Bạn biết gì về calories?

Hiểu rõ về calories là một trong những yếu tố giúp bạn đảm bảo sức khỏe và nhanh chóng lấy lại cân nặng mong muốn.

Từng nhiều lần nghe đến câu nói “Nói nhiều tốn calo”, song không phải ai cũng hiểu rõ “calo” (hay calories) là gì và đóng vai trò quan trọng thế nào trong việc kiểm soát cân nặng.

Calories là gì?

Như ôtô phải có nhiên liệu để chạy, cơ thể cũng cần năng lượng để sống. Calories là đơn vị đo năng lượng đến từ thức ăn. Cụ thể, 1 g protein chứa 4 kcal (kilocalories), 1 g carbohydrate (tinh bột, đường) chứa 4 kcal và 1 g chất béo tạo ra tới 9 kcal.

Để biết cơ thể cần bao nhiêu calories/ngày, bạn có thể tham khảo cách tính của Quỹ calo thon gọn theo công thức chuẩn của Harris-Benedict https://quycalothongon.com.vn/, hoặc theo công thức tính nhanh của Đại học Harvard (Mỹ), lấy cân nặng nhân với 33. Ví dụ, người nặng 50 kg cần 1.650 kcal để giữ cân nặng hiện tại. Dù bạn không hoạt động thể chất, cơ thể vẫn đốt cháy năng lượng để các hệ cơ quan làm việc.

Bạn biết gì về calories? - Hình 1

Nắm rõ phương pháp tính calories giúp bạn kiểm soát cân nặng tốt hơn.

Nếu hấp thụ thừa calories mà không tập luyện, cân nặng sẽ tăng và cơ thể cất trữ năng lượng dư dưới dạng mỡ. Muốn siết cân, bạn nên giảm calories từ thực phẩm, kết hợp tập luyện đốt cháy năng lượng để tổng “calories vào” luôn nhỏ hơn “calories ra”.

Đại học Harvard tư vấn để giảm 0,5-1 kg/tuần, bạn phải cắt 500-1.000 kcal so với mức cơ thể cần mỗi ngày. Song, calories nạp vào mỗi ngày không được ở mức dưới 1.000 kcal, bởi chế độ ăn quá ít calories sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, lâu dài gây suy nhược và giảm miễn dịch.

Bên cạnh đó, calories cũng có nhiều loại. Bạn nên sử dụng những thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng ít calories (nutrient-dense food) như rau củ, trái cây, ức gà, yến mạch,… đồng thời hạn chế thực phẩm chứa “calories rỗng” (empty-calories), nghèo nàn dinh dưỡng như nước ngọt, bánh kẹo, trà sữa, rượu, bia…

Video đang HOT

Phương pháp quản lý lượng calories

Calories được ví như “kẻ thù không đội trời chung” khi giảm hoặc giữ cân. Song, nhiều người vẫn nạp calories một cách thiếu kiểm soát và tính toán. Quản lý calories tưởng chừng khó khăn, nhưng lại đơn giản với những ai dành 5 phút trước khi ăn để nhẩm tính theo công thức.

Theo Quỹ calo thon gọn, 100 g thịt heo quay chứa 146 kcal, nhưng con số này ở 100 g thịt lợn ba rọi kho là 200 kcal. Một bát cơm trắng nhỏ chỉ chứa 67 kcal, nhưng suất cơm tấm sườn có tới 527 kcal, cơm tấm bì là 627 kcal, cơm chiên dương châu đến 1.000 kcal. Đặc biệt, một ly trà sữa size M để uống “vui miệng” vào bữa xế cũng khiến cơ thể bạn nạp 399 kcal rỗng vào các tế bào mỡ.

Chọn chế độ ăn uống cân bằng với thực phẩm đủ dinh dưỡng, ít calories như ức gà, gạo lứt, yến mạch, các loại đậu, rau củ quả, trái cây,… giúp cơ thể khỏe mạnh và không uể oải dù ăn ít đi. Nếu quá bận rộn và không thể chuẩn bị bữa ăn, bạn có thể cân nhắc sử dụng các sản phẩm kiểm soát cân nặng dạng uống để thay thế.

Cung cấp nhiều dinh dưỡng như bữa chính nhưng chỉ chứa 200 kcal, Ogomeal là gợi ý lý tưởng giúp bạn kiểm soát calories và cân nặng hiệu quả. Viết tắt của “On-the-go meal” (bữa ăn thay thế tiện lợi), Ogomeal được đóng gói thay cho bữa ăn đủ chất, sẵn sàng để bạn sử dụng mọi lúc, mọi nơi.

Bạn biết gì về calories? - Hình 2

Ogomeal có 15 loại nguyên liệu tự nhiên, cung cấp nhiều dinh dưỡng như bữa chính nhưng chỉ chứa 200 kcal.

Với 15 loại nguyên liệu tự nhiên gồm sữa gạo, ức gà phi lê, gạo lứt, yến mạch, đậu nành, dầu hạt cải, cà rốt, bí đỏ, cần tây, đậu nhật, dầu hạt thông, dầu dừa, kiwi, olive và đậu đỏ, Ogomeal hứa hẹn mang đến cảm giác như đang dùng một bữa ăn lành mạnh.

Nhờ vậy, O’gomeal cung cấp đủ 5 nhóm thực phẩm thiết yếu cho cơ thể, đáp ứng 30% nhu cầu protein hàng ngày. Theo Healthline, việc nạp nhiều protein làm tăng tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể lên 15-30%, nhiều hơn chất bột đường (5-10%) và chất béo (0-3%), giúp đốt cháy nhiều calories hơn mà không gây mất cơ bắp.

15 nguyên liệu tự nhiên trong Ogomeal cũng cung cấp 25 vitamin và khoáng chất, 18 loại acid amin với 9 acid amin thiết yếu tăng cường sức khỏe và choline góp phần tăng khả năng tập trung khi làm việc. Sản phẩm còn có chiết xuất garcinia cambogia giảm cảm giác thèm ăn, ức chế tổng hợp chất béo, giảm trọng lượng cơ thể và giảm tích tụ mỡ nội tạng. Phức hợp xơ tự nhiên trong O’gomeal cũng giúp cơ thể no lâu, hỗ trợ kiểm soát đường huyết và giảm cholesterol máu.

Với người bận rộn, Ogomeal phù hợp trở thành lựa chọn “bữa ăn 3 trong 1″ giàu dinh dưỡng, tiện lợi để tạo thói quen kiểm soát cân nặng, tăng cường sức khỏe và hướng đến vóc dáng mong muốn.

Bạn biết gì về calories? - Hình 3

Ogomeal có 2 vị gạo và đậu đỏ thơm ngon, dễ uống, đạt tiêu chuẩn 4 “không”: Không lactose, không bổ sung đường, không chứa gluten và không chất bảo quản. Sản phẩm được sản xuất trên quy trình được cấp bằng độc quyền sáng chế bởi Cơ quan Sáng chế và Nhãn hiệu Hoa Kỳ (USPTO) và Cục Sở hữu Trí tuệ Việt Nam (NOIP). Nhà máy sản xuất (Orgalife) đạt tiêu chuẩn châu Âu FSSC 22000 và HACCP Codex và sử dụng công nghệ chiết rót vô trùng của Tetra Pak (Thụy Điển).

O’gomeal hiện được phân phối tại hệ thống nhà thuốc lớn và siêu thị trên toàn quốc. Độc giả xem thông tin chi tiết https://ogomeal.com.vn/.

4 sáp tẩy trang 'đỉnh của chóp’ làm chao đảo giới làm đẹp

Sáp tẩy trang hiện đang là dòng sản phẩm được đông đảo người dùng yêu thích và ưa chuộng trong thời gian hiện nay.

Sáp tẩy trang là gì?

Có thể xem sáp tẩy trang là một phiên bản khác của dầu tẩy trang nhưng không phải dạng lỏng mà kết cấu đặc hơn nên bạn có thể dễ dàng mang theo khi đi du lịch mà không lo bị đổ. Sáp tẩy trang sử dụng các loại dầu và chất làm mềm để phá vỡ lớp trang điểm, bụi bẩn, kem chống nắng, mồ hôi, dầu thừa và các tạp chất khác trên da.

Top 4 sáp tẩy trang tốt nhất dành cho mọi loại da

Sáp tẩy trang Clinique Take The Day Off Cleansing Balm

Đây là một trong những loại sáp tẩy trang rất được chị em ưa chuộng và yêu thích, ngoài thương hiệu sản phẩm thì chất lượng khá ổn và hiệu quả tốt. Clinique Take The Day Off Cleansing Balm có kết cấu đặc nên sẽ khiến bạn lầm tưởng nó khó tan nhưng chỉ cần kết hợp massage là lượng sáp đã tan chảy thành dầu để giúp bạn loại bỏ các vết bụi bẩn và các lớp trang điểm còn sót lại trên da một cách sạch nhất có thể. Ngay cả đối với những loại mỹ phẩm khó thoa và lâu trôi, Clinique Take The Day Off Cleansing Balm vẫn có thể làm sạch và khôi phục lại vẻ trong sáng và sức sống vốn có của làn da.

4 sáp tẩy trang đỉnh của chóp' làm chao đảo giới làm đẹp - Hình 1

Sáp tẩy trang The Body Shop Camomile Cleansing Balm

Nói đến loại sáp tẩy trang được yêu thích nhất thì không thể bỏ qua thương hiệu mỹ phẩm The Body Shop, hãng sở hữu sản phẩm The Body Shop Camomile Cleansing Cream nổi tiếng. Đây là dòng sáp tẩy trang không chỉ làm sạch da mà còn dưỡng ẩm cho da rất hiệu quả. Đây là lý do tại sao loại xà phòng này được rất nhiều chị em phụ nữ yêu thích. Do thành phần tự nhiên rất an toàn không chứa dầu khoáng nên làn da của bạn sẽ trở nên mềm mịn hơn trước, nên kể cả những người có làn da nhạy cảm hay khô đều có thể yên tâm sử dụng. Nhược điểm của sản phẩm này là khi mới áp lên da có thể khiến bạn cảm thấy hơi nhờn dính khó chịu.

Sáp tẩy trang Ren Rosa Centifolia no.1 Purity Cleansing Balm

Đây là loại sáp tẩy trang đắt tiền nhưng trước hết lại làm sạch da cực tốt nên dù đắt nhưng vẫn khiến chị em phát cuồng mua về sử dụng. Sáp tẩy trang này có ưu điểm là không chứa thành phần hóa học, rất dịu nhẹ và an toàn, không lo bị kích ứng. Hiệu quả làm sạch da sẽ khiến bạn bất ngờ, vì tất cả bụi bẩn và lớp trang điểm còn sót lại trên da sẽ được loại bỏ mà không làm khô hay kích ứng da.

4 sáp tẩy trang đỉnh của chóp' làm chao đảo giới làm đẹp - Hình 2

Sáp tẩy trang Heimish All Clean Balm

Đây là loại sáp tẩy trang hiếm hoi ở Việt Nam nên không được sử dụng rộng rãi, tuy nhiên đã có rất nhiều chị em ưa chuộng và tìm mua loại sáp này để sử dụng. Không phân biệt từ tác dụng hay chất lượng sử dụng đều không hề thua kém các sản phẩm tẩy trang kể trên. Sản phẩm chứa kết cấu dạng sáp như bơ hạt mỡ, dừa, sữa lừa, ... nên ngay cả những bạn gái có làn da nhạy cảm cũng có thể sử dụng được.

4 sáp tẩy trang đỉnh của chóp' làm chao đảo giới làm đẹp - Hình 3

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tẩy trắng răng có gây hại cho răng không? Hãy lắng nghe lời khuyên của những người đã từng trải qua, nó có thể giúp ích cho bạn
13:49:05 22/01/2022
6 cách đơn giản có thể làm tại nhà giúp tóc mọc nhanh hơn
20:27:05 22/01/2022
Netizen hết hồn với những pha nâng mũi lạ đời, nhìn như phù thủy
20:42:44 22/01/2022
Các loại thực phẩm có khả năng giúp giảm rụng tóc
12:52:25 21/01/2022
Điều gì làm nên sức hấp dẫn của đôi mắt người phụ nữ?
15:45:31 21/01/2022
Đi nâng mũi đón Tết, cô gái Hà Nội hôn mê 3 ngày chưa tỉnh, bác sĩ cảnh báo
19:34:51 22/01/2022
Công dụng không ngờ của tinh dầu để làm đẹp trong mùa lạnh
18:35:19 21/01/2022
Top 5 lọ toner được đánh giá cao, được hội gái Hàn yêu thích vì giúp da thay đổi rõ rệt
22:58:30 21/01/2022
Cách chuốt mi an toàn
12:55:03 21/01/2022
Beauty blogger chia sẻ bí quyết có làn da đẹp xinh đón Tết
20:23:41 22/01/2022

Thông tin đang nóng

Top 1 Dispatch: Loạt ảnh cưới siêu hiếm chưa công bố của Park Shin Hye và chồng tài tử gây bão, dàn phù dâu xinh ngất lộ diện
06:43:47 23/01/2022
Cuộc đời thăng trầm của "đệ nhất mỹ nhân" màn ảnh Việt: Chồng sắp cưới "bỏ rơi" ngay trước lễ đính hôn, là tội phạm bị FBI truy nã
06:29:51 23/01/2022
Hải Triều: Tôi ngã lộn cổ từ trên cao xuống trước bao nhiêu khán giả, đau và xấu hổ
07:11:40 23/01/2022
Nhan sắc Lọ Lem nhà MC Quyền Linh: Càng lớn càng xinh!
06:58:11 23/01/2022
Hoa hậu Thuỳ Tiên lần đầu làm MC, nói tiếng Thái trong chương trình Tết "Sóng 22"
06:40:03 23/01/2022
Mỹ nhân Việt trùng tên đọ sắc, gắt nhất Hà Tăng - Hà Hồ
06:52:13 23/01/2022
Cuộc sống 'sướng như tiên' của 3 mỹ nhân Việt lấy chồng Tây
06:55:59 23/01/2022
Bộ ba sao nhí "dậy thì" đỉnh cao nhất màn ảnh là đây: Giờ đều trở thành "quốc bảo diễn xuất" được fan kì vọng hết mức
07:14:35 23/01/2022
Nữ thần đẹp nhất Kpop Jisoo (BLACKPINK) đến dự sinh nhật nhân viên ekip, ai dè lộ hết nhan sắc thật rồi còn đâu!
07:05:24 23/01/2022
Bộ Y tế: Không cách ly y tế người dân về quê dịp Tết Nguyên đán
07:48:00 23/01/2022

Tin mới nhất

Những lưu ý tránh tóc 'ướp hóa chất' rụng cả mảng, sưng tấy da đầu khi làm đẹp đón Tết

09:16:05 23/01/2022
Các chuyên gia khuyến cáo, không kết hợp nhiều công đoạn trong một lần làm tóc. Nếu đã tẩy tóc, nhuộm màu tóc mới, tốt nhất không nên tiếp tục can thiệp vào mái tóc ngay lúc đó

Mất công chọn áo dài thật đẹp thật xinh mà phạm phải những lỗi makeup này thì phí lắm

08:08:33 23/01/2022
Đã mặc áo dài ngày Tết, đừng bao giờ trang điểm theo cách này

Những mẫu nail đẹp đón Tết Nhâm Dần 2022 dành cho quý cô sành điệu

08:00:07 23/01/2022
Với chị em yêu thích làm móng thì những mẫu nail đẹp dưới đây rất phù hợp để khoe sắc vào dịp Tết Nhâm Dần 2022

5 món mỹ phẩm phải sắm ngay trước Tết để visual thăng hạng, xinh mê mẩn đầu năm

15:45:15 22/01/2022
Lúc này đây, bạn nên nhanh tay sắm ngay những món mỹ phẩm này để có visual xinh tươi nhất dịp Tết Nguyên đán

Tự làm móng an toàn tại nhà

14:35:00 22/01/2022
Ngành công nghiệp làm đẹp đã và đang đi theo hướng sạch hơn, bền vững hơn trong một thời gian khá dài

Na Uy thay đổi quy định về chất CMR và chất tẩy trắng da trong các sản phẩm mỹ phẩm

14:33:38 22/01/2022
Cơ quan an toàn thực phẩm Na Uy đã thông qua một đạo luật thay đổi về chất CMR cũng như quy định về chất làm trắng da deoxyarbutin và chất dihydroxyacetone trong mỹ phẩm và các sản phẩm chăm sóc cơ thể

Nâng tầm nhan sắc đón Tết Nhâm Dần với ưu đãi 65% tại TMV Seoul Spa

14:28:35 22/01/2022
Chào đón năm Nhâm Dần 2022, hẳn là ai trong chúng ta cũng mong cầu một năm mới đầy khởi sắc và làm đẹp cho chính bản thân mình chính là tiền đề giúp bạn tự tin tạo ra những điều đó dễ dàng hơn

Tại sao việc sử dụng điện thoại và máy tính quá nhiều lại khiến chúng ta lão hóa sớm?

06:47:35 22/01/2022
Ánh sáng xanh không chỉ khiến bạn mất ngủ mà còn là nguyên nhân gây lão hóa sớm

Chai nước hoa có mùi hương nam tính

06:46:14 22/01/2022
Nước hoa giúp nam giới trở nên thu hút hơn. Trong khi đó, những hương thơm tươi mát là lựa chọn an toàn

Những điểm cần lưu ý trong vấn đề chăm sóc da ở độ tuổi 20

23:26:56 21/01/2022
Để bảo vệ làn da về lâu về dài, phái đẹp nên hạn chế lạm dụng mỹ phẩm, nói không với thuốc lá, kiểm tra da hàng năm, đồng thời xây dựng cho mình những thói quen tốt trong sinh hoạt

Người Nhật hay dùng '1 loại nước' giàu chất chống oxy hóa gấp 137 lần trà xanh, bảo sao tuổi thọ của họ luôn tăng cao, tỷ lệ mắc ung thư cũng ít

23:18:56 21/01/2022
Người Nhật rất hay dùng loại nước này vì giàu chất chống oxy hóa gấp 137 lần trà xanh, nhờ vậy mà giữ được nét tươi trẻ tự nhiên, ít nếp nhăn khi về già

4 bước skincare cấp tốc để cho nàng có làn da đẹp đón Tết

16:08:53 21/01/2022
Tết Nguyên Đán đang đến rất gần, cùng lên kế hoạch chăm sóc da cấp tốc để có vẻ ngoài rạng rỡ nhất thôi nào

7 cách uốn tóc tại nhà chuẩn đẹp và an toàn

15:43:51 21/01/2022
Một kiểu tóc đẹp cần trải qua rất nhiều công đoạn, bao gồm cả việc sử dụng công cụ nhiệt

Dùng retinol để da dẻ mịn màng đón Tết, nhưng sai bước này thì chỉ có "toang" toàn tập

15:29:24 21/01/2022
Đây là cách dùng retinol an toàn và hiệu quả nhất cho làn da để làn da không bị bung bét mà lại đẹp rạng ngời trong Tết này

Xu hướng giảm béo năm 2022 gọi tên Matrix Body

09:44:42 21/01/2022
Giảm béo luôn là nỗi ám ảnh lớn nhất với phái đẹp. Hiện nay công nghệ giảm béo đa điểm Matrix Body 2022 đang dẫn đầu xu hướng bởi công hiệu của nó

Những điều cần biết về bộ sản phẩm Thảnh Thơi nhà ELEDY

06:58:28 21/01/2022
Bộ sản phẩm Thảnh Thơi là đứa con đầu tiên của ELEDY, được ra đời từ chính niềm tin vào sự tối giản mà hiệu quả trong quá trình làm đẹp

Thành phần "sinh đôi" với Retinol: Tăng sản xuất collagen trong da, khả năng trẻ hóa mạnh gấp mấy lần

06:57:04 21/01/2022
Retinal có cấu tạo tương tự Retinol nhưng lại có tác dụng mạnh hơn nhiều

Mách nàng bí kíp chăm sóc da "nhàn tênh" trong dịp Tết: 1 gói thạch bổ sung collagen mỗi ngày, tận hưởng nét thanh xuân

06:54:48 21/01/2022
Mỗi dịp Tết đến, chị em mình lại bận trăm công ngàn việc khiến cho việc chăm sóc sắc đẹp bị ngó lơ

5 sản phẩm skincare bình dân hội BTV dùng mãi không muốn đổi: Bỏ tí tiền mà da đẹp vượt mong đợi

06:53:05 21/01/2022
5 sản phẩm skincare này có giá cả phải chăng, nhưng chăm da tuyệt vời

Cô sinh viên khóc thét vì pha nối mi tai hại: Làm gì mà như chân nhện, mắt thì sưng vù còn keo dính chặt ở khoé mắt thế này?

06:50:45 21/01/2022
Nối mi không cẩn thận là quay vào ô mất lượt ngay nên mọi người cần chú ý

Có thể bạn quan tâm

Siêu máy tính báo tin xấu cho MU

Bóng đá thế giới

09:22:13 23/01/2022
Siêu máy tính đã dự đoán kết quả cuối cùng Premier League mùa 2021 2022 và đó là tin xấu cho cả Manchester United lẫn Arsenal

Park Shin Hye diện váy cưới đã xinh lắm rồi, ai ngờ mặc trang phục này còn xuất thần hơn

Phong cách sao

09:20:44 23/01/2022
Hình ảnh Park Shin Hye khoe sắc bên hanbok mới đây đã khiến dân tình đồng loạt thổn thức

Tuyển Việt Nam: Thầy Park kiếm tìm đôi cánh thiên thần

Bóng đá việt nam

09:19:18 23/01/2022
HLV Park Hang Seo cần thử và sửa rất nhiều khi đối đầu Australia, nhưng ở đâu mới là vấn đề buộc chiến lược gia người Hàn Quốc phải ưu tiên làm trước?

Mỹ nhân diện nội y khoe body bốc lửa giữa trời băng tuyết

Người đẹp

09:17:29 23/01/2022
Dù trời có đổ tuyết lạnh cóng, Khiết Nhi vẫn sẵn sàng chỉ mặc áo ngực thể thao, khoe thân hình bốc lửa của cô nàng

Hot girl ngực khủng Sunna bất ngờ chia sẻ ảnh thời còn "mình hạc xương mai", ứng cử làm trưởng fanclub của Xoài Non?

Netizen

09:14:54 23/01/2022
Mới đây, Sunna đã chia sẻ hình ảnh lúc còn cắp sách tới trường, bất ngờ hơn khi hot girl này công khai ý muốn trở thành trưởng fanclub của Xoài Non

Sự thật về chất béo tốt, chất béo xấu và cách ăn chất béo có lợi cho sức khỏe

Sức khỏe

09:14:00 23/01/2022
Chất béo có nhiều trong dầu, mỡ, các loại thịt là nguồn dinh dưỡng chính và có nhiều vai trò đối với sức khỏe con người

Nguyên nhân khiến Bitcoin và thị trường tiền mã hóa lao dốc 

Thế giới số

09:10:52 23/01/2022
Ảnh hưởng từ thị trường tài chính Mỹ, lệnh cấm của Nga và Trung Quốc là các lý do khiến thị trường tiền mã hóa sụt giảm mạnh trong vài ngày qua

Con gái dù giàu hay không cũng phải chuẩn bị một vài 'đôi tất Barbie', thời trang, thoải mái và ngọt ngào

Thời trang

09:10:01 23/01/2022
Mọi người thường nói rằng quần áo mặc trên người sẽ tương xứng với điều kiện kinh tế của người đó, câu nói này không hoàn toàn đúng

Sáng 23/1: Hơn 1,8 triệu bệnh nhân COVID-19 tại Việt Nam đã khỏi; Có 135 ca nhiễm biến chủng Omicron

Sự kiện nóng

09:08:12 23/01/2022
Bộ Y tế cho biết đến nay hơn 1,8 triệu bệnh nhân COVID-19 ở nước ta đã khỏi bệnh; Đã ghi nhận 135 ca nhiễm biến chủng Omicron tại 10 tỉnh, thành; Bộ Y tế đề nghị các địa phương tăng cường giám sát, quản lý các trường hợp nhập cảnh từ nư...

Nhà vô địch SEA Games Tú Chinh thèm về nhà ăn Tết cùng bố

Sao thể thao

09:04:45 23/01/2022
Nhiều tháng qua, nữ tuyển thủ đội tuyển điền kinh quốc gia Lê Tú Chinh phải tập luyện, thi đấu tập trung

Làm thịt heo ngâm nước mắm không có mùi hôi, bảo quản được lâu, đừng bỏ qua bí quyết này

Ẩm thực

09:04:40 23/01/2022
Cách làm thịt heo ngâm nước mắm không khó nhưng cần có bí quyết để món ăn thơm phức đậm đà chuẩn vị miền Trung

Nuôi con đặc sản cho ăn toàn thứ rẻ tiền, nào ngờ trai làng Đắk Nông bắt bán hàng tấn, giàu hẳn lên

Đời sống

09:01:26 23/01/2022
Qua tìm hiểu trên Internet, Tân (tỉnh Đắk Nông) thấy mô hình nuôi ốc bươu đen (ốc nhồi) đang phát triển ở nhiều vùng miền nhưng còn rất ít ở Tây Nguyên, trong khi nhu cầu về loại thực phẩm này khá lớn