Bạn đồng hành của nhan sắc
Để trẻ đẹp, nhiều phụ nữ không ngần ngại chi tiêu rất nhiều tiề.n và.o các sản phẩm chăm sóc da mà không biết rằng, dinh dưỡng và lối sống chính là bạn đồng hành thân thiết nhất của sắc đẹp. Dưới đây là bảy yếu tố giúp chị em duy trì sắc đẹp lâu dài.
Trái cây
Trái cây giàu vitamin và khoáng chất, có thể cung cấp đủ chất dinh duỡng cho da, rất hiệu quả trong việc chống lão hóa. Giáo sư Chu Kiểm Trường Đại học Y dược Bắc Kinh (Trung Quốc) kiến nghị, phụ nữ nên ăn nhiều trái cây, chẳng hạn như cam, bưởi, táo, kiwi… những loại trái cây này giàu vitamin C, giúp da trắng mịn, phòng ngừa nếp nhăn và tàn nhang.
Rau củ
Các loại rau màu xanh chứa nhiều vitamin C và diệp lục, có tác dụng chống oxy hóa và chống lão hóa. Cà rốt là đại diện cho các loại rau có màu đỏ và màu vàng, chẳng hạn như khoai tây, bí ngô, cà chua rất giàu carotene. Carotene sau khi vào cơ thể có thể được chuyển hóa thành vitamin A, có tác dụng duy trì chức năng các tế bào da. Ăn nhiều những loại rau này có thể phòng tránh nếp nhăn, duy trì làn da mềm mại.
Cháo dinh dưỡng
Video đang HOT
Thay vì sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm da, sẽ tốt hơn nếu ta nạp các chất dinh dưỡng vào cơ thể. Bữa ăn dinh dưỡng còn hiệu quả trong việc bồi bổ cơ thể và trí óc. Bạn có thể cho hỗn hợp mè, quả óc chó, hạt sen, dâu tằm và gạo vào nấu thành cháo giúp bổ thận ích khí, giúp làn da tươi trẻ và chống lão hóa hiệu quả. Ngoài ra, các loại cá, tôm, cua, sò, hến rất giàu chất kẽm và selen, có thể nâng cao chức năng miễn dịch, chống oxy hóa, rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp phụ nữ.
Trứng
Đủ protein là điều rất quan trọng đối với sắc đẹp của phụ nữ và nguồn protein trong trứng rất dồi dào. Nghiên cứu cho thấy, trứng có ích cho trí não, bảo vệ gan, phòng ngừa và điều trị xơ vữa động mạch, phòng chống ung thư, chống lão hóa. Tuy nhiên, giáo sư Chu Kiệm cũng nhắc nhở, trong lòng đỏ trứng có chứa cholesterol, không nên ăn quá nhiều trứng.
Trà
Nhiều người cho rằng, “phòng trà là thẩm mỹ viện của phụ nữ”. Uống trà đối với phụ nữ đồng nghĩa với việc duy trì sắc đẹp. Giáo sư Chu Kiệm cho rằng, cho dù là trà xanh, trà đen, trà ô long…, loại trà nào cũng có ích đối với phụ nữ. Chất polyphenol trong lá trà có thể loại trừ gốc tự do, có tác dụng chống lão hóa. Ngoài ra, lá trà còn có tác dụng giảm béo nhanh. Người có thói quen uống trà, tỷ lệ mỡ trong cơ thể sẽ ít hơn đáng kể so với những người không uống trà. Vì vậy, muốn giữ gìn thân hình mảnh mai, hãy uống trà mỗi ngày.
Làm đẹp tâm hồn
Đọc nhiều sách sẽ giúp phụ nữ thêm đẹp hơn. Đó là vẻ đẹp của người biết hấp thụ “món ăn tinh thần”. Người ta thường nói, sắc đẹp rồi cũng sẽ phai tàn, nhưng tài năng và trí tuệ thì sẽ còn mãi với thời gian. Vì vậy, dù công việc bận thế nào, bạn hãy dành thời gian đọc sách để mình quyến rũ “từ trong ra ngoài”.
Việc thiếu kiên nhẫn, thường xuyên lo lắng, bi quan, hay ghen tị và có thái độ xấu sẽ làm cho bạn lão hóa sớm. Muốn trẻ đẹp lâu, bạn hãy học cách tĩnh tâm, giữ tâm trạng tích cực, lạc quan, luôn biết kiểm soát cảm xúc. Đây mới là bí quyết duy trì sắc đẹp tốt nhất.
Theo PNO
Trẻ đẹp từ bên trong với Collagen.
Nỗi lo sợ về những nếp nhăn trên da mặt xuất hiện khi phụ nữ chỉ vừa qua tuổ.i 25. Nhiều phụ nữ hiện đại đã tìm đến cách gìn giữ vẻ đẹp trẻ trung của làn da và cơ thể theo cách ăn uống tự nhiên.
Cách làm đẹp này cho tác dụng lâu dài và thực sự an toàn hơn so với những cách làm đẹp nhanh chóng khác. Trong xu hướng đó, Collagen được nhắc đến như một loại protein "làm đẹp" không thể thiếu.
Hiểu đúng và dùng đúng Collagen
Collagen là loại protein đặc biệt của cơ thể, chiếm đến 70% cấu trúc da, tạo nên sự đàn hồi và co giãn tự nhiên cho làn da. Lớp hạ bì (lớp thấp nhất của da) được cấu tạo từ Collagen, giúp da mặt săn chắc, dẻo dai và tăng độ đàn hồi, giúp da luôn căng mịn. Dưới 20 tuổ.i, lượng Collagen rất dồi dào trong thành phần của da. Tuy nhiên, từ 20 tuổ.i trở đi, mỗi năm da của người phụ nữ lại mất đi 1% Collagen do quá trình lão hóa, stress và cả do quá trình tổng hợp Collagen của cơ thể kém đi. Kéo theo đó, làn da phụ nữ cũng dễ dàng mất dần tính đàn hồi, sự mịn màng và săn chắc, tạo cơ hội để những nếp nhăn xuất hiện.
Tuy vậy, thật may mắn là những phụ nữ hiện đại đã biết cách bổ sung Collagen cho cơ thể thông qua việc ăn uống các thực phẩm có chứa nhiều Collagen hoặc có bổ sung Collagen. Qua đường ăn uống, Collagen được thêm vào cơ thể giúp duy trì sự dẻo dai của lớp hạ bì trong da và giữ lại nét trẻ trung.
Chuyên gia về Collagen của Gelita (Đức), ông Martin Walter, chia sẻ: "Bằng nghiên cứu và thực nghiệm chi tiết, chúng tôi đã chứng minh rằng nếu uống đều đặn mỗi ngày 2 - 2,5g Collagen trong vòng 60 ngày, da sẽ được cải thiện đáng kể đến 10 -15%, trở nên mịn màng và săn chắc hơn".
Ông Martin Walter - chuyên gia về Collagen đến từ Gelita (Đức)
Ngoài ra, chuyên gia Martin Walter cũng lưu ý thêm tới các chị em: "Các thực phẩm như thịt, cá tuy có chứa Collagen nhưng do tính chọn lọc của các enzym tiêu hóa trong cơ thể nên cơ thể có thể sẽ không hấp thụ hết hoàn toàn 100%".
Món quà cho sắc đẹp
Đáp ứng nhu cầu làm đẹp tự nhiên, giữ gìn sự trẻ trung của làn da thông qua những cách ăn uống tốt cho sức khỏe, Vinamilk đã giới thiệu sản phẩm sữa chua ăn cao cấp Probeauty có bổ sung Collagen. Sản phẩm đã nhanh chóng được phụ nữ cả nước ưa chuộng và được xem là món quà dành cho phái đẹp.
Theo đúng nhu cầu của da mỗi ngày, trong mỗi hộp sữa chua Probeauty có hàm lượng Collagen thích hợp, 1,35g/hũ và Vitamin C bổ sung giúp chuyển hóa Collagen cho cơ thể. Mỗi ngày, người phụ nữ chỉ cần ăn 02 hũ là đã bổ sung đủ lượng Collagen cần thiết để giữ gìn và nuôi dưỡng làn da căng mịn. Đồng thời, các loại trái cây dạng thạch hoặc mứt trong hũ sữa chua Probeauty cũng tạo cảm giác thích thú và ngon miệng khi ăn.
Sữa chua ăn Probeauty có bổ sung Collagen là sản phẩm của sự kết hợp giữa Vinamilk và Gelita của Đức. Theo chuyên gia Martin Walter, những peptide Collagen được Gelita cung cấp cho việc sản xuất sữa chua Probeauty đều tuân theo những tiêu chuẩn chất lượng cao nhất và được công nhận bởi FDA Hoa Kỳ* và Cơ quan An toàn Thực phẩm Châu Âu.
Chú thích: *: Cục Quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ.
Theo VNE
DermaDivine - Bí quyết dưỡng da trẻ đẹp. DermaDivine có thể coi là bí quyết hữu hiệu giúp trẻ hóa làn da, ngăn ngừa và điều trị nếp nhăn, đặc biệt cho chị em từ tuổ.i 30 trở đi. Điều gì khiến cho phụ nữ băn khoăn, lo lắng nhất khi bước vào độ tuổ.i 30 trở đi? 90% câu trả lời sẽ là những nếp nhăn không mong muốn trên...