ballet beautiful

Bài tập giảm mỡ bụng ballet beautiful

Ưu điểm của cách tập này là giúp đốt cháy calo, tác động đến các cơ bắp ít hoạt động và duy trì sự dẻo dai.

Theo chân ‘thiên thần’ Lindsay Ellingson đi tập gym

Lindsay Ellingson luôn bắt đầu một ngày mới bằng bài tập Ballet Beautiful. Đây là bài tập do huấn luyện viên Mary Helen Bowers thiết kế để duy trì cơ thể săn chắc và cân đối.

Cách tập luyện giữ dáng của 5 siêu mẫu Victoria’s Secret

Yoga, pilates, kickboxing, ballet beautiful... là những phương pháp tập được các thiên thần lựa chọn.

Siêu mẫu phải tập ba lê để ép dáng

Các bài tập múa ba lê do Mary Halen Bowers sáng tạo ra giúp đốt cháy calo, tác động đến các cơ bắp ít hoạt động và duy trì sự dẻo dai.