bảo vệ cột sống

5 sai lầm dễ gây chấn thương khi tập thể dục

Tập thể dụcmang lại lợi íchsức khỏecho mọi lứa tuổi, từ người trẻ đến người già. Với những người trên 40 tuổi, khi bắt đầu bước vào tuổi trung niên (từ 40-59 tuổi), tập luyện thường xuyên là rất cần thiết.