Bật mí bí mật giúp Messi có sức khỏe siêu khủng

Phong độ của Lionel Messi ở mùa giải này, đặc biệt là suốt một tháng qua, không gì miêu tả thích hợp hơn bằng 2 từ “ngoạn mục”.

Suốt những năm gần đây, ngôi sao người Argentina luôn là cầu thủ quan trọng nhất của Barca. Kể cả ở mùa giải nhiều biến cố như năm nay, Messi vẫn biết cách vượt qua khó khăn để duy trì phong độ đỉnh cao.

Một trong những chìa khóa cho sự thành công của M10 là chế độ ăn khác thường. Cầu thủ 27 tuổ.i này luôn được một chuyên gia dinh dưỡng tư vấn để các bữa ăn của anh được cung cấp đầy đủ những chất dinh dưỡng đặc biệt.

Messi ít chấn thương bởi… cá và lối sống lành mạnh

Đó là một trong những yêu cầu của HLV Pep Guardiola khi ông dẫn dắt Barca. Chiến lược gia đại tài này tỏ ra rất quyết liệt trong việc thay đổi thói quen ăn uống của Messi cũng như các học trò khác.

Kết quả là rất ấn tượng và có thể thấy dễ dàng. Đội chủ sân Nou Camp chinh phục hết danh hiệu này đến danh hiệu khác dưới triều đại của Pep. Tất nhiên là cũng nhờ sự đóng góp không tưởng của Messi.

Theo đó, khẩu phần ăn của các cầu thủ phải giảm số lượng thịt cũng nhưng như các thức ăn có hàm lượng đường cao. Bù đắp lại, cá luôn xuất hiện trong các bữa ăn và chiếm phần lớn tỷ lệ dinh dưỡng trong một bữa.

Messi cũng phải tuân theo một số nguyên tác tưởng chừng đơn giản nhưng rất khó để theo đuổi trong quãng thời gian dài. Ví dụ như đi ngủ sớm, kiêng tuyệt đối các chất kích thích thuố.c l.á, rượu bia…

Đó là lý do chúng ta thấy ngôi sao số 1 của xứ Catalunya chẳng bao giờ xuất hiện trên báo chí về những vụ đi chơi đêm hay ăn chơi sa đà. Lối sống lành mạnh và kỷ luật giúp Messi cải thiện thể lực, độ dẻo dai.

2 yếu tố quan trọng này hỗ trợ anh vượt qua và ít khi bị chấn thương dai dẳng như 2 năm trước. Trước khi một mùa giải bắt đầu, kế hoạch dinh dưỡng đã được phác thảo và Messi không còn phải lo sợ về vấn nạn chấn thương nữa.

2 mối quan tâm lớn nhất của Messi là Barca và gia đình. Thậm chí mối quan hệ của anh với các HLV cũng thường có phần lạnh nhạt bởi sự ít nói của M10. Nếu có điều gì không hài lòng, Messi sẽ trao đổi với đội trưởng Xavi.

Theo khampha