Bạn có biết… uống nước
Theo BS Nguyễn Lân Đính, việc uống nước cũng cần tập thành một thói quen.
Giống như việc bạn duy trì tập thể dục buổi sáng, mỗi khi thức dậy, dù khát hay không, bạn hãy uống ngay một ly nước lọc. Ngoài ra, bạn cần lưu ý một số điểm sau:
Đừng đợi khát
Khi quá khát, người ta dễ uống nước nhiều một lúc. Điều này không tốt vì lượng nước nhiều sẽ khiến dung lượng máu tăng cao, tim phải làm nhiệm vụ đẩy máu mạnh hơn, dần dần dẫn tới hại tim. Do đó, khi quá khát, bạn chỉ nên uống một lượng vừa phải, tốt nhất là không để khát khô cổ mới uống.
Nước sôi để nguội, tuy không có vi trùng, nhưng những khoáng chất tan trong nước cũng như nồng độ chất có hại trong kim loại nặng tăng lên, có thể gây độc cho máu.
Video đang HOT
Giống như việc bạn duy trì tập thể dục buổi sáng, mỗi khi thức dậy, dù khát hay không, bạn hãy uống ngay một ly nước lọc (Ảnh: Internet)
Trước và sau khi ăn khoảng nửa giờ cũng như trong khi ăn, không nên uống nhiều nước. Khi đến giờ ăn, dạ dày sẽ tiết ra dịch vị theo phản xạ có điều kiện, làm cho phần lớn các thành phần dinh dưỡng trong thức ăn trở nên dễ hấp thu. Nếu trước, trong và sau khi ăn mà uống nhiều nước, sẽ làm loãng dịch tiêu hóa, ảnh hưởng đến việc tiêu hóa, lâu dần gây bất lợi cho sức khỏe. Tốt nhất là chỉ nên uống lượng vừa phải canh hoặc nước rau luộc.
Không uống lạnh sau khi nói nhiều
Sau khi cổ họng hoạt động trong thời gian dài, lượng máu phân bổ ở đây chưa trở về trạng thái bình thường, nếu uống ngay nhiều nước lạnh sẽ làm cho mạch máu co lại đột ngột, dễ gây viêm họng cấp. Vì vậy, lúc đó bạn chỉ nên uống nước ấm và uống từ từ.
Nước tinh khiết chưa hẳn đã tốt
Thận là bộ phận lọc chất độc cho cơ thể. Hai quả thận của chúng ta hằng ngày có thể lọc từ 0,5 lít chất độc trong nước tiểu. Do vậy, nếu chỉ dùng nước tinh khiết sẽ làm yếu chức năng của thận và lâu ngày có thể làm thận thoái hóa. Cũng như nhiều cơ quan khác, thận phải được hoạt động thường xuyên. Do đó, thỉnh thoảng bạn nên uống các loại nước có thể không tinh khiết như nước mưa đun sôi, nước lọc, nước máy đun sôi…
Không uống nước nóng, lạnh cùng lúc
Vì khi uống như vậy sẽ làm răng bị nóng lạnh đột ngột, dễ sinh bệnh về răng. Bên cạnh đó, uống nước nóng, lạnh cùng lúc sẽ kích thích huyết quản dạ dày và tá tràng co lại – nở ra đột ngột, dẫn đến đau bụng, tiêu chảy, thậm chí loét dạ dày. Do đó, đồ uống nóng, lạnh phải được uống cách nhau ít nhất một tiếng rưỡi.
Theo Eva
Món ăn dành cho người bị lãnh tinh
Nam giới tinh ít, tinh loãng, tinh lạnh được gọi chung là lãnh tinh. Nguyên nhân là do sắc dục quá độ, lao tâm quá mức gây nên.
Dưới đây là các món ăn phòng và điều trị chứng lãnh tinh.
Rùa hầm phụ tử, thục địa: rùa 1 con khoảng 1kg thịt gà 200g thục địa, củ mài, câu kỷ tử, đương quy mỗi thứ 20g nước, gia vị, gừng đủ dùng. Các vị thuốc trên rửa sạch, cho vào túi vải buộc kín. Thịt rùa, thịt gà làm sạch cắt khúc.
Đặt nồi lến bếp, cho một ít mỡ gà vào rồi đổ thịt gà, thịt rùa vào xào săn, đổ nước, cho túi thuốc vào hầm tới khi thịt rùa chín, nêm gia vị là dùng được. Mỗi ngày ăn 1 lần, ăn trong vòng 1 tuần. Món ăn có tác dụng bổ thận tráng dương, thích hợp với những người bị liệt dương, tinh ít, loãng.
Gà ác hầm nhung hươu, tắc kè: gà ác (gà trống) 1 con khoảng 1kg tắc kè 1 cặp nhung hươu 10g bạch truật, ba kích thiên, ngũ vị tử, xà sàng tử, đương quy, dâm dương hoắc, ba kích mỗi loại 15g gia vị, gừng, rượu đủ dùng.
Gà làm sạch lông, bỏ nội tạng, chặt miếng. Các vị thuốc trên rửa sạch, cho vào túi vải, buộc chặt, Thịt gà xào săn, đổ thêm nước, cho túi thuốc vào hầm tới khi gà chín mềm là dùng được. Mỗi ngày ăn một lần, ăn cùng với bữa cơm và ăn trong vòng 7 ngày. Món ăn có tác dụng ấm thận, bổ dương. Những người mắc chứng thận dương suy dẫn tới tinh lạnh, loãng tinh nên dùng.
Cật lợn hầm hồ lô ba: cật lợn 3 đôi hồ lô ba, trầm hương mỗi thứ 6g thạch hộc, phụ tử, ba kích, phục linh, bột nhung hươu mỗi thứ 10g rượu, gia vị, nước đủ dùng. Cật lợn bổ đôi, bỏ màng trắng các vị thuốc trên rửa sạch cho vào túi vải buộc kín.
Cho vị thuốc trên vào nồi, đổ nước đun trong vòng 40 phút rồi vặn nhỏ lửa cho cật lợn vào đun tới khi cật lợn chín thì thêm gia vị là dùng được. Mỗi ngày ăn 1 lần, ăn cùng với bữa cơm. Món ăn có tác dụng ấm thận, tản hàn, thích hợp với những người bị lãnh tinh, hay bị đau bụng, nước tiểu trắng đục.
Theo vietbao
Bị lạnh, coi chừng... điếc Hôm qua tôi đi siêu thị mua đồ dùng và thực phẩm cho cả tuần. Vào gian hàng thịt, nhiệt độ ở gian này không biết bao nhiêu mà lạnh quá, lạnh đến ù cả tai nên tôi lấy đại một gói thịt rồi ra ngay. Cũng may là người trong nghề y, tôi liền xoa hai tai nóng lên cho đến lúc...