Bật mí bi kíp giúp bạn chống lão hóa da tối ưu

Theo dõi VGT trên

Như bài viết lần trước, chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu những nguyên nhân là da bị lão hóa, hôm nay chúng tôi mời các bạn tiếp tục theo dõi cách làm thế nào để chống lão hóa da tối ưu nhất. Để giúp bạn có một làn da khỏe mạnh, trắng sáng, mịn màng và trẻ trung.

Bí quyết chống da bị lão hóa

Để làm chậm quá trình da bị lão hóa, cần có sự kết hợp nhịp nhàng và đồng điệu giữa yếu tố sinh lý cơ thể và bên ngoài. Cụ thể như sau:

Chống lão hóa da bằng cách tác động yếu tố bên trong

Luôn giữ cho mình tinh thần thoải mái lạc quan

Bật mí bi kíp giúp bạn chống lão hóa da tối ưu - Hình 1

Chống da bi lao hoa bằng cách giữ tinh thần lạc quan

Giữ tinh thần thoải mái lạc quan sẽ làm cho cuộc sống của chúng ta nhẹ nhàng và đơn giản hơn rất nhiều. Sẽ gặp ít đi những nỗi lo lắng buồn phiền, thay vào đó là những tiếng cười sáng khoái và vui nhộn. Cười và tinh thần thoái mái không những giúp bạn có một sức khỏe tốt mà còn trẻ hóa làn da, làm chậm quá trình lão hóa da.

Tập cách giảm stress

Nhịp sống hiện đại làm chúng ta phải chịu áp lực từ nhiều phía khác nhau như gia đình, công việc, bạn bè, tình yêu, hôn nhân, sự nghiệp…mỗi ngày. Tuy nhiên bạn đừng quá bi quan và lo lắng đến những vấn đề đó. Nếu cứ mãi suy nghĩ bế tắc và không có cách giải quyết đầu của bạn sẽ luôn trong tình trạng đau nhức, tinh thần mệt mỏi, ngủ không ngon giấc,..vì vậy nhan sắc của bạn sẽ bị tàn phá nghiêm trọng.

Bật mí bi kíp giúp bạn chống lão hóa da tối ưu - Hình 2

Chống da bi lão hóa bằng cách giảm stress

Hãy tập thư giãn bằng cách ngồi thiền, nghe nhạc, đi bộ, trò chuyện giải bày tâm sự với mọi người xunh quanh. Từ đó tinh thần của bạn sẽ trở nên tốt hơn, sức khỏe tốt, ngủ ngon giấc gia sẽ có thời gian phục hồi những hư tổn, tế bào mới sẽ nhanh chóng tái sinh bề mặt da sẽ căng lên là một cách chống lão hóa tốt.

Video đang HOT

Ngủ đủ giấc mỗi ngày

Một giấc sâu và đủ không chỉ giúp bạn luôn giữ một tinh thần minh mẫn mà hệ thống mạch máu dưới da hoạt động tốt hơn. Bề mặt da sẽ được cung cấp đủ độ ẩm từ bên trong cơ thể, lớp mỡ dưới da nở ra làm cho da căng mịn. Nếu duy trì giấc ngủ theo nhịp độ sinh học hợp lý đây là một giải pháp chống lão hóa da rất tối ưu, vì giấc ngủ là thần dược của sắc đẹp.

Chống lão hóa da hiệu quả với tác động từ bên ngoài

Chống lão hóa da bằng cách giữ sạch da mặt

Bật mí bi kíp giúp bạn chống lão hóa da tối ưu - Hình 3
Chống da bi lão hóa bằng cách giữ da mặt sạch

Giữ sạch da mặt tưởng chừng như bình thường nhưng đó là bước đầu tiên bạn cần thực hiện tốt mới có thể chống lão hoa da hiệu quả. Vì khi da được làm sạch sẽ không phải chịu hư tổn từ những tác nhân mụn, nám,..Mỗi ngày hãy nhớ vệ sinh da mặt của mình thật sạch sẽ bằng cách chọn cho mình sữa rửa mặt phù hợp với loại da của mình đặc biệt là buổi sáng và tối.

Bảo vệ da dưới các tác nhân

Ánh nắng mặt trời, bụi bẩn, thời tiết hanh khô vào mùa đông là những lý do làm mất đi độ ẩm của da, đồng thời làm bề mặt da hư tổn, da không còn đủ sức khỏe để có thể phục hồi, có thể căng mịn như thường, nếp nhăn, mụn, nám là những điều sẽ diễn ra tiếp theo mà chúng ta không làm thể nào có thể ngăn chặn được. Vì vậy để chống lão hóa da, bạn phải bảo vệ làn da của mình trước khi dùng các biện pháp chăm sóc khác.

Chống lão hóa với các loại mặt nạ từ thiên nhiên

Có rất nhiều mặt nạ từ thiên nhiên có thể giúp chúng ta chống lão hóa hiệu quả. Chỉ cần bỏ một ít thời gian và công sức vào buổi tối có thể làm trẻ hóa làn da của mình, như:

Bật mí bi kíp giúp bạn chống lão hóa da tối ưu - Hình 4

Chống da bi lão hóa bằng mặt nạ từ thiên nhiên

Mặt nạ cà chua và sữa tươi không đường.Mặt nạ bột trà xanh, với thành phần catechin sẽ giúp cho các collagen trong da không bị phá hủy vừa có thể làm chậm quá trình oxy hóa và chống lão hóa hiệu quả.Mặt nạ lòng trắng trứng và sữa chua.

Chống lão hóa bằng cách massage thường xuyên

Massage thường xuyên vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp chúng ta đánh thức tế bào dưới da tỉnh dậy, xóa mờ nếp nhăn, giúp cho máu lưu thông tốt hơn. Đặc biệt massage sẽ thực sự hiệu quả hơn khi được kết hợp với sản phẩm chăm sóc da.

Chống lão hóa da thực sự là một việc rất cần thiết với các bạn gái. Đừng để đến khi da bị hư tổn nghiêm trọng, chúng ta mới tìm cách khắc phục vì lúc ấy rất khó để đưa làn da của mình trở về trạng thái ban đầu. Hãy thực hiện những biện pháp trên ngay từ khi chưa xuất hiện dấu hiệu của sự lão hóa, bạn mới có thể kéo dài sự trẻ trung và quyến rũ của mình.

Theo Phunutre

Vị trí massage sẽ giúp bạn trẻ ra chục tuổi

Massage thường xuyên sẽ giúp các mạch máu trên có thể lưu thông, làn da sẽ tươi trẻ hơn.

Lòng bàn chân

Phần chân cũng có quan hệ mật thiết với đại não và tim, nhằm duy trì mối liên hệ giữa các cơ quan nội tạng.Lòng bàn chân tập trung hơn 70 huyệt vị liên quan đến sức khỏe con người. Ngoài ra còn có 6 kinh mạch đều bắt đầu và kết thúc tại chân.

Vị trí massage sẽ giúp bạn trẻ ra chục tuổi - Hình 1

Massage thường xuyên sẽ giúp các mạch máu trên có thể lưu thông, làn da sẽ tươi trẻ hơn.

Chính vì lý do đó mà phần chân được còn được các thầy thuốc Đông y coi là "trái tim thứ 2 của cơ thể.

Thường xuyên massage lòng bàn chân, ngâm chân bằng nước ấm, đi bộ hoặc dẫm chân lên sỏi... đều có tác dụng thúc đẩy sự tuần hoàn máu, điều tiết sự cân bằng âm dương.

Ngoài ra, nếu chăm sóc đôi chân một cách đúng đắn, bạn còn có thể phòng bệnh, nâng cao sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.

Massage nhẹ nhàng cho vùng mắt

Vị trí massage sẽ giúp bạn trẻ ra chục tuổi - Hình 2

Massage vùng mắt.

Bạn dùng đầu ngón tay trỏ massage nhẹ nhàng đưa từ góc mắt đến đuôi lông mày. Chú ý là bạn nên massge nhẹ đồng thời hơi nhấn. Bạn lặp lại như vậy khoảng 15 lần mỗi bên

Massage cho vùng má làm da căng mịn

Để massage cho vùng má bạn nắm bàn tay lại sau đó dùng phần giữa 2 ngón trỏ và ngón cái massage nhấn nhẹ nhàng xoay tròn từ trong ra ngoài

Massage vùng cạnh sống mũi ( chữ T)

Đây là vùng quan trọng trong vùng tam giác của mặt. Để massage cho vùng này bạn nắm tay lại, sử dụng khớp ngón trỏ kéo từ cánh mũi lên trán

Sau đó massage từ chân mày vòng 1 đường parabol từ chân mày ra hai phía trán

Để cho vùng da mặt trở nên săn chắc bạn cần chú ý massage thường xuyên.Khi thực hiện bạn nắm bàn tay lại, sử dụng phần khớp ngón tay massage dọc từ cằm lên mang tai. Cần thực hiện từ 15-20 lần mỗi bên

Để tốt nhất bạn nên rửa mặt sạch trước khi massage hoặc bạn có thể kết hợp vừa rửa mặt vừa massage với máy massage mặt sẽ rất đơn giản và dễ dàng. Bên cạnh đó các đầu của máy massage sẽ giúp bạn massage một cách bài bản hơn.

Ngực

Ngực là một trong những cơ quan miễn dịch quan trọng nhất, điều khiển hệ thống miễn dịch của toàn cơ thể.

Thường xuyên massage ngực có thể tăng sức miễn dịch cho cơ thể, tăng cường khả năng phòng bệnh và truyền nhiễm, có tác dụng nhất định trong việc trì hoãn sự lão hóa.

Theo Kenhphunu

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Giảm nếp nhăn đuôi mắt bằng cách nào?Giảm nếp nhăn đuôi mắt bằng cách nào?
09:55:48 26/03/2025
Tự làm mặt nạ nghệ mật ong giúp da sáng mịnTự làm mặt nạ nghệ mật ong giúp da sáng mịn
05:32:30 27/03/2025
11 loại trà tăng cường đốt cháy chất béo, hỗ trợ giảm cân11 loại trà tăng cường đốt cháy chất béo, hỗ trợ giảm cân
09:52:42 26/03/2025

Tin đang nóng

Doãn Hải My tung ảnh căn biệt thự chục tỷ nhà Văn Hậu đang hoàn thiện, netizen khen "đã xinh lại nói không với drama"Doãn Hải My tung ảnh căn biệt thự chục tỷ nhà Văn Hậu đang hoàn thiện, netizen khen "đã xinh lại nói không với drama"
18:07:45 27/03/2025
Tin nhắn tiết lộ mối quan hệ của Kim Soo Hyun và Kim Sae Ron năm 17 tuổiTin nhắn tiết lộ mối quan hệ của Kim Soo Hyun và Kim Sae Ron năm 17 tuổi
20:02:12 27/03/2025
Vợ chồng "cô dâu nghìn tỷ" của showbiz châu Á được chia bao nhiêu tài sản sau khi bố chồng tỷ phú qua đời?Vợ chồng "cô dâu nghìn tỷ" của showbiz châu Á được chia bao nhiêu tài sản sau khi bố chồng tỷ phú qua đời?
19:50:55 27/03/2025
Yến Xuân - vợ Lâm Tây tự tin diện bikini chỉ 1 tháng sau sinh, body xứng danh nàng WAG nóng bỏng nhất làng bóng đáYến Xuân - vợ Lâm Tây tự tin diện bikini chỉ 1 tháng sau sinh, body xứng danh nàng WAG nóng bỏng nhất làng bóng đá
17:37:18 27/03/2025
Con gái 17 tuổi của Trương Ngọc Ánh: Cao hơn 1,7m, được khuyên thi hoa hậuCon gái 17 tuổi của Trương Ngọc Ánh: Cao hơn 1,7m, được khuyên thi hoa hậu
16:56:52 27/03/2025
Tài tử Park Bo Gum tăng cân, nhuộm da trong "Khi cuộc đời cho bạn quả quýt"Tài tử Park Bo Gum tăng cân, nhuộm da trong "Khi cuộc đời cho bạn quả quýt"
17:01:51 27/03/2025
Bệnh tình NSND Thanh Tuấn trước khi hôn mê: Đau tim phải nhập viện trước giờ diễnBệnh tình NSND Thanh Tuấn trước khi hôn mê: Đau tim phải nhập viện trước giờ diễn
21:35:07 27/03/2025
Dùng xe cứu thương chở diễn viên tới buổi ra mắt, phim Âm dương lộ bị tẩy chayDùng xe cứu thương chở diễn viên tới buổi ra mắt, phim Âm dương lộ bị tẩy chay
21:15:21 27/03/2025

Tin mới nhất

Cải thiện tình trạng rụng tóc do căng thẳng

Cải thiện tình trạng rụng tóc do căng thẳng

10:37:04 25/03/2025
Khi căng thẳng kéo dài, cơ thể sản xuất nhiều cortisol hơn tấn công hệ thống miễn dịch. Nang tóc là tế bào phân chia nhanh thứ hai, nhưng được coi là không thiết yếu, vì vậy, khi cơ thể căng thẳng, nhu cầu của tóc bị đẩy xuống dưới cùng...
Mùa hè này nhất định phải dùng loại nước ép là 'chân ái' trong làm đẹp của các chị đại showbiz Việt

Mùa hè này nhất định phải dùng loại nước ép là 'chân ái' trong làm đẹp của các chị đại showbiz Việt

10:18:58 25/03/2025
Tuy vậy, có một thói quen dễ thực hiện và có hiệu quả cao, giúp nhiều sao Việt duy trì sức khỏe và nhan sắc không tuổi , đó chính là sử dụng nước ép cần tây.
Những lợi ích bất ngờ của vỏ chanh dây

Những lợi ích bất ngờ của vỏ chanh dây

10:32:52 24/03/2025
Ở một số nơi, vỏ chanh dây được sử dụng để làm mứt, nấu chè hoặc sấy khô làm bột để bổ sung vào chế độ ăn uống. Khi được chế biến đúng cách, vỏ chanh dây có vị thơm ngon và vẫn giữ được nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe.
Cách nào cải thiện vùng da thâm sạm dưới cánh tay?

Cách nào cải thiện vùng da thâm sạm dưới cánh tay?

09:44:37 24/03/2025
Vùng da dưới cánh tay trở nên thâm sạm, kém mịn màng khiến nhiều chị em cảm thấy tự ti. Vậy cần làm gì để trị thâm nách hiệu quả?
Cách tẩy tế bào chết phù hợp với từng loại da

Cách tẩy tế bào chết phù hợp với từng loại da

09:42:29 24/03/2025
Nếu da đỏ, kích ứng hoặc khô sau khi tẩy tế bào chết, điều đó có nghĩa là bạn cần tẩy tế bào chết ít thường xuyên hơn. Ngược lại, nếu làn da của bạn vẫn khỏe mạnh và phản ứng tốt với việc tẩy da chết, bạn có thể duy trì chế độ chăm sóc ...
3 thói quen ăn uống chống lão hóa để giữ mãi tuổi thanh xuân

3 thói quen ăn uống chống lão hóa để giữ mãi tuổi thanh xuân

09:08:44 24/03/2025
Thưởng thức từng miếng như ăn chậm lại, tận hưởng hương vị và để cơ thể cảm thấy no. Lắng nghe cơ thể, khi hiểu được cơn thèm ăn và nuôi dưỡng bản thân bằng những chất dinh dưỡng phù hợp.
5 cách dưỡng ẩm da với sữa chua

5 cách dưỡng ẩm da với sữa chua

09:06:29 24/03/2025
Trộn 2 thìa sữa chua không đường với 1 thìa mật ong nguyên chất, sau đó thoa đều lên mặt. Để hỗn hợp lưu lại trên da khoảng 15-20 phút, rồi rửa sạch bằng nước ấm. Bạn sẽ cảm nhận được làn da mềm mại và căng mịn hơn ngay sau khi sử dụng.
7 loại thực phẩm phổ biến giúp chậm lão hóa

7 loại thực phẩm phổ biến giúp chậm lão hóa

08:46:13 24/03/2025
Thường xuyên ăn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và chống viêm là một phần trong quá trình chống lão hóa. Tham khảo một số loại thực phẩm có thể bảo vệ làn da, làm chậm lão hóa.
Bữa sáng giữ dáng săn chắc của H'Hen Niê

Bữa sáng giữ dáng săn chắc của H'Hen Niê

10:12:56 23/03/2025
Các món rau củ được hấp chín nhằm bảo toàn tối đa dinh dưỡng. Người đẹp quê Đắk Lắk cũng cho biết đang tập thói quen ăn nhạt, hạn chế chấm gia vị khi ăn đồ luộc/hấp.
6 cách trị gàu tự nhiên

6 cách trị gàu tự nhiên

10:15:27 22/03/2025
Nhiều loại dầu gội trị gàu có chứa axit salicylic, cùng thành phần hoạt tính như trong aspirin. Nghiền hai viên aspirin thành bột mịn và trộn với lượng dầu gội thông thường mà bạn sử dụng mỗi khi gội đầu để tránh bị bong tróc.
Món ăn giá rẻ có tác dụng 'thần kỳ' cho làn da

Món ăn giá rẻ có tác dụng 'thần kỳ' cho làn da

17:12:56 21/03/2025
Đậu phụ chứa isoflavone, hợp chất có khả năng bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng Mặt Trời và làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn. Chất này còn giúp tăng cường sản xuất collagen, giữ cho da săn chắc và đàn hồi.
6 cách kết hợp với trà xanh giúp giảm cân

6 cách kết hợp với trà xanh giúp giảm cân

12:12:26 21/03/2025
Giống như trà xanh, chanh cũng giàu chất chống oxy hóa như vitamin C giúp giải độc cơ thể và tăng cường hệ miễn dịch. Khi kết hợp với catechin trong trà xanh, sẽ đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, cải thiện tiêu hóa và hỗ trợ đốt cháy c...

Có thể bạn quan tâm

Benedict Cumberbatch đối đầu Olivia Colman trong 'The Roses'

Benedict Cumberbatch đối đầu Olivia Colman trong 'The Roses'

Phim âu mỹ

22:55:17 27/03/2025
Searchlight Pictures xác nhận The Roses , bộ phim hài đen tối (dark comedy) với sự góp mặt của Benedict Cumberbatch và Olivia Colman, sẽ ra mắt vào ngày 29/8/2025.
Loạt tình tiết mới gây sốc quanh ồn ào Kim Soo Hyun - Kim Sae Ron

Loạt tình tiết mới gây sốc quanh ồn ào Kim Soo Hyun - Kim Sae Ron

Sao châu á

22:52:09 27/03/2025
Vụ ồn ào giữa hai nghệ sĩ ngày càng trở nên phức tạp khi lộ nhiều tình tiết mới cùng sự xuất hiện của nhiều nhân vật liên quan.
Nghệ sĩ Kiều Mai Lý nói lý do không sang Mỹ định cư

Nghệ sĩ Kiều Mai Lý nói lý do không sang Mỹ định cư

Sao việt

22:41:35 27/03/2025
Trong cuộc trò chuyện với đạo diễn Khương Dừa, nghệ sĩ Kiều Mai Lý có những phút trải lòng về chặng đường làm nghề cũng như cuộc sống ở tuổi 76.
'Âm dương lộ': Mượn chuyện tâm linh tri ân những 'tài xế thiên thần'

'Âm dương lộ': Mượn chuyện tâm linh tri ân những 'tài xế thiên thần'

Phim việt

22:39:44 27/03/2025
Phim kinh dị Âm dương lộ xoay quanh nỗi nhọc nhằn ít ai biết đến của những tài xế lái xe cứu thương, đặc biệt khi họ đối diện những hiện tượng tâm linh rợn người.
Con gái của 'Mr. Bean' Rowan Atkinson kể cú sốc cha mẹ ly hôn

Con gái của 'Mr. Bean' Rowan Atkinson kể cú sốc cha mẹ ly hôn

Sao âu mỹ

22:37:36 27/03/2025
Hồi 2014, Mr. Bean Rowan Atkinson gây bàn tán xôn xao khi ly hôn Sunetra Sastry rồi đến bên tình nhân kém ông gần 30 tuổi.
Nữ ca sĩ từng phải bán nhà bán xe làm MV: Từ xếp hạng 36 nay "chễm chệ" ngôi vương top 1 trending toàn cầu

Nữ ca sĩ từng phải bán nhà bán xe làm MV: Từ xếp hạng 36 nay "chễm chệ" ngôi vương top 1 trending toàn cầu

Nhạc việt

22:31:47 27/03/2025
Bằng tất cả tâm huyết và định hướng đúng đắn, nữ ca sĩ này đã có bước tiến vượt bậc trong sự nghiệp cùng 2 MV để đời.
Long Chun xin lỗi, xác nhận không liên quan gì vụ ViruSs - Ngọc Kem

Long Chun xin lỗi, xác nhận không liên quan gì vụ ViruSs - Ngọc Kem

Netizen

22:21:55 27/03/2025
Không chỉ tự làm nội dung của riêng mình, Long còn xuất hiện trong nhiều ồn ào của các KOL/KOC khác. Và lần nào Long Chun cũng khiến dân mạng khó chịu với cách mà mình tham gia vào một drama nào đó vì dân mạng cho rằng thay vì nhìn nhận...
Mỹ tuyên bố hoàn tất thoả thuận khoáng sản, có thể ký kết với Ukraine vào tuần tới

Mỹ tuyên bố hoàn tất thoả thuận khoáng sản, có thể ký kết với Ukraine vào tuần tới

Thế giới

22:05:54 27/03/2025
Theo phiên bản ban đầu, thỏa thuận sẽ thiết lập một quỹ, trong đó Ukraine sẽ đóng góp 50% doanh thu từ việc khai thác các tài nguyên thuộc sở hữu nhà nước, bao gồm dầu mỏ, khí đốt và cơ sở hạ tầng logistics.
Hong Kong đứng đầu thế giới về hệ thống giao thông công cộng

Hong Kong đứng đầu thế giới về hệ thống giao thông công cộng

Sức khỏe

22:03:03 27/03/2025
Là một thành phố ven biển, phương tiện giao thông ở Hong Kong còn có phà Star Ferry. Các tuyến đường chính của Star Ferry nối đảo Hong Kong và bán đảo Cửu Long, người dân và du khách sẽ được ngắm nhìn cảng Victoria khi ngồi trên các tuy...
Sử dụng xe cứu thương đi ra mắt phim có vi phạm luật?

Sử dụng xe cứu thương đi ra mắt phim có vi phạm luật?

Tin nổi bật

21:31:12 27/03/2025
Xe cứu thương là phương tiện chuyên dụng đặc biệt, chỉ được sử dụng đúng chức năng. Việc lạm dụng xe cứu thương không chỉ vi phạm pháp luật mà còn gây ảnh hưởng đến công tác cấp cứu và an toàn giao thông.
'Bảo kê' cho cát lậu, cựu Chủ tịch An Giang bị đề nghị 9-10 năm tù

'Bảo kê' cho cát lậu, cựu Chủ tịch An Giang bị đề nghị 9-10 năm tù

Pháp luật

21:21:47 27/03/2025
Cho rằng hành vi của bị cáo là đặc biệt nghiêm trọng nhưng bị cáo đã tự nguyện khắc phục hậu quả, được tặng nhiều bằng khen, giấy khen...nên đại diện VKS đề nghị tuyên phạt cựu Chủ tịch An Giang 9-10 năm tù.