Bao lâu nên thay thế gối ngủ?
Gối là vật dụng không thể thiếu trên chiếc giường của bạn để giúp bạn ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, chúng có thể gây mụn trứng cá và gây dị ứng cho bạn nếu dùng hơn 6 tháng, các chuyên gia về giấc ngủ của Mỹ cảnh báo.
Ảnh minh họa: Internet
Trên The Huffington Post, TS. Robert Oexman, Giám đốc của Viện Giấc ngủ để sống tại bắc Carolina (Mỹ) cho hay, những người ngủ trên gối cũ có thể khiến khuôn mặt của mình tiếp xúc với các tế bào bụi bẩn, dầu và da c.hết, có thể gây ra mụn trứng cá…
Bọ ve ở gối và có thể làm trầm trọng thêm bệnh hen suyễn và gây ra dị ứng, theo TS. Mark Neustrom, một chuyên gia về dị ứng và miễn dịch học thuộc Hiệp hội Hen suyễn và Dị ứng tại thành phố Kansas (Mỹ). Trong số 20% số người bị dị ứng, thì có khoảng 2/3 bị dị ứng với bọ ve sống trong thảm và giường ngủ.
Ông giải thích rằng, nếu những người bị dị ứng với bụi nặng hơn vào buổi sáng và ban đêm, nguyên nhân có thể do gối có bụi bọ ve không phải là không khí.
Tiến sĩ Oexman gợi ý chúng ta nên thường xuyên giặt giũ các bộ gối hoặc phơi khô chúng như là một biện pháp phòng ngừa thêm.
Video đang HOT
Ông cũng khuyên rằng nếu như bạn cảm thấy khoảng cách giữa đầu và vai bằng nhau khi nằm xuống, đó chính là lúc bạn cần sắm ngay một cái gối mới.
Theo SKGD
Những tác hại không ngờ của quả táo
Có thể bạn đã từng nghe nói về tác dụng của quả táo nhưng sự thật thì bất cứ loại thực phẩm nào nếu ăn nhiều cũng đều không tốt cho sức khỏe.
Táo là loại trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng nên nó có thể giúp ngăn ngừa hoặc kiểm soát một số bệnh mãn tính.
Tác dụng của quả táo bao gồm:
- Có thể làm giảm nguy cơ ung thư phổi
Theo một nghiên cứu báo cáo trong tháng 5 năm 2004 của Tạp chí Dinh dưỡng Mỹ, các nhà nghiên cứu tìm thấy rằng những phụ nữ tiêu thụ ít nhất một quả táo mỗi ngày có xu hướng giảm nguy cơ ung thư phổi so với những người không ăn hoặc ăn ít hơn một quả táo mỗi ngày.
Nghiên cứu tương tự đã được thực hiện ở Hawaii, các nhà nghiên cứu tìm thấy rằng những người ăn táo mỗi ngày có nguy cơ ung thư phổi thấp hơn 40-50% so với những người khác ăn ít táo.
- Có lợi cho tim mạch
Theo một nghiên cứu năm 2003 của Mỹ được thực hiện với gần 40.000 phụ nữ thì hầu hết phụ nữ ăn táo đều có nguy cơ bị bệnh tim mạch thấp.
- Giảm nguy cơ bị bệnh hen suyễn
Trong một nghiên cứu với 1.600 người trưởng thành tại Úc, các nhà nghiên cứu tìm thấy rằng ăn táo có liên quan tới việc giảm nguy cơ của bệnh hen suyễn . Những người ăn ít hơn hai quả táo mỗi tuần là những người có nguy cơ bị hen suyễn cao. Lợi ích của táo đối với chức năng phổi cũng đã được kết luận trong một nghiên cứu với 13.000 người trưởng thành ở Hà Lan.
Ảnh minh họa
- Giúp giảm cân
Theo một nghiên cứu liên quan đến khoảng 400 phụ nữ ở Brazil thì phụ nữ ăn táo mỗi ngày đã giảm cân đáng kể (1,21 kg), trong khi nhóm phụ nữ ăn bánh yến mạch lại không thấy giảm cân.
- Phòng chống ung thư đại trực tràng
Theo một nghiên cứu được đăng tải trên Tạp chí Phòng chống Ung thư ở châu Âu thì nguy cơ ung thư đại trực tràng có tỉ lệ nghịch với số lượng quả táo mà mỗi người ăn. Theo báo cáo, tiêu thụ nhiều hơn một quả táo mỗi ngày giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng khoảng 50%. Các tác giả nói rằng sở dĩ táo có tác dụng bảo vệ đó là do nó có chứa lượng flavonoid và polyphenol cao - đây là 2 chất có thể ức chế sự tăng trưởng của tế bào ung thư .
Mặc dù quả táo có rất nhiều tác dụng với sức khỏe nhưng theo các chuyên gia dinh dưỡng, không nên quá dựa vào tác dụng này của táo mà chọn nó làm thức ăn chính bạn ăn hàng ngày. Táo chỉ có thể được coi là món ăn vặt hàng ngày để giúp tăng cường sức khỏe chứ nó không thể thay thế bất kì bữa ăn nào trong ngày vì nó có hàm lượng dinh dưỡng không cao.
Ảnh minh họa
Theo Trí Thức Trẻ
2 tác hại không ngờ của quả táo Táo là loại trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng nên nó có thể giúp ngăn ngừa hoặc kiểm soát một số bệnh mãn tính. Tác dụng của quả táo bao gồm: - Có thể làm giảm nguy cơ ung thư phổi Theo một nghiên cứu báo cáo trong tháng 5 năm 2004 của Tạp chí Dinh dưỡng Mỹ, các nhà nghiên cứu...
