bắp đùi

Vì sao tập thể dục thường xuyên vẫn tăng cân vù vù?

Một lời giải thích khác cho tình trạng tăng cân sau khi tập thể dục cũng được nhiều chuyên gia khẳng định là do lượng máu trong cơ thể tăng lên.

Bí quyết đánh bay mỡ của nàng ‘ring girl’ nóng bỏng

Lim Jiwoo một người mẫu tự do được người dùng mạng xã hội khâm phục vì khả năng đánh bay tới 12kg mỡ thừa để sở hữu hình thể quyến rũ như hiện tại.

5 bài tập đơn giản giúp đôi chân thon gọn

Sở hữu đôi chân thon gọn là mơ ước của nhiều chị em. Hãy tập 5 bài tập thể dục đơn giản dưới đây giúp lấy lại vóc dáng và đôi chân thon gọn, săn chắc.

Hoàng Thùy Linh đẹp nức nở nhưng vẫn lộ rõ khuyết điểm dáng khó cải thiện vì kiểu đồ này

Hoàng Thùy Linh rất thích mặc những kiểu quần, váy ngắn, song với khuyết điểm bắp đùi to, cô nàng mặc các loại trang phục dài qua gối sẽ đẹp hơn.

Bước đi thế nào để giảm mỡ bắp đùi, và có một đôi chân thon thả?

Tất cả những cô nàng sở hữu đôi chân thon gọn đều có những bài tập riêng và duy trì những thói quen tốt để tránh tối đa việc tích mỡ vào bắp chân bắp đùi.

8 thói quen đơn giản giúp đôi chân thon dài

HầTheo các chuyên gia y học Nhật Bản, khi chúng ta nằm ngủ áp lưng xuống giường và gác cẳng chân lên, tư thế này có thể thúc đẩy quá trình lưu thông máu, loại bỏ chứng phù nề và mệ...

Quần ống loe lại “tái xuất” và được các tín đồ săn đón

Từng là biểu tượng thời trang kinh điển trong thập niên 70, quần ống loe đã có màn tái xuất không thể ấn tượng hơn vào mùa mốt năm nay khi liên tiếp xuất hiện trên các sàn diễn lớn...

Cách làm nui đút lò phô mai thơm ngon, chuẩn vị Âu

Nui đút lò phô mai là món ăn được nhiều người trên khắp thế giới yêu thích bởi hương vị đặc biệt, béo ngậy. Cùng đồng hành vớiBếp 360để khám phácách làm nui đút lò phô maithơm ngon...

Đậm đà cùng gà kho sả ớt

Gà kho sả ớt là món ăn quá đỗi thân thuộc với người dân Việt Nam. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết nấu món này đúng bài bản

Bò nấu bia mềm ngon thấm vị cho cả nhà thưởng thức

Bò nấu bia hấp dẫn thơm hương vị củabiađen khiến cả nhà tấm tắc khen ngon. Với thịtbòmềm,chín dẻo cực ngon, bạn nên ăn món này với bún hoặc bánh mì nhé!

Có nốt ruồi lớn quá khổ trên người, cô gái trẻ mặc kệ bỏ qua, 3 năm sau mới biết sự thật khủng khiếp đằng sau rồi qua đời trong ân hận

Năm 18 tuổi, cô gái Mỹ phát hiện chiếc nốt ruồi dị thường của mình nhưng không hề nghĩ nó chính là dấu hiệu của Tử thần.

Chàng trai 18 tuổi bất ngờ phát hiện ung thư xương sau một lần đi đá bóng

Sau một lần đi đá bóng, chàng trai ở Hà Tĩnh xuất hiện đau đùi trái, kéo dài dai dẳng. Đi khám, cậu được chẩn đoán mức ung thư xương đùi trái độ ác tính cao.

Trời lạnh ăn thịt kho Tầu

Trong tiết trời lạnh cuốiđông, bạn cùng gia đình quây quần bên bữa cơm gia đình và cùng thưởng thức cơm nóng ăn với thịt kho tầu sẽ thật tuyệt vời biết mấy.

Kêu mũm mĩm, dễ thương nhưng hotgirl Trâm Anh vẫn không ngừng ăn kiêng, eo thon dáng gọn là nhất

Tuy tự nhận mũm mĩm nhưng hot girl Trâm Anh vẫn cho thấy sức hút vô cùng mạnh mẽ khi thường xuyên đăng tải hình ảnh đang ăn kiêng, giảm cân.

Đau bắp đùi do lâu ngày tập lại, làm sao để mau khỏi?

Khi nghỉ tập gym doCovid-19, những ngày đầu quay trở lại tập các nhóm cơ chân, đặc biệt là động tác squat, sẽ khó tránh khỏi bị đau nhức. Nhiều người sẽ chọn cách ngồi im, ít vận đ...

Bị đồng nghiệp chê chân to như voi còn dám mặc váy, nữ sinh đáp trả bằng màn lột xác khiến ai cũng ngỡ ngàng

Giảm béo nói khó thì cũng khó mà nói dễ thì đôi khi cũng dễ thật đấy. Như cô bạn trong câu chuyện dưới đây chẳng hạn, chỉ vì một câu nói mà cô nàng đã thành công đánh bay 15kg cân ...

5 bài tập đơn giản giúp thon gọn đùi

Tập luyện những động tác này tại nhà một cách thường xuyên, các bạn gái sẽ có một cặp chân thon gọn và săn chắc.

Chỉ ngồi hay nằm cũng tác động trực tiếp vào vòng bụng, 2 tuần sau cơ bụng bắt đầu lộ dần, bắp đùi thon gọn thấy rõ

Không cần phải đến phòng tập gym, các nàng cũng có thể tập 3 động tác này tại nhà. Tập đều đặn trong vòng 2 tuần, bạn sẽ thấy vòng bụng cải thiện rõ rệt.

9 động tác kéo giãn có thể tập ngay trên giường

Bài tập kéo giãn cuối ngày giúp thả lỏng cơ bắp, thư giãn toàn thân, nhờ vậy, bạn sẽ có giấc ngủ ngon hơn.

Cách khắc phục ‘chân cột đình’ cho phái đẹp

Không muốn bị gọi là bắp chân cột đình thì nên sửa ngay những thói quen sau đây bạn nhé!

Nếu muốn đùi không còn ngồn ngộn mỡ thừa thì hãy bỏ ngay 4 thói quen xấu xí này

Những thói quen thiếu lành mạnh trong cuộc sống thường ngày chính là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng ngồn ngộn mỡ thừa ở vùng đùi.

10 động tác làm thon bắp chân

Luyện tập cho đôi chân không chỉ giúp bạn có cặp giò quyến rũ mà còn tăng sự linh hoạt cho cơ thể.

Trẻ 7 tuổi bị chó cắn lộ cả gân, cơ cẳng chân

Ngày 23/8 vừa qua Trung Tâm Sản Nhi tiếp nhận bệnh nhi Nguyễn Hải Đ. (7 tuổi, trú tại Xuân Lũng, Lâm Thao) trong trạng thái tâm lý hoảng sợ, có nhiều vết chó cắn ở vùng bắp đùi cả ...

6 động tác đơn giản cho ngày mới đầy hứng khởi

Bạn có thể tập vào buổi sáng ngay trong phòng ngủ để khởi động toàn bộ cơ thể.

Bài tập thể dục 30 ngày giúp dân văn phòng dễ dàng sở hữu đôi chân thon thả đáng mơ ước

Trong cuộc sống công nghệ số ngày nay thì mọi người thường làm việc trong môi trường văn phòng và việc ngồi trước máy tính cả ngày vô tình dẫn đến sự mất cân đối trên cơ thể.

Không ăn kiêng, không tập thể dục, đây là cách giảm mỡ bắp tay đang khiến chị em phát sốt

Không cần tốn nhiều thời gian ăn uống kiêng khem, tập luyện miệt mài, các nàng sẽ nhanh chóng có được đôi bắp tay thon gọn nếu tìm tới phương pháp thẩm mỹ tiêm tan mỡ bắp tay.

Dành 10 phút mỗi ngày cho 5 bài tập sẽ giúp đôi chân của hội con gái ngày càng săn chắc, không có mỡ đùi

Chỉ cần dành ra khoảng chục phút mỗi ngày để vận động đôi chân của mình là bạn sẽ thấy rõ hiệu quả thần kỳ mà những bài tập sau đây mang lại.

Thói quen ngồi làm việc của dân văn phòng khiến đùi to, bắp chân thô

Dân văn phòng với đặc tính ngồi lâu, tiếp xúc màn hình máy tính liên tục là lí do phát sinh nhiều vấn đề về sức khỏe, dáng người.

Chị em văn phòng cứ giữ thói quen này thì bảo sao đùi không to, chân không thô

Đây chính là 3 nguyên nhân chủ chốt khiến bắp đùi và bắp chân của các chị em cứ to mãi.

HLV “trần tình” cho chiếc bụng xổ sau sinh, gợi ý 5 bài tập và thực đơn có cơm trắng nhưng vẫn giúp giảm cân

Không chỉ giúp thon gọn vòng bụng đang quá khổ, 5 bài tập này còn hỗ trợ thon gọn bắp đùi, nâng mông cao săn chắc hơn dành cho các mẹ bỉm sữa tập tành nhẹ nhàng mỗi ngày.

3 loại thực phẩm giúp giảm mỡ bắp tay và bắp chân hiệu quả

3 loại thực phẩm dưới đây rất tốt để giúp bạn giảm mỡ bắp đùi, bắp chân. Chăm chỉ ăn hàng ngày kết hợp tập luyện bạn sẽ nhận lại một thân hình đáng mơ ước.

Bắp đùi to cũng chỉ là chuyện nhỏ với bài tập 4 động tác dễ ợt, chưa tốn của bạn quá 10 phút này

Thực hiện đều đặn và kết quả bạn nhận được sẽ là vòng đùi ngày một thon gọn, đặc biệt là má đùi trong.

Bài tập giãn cơ được dạy bởi chính mẹ đẻ của cuốn sách ‘Yoga Instructor’ từng bán được hơn 1 triệu cuốn bản tại Nhật

Bí quyết kéo giãn cơ được chia sẻ bởi tác giả sách dạy Yoga cùng khách mời Jun Matsumoto.

9 động tác giúp mông nở, chân thon có thể tự tập tại nhà

Các bài tập tác động vào nhóm cơ mông, đùi, giúp tăng kích thước vòng ba và làm săn chắc bắp đùi.

7 dấu hiệu nguy hiểm của tắc động mạch mà chúng ta thường bỏ qua

Không ít người tin vào một quan niệm sai lầm phổ biến rằng: tắc động mạch chỉ là vấn đề của người cao tuổi.

Bảo bối gì giúp nàng huấn luyện viên sắc đẹp Hàn Quốc có vòng 3 đẹp như tạc tượng?

Dưới đây là những bí quyết giúp nàng huấn luyện viên sắc đẹp Hàn Quốc có vòng 3 nảy nở.

Triệu chứng phù nề trong thai kỳ mẹ bầu tưởng bình thường nhưng hóa ra lại có những ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe cả mẹ lẫn con

Chứng phù nề khi mang thai có thể là dấu hiệu sinh lý, cũng có thể là bệnh lý. Phù nề sinh lý và phù nề bệnh lý được phân biệt như sau:

Bài tập cho vòng 3 nở nang, săn chắc

Vòng hông rộng, nở nang không chỉ đem lại một thân hình đồng hồ cát quyến rũ mà còn thực sự hữu ích cho quá trình mang thai và sinh nở của chị em phụ nữ sau này.

Làm sao tìm thấy điểm G của cô ấy khi “yêu”?

Một trong những bí mật thầm kín của các đấng mày râu là không biết làm sao tìm thấy điểm G để khiến nàng sung sướng ngất ngây. Nếu cô ấy thuộc mẫu phụ nữ ngại nói về chuyện chăn gố...

Uống nước này 7 ngày, mỡ bụng tiêu biến, đùi to như cột đình cũng thon gọn

Thứ nước uống này chính là cứu cánh cho những cô nàng có vòng eo ngấn mỡ hay bắp đùi to.

5 cách quyến rũ chồng “trên giường” khiến chàng bị mê hoặc chị em nào cũng cần biết

Chị em nhớ tận dụng những kỹ năng này để nắm giữ trái tim người đàn ông của mình nhé!

Mách chàng cách lựa chọn phom quần phù hợp với vóc dáng cơ thể

Đã qua rồi cái thời kỳ ăn no - mặc ấm, môi trường xã hội ngày nay đòi hỏi nam giới cũng cần phải đẹp và chuẩn mực trong phong cách thời trang để toát lên được dáng vẻ mạnh mẽ, lịch...

Giọng ca “Ngắm hoa lệ rơi” tụ máu nguy hiểm, bị khán giả đòi xé áo

Châu Khải Phong phải điều trị tụ máu ở đùi nhưng vẫn liều mình xuất viện đi diễn. Khi đang trên sân khấu, anh bị khán giả nữ lao lên đòi xé áo.

Làm “chuyện ấy” đều đặn, bạn sẽ giảm cân và có nhiều lợi ích khác về sức khoẻ

Khi yêu, hầu hết các bộ phận của cơ thể như xương chậu, bắp đùi, mông, tay, cổ, ngực... đều được vận động. Mỗi một lần lên đỉnh, cơ thể sẽ tiêu hao 200 calo, tương đương với 15 phú...

Mẹ bầu ăn gì để con tăng cân 3 tháng cuối

Ở 3 tháng cuối của chu kì mang thai rất quan trọng đối với cả mẹ và thai nhi, với những thực phẩm sau bé có thể tăng cân và phát triển khỏe mạnh.

Bạn đã biết những điểm nhạy cảm trên cơ thể chàng chưa?

Tất cả đàn ông sẽ trở nên tuyệt vời và sung mãn khi bạn chạm đến những điểm nhạy cảm trên cơ thể họ.

Bật mí lý do vì sao đàn ông nào cũng đều “cuồng quan hệ bằng miệng” chị em hãy đọc ngay

Bật mí lý do vì sao đàn ông đều cuồng quan hệ bằng miệng chị em hãy đọc ngay hôm nay để đời sống hôn nhân hoàn mỹ.

Bí quyết để dai sức hơn khi “yêu”

Để có những cuộc "giao ban" chất lượng cao, bạn cần có một sức khỏe ổn định. Thể lực dồi dào giúp bạn dai sức hơn trong những lần "lâm trận".

8 ‘điểm vàng’ làm tăng ham muốn nếu được nàng kích thích

Không chỉ cậu nhỏ mà trên cơ thể nam giới còn có nhiều điểm nhạy cảm khác chẳng hạn như tai, vùng rốn, vùng ngực,...

Vợ chỉ cần hành động này khi quan hệ, chắc chắn chồng sẽ “phát cuồng khi yêu”

Vợ chỉ cần hành động này khi quan hệ, chắc chắn chồng sẽ phát cuồng khi yêu - là phụ nữ nên nằm lòng.