Bạn có thể kiểm soát tình trạng suy giãn tĩnh mạch nhờ những phương pháp đơn giản này
Suy giãn tĩnh mạch có thể gây kích thích và tạo ra những cơn đau khó chịu. Bạn cần giải quyết tình trạng này càng sớm càng tốt để tránh gây nguy hiểm tới tính mạng.
Suy giãn tĩnh mạch bắt nguồn từ những cục máu đông trong cơ thể. Ngoài tạo nên những cơn đau khó chịu, tình trạng này còn có thể gián tiếp gây tử vong. Viêm tĩnh mạch sâu sẽ làm các cục máu đông di chuyển tới phổi, từ đó đe dọa tính mạng của người bệnh.
Do chưa xác định được mức độ nghiêm trọng của tình trạng này, bạn cần nhờ tới sự trợ giúp của các chuyên gia y khoa khi thấy bất kì hiện tượng liên quan tới suy giãn tĩnh mạch. Việc làm này sẽ giúp hạn chế mức độ nghiêm trọng của bệnh.
Các bác sĩ có thể kê thuốc làm loãng máu để ngăn ngừa những cục máu đông di chuyển vào sâu trong tĩnh mạch. Thuốc giảm đau và kem bôi cũng cần được sử dụng thường xuyên để giảm sưng và hạn chế những cơn đau.
Viêm tĩnh mạch bắt nguồn từ những cục máu đông trong cơ thể.
Dưới đây là một số biện pháp giúp bạn kiểm soát những triệu chứng của tình trạng suy giãn tĩnh mạch:
Sử dụng tất y khoa (compression stocking)
Các triệu chứng suy giãn tĩnh mạch thường xuất hiện ở chân, cánh tay hoặc nhũ hoa. Tình trạng này gây đau, sưng và ngứa rát ở những khu vực bị ảnh hưởng.
Theo tiến sĩ Randy Simon, nhà nghiên cứu tại Trung tâm y tế Montclair Summit, New Jersey, những loại tất y khoa được thiết kế đặc biệt sẽ giúp duy trì quá trình lưu thông máu, giảm đau và tiêu sưng. Chúng thường được mặc trong ngày và cởi ra vào ban đêm. Tuy nhiên, bạn cũng cần hỏi ý kiến bác sĩ khi sử dụng loại tất đặc biệt này.
Chườm nước ấm là cách hiệu quả giúp giảm đau do suy giãn tĩnh mạch gây nên. Một nghiên cứu đến từ Trung tâm y khoa Jefferson Health (Mỹ) đã chỉ ra, các triệu chứng đã giảm đáng kể khi bệnh nhân mắc suy giãn tĩnh mạch do áp dụng liệu pháp tĩnh mạch chất lỏng (intravenous fluid therapy) chườm nước ấp thường xuyên.
Các nhà nghiên cứu cũng cho biết, đây là biện pháp vừa rẻ tiền vừa hiệu quả để trị suy giãn tĩnh mạch.
Chườm nước ấm là cách hiệu quả giúp giảm đau do viêm tĩnh mạch gây nên.
Để bắt đầu, bạn cần ngâm khăn mặt với nước ấm rồi vắt kiệt chúng. Chườm lên khu vực bị đau 10-20 phút trước khi bỏ ra và thực hiện 3-4 lần mỗi ngày. Bạn có thể bọc khăn tắm với bao nhựa để giữ nhiệt lâu hơn.
Điều chỉnh tư thế
Nếu mắc phải tình trạng suy giãn tĩnh mạch, bạn cần chú ý tới tư thế ngồi và đi lại. Sherry Ross, nhà dược sĩ học phụ khoa kiêm chuyên viên chăm sóc sức khỏe phụ nữ tại Trung tâm Santa Monica, California cho biết, hạn chế đứng lâu và giữ chân cao khi ngồi cũng là biện pháp hiệu quả để ngăn ngừa hiện tượng này.
Bất kì tác động mạnh nào tới khu vực này cũng có thể gia tăng cơn đau và mức độ nghiêm trọng của bệnh.
Sử dụng nha đam
Theo Mike Hoaglin, chuyên gia y khoa kiêm dược sĩ tại Phòng cấp cứu khẩn cấp tại Bệnh viện Duke, nha đam thường được sử dụng để kiểm soát những triệu chứng như sưng đỏ, giảm đau ở những người bị giãn tĩnh mạch do áp dụng liệu pháp điều trị tĩnh mạch. Hợp chất glucomannan, axit gibberellic, axit salicylic trong loại cây này có tác dụng chống viêm mạnh mẽ.
Video đang HOT
Nha đam thường được sử dụng để kiểm soát những triệu chứng như sưng đỏ, giảm đau ở những người mắc viêm tĩnh mạch do áp dụng liệu pháp điều trị tĩnh mạch.
Bạn chỉ cần lấy chất keo trong lá nha đam rồi bôi lên khu vực bị viêm trong 20 phút trước khi bỏ ra. Đồng thời, thực hiện điều này hai lần mỗi ngày để đạt được hiệu quả nhanh chóng.
Bôi tinh dầu bạch đàn chanh
Tinh dầu bạch đàn chanh cũng có khả năng ngăn ngừa các vấn đề viêm nhiễm như viêm tĩnh mạch. Các chuyên gia đến từ Trung tâm y khoa Colorado (Mỹ) khuyên, mọi người nên pha tinh dầu này kèm với các loại dầu khác rồi thoa hỗn hợp này lên khu vực bị đau. Ngoài ra, bạn cũng có thể hòa tan 15-20 giọt tinh dầu bạch đàn chanh với nước tắm hàng ngày.
Tỏi và hành
Tỏi và hành sở hữu nhiều hợp chất lưu huỳnh có khả năng pha loãng máu như polysulfid parafin, adenosine và allicin. Các hợp chất này sẽ ngăn ngừa quá trình tích tụ tiểu cầu trong máu, từ đó giảm khả năng hình thành những cục máu đông.
Do tác dụng đặc biệt của hai loại thực phẩm này, mọi người nên bổ sung chúng thường xuyên vào chế dinh dưỡng hàng ngày để ngăn ngừa tình trạng viêm tĩnh mạch.
Tỏi và hành sở hữu nhiều hợp chất lưu huỳnh có khả năng pha loãng máu như polysulfid parafin, adenosine và allicin.
Tuy nhiên, tỏi và hành không có khả năng thay thế thuốc được các bác sĩ kê đơn. Do đó, Elizabeth Halprin, chuyên gia y khoa kiêm giám đốc tại trung tâm Joslin, Boston khuyến cáo, mọi người không nên lạm dụng hai loại thực phẩm này.
Uống nước dứa
Dứa chứa một nhóm các enzym mang tên bromelain. Các nghiên cứu tới từ Trường Y Zucker ở Manhasset, New York đã chỉ ra, thành phần này rất giúp ích trong việc điều trị suy giãn tĩnh mạch. Bromelain có khả năng giảm sưng và hạn chế viêm nhiễm.
Ngoài ra, chúng cũng làm loãng máu, từ đó ngăn ngừa quá trình tích tụ tiểu cầu trong máu. Hơn nữa, uống nước dứa không chỉ chống viêm nhiễm mà còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Gừng cũng là một loại gia vị có khả năng chống viêm và làm loãng máu. Một nghiên cứu tại Trung tâm sức khỏe Denver Health (Mỹ) đã chỉ ra, những người tiêu thụ 5 gram gừng mỗi ngày đã giảm đáng kể triệu chứng suy giãn tĩnh mạch. Vì vậy, bạn nên sử dụng loại gia vị này thường xuyên trong nấu nướng. Gừng cũng có giúp hạn chế hình thành cục máu đông, từ đó giảm mức độ nghiêm trọng của tình trạng viêm tĩnh mạch.
Nguồn: Curejoy
Theo Helino
Khám phá lợi ích sức khỏe từ những loại gia vị quen thuộc
Những loại gia vị quen thuộc mà bạn sử dụng hàng ngày trên thực tế có nhiều lợi ích cho sức khỏe hơn bạn nghĩ.
Từ hàng ngàn năm nay, các loại gia vị đã được sử dụng trong mọi nền ẩm thực và hầu hết mọi người chỉ nghĩ rằng, chúng có tác dụng giúp món ăn thêm thơm ngon. Tuy nhiên, bằng những nghiên cứu khoa học, ngày nay chúng ta đã có thêm sự hiểu biết về tác dụng của chúng đối với sức khỏe.
Quế
Theo tạp chí Time, một nghiên cứu mới đã cho thấy quế là loại gia vị có kha khá lợi ích sức khỏe. Quế giúp giảm lượng đường trong máu, điều này tốt cho những người bị bệnh tiểu đường tuýp 2 - nhưng loại gia vị này còn mang lại lợi ích nhiều hơn thế. Quế thực sự có thể giúp bạn giảm cân và sống lâu hơn.
Trong quế có chứa phenol, tương tự như chất chống oxy hoá trong rượu vang đỏ. Theo nhà nghiên cứu Amy Stockert, quế giúp kiểm soát quá trình chống lão hóa. Bổ sung thêm loại gia vị này vào bữa ăn sẽ rất tốt cho sức khỏe tim mạch của bạn.
Bột nghệ
Trong bột nghệ có chứa mangan, sắt, kali và vitamin C. Nhưng hợp chất đặc biệt bậc nhất có trong bột nghệ là curcumin - chúng có tác dụng chống viêm, thúc đẩy sức khoẻ tim mạch, giúp ngăn ngừa ung thư, tiểu đường tuýp 2, đột quỵ, bệnh Alzheimer và viêm khớp.
Cayenne
Cayenne là loại ớt có vị không quá cay nhưng vẫn chứa chất capsaicin đặc trưng có trong ớt. Capsaicin là một chất hóa học nhiệt sinh học giúp bạn giảm cân bằng cách tăng sự trao đổi chất và giảm sự thèm ăn.
Trên thực tế, capsaicin còn giúp bạn đốt cháy lượng calo dư thừa. Chất này còn có tác dụng bảo vệ dạ dày khỏi chứng viêm và loét. Ngoài ra, capsaicin còn giúp hạ huyết áp, tăng cường sức khoẻ tim mạch.
Mù tạt
Mù tạt là loại cây thuộc họ cải nhưng lại có vị cay nồng và chủ yếu được sử dụng trong ẩm thực Nhật Bản. Vài nghiên cứu khoa học đã chỉ ra mù tạt có tác dụng ngăn ngừa ung thư phổi, ung thư đường tiêu hóa và ruột kết. Ngoài ra, mù tạt là một nguồn cung cấp khoáng chất selenium dồi dào cho cơ thể.
Tỏi
Tỏi là một trong những loại gia vị quen thuộc mang đến nhiều lợi ích sức khỏe cho chúng ta nhất. Ăn vài nhánh tỏi sống mỗi ngày sẽ giúp giải độc cho mạch máu của bạn và giúp ngăn ngừa cảm cúm.
Ăn tỏi hàng ngày giúp hạ thấp mức cholesterol trong máu và thúc đẩy sức khoẻ tim mạch. Tỏi là chất kháng sinh tự nhiên có tính kháng khuẩn cao và giúp chống viêm da, có thể giúp ngăn ngừa ung thư. Thoa một chút nước tỏi lên vết mụn có thể giúp mụn nhanh lành hơn và thậm chí tỏi còn giúp ngăn ngừa rụng tóc.
Lá hương thảo
Kết quả của một nghiên cứu cho thấy thành phần hoạt tính của cây hương thảo - rosmarinic acid có tác dụng làm giảm chứng cúm mùa của bạn.
Về cơ bản, hương thảo là một loại gia vị có tính kháng viêm. Thêm lá hương thảo vào những món ăn kiểu Âu giúp bạn giảm nguy cơ viêm phổi, ngứa, sổ mũi, hắt hơi, chảy nước mắt.
Cây xô thơm
Cây xô thơm có tác dụng tăng cường trí nhớ và thúc đẩy sức khoẻ não của bạn. Trong một nghiên cứu, một nhóm thanh niên trẻ đã được cho sử dụng tinh dầu cây xô thơm trong bữa ăn và kết quả kiểm tra khả năng từ ngữ của họ tốt hơn hẳn so với những người không dùng chúng.
Các nghiên cứu khác cho thấy rằng cây xô thơm có tác dụng cải thiện trí nhớ, sự tập trung cho người già bình thường và cải thiện nhận thức cho bệnh nhân mắc bệnh Alzheimer.
Gừng
Giống như nghệ, gừng là một loại gia vị giúp hỗ trợ tiêu hoá. Nhưng không chỉ dừng lại ở đó, gừng còn giúp giảm triệu chứng buồn nôn cho các thai phụ ốm nghén.
Trong một nghiên cứu liên quan đến những người thường xuyên tập luyện đã cho thấy kết quả bổ sung gừng làm giảm 25% cơn đau cơ. Gừng cũng là một chất kháng viêm và giúp giảm tình trạng viêm đại tràng - nguyên nhân dẫn đến ung thư ruột.
Oregano
Oregano là loại gia vị không thể thiếu trong ẩm thực Ý. Lá Oregano có chứa một lượng lớn vitamin K có tác dụng củng cố hệ xương khớp, cũng như chứa vitamin A, sắt và mangan. Oregano giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, có tác dụng hỗ trợ chữa cảm lạnh và đau bụng. Một gram lá Oregano có nồng độ chất chống oxy hóa cao gấp 42 lần so với quả táo.
Tinh dầu Oregano có tính chống nấm, sát khuẩn và chống oxy hóa, có thể sử dụng trong làm đẹp. Ở dạng lá khô xay vụn, Oregano giúp tăng cường sức khỏe đường ruột và là loại gia vị không thể thiếu trong món bánh pizza.
Thì là
Thì là lại là loại rau gia vị có chứa đa dạng chất dinh dưỡng như canxi, phosphat, kali, sắt và magiê. Canxi giúp hỗ trợ hệ xương của bạn, trong khi đó, kali, magiê và canxi giúp hạ huyết áp. Chất xơ trong thì là giúp giảm cholesterol trong máu, kali là khoáng chất cần thiết để duy trì sức khoẻ tim mạch.
Cây thì là còn đặc biệt tốt cho phái nữ khi loại gia vị này còn giúp giảm thiểu ảnh hưởng khó chịu của PMS - hội chứng tiền kinh nguyệt.
Húng quế
Lá húng quế là một trong những loại gia vị có tác dụng chống lão hóa mạnh mẽ nhất. Trong y học Ấn Độ, húng quế được sử dụng để ngăn ngừa tổn thương từ các gốc tự do trong não, gan và tim.
Một nghiên cứu dược phẩm khác cũng cho thấy húng quế có tác dụng giảm vết sưng đến 73% chỉ trong 24 giờ. Điều đó có nghĩa rằng, chúng rất tốt trong điều trị viêm khớp và viêm ruột. Húng quế giàu các chất chống oxy hoá, và tinh dầu của loại cây này có tính kháng khuẩn cao.
Bạc hà
Hương thơm dễ chịu từ lá bạc hà có hiệu quả làm giảm căng thẳng và lo lắng. Một tách trà bạc hà cũng cung cấp sự dễ chịu cho những người mắc chứng ruột kích thích và khó tiêu. Hương bạc hà cũng có thể giúp bạn cảm thấy thư giãn và giảm đau đầu.
Tuy nhiên, lá bạc hà có tính chất kích thích rất mạnh, chính vì vậy, nếu bạn mắc chứng trào ngược dạ dày thì nên tránh dùng. Mặc dù tinh dầu bạc hà có thể giúp giảm ngứa và kích ứng da, nhưng tuyệt đối không được sử dụng trực tiếp lên da mà không pha với dầu nền.
Nguồn: Theculturetrip
Theo Helino
Không ngờ 10 loại thực phẩm phổ biến này có công dụng loại bỏ tạp chất trong máu Huyết quản của chúng ta cũng như dòng nước vậy, tuổi càng cao, tạp chất trong huyết quản càng nhiều. Những tạp chất này có thể tích lũy thành cục, nếu không kịp thời loại bỏ, chúng sẽ to lên từng ngày, làm huyết quản ngày một hẹp, cuối cùng có thể gây tắc nghẽn mạch máu mà tử vong. Mười loại thực...