Bạn không cần tắm vào buổi sáng

Chúng ta đều cho rằng bản thân biết cách tắm vì đã làm điều đó cả đời, nhưng có thể bạn đang mắc sai lầm mà không hề hay biết.

Theo New York Post, tắm buổi sáng là cách mà nhiều người bắt đầu một ngày mới nhưng theo Sally Bloomfield, giáo sư danh dự tại Trường Vệ sinh và Y học Nhiệt đới London, tắm vào buổi sáng có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da của bạn.

Thực tế, giáo sư Sally Bloomfield cho biết mọi người tắm mỗi ngày vì điều đó cần thiết để loại bỏ bụi bẩn và mùi cơ thể – nhưng nó không cần thiết về mặt y tế.

“Có những vi khuẩn trên cơ thể chúng ta tạo ra mùi khó chịu, nhưng chúng không gây hại cho chúng ta”, giáo sư nói với BBC Radio 5.

Giáo sư Sally Bloomfield cho biết tắm nhiều hơn một lần mỗi ngày có thể rửa sạch các vi sinh vật trong cơ thể giúp kiểm soát lượng dầu trên da. Bên cạnh đó, mọi người tắm nhiều hơn vào mùa hè vì họ đổ nhiều mồ hôi và cảm thấy khó chịu. Tuy nhiên, điều này không nhất thiết có lợi cho sức khỏe. Điều mà mọi người thường nhầm lẫn là sự khác biệt giữa sạch sẽ và vệ sinh.

Giáo sư giải thích: “Nhiều người nghĩ rằng tắm rửa hàng ngày chỉ giúp cơ thể sạch sẽ và dễ chịu hơn. Tuy nhiên, vệ sinh cơ thể kỹ càng là điều chúng ta phải làm để ngăn ngừa sự lây lan của vi khuẩn”.

Vệ sinh cơ thể để tránh sự lây nhiễm vi khuẩn mới là điều quan trọng khi bạn tắm. Ảnh: Times Now.

“Chăm sóc da bắt đầu từ khi tắm. Nó liên quan đến những gì bạn đang làm sạch, tần suất bạn làm sạch da, cách bạn cạo lông và cách bạn tẩy tế bào chết. Mọi thứ diễn ra lần lượt và rất quan trọng”, bác sĩ da liễu Mona Gohara được hội đồng chứng nhận nói với Well Good.

Có một số thời điểm nhất định bạn nên tắm, chẳng hạn như trước khi xuống bể bơi, vì bạn có thể truyền vi khuẩn từ cơ thể sang những người khác cùng bơi.

Mặc dù vậy, việc rửa tay là không thể bỏ qua. Chuyên gia vệ sinh giải thích: “Rửa tay vẫn rất quan trọng để ngăn ngừa sự lây lan của các bệnh nhiễm trùng và bệnh tật khác”.

Theo Healthline, tắm quá nhiều cũng có thể ảnh hưởng đến làn da của bạn, khiến da khô hơn và dễ bị kích ứng. Không có quy tắc cụ thể về tần suất ai đó nên tắm. Bạn có thể trao đổi với các chuyên gia da liễu để nhận được lời khuyên về điều gì phù hợp với làn da của bạn.

Muốn ăn uống lành mạnh nhưng hay stress công việc? Muốn tập thể dục đều đặn nhưng hay làm việc trễ? Mục Sức khỏe của Zing giới thiệu một số sách để đồng hành cùng bạn từ phòng gym đến đường chạy, từ văn phòng đến bếp ăn. Tuyển tập này sẽ cung cấp thêm nhiều lựa chọn, và bớt đi một số nỗi lo trên hành trình cân bằng cuộc sống hiện đại.