bảo vệ xương

Bổ sung vitamin và khoáng chất vào lúc nào là tốt nhất?

Sức khỏe

06:02:43 23/10/2024

Không sử dụng các chất bổ sung canxi, kẽm hoặc magiê cùng một lúc. Ngoài ra, ba loại khoáng chất này dễ tiêu hóa hơn khi uống cùng với thức ăn. Vì vậy nên uống những khoáng chất này ở các bữa ăn khác nhau.

8 thực phẩm có thể giúp tăng cường sức khỏe xương ở tuổi 40

Sức khỏe

15:47:50 19/08/2024

Đậu phụ và các món ăn làm từ đậu nành rất giàu canxi, protein và các chất dinh dưỡng cần thiết khác. Chúng đều cung cấp nguồn canxi dồi dào, rất quan trọng đối với mật độ xương.

Lợi ích và cách tập tạ đúng cách để có thân hình cân đối

Làm đẹp

12:30:02 09/03/2023

Nâng tạ nặng phù hợp, tránh các bài tập quá nhanh, kiên trì luyện thường xuyên... giúp bạn cải thiện tinh thần, sức khỏe, từ đó giảm nguy cơ trầm cảm và các bệnh tâm thần khác.

Những công dụng “thần kỳ” của quả óc chó

Làm đẹp

22:31:43 21/08/2022

Trong thời kỳ cổ đại, quả óc chó được gọi là loại hạt của các vị thần . Ngày này, sau nhiều nghiên cứu, các nhà khoa học gọi quả óc chó là vua của các loại hạt

Tại sao cơ thể không được thiếu mà cũng không được thừa canxi?

Sức khỏe

10:55:51 26/09/2019

Cơ thể cần canxi để duy trì rất nhiều hoạt động thường ngày. Canxi không chỉ đóng vai trò bảo vệ xương và răng chắc khỏe, mà một số cơ quan khác cũng cần canxi để thực hiện tốt chứ...

Những lợi ích tuyệt vời của nước dừa

Sức khỏe

12:07:38 28/08/2019

Ngoàiviệc làmdịu cơn khát của bạn, nước dừa còn có một số lợi ích chosức khỏe. Sau đây là một số lợi ích đáng kể nhất của nước dừa.

Ăn táo mỗi ngày giúp ngăn ngừa ung thư phổi

Sức khỏe

18:41:08 14/03/2019

Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng của Anh, táo là một trong những nguồn flavonoid mạnh mẽ, có thể đảm nhiệm cho việc ngăn ngừa ung thư phổi, theo The Health ...

Bệnh tình của diễn viên Mai Phương diễn biến ra sao

Sức khỏe

17:16:41 21/08/2018

Thông tin diễn viên Mai Phương bị ung thư phổi giai đoạn cuối khiến người hâm mộ, bạn bè của nữ diễn viên khá sốc. Tuy nhiên, nhiều thông tin trái chiều về tình trạng sức khoẻ của ...

Ai hay dùng máy tính cần né ngay 5 thói quen sau kẻo gây hại sức khỏe

Sức khỏe

20:21:47 10/08/2018

Máy tính giờ đây đã trở thành công cụ cần có mọi lúc, mọi nơi của rất nhiều người. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng máy tính đúng cách để hạn chế các ảnh hưởng về vó...

Lợi ích của chanh dây

Sức khỏe

00:47:07 28/08/2017

Với hàm lượng vitamin A, B, C, chất xơ, ka li, sắt, phốt pho cùng nhiều khoáng chất khác, quả chanh dây mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Chuối và sức khỏe

Sức khỏe

16:55:42 04/10/2016

Chuối được hầu hết các vận động viên dùng vì chúng giúp tăng mức năng lượng và điện giải. Nhưng chuối không chỉ cung cấp năng lượng mà còn giúp giảm một số bệnh. Dưới đây là những ...