Bật mí bí mật giảm cân của eva
Một chế độ ăn uống hợp lý, giảm cân có khoa học… sẽ cho bạn vòng eo thon gọn, vóc dáng cân đối và khỏe mạnh.
Khi vòng hai bỗng chốc phình to như cái bánh mì, những chiếc váy công sở trở nên chật chội, để lộ “đám” mỡ thừa hai bên hông là lúc các chị em thấy lo lắng. Họ bắt đầu phàn nàn: “Tại sao mình cố gắng ăn ít đi và đi tập thể dục chút chút mà không hề giảm tẹo nào?”. Nhịn đói, hút mỡ… là một trong những phương pháp ẩn chứa nhiều rủi ro mà các eva đang liều mình thực hiện để giảm cân.
Vòng eo ngấn mỡ khiến các chị em giảm đi phần nào sự tự tin.
Tuy nhiên, cách giảm cân của nhiều bạn gái đi ngược lại với khoa học khiến họ không những chẳng giảm được ký lô nào mà thậm chí cân còn tăng lên. Một vài cô bạn bẽn lẽn thú thật: “Sinh bé xong cả năm nay mà em chẳng xuống cân tẹo nào, vóc dáng y chang heo. Em cũng cố gắng ăn kiêng mà không hiệu quả, có giảm nửa cân mà sau đó thèm ăn quá, ăn lại còn tăng nhiều hơn. Hôm chuẩn bị tham dự tiệc, đi thử hết cửa hàng này đến cửa hàng khác, chẳng cái nào nhìn ưng ý. Cái thì chật quá, thừa nguyên một khối mỡ bụng, cái thì dài quá, khoe cả cặp giò khủng như chân voi. Ông xã buột miệng: ‘Dạo này em mũm mĩm quá đấy’. Nghe vậy, em tự ái lắm, chồng mà còn chê thì ra đường ai thèm nhìn mình nữa?”.
Đó là lý do khiến một số eva tìm cách tuyệt thực để giảm vòng eo. Thay vì ăn đủ chất hằng ngày, các nàng hạn chế đến mức tối đa, chỉ ăn cháo trắng hay mỳ tôm, bí đao luộc… Kết quả, chưa đầy một tháng sau, họ phải “diện kiến” bác sĩ để tiếp vài chai nước vì thiếu chất trong thời gian dài.
‘Thắt chặt’ khẩu phần ăn là một trong những cách phản khoa học nhất nhưng lại được nhiều chị em lựa chọn.
Video đang HOT
Ngày nay, với sự phát triển không ngừng của y học thế giới trong lĩnh vực làm đẹp, các bạn gái cũng có nhiều sự lựa chọn hơn cho mình để tìm lại đường cong hoàn hảo, phù hợp với khả năng tài chính và quỹ thời gian. Nếu như các bà nội trợ không có điều kiện tiếp xúc với nhiều chị em khác, hãy lắng nghe các cô bạn công sở đang may mắn sở hữu vòng hai thon thả, hấp dẫn “buôn dưa lê” về các bí kíp giảm mỡ bụng hiệu quả.
Theo Dr. Thanh – chuyên gia dinh dưỡng của www.2day.com.vn: “Không ai có quyền cấm phụ nữ làm đẹp nhưng để có vóc dáng quyến rũ, an toàn cho sức khỏe nhưng họ nên cân nhắc lựa chọn sản phẩm giảm cân cao cấp, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Bản thân tôi cũng đang sử dụng sản phẩm Pro Slimming và thấy khá hiệu quả mà không hề mệt”.
Theo một số bạn gái chia sẻ, để “cứu” vòng hai khỏi tình trạng dư mỡ không quá khó. Trước khi tìm đến các phương pháp giảm cân khác nhau thì họ đã tự giúp mình trước bằng những hoạt động đơn giản như: không ngồi một chỗ, chịu khó leo cầu thang, kết hợp với một viên Pro Slimming mỗi ngày trước khi đi làm. Sau một tuần, đường cong sẽ quay trở lại. Nhiều cô nàng sau khi uống thuốc, có những thắc mắc rất thú vị: “Em đã giảm được 8kg sau 29 ngày sử dụng sản phẩm rồi đó. Còn 7 viên nữa chắc sẽ xuống thêm được vài cân nữa, phải không chị?”; “Em mới dùng được một tuần mà giảm tới gần 4kg rồi, có nhanh quá không chị?; “Em dùng gần hết hộp mà mới giảm có 9kg?”…
Theo Vnexpress
Cô nàng giảm cân cần tránh những gì
Đây là 3 điêu cân tránh nhât khi bạn bắt đâu công cuôc giảm cân đây gian nan.
Phụ nữ hiện đại khi thành công lại càng quan tâm hơn đến vẻ bề ngoài. Phụ nữ càng thành công lại càng sợ già, sợ xấu, càng sợ thân hình phản bội mình và phải ngậm ngùi khóc trước những xu thế thời trang mới.
Bạn đã nghe câu: "Thời gian chính là liều thuốc độc tố giác cơ thể" chưa? Điều đó rất đúng cho những phụ nữ làm việc văn phòng, hàng ngày phải ngồi 8 tiếng trong cơ quan, ít vận động nên họ không tránh khỏi việc tăng cân và nhất là khối mỡ thừa ở bụng càng trở nên "phì nhiêu". Đồng thời vòng 2 cũng tố giác độ t.uổi thanh xuân của bạn không thương tiếc.
Để có được vẻ đẹp đi cùng thời gian, phụ nữ cần phải biết cách ăn uống và các chế độ tập luyện đúng cách, khoa học. Tránh một số điều sau bạn sẽ có được trọng lượng mong muốn và cơ thể khỏe mạnh khi giảm cân:
1. Tránh nhịn đói để giảm cân
Có vẻ nghe thấy rất ngớ ngẩn, nhưng bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy số lượng người nghĩ theo cách này lại khá đông. Chế độ ăn kiêng không có nghĩa là bạn không thể thưởng thức các món ăn có chất béo. Chia nhỏ bữa ăn của bạn trong một ngày thành các bữa nhỏ (5-7 bữa), điều này sẽ giúp làm tăng việc trao đổi chất của bạn và sẽ giúp bạn giảm cân.
Sử dụng cách tính BMI để tính toán nhu cầu calo hàng ngày của bạn, và sau đó trừ đi 500calo từ con số đó nếu bạn muốn giảm khoảng 0,5kg mỗi tuần. Kết hợp điều này với tập thể dục và bạn sẽ giảm cân mà vẫn khỏe mạnh.
2. Tránh tập luyện quá sức
Một sai lầm lớn trong giảm cân là tập luyện quá lâu, hoặc tập quá nhiều các bài tập chỉ trong một thời gian ngắn. Điều đó là không nên, hãy nhớ rằng các khớp xương cùng với hệ thần kinh của bạn phải chịu đựng rất nhiều từ sự lạm dụng của việc tập luyện quá sức. Cơ bắp của bạn cần được nghỉ ngơi, nếu bạn tập luyện với cường độ lớn, bạn sẽ bị mất nước trong mô cơ.
Và khi ngưng tập, cơ thể bạn sẽ cần rất nhiều chất để bù lại những lượng chất đã mất khi bạn tập luyện quá sức. Đồng nghĩa với việc cơ thể bạn sẽ trở lại như bình thường, có khi còn mập hơn trước.
3. Sử dụng nhiều thức ăn nhanh
Không nên viện cớ công việc quá nhiều đến mức bạn không thể về nhà ăn cơm, mà phải kêu đồ ăn nhanh. Bạn có biết đồ ăn nhanh có chứa rất nhiều dầu mỡ không tốt cho động mạch, làm cho cân nặng tăng lên và gây ra rất nhiều tác hại xấu khác tới sức khỏe.
Theo các chuyên gia chăm sóc sắc đẹp thì quá trình chống lão hóa không dừng lại ở việc hỗ trợ bên ngoài như chọn đúng mỹ phẩm, đắp mặt nạ thường xuyên mà quan trọng hơn, muốn giữ gìn sự tươi trẻ, bạn cần bổ sung dưỡng chất từ bên trong.
Hãy bổ sung các loại vitamin C, A, E từ rau quả giúp tăng sức đề kháng của cơ thể và một lời khuyên hữu ích là bạn nên sử dụng thực phẩm chức năng trong hành trình giảm cân và giữ gìn vóc dáng của mình. Trong đó, Pro slimming - viên uống giảm cân chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên là một lựa chọn tốt dành cho bạn.
Pro Slimming dùng phù hợp cho cả nam và nữ, giúp bạn giảm cân nhanh từ 3-10kg/tháng. Sản phẩm với chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên nên rất an toàn, không gây ảnh hưởng đến sức khỏe, không có tác dụng phụ và đặc biệt không gây tăng cân trở lại sau khi ngưng sử dụng.
Một công trình nghiên cứu được thử nghiệm tại Mỹ cho biết thuốc giảm cân pro slimming có chứa chất chống ôxy hóa, chống lão hóa điển hình (mạnh gấp 300 lần vitamin E) có tác dụng ngăn ngừa các nếp nhăn, làm cho da dẻ hồng hào, mịn màng, chống rụng tóc, chống sa sút tinh thần... có tác dụng chống oxy-hóa mạnh, hiệu quả hơn hẳn tỏi hay dầu cá hồi. Giờ đây phụ nữ sau sinh có thể sử dụng viên nang Pro slimming thay thế chế độ ăn kiêng khắc nghiệt để giảm cân và phục hồi sức khỏe, có làn da thắm sắc, tăng sức đề kháng, trẻ lâu.
Theo 24h
5 cách giảm cân nhanh chóng Tập thể dục, không bỏ ăn sáng, uống nước ép... là một trong những biện pháp hữu hiệu, giúp 'triệt' cân nhanh chóng. 1. Tập thể dục buổi sáng Bạn có biết mỗi sáng chỉ cần dậy sớm hơn 30 phút, thực hiện bài tập thể dục đơn giản nhưng điều đó có thể giúp việc đốt cháy chất béo sẽ tăng ba...