Bánh flan cacao
Với nguyên liệu chính là trứng và sữa tươi nên món bánh plan giàu đạm và canxi sẽ vừa tốt cho sức khỏe vừa khiến gia đình bạn hài lòng trong phần tráng miệng.
Nguyên liệu
500ml sưa tươi
5 qua trưng ga
250g đương
20g cacao
Video đang HOT
Thực hiện
50g đương chut nươc thăng caramel đô vao khuôn nhôm
Sưa đương ca cao nâu tan
Trưng quây tan cho sưa cacao vao trôn đêu lươc qua rây
Đô vao khuôn, hâp chin vơi lửa vưa đu nươc sôi (không đê lửa lơn banh bi tan ong).
Dung tăm thư banh không dinh tăm la banh chin.
Đê nguôi lây ra khoi khuôn. Dung lanh.
Theo PLXH
Cacao: đồ uống tốt nhất để phục hồi sức khỏe
Các nhà khoa học Mỹ khẳng định cacao lạnh (sôcôla sữa) có tác dụng hồi phục cơ bắp sau các buổi luyện tập và giúp các vận động viên thi đấu nhanh hơn.
1 cốc cacao lạnh sau khi chơi thể thao rất tốt cho sức khỏe của bạn.
Lời khẳng định đó rút ra từ công trình nghiên cứu của các chuyên gia Trường ĐH James Madison và đã được trình bày tại Hội nghị các Trường ĐH Y học Thể dục Thể thao Hoa Kỳ.
Các nhà khoa học đã tiến hành 4 nghiên cứu để so sánh tốc độ hồi phục các cơ bắp sau một buổi luyện tập căng thẳng khi dùng các loại nước giải khát khác nhau. Từ những số liệu thu được họ đã đi đến kết luận là các cơ bắp của vận động viên phục hồi nhanh nhất nhờ cacao trong số 4 loại mang thử nghiệm.
Theo các tác giả nghiên cứu, cacao chứa một lượng chất protid đủ để hồi phục cơ bắp, cũng như một lượng cacbohidrat đủ để bổ sung vào số năng lượng dự trữ của các mô cơ. Ngoài ra, lượng sữa (trong cacao) cho phép đưa vào cơ thể nước và các ion (natri, canxi, magiê) bị hao hụt do sự tiết mồ hôi quá nhiều khi tập luyện.
Trước đây các nhà khoa học Australia đã giải thích rằng uống cà phê ngọt cũng tạo ra các điều kiện tốt để phục hồi cơ bắp. Cafein giúp cho các cơ bắp đồng hoá được glucôzơ và tăng tốc độ tái tạo lượng glycogen bị tiêu hao trong quá trình luyện tập.
Kết quả của những nghiên cứu khác cũng khẳng định tác dụng của sữa đối với các vận động viên.
TheoVNN/Medportal.ru











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Hôm nay nấu gì: Bữa cơm dân dã mà trôi cơm ngày mưa gió

"Hấp cua mất bao lâu?": Hãy nhớ 3 thời điểm này để giữ cua mềm và tươi mà không bị mất chân hay vàng úa

Vì sao nên rửa lạc trước khi rang?

Mẹo hấp cá ngon: Hãy ghi nhớ 3 điểm này để cá vược trở nên mềm, ngọt và không bị tanh

3 loại thực phẩm này rất bổ phổi: Luân phiên nấu 3 món ăn để dưỡng phổi, làm dịu cổ họng, tránh ho mùa thu

Lươn làm món này vừa ngon vừa không tanh, trẻ con cũng "nghiện"

5 món dân dã, dễ nấu mà đậm đà cho cuối tuần mát mẻ, chị em nhớ thêm vào thực đơn đảm bảo cả nhà cực thích

Cuối tuần chưa biết ăn gì, học ngay những mâm cơm nhà tuyệt ngon của mẹ đảm xứ Nghệ

Gà không chỉ có luộc hay rang, đây là 7 cách chế biến siêu ngon nên thử

Không chỉ xào thịt bò hay mực, lá này xào cùng trứng tuyệt ngon, giàu dinh dưỡng, trôi cơm bất ngờ

Nó là "nhân sâm của người nghèo", magie gấp 2 lần củ cải, nấu chung với thứ này dinh dưỡng tăng nhiều lần

Cả con lợn chỉ có một cái này, đem xào kiểu này cả nhà mê hơn thịt, lại còn bổ gan, sáng mắt
Có thể bạn quan tâm

Hà Nội: Nghi bị bắt cóc, học sinh nhảy khỏi xe ôm công nghệ
Tin nổi bật
22:32:29 29/09/2025
Tính kế lấy chồng đại gia giàu có, tôi ê chề khi anh bật cười nói một câu
Góc tâm tình
22:29:32 29/09/2025
Chỉ sau một vụ tai nạn, Mỹ siết chặt việc cấp bằng lái cho lao động nhập cư
Thế giới
22:23:23 29/09/2025
Vợ kém 10 tuổi tiết lộ cuộc sống hôn nhân với rapper Đinh Tiến Đạt
Sao việt
22:08:24 29/09/2025
Người yêu Lệ Quyên hóa trai hư trên màn ảnh rộng
Hậu trường phim
22:02:44 29/09/2025
Jennifer Lopez kể cuộc sống mới sau ly hôn Ben Affleck
Sao âu mỹ
21:59:59 29/09/2025
Tái xuất sau ồn ào, Triệu Lộ Tư gây sốt với 'Hãy để tôi tỏa sáng'
Phim châu á
21:53:47 29/09/2025
Ở tuổi 40, Modric vẫn làm thay đổi cả Milan
Sao thể thao
21:50:34 29/09/2025
Biệt thự 8 tầng của Quang Hà ở Hà Nội được đưa vào MV mới
Nhạc việt
21:50:14 29/09/2025
Hành động đáng ngờ của tình cũ đúng ngày Selena Gomez kết hôn, còn lụy như này chối sao nổi!
Nhạc quốc tế
20:41:11 29/09/2025