Bạn đã sẵn sàng đẹp xinh… sau Tết?

Tết vui tưng bừng, bạn thả mình vào những cuộc ăn uống béo ngậy và đã đến lúc tút tát lại vóc dáng nhan sắc rồi!

Để có dáng chuẩn, dáng xinh

Đừng lo về chuyện “tiễn” Tết với thân hình quả tạ. Với các “bí kíp” sau đây, bạn sẽ mặc vừa hết những chiếc váy xinh đẹp của mình thôi:

Nước ép cà rốt chính là “thần dược” để giúp bạn loại bỏ mỡ thừa ra khỏi cơ thể đấy:)

- Bổ sung vào khẩu phần ăn mỗi ngày 1 ly nước ép cà rốt 500ml. Nước ép cà rốt chứa một chất chống oxy hóa hữu hiệu là acid alphalipoic, giúp tăng cường khả năng của vitamin A, C, E trong việc loại bỏ những gốc tự do độc hại và mỡ thừa ra khỏi cơ thể đấy!

- Điều chỉnh khẩu phần ăn theo tiêu chí: Ít tinh bột – giàu chất xơ. Hạn chế ăn nhiều muối vì sẽ gây ra hiện tượng trữ nước.

- Xông hơi 3 lần/ tuần sẽ kích thích tuần hoàn máu và thải bớt chất độc ra ngoài cơ thể đấy!

Trái cây tươi như cam, bưởi, chanh đặc trị mỡ thừa

- Đừng quên dành ra 30 phút mỗi ngày để tập các môn thể dục nhẹ nhàng như: Đi bộ, nhảy dây, đạp xe,… hoặc thậm chí là leo cầu thang, quét dọn nhà cửa.

Lực lượng phản ứng nhanh!!

Đôi khi những cơn đau bụng, nóng sốt,..đến quá bất ngờ khiến bạn lúng túng. Đừng lo, có ngay “lực lượng phản ứng” đây!

*Đầy hơi – khó tiêu: Tâm lí: “Tết mà, thoải mái xíu đi” đã góp phần không nhỏ vào việc khiến bạn ăn uống không hợp lí, điều độ, thậm chí bỏ bữa, dẫn đến những cơn đầy bụng, khó tiêu. Những lúc như thế, sữa chua không đường, nước cam hoặc cà chua ép sẽ là những cứu tinh đắc lực cho bạn. Sữa chua có chứa nhiều lợi khuẩn, giúp thanh lọc đường ruột, nước cam và cà chua chứa nhiều vitamin C sẽ mau chóng “đè xẹp” cái bụng căng cứng của bạn thôi!

Sữa chua với nhiều lợi khuẩn giúp bạn thanh lọc đường ruột

*Ngộ độc thực phẩm: Thực phẩm không rõ nguồn gốc tràn lan trên thị trường, điều kiện bảo quản không tốt dẫn đến thực phẩm bị ôi thiu, ăn uống không lành mạnh… là những nguyên nhân dẫn đến tình trạng ngộ độc mùa Tết. Sữa tươi và soda không đường là giải pháp lí tưởng của bạn. Sữa tươi và soda có tác dụng thanh lọc đường ruột, khiến bạn nôn ra ngoài những chất độc hại trong cơ thể. Ngoài ra, nếu tình trạng xấu quá mức, bạn nên đến bệnh viện ngay nhé!

*”Nóng trong người”: Những món ăn hấp dẫn ngày Tết như bánh chưng, củ kiệu, lạp xưởng, nước ngọt… với hàng ký chất béo, dầu mỡ là nguyên nhân dẫn đến tình trạng “đèn pin” lộng hành, sạm da,… Đối phó với những thứ đáng ghét này, không gì hơn bằng một ly nước ép dưa leo hoặc nha đam mỗi ngày. Dưa leo và nha đam có tính chất giải nhiệt cơ thể, ngoài ra còn chứa nhiều vita- min A, B1, B2, C sẽ mau chóng “dập lửa” cho cơ thể bạn.

*”Quá chén”: Ngày Tết đôi khi chúng ta cũng muốn “1 2 3 dzô” một chút để vui vẻ cùng bạn bè! Thế nhưng, rượu trái cây với nồng độ thấp cũng vẫn gây nguy cơ say xỉn nếu “quá chén” đấy nhé. Để giải quyết cảnh “quắc cần câu” này, bạn nên chuẩn bị sẵn cho mình một chai trà Atisô hoặc nước chanh nóng.
Trà Atiso và chanh đều chứa rất nhiều vita-min C giúp cơ thể chuyển hóa nhanh lượng cồn trong cơ thể và làm dịu một số triệu chứng say đấy!

Đón năm mới với làn da sáng mịn

Stress từ công việc cuối năm cộng với thời tiết thất thường của mùa Xuân rất dễ làm cho bạn da bạn xấu đi, đèn pin thi nhau “sáng” trên mặt, và tệ hơn có thể là bị dị ứng – hậu quả của việc làm đẹp cấp tốc. Nếu bạn không muốn gặp phải nguy cơ đeo khẩu trang vào mùng 1 thì highlight ngay những điều sau đây nhé!

-Thần chú đầu tiên cũng là quan trọng nhất: Uống thật nhiều nước, da được cung cấp đủ nước mới thật sự khoẻ đẹp từ trong ra ngoài.

-Sau khi tẩy sạch lớp trang điểm, bạn nên rửa sạch mặt với nước ấm pha với 1/4 muỗng muối trước khi rửa lại với sữa rửa mặt. Nó sẽ nhanh chóng làm dịu các lỗ chân lông và các đốm mụn trên mặt đấy!

- Nhớ đắp mặt nạ thanh lọc da (sữa chua, dưa leo,cafe,…) 2 lần/ tuần đó!

- Đối với các vùng da khác trên cơ thể, bạn đừng quên thực hiện việc chống nắng và giữ ẩm, tẩy tế bào chết 1 lần/ tuần và thoa kem dưỡng da mỗi ngày đấy nhé!

- Những ngày cuối năm, thời tiết trở lạnh, một ly trà gừng vào buổi sáng sẽ giúp làm ấm cơ thể bạn, ngoài ra còn bảo vệ da bạn tránh khỏi việc bị khô và nứt nẻ nữa.

Cuối cùng, để giảm nguy cơ dị ứng da, bạn nên chọn các loại mỹ phẩm như kem dưỡng, mặt nạ, trang điểm,… của những nhãn hàng đã quen dùng. Đừng dại dột tin vào những tấm bảng sale off to uỳnh để rồi chuốc lấy vài hóa đơn thuốc đặc trị sau đó nhé!

Theo phunutoday