Bạn nên sử dụng máy tăm nước hay chỉ nha khoa để bảo vệ khoang miệng?

ÁNH NHIÊN07:58 01/05/2021

Theo trang Healthline, nha sĩ khuyên chúng ta nên sử dụng chỉ nha khoa hoặc máy tăm nước để loại bỏ thức ăn ở kẽ răng, bảo vệ khoang miệng và ngừa các bệnh về lợi.

Dùng máy tăm nước

Máy tăm nước (waterpik) là dụng cụ nha khoa sử dụng các tia nước để làm sạch răng và khoang miệng.

Máy sử dụng dòng nước rung có áp suất để làm sạch các thức ăn, vi khuẩn và mảng bám giữa các kẽ răng và dưới đường viền lợi.

Ai nên sử dụng máy tăm nước?

Bạn có thể sử dụng máy tăm nước (thay vì dùng chỉ nha khoa) nếu bạn:

Đeo niềng răng

Implant răng

Dùng chụp răng

Sử dụng cầu răng cố định

Lợi ích

Dùng máy tăm nước đặc biệt hữu ích để tiếp cận các vùng khó tiếp cận trong khoang miệng như: kẽ răng quá hẹp và các lỗ nông quanh răng có thể là nguyên nhân ban đầu gây các bệnh về lợi. Máy tăm nước cũng có thể giúp giữ cho hơi thở thơm mát trong thời gian dài hơn.

Video đang HOT

Ảnh minh hoạ tăm nước và chỉ nha khoa sử dụng cho khoang miệng. Đồ hoạ: Ánh nhiên

Dùng chỉ nha khoa

Chỉ nha khoa được làm từ sợi nhựa PTFE khá mảnh, trơn, đường kính nhỏ, dễ trượt qua các kẽ răng để làm sạch thức ăn và mảng bám kể cả những kẽ răng hẹp, không dễ bị tưa khi sử dụng.

Hiện nay, chỉ nha khoa được bán trên thị trường có 2 loại phổ biến:

Dạng cuộn tròn trong hộp, có thể cắt theo độ dài phù hợp.

Dạng tăm với sợi chỉ ngắn được gắn cố định trên một cung tròn hình chữ C.

Ai nên sử dụng chỉ nha khoa?

Tất cả mọi đều nên sử dụng chỉ nha khoa. Dùng chỉ nha khoa là một phần quan trọng trong việc vệ sinh răng miệng để giảm nguy cơ mắc các bệnh về lợi và sâu răng.

Lợi ích

Chi nha khoa có thể giúp loại bỏ vi khuẩn, mảng bám và các mảnh thức ăn bám giữa các kẽ răng. Sử dụng chỉ nha khoa cũng cho phép bạn làm sạch kẽ răng khỏi mảng bám dính trước khi chúng lên men.

Lợi ích chính của việc sử dụng chỉ nha khoa là khả năng kiểm soát. Dùng chỉ nha khoa thủ công cho phép bạn lau sạch tỉ mỉ từng kẽ răng, theo chuyển động lên xuống, trước sau và giúp kiểm soát chỉ giữa các răng.

Cả máy tăm nước và chỉ nha khoa đều là những cách tốt để chăm sóc răng, lợi. Tuy nhiên, hãy chọn phương pháp mà bạn yêu thích nhất để có thể thực hiện nó mỗi ngày.

Cả máy tăm nước và chỉ nha khoa đều là những cách tốt để chăm sóc răng và lợi, ngoài việc đánh răng. ADA khuyến nghị đánh răng hai lần một ngày và làm sạch kẽ răng mỗi ngày một lần, để có hiệu quả tốt nhất trong việc loại bỏ mảng bám và làm sạch toàn diện khoang miệng. Hãy trao đổi với nha sĩ nếu bạn có bất kỳ mối lo ngại nào, họ sẽ giúp bạn tìm ra lựa chọn tốt nhất.

Những thói quen tích cực vô cùng đơn giản để có một lối sống lành mạnh

Tạp chí sức khoẻ WebMD của Mỹ đã đưa ra những dữ liệu chứng minh việc duy trì một sức khỏe tốt bằng cách ăn uống và tập thể dục đều đặn là cần thiết.

Tuy nhiên, vẫn cần những thói quen bổ trợ như duy trì thái độ sống tích cực, tạo tiếng cười mỗi ngày để xây dựng một lối sống lành mạnh.

Theo tờ WebMD, rất ít người trưởng thành thực sự đáp ứng được các tiêu chí cho một lối sống lành mạnh. Một trong những cách để kiểm tra lối sống của bản thân là hãy thử trả lời được 4 câu hỏi trên.

4 câu hỏi, tiêu chí để đo lường thói quen tốt cho sức khỏe con người. Ảnh đồ hoạ: Hữu Thi

Ngoài 4 tiêu chí được nêu trên, tạp chí WebMD còn đưa ra 9 thói quen giúp chúng ta có một lối sống lành mạnh:

Đánh răng và dùng chỉ nha khoa hàng ngày

Đánh răng và dùng chỉ nha khoa hàng ngày để giữ cho răng và nướu của bạn khỏe mạnh và không bị bệnh.

Ngủ đủ và sâu giấc

Nghỉ ngơi đầy đủ không chỉ giảm căng thẳng mà còn có thể kiểm soát tốt hơn cảm giác thèm ăn. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc thiếu ngủ có thể khiến năng lượng của chúng ta mất cân bằng và có thể gây ra tình trạng ăn quá nhiều.

Ăn uống cùng gia đình

Thưởng thức bữa ăn gia đình sẽ giúp cha mẹ quan tâm hơn tới con cái và con cái cũng sẽ gần gũi hơn với cha mẹ. Được kết nối với gia đình sẽ giúp cuộc sống thêm hạnh phúc và vui vẻ. Một bữa cơm đầy đủ các chất dinh dưỡng sẽ giúp bạn có thêm nhiều năng lượng để làm việc.

Tạo tiếng cười mỗi ngày

Khi cười sẽ giúp bạn trở nên vui vẻ và thoải mái hơn. Đọc truyện tranh, xem phim sitcom hoặc kể chuyện cười là những gợi ý để mang lại những cảm xúc vui vẻ.

Ngồi thiền thường xuyên

Thiền là một trong những bộ môn tập luyện giúp cho cơ thể dẻo dai và tăng sự nhẫn nại. Ngồi thiền rất tốt cho tâm hồn, giúp bạn bình tĩnh xử lý tình huống của cuộc sống hàng ngày và thậm chí có thể giúp ổn định huyết áp .

Giữ tư thế thẳng lưng khi di chuyển

Khi đứng thẳng bạn sẽ trông gầy hơn và cơ thể sẽ giữ được thăng bằng tốt nhất. Bất cứ khi nào bạn đi bộ, hãy đi thẳng lưng để đạt được hiệu quả cao nhất trong quá trình vận động.

Tập luyện Yoga

Các tư thế của Yoga sẽ giúp tăng sức mạnh cho các cơ, sự linh hoạt và cải thiện sự cân bằng. Tập luyện Yoga rất thích hợp cho cả nam giới và phụ nữ.

Bổ sung protein cho cơ thể

Protein là một chất không thể thiếu trong quá trình vận động và nó thể chiếm từ 10%-35% tổng lượng calo của cơ thể. Ngoài các thực phẩm từ thịt, có thể bổ sung protein từ các loại hạt, đậu, sữa và một số loại hoa quả.

Luôn có một thái độ sống tích cực

Thái độ sống tích cực sẽ khiến cuộc sống của bạn trở nên tốt đẹp và thú vị hơn. Khi gặp khó khăn trong cuộc sống, một thái độ tích cực sẽ giúp bạn dễ dàng vượt qua khó khăn.

Sâu răng sữa ở trẻ trước tuổi tới trường là hơn 90%, chuyên gia nói gì? Theo nhiều nghiên cứu, tỷ lệ sâu răng ở trẻ trước tuổi đến trường là hơn 90% ở nhiều quốc gia, trong đó có Việt Nam. Và số liệu nghiên cứu gần đây cho thấy, gần 79% trẻ em 3 tuổi ở Hà Nội sâu răng sữa, tỷ lệ sâu răng sữa sớm là 64,5% . Chia sẻ về vấn đề này, TS.BS....

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Cảnh sát đột kích "sào huyệt" tổ chức quốc tế lừa đảo hàng trăm tỷ đồng02:24

Công an xác minh clip người đàn ông khuyết tật bị hai thanh niên đi xe máy không mũ bảo hiểm tát vào đầu01:20

Đòn giáng của ông Trump vào Ukraine trước ngưỡng cửa đàm phán với Nga09:07

Lời khai của chủ tịch hội nông dân xã đột nhập cướp tại nhà lãnh đạo HĐND tỉnh11:25

Khởi tố kẻ 'bắt cá hai tay', đánh gục bạn gái ở quán cà phê khi bị phát hiện21:01

Lời khai của nghi phạm cướp tiệm vàng ở Lâm Đồng01:22

Thực hư clip xe cứu thương chế còi "cố lên, sắp tới rồi" chạy ở TPHCM00:28

Ô tô đâm sập cửa nhà dân ở Thái Nguyên, cuốn người đàn ông vào gầm08:05

Ông Trump bất ngờ nặng lời về ông Zelensky, nhiều bên bị sốc08:41

Vụ cướp tiệm vàng ở Di Linh: 'Khai quật' tìm vàng tang vật trong đêm09:46

Phát biểu của ông Trump về 'người cứu đất nước' gây xôn xao09:24

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Loại vi khuẩn gây ung thư dễ dàng lây trong cả gia đình

10:41:55 22/02/2025

Bác sĩ kết luận bé H. bị viêm dạ dày - loét hành tá tràng, HP dương tính. Ngay lập tức, trẻ được yêu cầu nhập viện nội trú và điều trị theo phác đồ. Bác sĩ tư vấn cả gia đình của bé H. nên làm test vi khuẩn HP để có kế hoạch điều trị ph...

Loại rau Việt được coi là 'vua thảo mộc', dược tính cực cao, ăn vào bổ đủ đường

10:39:01 22/02/2025

Trong lá ngải cứu chứa đựng một lượng lớn các vitamin và khoáng chất quan trọng, đóng vai trò then chốt trong việc tăng cường hệ miễn dịch, lá chắn bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của các tác nhân gây bệnh.

Có nên dùng lá trầu không chữa đau mắt đỏ?

10:15:05 22/02/2025

Tuy vậy, tôi khuyến cáo không nên sử dụng tùy tiện những cách này do tinh dầu nóng trong lá trầu không có thể gây bỏng giác mạc, loét giác mạc và nhiễm khuẩn nặng hơn.

Cảnh báo biến chứng của cúm mùa: Ai dễ mắc bệnh?

10:02:58 22/02/2025

Thông thường, triệu chứng cúm sẽ xuất hiện và khỏi sau khoảng 1 tuần. Nhưng nhiều trường hợp biến chứng viêm phổi, thường gặp ở trẻ nhỏ, người có tuổi, người mắc bệnh mạn tính, bệnh mạch vành, suy tim hay tiểu đường.

PGS.TS Nguyễn Lân Hiếu: 'Lọc máu mà ngừa được đột quỵ thì tôi thất nghiệp'

09:57:34 22/02/2025

Như vậy lọc máu là kỹ thuật chuyên sâu và hiện đại được chỉ định cho những trường hợp mắc các bệnh lý nghiêm trọng thậm chí đe dọa đến tính mạng.

Thường xuyên buồn ngủ có phải là dấu hiệu nguy hiểm?

09:51:23 22/02/2025

Mặc dù có nhiều loại bệnh tim khác nhau nhưng tất cả chúng đều có thể khiến máu lưu thông kém và khiến các sản phẩm trao đổi chất (chủ yếu là axit lactic) tích tụ trong các mô, có thể kích thích các đầu dây thần kinh và gây mệt mỏi.

Bạn có nhận đủ acid béo omega-3 trong chế độ ăn uống không?

09:47:25 22/02/2025

Acid béo là thành phần của chất béo có trong thực phẩm. Tùy thuộc vào cấu trúc hóa học của chúng, acid béo có thể được chia thành các nhóm khác nhau: acid béo bão hòa, không bão hòa đơn và không bão hòa đa.

Vì sao phải uống thuốc đúng thời điểm?

09:41:29 22/02/2025

Theo đó, một số loại thuốc có hiệu quả hơn khi uống vào những thời điểm nhất định trong ngày, trong khi một số khác sẽ tăng nguy cơ tác dụng phụ bất lợi nếu uống không đúng thời điểm.

3 dấu hiệu ở mắt cảnh báo ung thư gan

09:37:08 22/02/2025

Đồng thời, tránh ăn thực phẩm bị mốc vàthực phẩm có chứa chất gây ung thư như aflatoxin. Duy trì chế độ ăn uống cân bằng giúp giảm gánh nặng cho gan và cải thiện khả năng giải độc của gan.

Bài tập cho người bệnh lao thanh quản

09:32:02 22/02/2025

Đứng trên thảm, hai chân dang rộng hơn vai, xoay bàn chân phải ra ngoài sao cho các ngón chân hướng về phía cạnh ngắn của tấm thảm, bàn chân trái đặt nằm ngang.

Ăn ít có thực sự giúp kéo dài tuổi thọ?

09:26:19 22/02/2025

Theo lời khuyên của các chuyên gia, trước hết, mọi người nên kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể và tuân thủ nguyên tắc 70% đến 80% no . Theo đó, no 70% làm cảm giác chưa no hẳn, ham muốn ăn giảm, tốc độ ăn cũng chậm lại đáng kể.

Cỏ 'nghìn rễ' mọc dại khắp Việt Nam, ở nước ngoài hái bán là ra tiền

09:21:32 22/02/2025

Cỏ sữa lá nhỏ vốn là một loại cỏ dại phổ biến ở các vùng nông thôn. Nó còn có tên gọi là "cỏ nghìn rễ" vì bộ rễ phát triển tốt, sinh sôi nhanh. Chúng thậm chí có thể xuất hiện trong các khe nứt trên sàn xi măng cũ, ở ven tường.