Bán đảo Nicoya – nơi không có stress
Bán đảo Nicoya ở đất nước Bắc Mỹ Costa Rica là điểm du lịch nổi tiếng với biển xanh cát trắng. Nhưng người dân địa phương còn sở hữu một thứ mà du khách không bao giờ chạm đến được: một cuộc sống trong lành – pura vida. Gặp nhau, tạm biệt, cám ơn hay bày tỏ sự hài lòng, mọi người đều nói: Pura vida!
Bán đảo Nicoya của Costa Rica
Đây có thể xem là công thức bí mật giải thích vì sao tuổi thọ ở nơi đây thuộc top 5 thế giới. Costa Rica là đất nước có các điều kiện chăm sóc sức khỏe còn thấp nhưng so với những nơi khác ở đây thì tỷ lệ người mắc bệnh ung thư ở Nicoya thấp hơn những 23% nhưng tỷ lệ người sống trên trăm tuổi lại cao nhất.
Nếu du khách đến Nicoya chỉ có thể thưởng ngoạn thiên nhiên thì bạn, chịu khó học theo người Nicoya, hoàn toàn có thể hấp thu tinh thần cũng như lối sống của họ và biết đâu đấy đến lúc bộc phát ra “Pura vida”.
Ở Nicoya, nhà nhà đều sống theo kiểu tự cung tự cấp: trồng rau củ ăn hằng ngày ngay vườn (trừ cây gừng lấy trên núi) như hành tây, tỏi, ớt chuông, khoai mỡ, cải bắp, cà chua và rau xanh các loại. Người dân địa phương mỗi ngày trung bình ăn 6 phần rau xanh tươi và gần như không bao giờ thiếu hai loại “siêu” gia vị là tỏi và gừng vốn góp phần ngăn chặn những căn bệnh mạn tính như ung thư và bệnh tim.
Ngoài 6 phần rau mỗi ngày là từ 1 đến 3 phần trái cây tươi nên các khu vườn ở đây luôn dành đất cho các loại cây ăn trái như đu đủ, xoài, thơm, cam, chuối, sa bô chê và đặc biệt là cam maranon ruột đỏ và lê anona chứa nhiều hợp chất chống ung thư. Loại cam này chứa lượng vitamin C gấp 5 lần cam khác.
Khẩu phần ăn của người Nicoya hoàn toàn “phụ thuộc” vào thiên nhiên trong đó món chính luôn là bánh bắp ngô, đậu các loại và cơm. Nét đặc trưng nhất trong ẩm thực Nicoya mà bây giờ được “truyền bá” khắp nơi là cách họ xử lý bắp ngô trước khi làm bánh.
Bắp được ngâm trong nước vôi và tro để làm cho bắp dễ tiêu còn nước vôi giúp tăng lượng calcium cũng như giải phóng axít amin để tăng hàm lượng chất dinh dưỡng. Sau khi hoàn tất quy trình này, bắp nấu lên được các nhà nghiên cứu kết luận: giảm cholesterol và chứa nhiều chất chống ôxy hóa. Các loại đậu trước khi nấu cũng đều được ngâm qua đêm.
Một đặc điểm xuyên suốt ở những nước trong nhóm Blue Zone (có tuổi thọ cao nhất thế giới) là người dân ăn thịt bò, thịt heo rất ít, chẳng hạn ở Nicoya chỉ 1 lần mỗi tuần nhưng lại không bao giờ bỏ qua trứng và các chế phẩm từ sữa như yaourt, phô mai (khẩu phần vừa phải). Và các bữa ăn chính của họ đều theo thứ tự từ nhiều đến ít: bữa sáng đầy đặn, bữa trưa ngon miệng vừa đủ và bữa tối lưng bụng.
Video đang HOT
Tuổi thọ của người dân Nicoya thuộc top 5 thế giới
Ngoài cái nắng, cái gió là “đặc sản” của Nicoya thì nguyên liệu quý giá nhất làm nên cuộc sống trong lành ở đây là sự thư thái trong suy nghĩ của mỗi người và sự gắn kết trong mỗi thành viên gia đình.
Ai ai khi thức dậy buổi sáng cũng đều có sẵn “kế hoạch de vida” trong đầu để làm động lực cho mỗi sáng như kiểu “mỗi ngày tôi chọn một niềm vui” dù mức sống ở đây rất thấp, thấp đến nỗi nhiều bài viết sức khỏe nói về Nicoya đều nói: “Người nghèo nhất lại sống lâu nhất”. Người già không bao giờ sống một mình và người còn sức lao động không bao giờ ngồi nhà – đó là niềm tự hào của người Nicoya bởi họ phong cho bán đảo của họ là “ nơi không có stress”.
Theo iHay
Bí kíp tận hưởng tuần trăng mật lãng mạn tại đảo Langkawi
Nếu có kế hoạch đến một trong những hòn đảo lãng mạn bậc nhất Đông Nam Á, các cặp đôi cần có sự chuẩn bị nhất định để chuyến trăng mật trọn vẹn và hoàn hảo.
Chọn thời điểm
Langkawi có khí hậu quanh năm ấm áp, với nhiệt độ trung bình khoảng 28 độ C. Tuy nhiên, thời gian thích hợp nhất để bạn tận hưởng tuần trăng mật mát mẻ, dễ chịu với thời tiết khô ráo, là vào mùa khô từ tháng 10 đến tháng 3 năm sau.
Ảnh: Lam Linh.
Phương tiện đi lại
Từ Việt Nam, các cặp đôi có thể đặt vé của các hãng hàng không Malaysia Airlines, Vietnam Airlines, hay tiết kiệm hơn với vé của hãng hàng không giá rẻ Air Asia. Hàng ngày đều có chuyến bay từ Hà Nội/ TP HCM tới sân bay Kuala Lumpur. Sau đó bạn sẽ bay tiếp tới sân bay quốc tế Langkawi sau hơn 1 giờ đồng hồ.
Bên tau và sân bay Langkawi co nhiêu quây cung câp thông tin vê khach san, cac loai tour du lich, dich vu thuê xe... Bạn có thể trải nghiệm bằng cách thuê ô tô tự lái, đi taxi theo km, thuê xe máy, hoặc đi bộ theo những con đường mòn để khám phá những thác nước, hồ nước và phong cảnh rừng nguyên sinh. Giá thuê xe máy khoảng từ 35 RM/ ngày, thuê ô tô từ 180 RM/ ngày. Cac phương tiên di chuyên theo chiêu ngươc lai vơi Viêt Nam và đa phần đường đi trên đảo là đường đèo. Nếu chưa có nhiều kinh nghiệm, nên đi taxi để đảm bảo an toàn.
Khách sạn, nghỉ dưỡng
Các cặp đôi có thể dành riêng một khoản ngân sách cho những khu lưu trú lãng mạn, phù hợp với kỳ nghỉ trăng mật của đôi vợ chồng trẻ, để tận hưởng những khoảng không gian riêng tư và các dịch vụ cao cấp. Một số khách sạn 5 sao hàng đầu tại Langkawi như The Danna với bể bơi vô cực có tầm nhìn ra bãi biển tuyệt đẹp, Andaman Resort được thiết kế kiểu kiến trúc cung đình, các villa đều có bể bơi và có bãi tắm riêng, Meritus Pelangi Beach Resort & Spa với hệ thống phòng nghỉ được thiết kế hoàn toàn từ gỗ gần gũi với thiên nhiên; Four Season Hotel & Resort, đứng đầu top khách sạn resort đẹp nhất tại Langkawi với bãi biển riêng màu xanh ngọc cùng hệ thống phòng nghỉ, bungalow được trang bị nội thất, décor tinh tế.
Nếu muốn tiết kiệm ngân sách, bạn có thể tìm các khách sạn, nhà nghỉ giá phải chăng hơn gần khu Pantai Cenang, nơi đông vui nhất trên đảo. Vào mùa cao điểm hay ngày cuối tuần, hòn đảo thu hút rất đông du khách nên cần đặt trước đê chu đông va yên tâm hơn (thanh toán bằng thẻ visa).
Điểm tham quan
Langkawi gồm 99 hòn đảo, rộng 478,48 km, thu hút khách du lịch bởi hai khu vưc đông vui nhât la trung tâm Kuah Town, nơi có bến tàu va khu bai biên Pantai Cenang có sân bay Langkawi. Ngay tại bến phà Kuah, nổi bật chính là tượng đại bàng cao 12 m, dang rộng cánh như chào đón du khách nhộn nhịp đến thăm đảo. Đây cũng là nơi lý tưởng để các cặp đôi tận hưởng khoảnh khắc hoàng hôn lãng mạn nhất.
Ảnh: Daijiworld.
Một điểm nhấn không thể bỏ qua là làng Phương Đông (Oriental Village), khu tổ hợp khách sạn, trung tâm thương mại, vui chơi giải trí nằm sâu trong núi. Tại đây, bạn sẽ được trải nghiệm hệ thống cáp treo Cable Car đưa du khách lên đài quan sát trên đỉnh núi để thỏa sức ngăm nhin canh nui rưng hung vi, toàn cảnh vịnh Kuah với những du thuyền tuyệt đẹp ơ bên dươi. Sau đó là trải nghiệm cảm giác mạo hiểm khi đi trên cầu dây thép Sky Bridge nằm trên độ cao 700 m so với mực nước biển, có thiết kế độc đáo với chiều dài 125 m theo hình vòng cung, nối ngọn núi Mat Cincang và ngọn núi lân cận.
Từ đây, chắc chắn bạn sẽ không khỏi ngạc nhiên với toàn cảnh Langkawi quyến rũ ngay dưới chân mình. Giá vé đi cáp hai chặng hiện nay là 35 RM/ người lớn, và vé đi trên cầu Sky Bridge hiện nay là 5 RM, sau khi nâng cấp giá là 17 RM.
Một số tour tham quan khác mà du khách thường chọn khi đến đảo Đại Bàng là ngắm chim và cho đại bàng ăn. Thường với chi phí 30 RM/khách cho một chuyến chu du trên thuyền dài khoảng 4 giờ, bạn sẽ đến đảo Pulau Singa Besar (đảo Sư tử lớn). Hoặc từ khu Pantai Cenang và Pantai Tengah, bạn có thể mua tour tham quan và tắm ở một hồ có tên độc đáo - Pregnant Maiden Lake (hồ trinh nữ mang bầu), được bao quanh bởi các rặng núi nằm giữa biển.
Bạn cũng có thể tham gia vào các tour lặn biển, thăm công viên địa chất với hồ nước được tạo ra từ hố đá vôi từ ngàn năm trước. Vào buổi tối mát mẻ, rất nhiều cặp đôi đi dạo dọc bãi biển Cenang, hay dừng lại trước quán bar, cà phê nhâm nhi ly cocktail, đồ uống địa phương và cùng hòa nhịp với không khí đông vui, sầm uất trên đảo.
Ăn uống
Bạn nên thử rất nhiều món ăn truyền thống của Malaysia tại hai khu bãi biển náo nhiệt Pantai Cenang và Pantai Tengah. Một số món ăn tiêu biểu như cơm Nasi Lemak thơm ngậy mùi nước dừa, mì Penang Assam Laksa đứng thứ 7 trong danh sách 50 món ăn ngon nhất thế giới; thịt nướng xiên satay - món ăn đường phố nổi tiếng ở Malaysia, hủ tiếu Char Kuey Teow; salad trộn rau quả Rojak; roti Canal... Một gợi ý đáng để bạn trải nghiệm là nhà hàng Fish Farm, phục vụ đa dạng các món ăn Âu - Á và đặc biệt là các món ăn truyền thống của Malaysia.
Ảnh: Ausilife.
Mua sắm
Hòn đảo xinh đẹp Langkawi còn thu hút các tín đồ mua sắm, bởi tất cả hàng hóa đều được miễn thuế. Các sản phẩm đồ gia dụng, nước hoa, chocolate, rượu bia, thuốc lá, xì gà có giá rẻ bằng từ 30-50% so với các cửa hàng ở Kuala Lumpur. Các cửa hàng trên đảo thường mở cửa từ 10-22h.
Thông tin về các gói tour du lịch trăng mật Malaysia sẽ được giới thiệu tại Triển lãm Cưới & Du lịch Trăng mật (HWP) lần thứ 7 do Tạp chí Travellive phối hợp với Cục Xúc tiến Du lịch Malaysia và khách sạn Melia Hanoi tổ chức, diễn ra từ 9h các ngày 21, 22, 23/8.
Theo Zing News
Những địa điểm không thể bỏ qua khi đến Malaysia Tháp đôi cao nhất thế giới, động Batu, George Town... là những danh thắng bạn nhất định phải viếng thăm khi đến đất nước này. 1. Tháp đôi Petronas (Kuala Lumpur): Toà tháp đôi hiện là kiến trúc tháp đôi cao nhất thế giới và là toà nhà chọc trời cao thứ 5 trên thế giới. Cầu trên không (Skybridge) nằm ở tầng...