Bạn đã biết cách để ngồi nhiều mà cũng bị giảm mỡ bụng?
Bạn ngồi nhiều, ít vận động mà mỡ bụng cũng không bị tích tụ đâu nhé!
Mỡ bụng giờ đây không còn là nối lo của nhiều chị em.
Trước khi tắm lấy 1 li muối hột pha với một ít nước nóng thành dạng sệt, đắp lên bụng rồi xoa bóp, massge vùng bụng, sau 10 phút dùng nước ấm rửa sạch. Sau khi tắm xong lấy thêm một muỗng lớn muối cho vào lòng bàn tay, xoa chà nhẹ nhàng vùng bụng cho đến khi thấy nóng. Lưu ý, đừng chà quá mạnh, nếu da bạn quá nhạy cảm thì dùng muối thật mịn.
Nếu bạn không luyện tập bơi lội thường xuyên, bạn sẽ chẳng bao giờ giảm béo bụng nhanh chóng được. Một trong những cách tuyệt vời nhất để giảm béo bụng trong mùa hè là bơi lội. Sức trì của nước sẽ tác động nhẹ cực tốt đến cơ bắp và khớp, và đây cũng là một bài tập về tim mạch. Nếu bạn biết bơi, hãy áp dụng môn thể thao này ngay lập tức để mang lại sự khác biệt cho bụng của mình.
Đứng đầu danh sách thực phẩm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả không thể kể đến mướp đắng. Mướp đắng có công dụng thải độc tố, những cặn bã lâu ngày ra ngoài cơ thể đồng thời làm tăng khả năng tiêu hao mỡ bụng. Ngoài ra, đặc điểm của mướp đắng là có tính hàn nên rất thích hợp cho những ai bị béo phì, nóng trong người…
Video đang HOT
Nguyên liệu:
1 trái mướp đắng đã bỏ hạt
Nước lọc
Cách làm:
Bước 1: Mướp đắng rửa sạch, bỏ hạt và cắt thành từng lát mỏng.
Bước 2: Cho mướp đắng vào máy xay sinh tố, cho nước lọc vào rồi xay nhuyễn.
Để có được hiệu quả tốt nhất bạn nên uống từ 2 -3 ly nước khổ qua vào buổi sáng và trước mỗi bữa ăn.
Ăn thực phẩm béo không bão hòa đa
Chất béo không bão hòa đa có trong các loại hạt và cá. Việc ăn những thực phẩm thuộc nhóm chất béo không bão hòa đa khiến cho khối lượng cơ bắp và mỡ trong cơ thể giảm.
Theo Phunutoday
TẮM BẰNG MƯỚP ĐẮNG ĐỂ LOẠI BỎ TOÀN BỘ MỤN TỪ ĐẦU ĐẾN CHÂN
Đun sôi mướp đắng để trị mụn toàn thân ngay cả những nốt mụn đáng ghét sau lưng. Không chỉ vậy, mặt nạ từ mướp đắng còn giúp dưỡng da, chống lão hóa và làm tóc đen, suôn mượt.
Mướp đắng tính hàn vị đắng, thanh nhiệt giải độc, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, có tác dụng rất tốt trong điều trị mụn cho phái đẹp. Ngoài ra, nó còn có tác dụng làm cho da sáng mịn, trắng trẻo, là vũ khí cực tốt để bảo vệ làn da vào mùa hè.
Nấu mướp đắng thành nước tắm: Thái nhỏ 3-4 quả mướp đắng rồi cho đun với nước khoảng 30 phút. Đợi nước nguội bớt thì lấy ra lọc lấy nước. Sau khi tắm rửa sạch sẽ thì lấy nước mướp đắng đã nấu ra tắm khắp toàn thân. Massage khoảng 5 phút rồi xả lại bằng nước mát. Cách này giúp thanh nhiệt, giải độc rất tốt trong điều trị mụn.
Tẩy tế bào chết làm trắng da: Mướp đắng rửa sạch, xay nhuyễn rồi trộn với đường cát, dầu olive. Đem hỗn hợp massage toàn cơ thể 15 phút theo chuyển động tròn. Sau đó tắm lại bằng nước ấm. Bạn sẽ cảm thấy da sạch dịu lại và trắng mịn hẳn ra ngay lần đầu sử dụng.
Mặt nạ dưỡng da: Mướp đắng được rửa sạch, cắt nhỏ rồi cho vào máy sinh tố xay nhuyễn sau đó cho thêm một ít mật ong tạo thành dược liệu mặt nạ đắp lên da mặt khoảng 20 phút sau đó rửa sạch với nước mát. Mặt nạ này không những giúp chị em loại bỏ mụn trứng cá hiệu quả mà còn dưỡng ẩm rất tốt.
Mướp đắng chống rụng tóc và trị gàu: 1 quả mướp đắng xay nhuyễn trộn với 3 muỗng dầu dừa và 2 muỗng nước cốt chanh. Thoa hỗn hợp này lên tóc, massage da đầu nhẹ nhàng và vuốt đều lên các sợi tóc khoảng 5 phút rồi ủ thêm 15 phút. Cuối cùng xả lại bằng nước sạch. Công thức này giúp mái tóc của bạn thêm đen, bớt khô rối và giảm ngứa do gàu.
Mướp đắng chống lão hóa: Lòng trắng trứng gà đánh bông lên rồi trộn với mướp đắp xay nhuyễn. Đắp hỗn hợp lên mặt và nằm thư giãn khoảng 20 phút cho hỗn hợp thấm vào da. Sau đó massage và rửa mặt sạch lại với nước ấm. Phương pháp này giúp da đang bị sần sùi trở lại tươi mới, đồng thời làn da sẽ trắng sáng, đẹp tự nhiên lại tuyệt đối an toàn.
Theo Kenhphunu
Giảm cân bằng mướp đắng xuống 2-5 kg hiệu quả Mướp đắng là loại thảo dược giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, giúp các cơ quan trong cơ thể hoạt động bình thường, là trợ thủ đắc lực trong việc giảm cân. Phương pháp giảm cân bằng mướp đắng khoa học Tại sao là mướp đắng là một lựa chọn tốt để giảm cân? Mướp đắng có chứa rất nhiều chất dinh...