bảo vệ cột sống

5 sai lầm dễ gây chấn thương khi tập thể dục

Tập thể dụcmang lại lợi íchsức khỏecho mọi lứa tuổ.i, từ người trẻ đến người già. Với những người trên 40 tuổ.i, khi bắt đầu bước vào tuổ.i trung niên (từ 40-59 tuổ.i), tập luyện thường xuyên là rất cần thiết.

Tư thế ngủ nào tốt nhất cho sức khỏe

Nằm ngửa có thể bảo vệ cột sống, ngăn ngừa đau cổ nhưng lại dễ gây ngáy. Trong khi đó, nằm nghiêng giảm trào ngược axit, cải thiện lưu thông má.u nhưng có thể hình thành nếp nhăn.

Chuyên gia hướng dẫn tư thế đứng, ngồi đúng cách giúp dân văn phòng giảm nguy cơ mắc bệnh cột sống

Tư thế đi, đứng, ngồi của con người hiện đại chủ yếu theo bản năng nhưng lại phi khoa học và gây hại cho sức khỏe.

Bác sĩ phẫu thuật tiết lộ bài tập có thể giúp cột sống, thắt lưng của bạn khỏe mạnh trước khi mọi chuyện tồi tệ xảy ra

Theo một báo cáo được đăng trên tạp chí The Lancet, trong vài thập kỷ qua, đau thắt lưng đang trở thành một triệu chứng rất phổ biến.

Thói quen hằng ngày gây vẹo lệch cột sống

Trong nghiên cứu tiến sĩ về cột sống và bệnh nan y của bà Sridevi Tố Hải, cột sống là cấu trúc hỗ trợ trung tâm của cơ thể con người.

Bí quyết chọn ba lô chất lượng cho bé đến trường

Ba lô của thương hiệu uy tín, chất liệu an toàn, trọng lượng nhẹ, thiết kế cá tính... giúp bảo vệ cột sống, chống gù lưng, tăng niềm hứng khởi đến lớp cho con.

5 thói quen tưởng vô hại nhưng lại là nguyên nhân chính gây ra tình trạng đau lưng

Chính vì mắc phải những thói quen dưới đây khiến bạn chưa già đã gặp phải căn bệnh đau lưng.