“Bật mí” bí quyết chống lão hóa da của phụ nữ các nước
Phụ nữ Trung Quốc, Ấn Độ, Pháp, Mexico, Brazil có bí quyết chống lão hóa da rất hiệu nghiệm. Hãy xem bí quyết của họ là gì và bạn nên áp dụng ngay để sở hữu làn da luôn tươi trẻ, mềm mại.
Trung Quốc
Hỗn hợp trà trắng và trà xanh được coi là bí quyết chống lão hóa da từ nhiều thế kỷ của phụ nữ Trung Hoa. Trà trắng là các chồi non chưa mở và được bao bọc bởi một lớp màng trắng bên ngoài. Trà trắng và trà xanh rất giàu chất chống oxi hóa, giúp ngăn ngừa nếp nhăn và tăng cường sản sinh tế bào da mới. Bạn trộn bột trà trắng với trà xanh và thêm một chút nước tinh khiết để tạo thành hỗn hợp sệt sệt rồi rửa sạch mặt và thoa đều khắp mặt. Dùng mặt nạ này từ 1 – 2 lần/tuần sẽ giúp làn da tươi trẻ và mềm mại.
Ấn Độ
Phái đẹp nước này lại có bí quyết chống lão hóa da thật đơn giản bằng cách uống một cốc nước ấm có pha trà gừng và mật ong vào buổi sáng. Gừng có tác dụng chống oxi hóa cho làn da, chống lại sự suy giảm collagen; trong khi đó mật ong có tác dụng kháng khuẩn, giảm viêm và giúp da luôn mịn màng.
Pháp
Phụ nữ Pháp lại đắp mặt nạ dầu hạt nho để ngăn ngừa lão hóa da. Dầu hạt nho là chất chống oxi hóa rất tốt, giúp dưỡng ẩm da, bảo vệ collagen, eslatin – các thành phần duy trì độ đàn hồi và săn chắc của làn da; đồng thời còn điều trị các triệu chứng khác như khô, ngứa da, rạn da, viêm da. Bạn thoa một ít dầu hạt nho lên mặt, để trong 20 phút rồi rửa lại với nước ấm.
Video đang HOT
Mexico
Phái đẹp nước này đắp mặt nạ đường với nước cốt chanh để ngăn ngừa lão hóa da và dưỡng da tươi trẻ. Bạn trộn một ít đường trắng với nước cốt chanh, rửa sạch mặt và đắp lên mặt, để khoảng 15 – 20 phút và rửa với nước lạnh. Nước chanh và đường vừa tẩy tế bào da chết, làm sạch da vừa dưỡng da căng mịn và ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả.
Brazil
Bí quyết chống lão hóa da của phụ nữ Brazil rất đơn giản đó là mặt nạ yến mạch và sữa tươi. Bạn trộn 3 thìa cà phê bột yến mạch với một chút sữa tươi không đường, khuấy đều rồi thoa khắp mặt, khoảng 15 – 20 phút sau rửa với nước lạnh. Bột yến mạch làm sạch da, trị mụn trứng cá và dưỡng da mịn màng; sữa tươi giúp làn da luôn tươi trẻ, mềm mại.
Theo tapchilamdep
9 cách ngăn ngừa nếp nhăn tự nhiên
Dưới đây là những cách giúp bạn đẩy lùi quá trình lão hóa và hình thành nếp nhăn đơn giản mà rất hiệu quả.
1. Bổ sung chất béo tốt cho sức khỏe
Chất béo tốt cho sức khỏe chính là cách tuyệt vời để ngăn ngừa hình thành nếp nhăn. Collagen giúp cải thiện các tế bào da giúp làn da của bạn căng mịn và không có nếp nhăn.
Và chất béo rất cần thiết cho sự sản sinh và duy trì collagen. Hãy bổ sung vào chế độ ăn của bạn các chất béo có lợi như quả bơ, hạnh nhân, óc chó, dầu dừa và dầu ô liu. Ngoài ra, các loại như hạt lanh, chia, gai dầu hay cá hồi. Làn da của bạn sẽ được cải thiện dần dần.
2. Chọn mĩ phẩm có nguồn gốc tự nhiên
Hãy thông minh khi lựa chọn các loại mĩ phẩm cho làn da của bạn. Thay vì các loại mĩ phẩm chứa nhiều chất hóa học có thể gây hại cho da và lão hóa sớm, bạn nên chọn các mĩ phẩm có nguồn gốc thiên nhiên. Chẳng hạn, bạn hãy dùng dầu dừa tự nhiên để tẩy trang, dưỡng ẩm cho da mặt hay toàn thân. Bạn sẽ nhận ra sự thay đổi đáng kể trên làn da của mình.
3. Ngủ đủ giấc
Collagen được sản sinh vào ban đêm khi bạn ngủ. Vì vậy, ngủ đủ giấc chính là bí quyết để các tế bào da được tái sinh. Thiếu ngủ sẽ dẫn đến trầm cảm và nhiều bệnh tật ảnh hưởng lớn đến cuộc sống của bạn. Bạn hãy ngủ đủ giấc mỗi đêm để tránh hình thành các nếp nhăn và hạn chế căng thẳng.
4. Ngăn ngừa căng thẳng
Căng thẳng chính là nguyên nhân hủy hoại collagen khiến nếp nhăn hình thành nhanh chóng. Vì vậy, học cách điều tiết và giảm căng thẳng rất quan trọng. Bạn có thể giải tỏa căng thẳng bằng nhiều cách khác nhau như tập yoga, đi bộ ngoài trời, ngưng sử dụng các thiết bị điện tử, đọc sách, gặp gỡ bạn bè... hoặc bất kì việc gì bạn yêu thích.
5. Tập luyện thường xuyên
Tập luyện cũng là cách giúp bạn đẩy lùi quá trình lão hóa. Do đó, bạn hãy dành thời gian tập luyện thường xuyên nhưng ở mức độ vừa phải. Bởi tập luyện quá mức lại có tác dụng ngược lại khiến cơ thể và làn da lão hóa nhanh hơn dẫn đến xuất hiện nếp nhăn. Bạn có thể đi bộ hoặc tập bất cứ môn thể thao yêu thích nào.
6. Chế độ ăn chứa chất chống oxy hóa
Các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa là những trợ thủ đắc lực giúp bạn chống lại sự lão hóa sớm. Hãy bổ sung các loại rau xanh rậm lá, cacao, cà rốt, khoai lang, bí, cà chua, quả bơ, chanh, các loại hạt, các loại quả mọng, dừa, hạt chia...
7. Nước ép rau củ quả
Nước ép rau củ quả có rất nhiều lợi ích cho cơ thể và hạn chế nếp nhăn chính là một trong số đó. Nước ép rau củ là lựa chọn số một. Nó còn giúp điều tiết đường huyết trong cơ thể và hạn chế nếp nhăn cũng như mụn trứng cá. Khi đường huyết tăng, hóc-môn cortisol được giải phóng dẫn đến căng thẳng.
Và căng thẳng là thủ phạm của việc nếp nhăn, tăng đường huyết và tăng cân. Chất dinh dưỡng trong nước ép sẽ được cơ thể hấp thụ nhanh chóng. Hãy ăn một bữa ăn nhẹ sau khi uống nước ép khoảng 20 phút.
8. Dùng vỏ gối bằng lụa
Nằm ngủ trên vỏ gối làm từ chất cotton sẽ tăng nguy cơ nếp nhăn xuất hiện nhanh hơn. Khi ngủ, bạn thường trở mình và quay sang một bên dẫn đến việc chà sát lên da trong một thời gian dài khi ngủ có thể làm mất đi collagen tự nhiên khiến da mặt bạn bị sưng phồng và nhiều vấn đề khác.
9. Uống nhiều nước
Hãy tránh uống các loại đồ uống chứa caffeine như trà đen, cà phê nếu bạn không muốn các nếp nhăn xuất hiện sớm. Cả hai loại đồ uống trên đều có tính axit làm hủy hoại collagen tự nhiên của da. Bạn nên uống nước lọc với chanh (ấm hoặc nóng) và trả thảo mộc. Nước lọc cũng là cách tuyệt vời để cung cấp nước cho các tế bào và ngăn ngừa nếp nhăn tự nhiên hiệu quả.
Theo tapchilamdep
6 cách giúp da mịn màng nhờ đá lạnh Có rất nhiều cách để làn da bạn mịn màng, sạch mụn với những viên đá lạnh. Đá lạnh là thứ không thể thiếu khi bạn cần hạ nhiệt, xua tan cái nóng bức của mùa hè. Nhưng bên cạnh đó, những viên đá lạnh còn là "mỹ phẩm" giúp dưỡng và làm đẹp da hiệu quả. Dưới đây là 6 cách bạn...