhân gây vô sinh.
Nguyên nhân vì thành phần chính trong chất tạo mùi hương là phthalates, một hóa chất độc hại, có khả năng gây rối loạn chức năng sinh lý của chị em, dẫn tới vô sinh. Do đó, bạn nên sử dụng các sản phẩm có chiết xuất từ thực vật, dùng giấm trắng để làm mềm vải… hoặc dùng những sản phẩm có chất lượng đã được kiểm chứng không gây hại cho cơ thể.
Nằm ngửa hay béo phì cũng có thể bị vô sinh
Phụ nữ với tư thế nằm ngửa để ngủ lâu ngày dễ bị vô sinh, nguyên nhân vì nằm ngửa sẽ làm tăng lượng nước tiểu trong bàng quang nên ảnh hưởng xấu đến các dây chằng cố định ở cổ tử cung khiến cho tử cung ngả ra phía sau và khó thụ thai trong những lần “gần gũi” vợ chồng. Tử cung ngả phía sau khiến chị em dễ mắc các bệnh như: đau bụng kinh, k.inh n.guyệt ra nhiều, ảnh hưởng tới khả năng sinh sản của chị em.
Thụt rửa vùng kín
Video đang HOT
Thụt rửa có thể đảo lộn sự cân bằng tự nhiên của â.m đ.ạo, do đó tăng nguy cơ mắc viêm nhiễm. Đây là một trong những thói quen tai hại nhất ảnh hưởng tới sức khỏe của phụ nữ. Â.m đ.ạo có khả năng tự rửa, do đó việc thụt rửa chỉ khiến quá trình này bị cản trở mà thôi.
Tự chữa nhiễm nấm â.m đ.ạo
Nhiều chị em coi việc vùng kín tiết dịch nhầy là nhiễm nấm â.m đ.ạo, do đó họ tự chữa trị bằng các phương pháp học trên mạng hoặc nghe ai đó rỉ tai. Điều này chỉ khiến bệnh càng thêm nặng mà thôi. Tốt nhất bạn nên đi khám ngay.
Theo www.phunutoday.vn
Những thói quen tưởng như vô hại nhưng lại dễ kiến bụng phình to
Có những thói quen nhỏ nhặt ai cũng mắc phải hàng ngày dễ khiến bụng phình to mất kiểm soát mà không nhận ra. Cùng điểm qua xem đó là những thói quen gì để sửa đổi còn kịp nhé các nàng!
Tình trạng "bụng ngấn mỡ" không chỉ những người béo mới gặp phải, mà ngay cả khi bạn có tạng người gầy thì tình trạng mỡ bụng vẫn có thể xuất hiện bởi lượng chất béo không được chuyển hoá hết sẽ tích tụ ở vị trí này. Những thói quen gây béo bụng như ăn đêm, ngồi nhiều, ăn sai bữa... sau đây cũng là nguyên nhân khiến mỡ bụng thi nhau kéo đến đó!
Chế độ ăn uống quá nhiều mỡ và tinh bột
Ăn quá nhiều tinh bột trong khẩu phần ăn hàng ngày sẽ làm mỡ bụng ngày càng dày lên. Thêm nữa, thói quen uống nước có ga, hay tiêu thụ các loại thực phẩm chứa nhiều đường cũng là nguyên nhân làm bụng phình to hơn.
Vậy nên, bạn cần thay đổi ngay chế độ ăn uống của mình bằng cách bổ sung nhiều thực phẩm chứa protein, cắt giảm lượng tinh bột tiêu thụ trong ngày và thay thế hoàn toàn các chất béo động vật thành chất béo thực vật trong khẩu phần ăn. Đơn giản hơn, bạn nên chăm ăn nhiều rau củ quả và trái cây tươi. Đồng thời, hạn chế tiêu thụ đồ ăn nhanh, hay đồ ăn có chứa thành phần đường hoá học nhiều... bởi đây chính là một trong các tác nhân gây béo bụng.
Ăn theo cảm xúc
Thông thường, mỗi khi gặp phải vấn đề với tâm trạng, bạn thường có xu hướng ăn uống vô tội vạ, không kiểm soát. Trên thực tế, việc ăn không khiến tâm trạng bạn khá hơn. Điều duy nhất tăng lên nếu bạn duy trì thói quen này đó là mỡ bụng của bạn.
Hãy điều tiết thói quen này bằng cách uống một cốc nước lớn, đi bộ thư giãn hoặc tìm một người bạn để nói chuyện nhằm giải tỏa tâm lý. Chọn một hoạt động không liên quan tới đồ ăn sẽ giúp bạn hạn chế được việc tiếp nạp thêm năng lượng.
Vừa ăn vừa xem TV
Bị phân tâm khi ăn uống, như vừa ăn vừa xem TV hay vừa ăn vừa làm việc, có thể làm bạn ăn nhiều hơn. Một nghiên cứu trên tạp chí American Journal of Clinical Nutrition thấy rằng ăn chậm và thưởng thức món ăn có thể giúp bạn ăn ít hơn.
Thường xuyên bỏ bữa
Bạn đừng bao giờ nghĩ rằng, cứ chăm bỏ bữa là có thể xuống cân nhanh chóng. Bởi lẽ, việc bỏ bữa thường xuyên khiến bạn có cảm giác thèm ăn và muốn ăn nhiều hơn bình thường. Do đó, hãy sửa ngay thói quen này để tránh gặp phải tình trạng tăng cân đột ngột.
Nghiện mạng xã hội
Nếu không thể rời xa Facebook và Instagram, bạn có thể bắt đầu nhận thấy mình đang phát phì.
Một nghiên cứu lớn thấy rằng nếu đối tượng nghiên cứu có một người bạn béo phì, thì khả năng người đó cũng trở nên béo phì tăng 57%.
Các nhà khoa học nghi ngờ rằng mạng xã hội ảnh hưởng đến điều mà mọi người cảm nhận là bình thường và chấp nhận được. Nếu bạn nhìn thấy những người bạn cùng học phổ thông với mình trở nên béo hơn, thì bạn sẽ cảm thấy việc mình béo lên không phải là vấn đề gì lớn
Ăn tối muộn và đi ngủ ngay
Khi bạn ăn tối quá muộn thì cơ thể không có đủ thời gian để tiêu hoá thức ăn và chuyển hoá thành dinh dưỡng. Chính lúc này, lượng calories và chất béo bạn vừa nạp vào không được phân giải hết nên tích tụ lại dần dần trong cơ thể. Thế nên, hãy ăn tối đúng giờ và không nên ăn gì trước 3 tiếng đi ngủ. Nếu không may có đói bụng vào nửa đêm thì chỉ nên ăn nhẹ bằng một chút trái cây tươi, hay uống một cốc nước để giúp tiêu hoá dễ dàng và hạn chế nguy cơ béo bụng.
Ngồi nhiều
Ngồi nhiều khiến các cơ bắp và mô ở vùng bụng ít được hoạt động, từ đó gây ra tình trạng tích tụ mỡ thừa ở vị trí này. Đây cũng là tình trạng dễ gặp phải ở những người làm việc trong môi trường công sở do phải ngồi liên tục nhiều giờ liền. Để hạn chế mỡ bụng do ngồi nhiều, bạn hãy tăng cường luyện các bài tập cho vùng eo. Ngoài ra, vận động nhẹ giữa các giờ làm việc sẽ giúp cơ thể thoải mái và hạn chế tình trạng trên.
Nằm ngay sau khi ăn
Mỗi lúc ăn no là lại gặp phải tình trạng "căng da bụng, trùng da mắt". Tuy nhiên, nằm ngay lúc này lại không hề tốt chút nào. Nằm ngay sau khi ăn không chỉ gây ra tình trạng đầy bụng khó chịu mà còn làm cản trở quá trình tiêu hoá. Những chất béo không được tiêu hoá sẽ tích tụ vào các vị trí như bụng, đùi... Do đó, bạn nên tránh nằm ngay sau khi ăn và đợi khoảng một tiếng sau nằm sẽ tốt hơn.
Không ăn đủ rau
Nếu rau không chiếm ít nhất là một nửa suất ăn (tính cả khoai tây hoặc khoai lang), thì có thể bạn đang hủy hoại cân nặng của mình. BS Kazlauskaite khuyên bắt đầu bữa ăn lớn nhất trong ngày với sự trợ giúp nhiệt tình của các loại rau nhiều chất xơ, để lại ít chỗ cho các đồ ăn khác ít lành mạnh hơn.
Làm việc trên 48 giờ/tuần
Nhiều nghiên cứu mới cho thấy rằng nếu bạn làm việc hơn 48 giờ một tuần, nguy cơ gia tăng căng thẳng sẽ càng cao. Mặt khác, khi căng thẳng, rất nhiều người sẽ tìm tới các chất kích thích, trong đó có rượu. Uống nhiều rượu làm tăng cortisol, đồng nghĩa với việc tăng mỡ bụng. Do đó, nếu bạn đang tìm kiếm cho mình một cách giảm vòng eo, hãy ghi nhớ lời khuyên đừng làm việc quá 48 giờ/tuần.
Thiếu ngủ
Không ngủ đủ 7 đến 8 tiếng mỗi đêm như khuyến nghị có thể biến bụng của bạn thành trái bóng. Thiếu ngủ sẽ khiến cho lượng mỡ dư thừa tích trữ nhiều hơn, đặc biệt là vùng bụng. Do đó, nếu bạn ngủ không đủ giấc thì hormone cortisol (căng thẳng) sẽ có cơ hội tăng lên và kích thích cảm giác thèm ăn, khiến bạn muốn ăn nhiều hơn. Vậy nên, hãy duy trì thói quen ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và ngủ trước 10 giờ tối để tránh gặp phải tình cảnh mỡ bụng dày lên.
.
Bảo Trâm
Theo www.phunutoday.vn
Triển vọng mới trong điều trị vô sinh Mới đây, các nhà khoa học Anh và Mỹ đã công bố một thành tựu quan trọng trên tờ Molecular Human Reproduction, mở đường cho việc phát triển các phương pháp điều trị bệnh vô sinh một cách hiệu quả. Đó là nuôi trứng người từ sơ khai đến giai đoạn trưởng thành trong phòng thí nghiệm. Nghiên cứu được tiến hành tại...
