Bạn có đang cảm thấy nửa kia không hiện diện đủ trong mối quan hệ của mình?

Bạn có đang ‘có mặt’ thật sự trong mối quan hệ của mình? Hay bạn ngồi sát cạnh người đó, tay đan tay, nhưng tâm trí thì không?

Bạn có đang “có mặt” thật sự trong mối quan hệ của mình?

Chàng giỏi giang, thành đạt, hết mực chiều chuộng bạn gái. Người ngoài ai cũng xuýt xoa ngưỡng mộ, không ít cô gái ghen tị với nàng vì có anh bạn trai “nhà người ta”. Nàng phải công nhận rằng không chê được điểm nào ở chàng, một người đàn ông rất có trách nhiệm. Tuy nhiên lắm khi, nàng vẫn cảm thấy… không ổn.

Những lúc nàng buồn, chàng liền nghĩ ngay phương án “xử lý” nỗi buồn bằng cách đưa nàng đi chơi thật nhiều nơi. Nàng thấy cô đơn khi người yêu đi công tác biền biệt, khi về, chàng “bù đắp” cho nàng bằng vô số mỹ phẩm đắt tiền. Những lúc nàng muốn gây sự với chàng, chàng không bao giờ tranh luận mà chỉ im lặng hoặc nói sang chuyện khác để đỡ căng thẳng. Chàng nghĩ: “Thế là ổn rồi!”.

Chàng không biết rằng, nàng luôn có cảm giác bất mãn với chàng, dù nhìn khách quan thì mối quan hệ này cũng ổn đấy chứ. Chàng không biết rằng, dù chàng rất giỏi trong việc xử lý các tình huống nhưng chàng đã quên điều quan trọng nhất: Sự có mặt và lắng nghe chân thành.

Chàng và nàng không được đặt tên trong câu chuyện trên bởi đó có thể là chuyện của rất nhiều cặp đôi ngoài kia. Bạn có đang “có mặt” thật sự trong mối quan hệ của mình? Hay bạn ngồi sát cạnh người đó, tay đan tay, nhưng tâm trí thì không?

Ngược lại, bạn bất mãn có phải vì cảm thấy người kia không hiện diện đủ, “có mặt” đủ trong mối quan hệ này?

Từ sâu thẳm, chúng ta chỉ cần họ “có mặt” thực sự ở đó

Khi yêu, nhiều người thường lo lắng vì cảm thấy mình khá “nhạt” và không mang tới cho nửa kia được nhiều điều thú vị. Nhưng bạn có biết rằng, sự hiện diện hay có mặt, mới là điều quý giá nhất trong một mối quan hệ. Khi đối phương vui buồn, họ chẳng cần bạn phải làm điều gì lớn lao, chỉ đơn giản là ở bên cạnh và lắng nghe họ một cách chân thành. Cũng không cần một lời khuyên nào phải nói ra. Tất cả những gì họ cần chỉ là bạn lắng nghe mà không phán xét.

Thử đặt bạn vào tình huống đó. Mỗi khi u sầu, có lẽ rằng bạn không hẳn cần một lời khuyên mà chỉ cần sự cổ vũ, động viên và vỗ về. Câu nói “Có anh đây rồi” hay “Có em ở đây cùng anh” thật ấm áp xiết bao trong những lúc ta gặp khó khăn. Bạn cảm thấy an tâm vì có ai đó vẫn ở bên cạnh mình dù có chuyện gì xảy ra chăng nữa.

Rộng ra, không chỉ các mối quan hệ tình yêu mà cả tình bạn, tình thân cũng như vậy. Từ sâu thẳm, chúng ta chỉ cần họ “có mặt” thực sự ở đó vì chúng ta mà thôi.

“Có mặt” trọn vẹn đem đến sự đồng cảm và chữa lành

Có mặt trọn vẹn là sự kết nối sâu sắc nhất với đối phương, là trọn vẹn thuộc về, là “Tôi ở đây, bây giờ, dùng cả trái tim để lắng nghe bạn”.

Có mặt trọn vẹn là giây phút thức tỉnh bản thân để sống ở hiện tại, không vướng quá khứ, chẳng bận tương lai. Khi đứng trước một quang cảnh tuyệt đẹp, tôi dành khoảnh khắc đó để ngắm nhìn thật kỹ với sự thích thú, chứ không bận tâm về đối tác hay lời ai đó đã nói trong cuộc họp ngày hôm qua. Có mặt trọn vẹn với người đang đau khổ, tôi cảm thấy xót xa. Có mặt trọn vẹn là sự đồng cảm, động viên và chữa lành sâu sắc bằng tình yêu thương.

Sự có mặt, dù chỉ cần làm thinh thay vì nói lời ồn ào, vẫn có thể mang tới ánh mặt trời ấm áp tan chảy mọi băng giá trong cõi lòng.