Bài thuố.c từ cam giúp tiêu đờm, nhuận tràng
Cam là một trong những loại trái cây được sử dụng nhiều nhất trên thế giới. Không chỉ bổ dưỡng, cam còn có nhiều công dụng kỳ diệu khác nếu biết sử dụng nó đúng cách.
Theo Viện Y dược học dân tộc TP.HCM, lá và vỏ cam kích thích tiêu hoá, mạnh tỳ vị, tiêu đờm, quả cam có tác dụng nhuận tràng, mát dạ dày, chỉ khát sinh tân dịch.
Hình minh họa
Cây được trồng bằng chiết cành đem trồng vào mùa xuân. Quả thu hái vào cuối thu, đầu mùa đông. Bộ phận dùng: lá tươi, quả tươi và quả khô.
Liều dùng: Lá hay vỏ quả 8 – 12g/ngày. Quả tươi ngày 1 – 2 quả hay 50 – 100g nước ép.
Bài thuố.c ứng dụng:
Bài 1. Kích thích tiêu hoá, mạnh dạ dày, tiêu đờm dãi.
Lá hay vỏ cam (cạo bỏ cùi trắng) 12g.
Vỏ quýt (cạo bỏ cùi trắng) 8g.
Vỏ bưởi (cạo bỏ cùi trắng) 8g.
Video đang HOT
Tất cả sao vàng thơm, tán bột mịn, ngày uống 1 – 2 lần thìa cà phê (tr.ẻ e.m có thể trộn vào nước cháo cho ăn) chia 2 lần trong ngày.
Bài 2. Chữa háo khát, mệt mỏi, táo bón.
Quả cam tươi 1 – 2 quả đem ép lấy nước uống trong ngày.
Theo VTV News
Tại sao lại nên ăn nhiều cam vào mùa hè?
Mùa hè, sử dụng cam thường xuyên sẽ giúp cơ thể bạn tăng cường sức đề kháng và chống lại nhiều bệnh.
Ngăn ngừa táo bón
Theo các chuyên gia, cam là loại quả chứa một nguồn chất xơ tốt cho cơ thể, nên có tác dụng ngăn ngừa chứng kích thích ruột và cải thiện tiêu hóa rất hiệu quả.
Điều hòa huyết áp
Do thành phần chứa magie và flavonoid nên cam được được mệnh danh là "phương thuố.c" từ tự nhiên rất tốt cho việc điều hòa huyết áp, giúp huyết áp luôn trong trạng thái được kiểm soát và ổn định.
Ngăn ngừa ung thư
Những loại trái cây họ cam, quýt vốn là loại quả chứa rất nhiều vitamin C, giúp chống oxy hóa và tăng cường hệ miễn dịch cực mạnh. Ngoài ra, trong cam cũng chứa hợp chất limonene, được biết đến với đặc tính có thể ức chế và ngăn ngừa ung thư.
Quả cam có tác dụng ngăn ngừa cả bệnh ung thư. (Ảnh: Boldsky)
Bảo vệ hệ tim mạch
Các chất chống oxy hóa có trong cam giúp chống lại các gốc tự do và ngăn chặn quá trình oxy hóa cholesterol. Đây chính là nguyên nhân gây ra các cơn đau tim bất thường. Do vậy, nếu ăn cam thường xuyên sẽ giúp cơ thể chống lại các bệnh lý về tim và tăng cường sức khỏe tim mạch của bạn.
Tăng cường miễn dịch
Do chứa rất nhiều vitamin C nên cam được biết đến với khả năng tăng cường miễn dịch cho cơ thể rất hiệu quả. Với hệ thống miễn dịch mạnh mẽ và ổn định, cơ thể sẽ có khả năng chống lại tình trạng nhiễ.m trùn.g và ngăn ngừa bệnh tật. Ngoài ra, các polyphenol có trong trái cam cũng có thể kháng và tiê.u diệ.t một số virus có hại.
Giải độc
Cam được coi là chất có tác dụng "tẩy rửa", thanh lọc má.u và giải độc từ tự nhiên rất hiệu quả. Cam giúp gan loại bỏ độc tố, đặc biệt các chất xơ trong loại quả này cũng giúp cho ruột hoạt động tốt hơn, từ đó góp phần loại bỏ chất thải và chất không mong muốn ra khỏi cơ thể.
Tăng cường sức khỏe xương
Cam có một lượng vitamin D, axit ascorbic giúp đảm bảo việc hấp thu tốt canxi cho cơ thể và giúp bảo vệ xương chắc khỏe.
Mùa hè, sử dụng cam thường xuyên sẽ giúp cơ thể bạn tăng cường sức đề kháng và chống lại nhiều bệnh. (Ảnh: DSPL)
Cải thiện sức khỏe răng miệng
Cam là loại trái cây có khả năng tăng cường hoạt động của các mạch má.u và mô liên kết trong miệng, giúp ngăn ngừa sự hình thành của mảng bám và bảo vệ răng khỏi sự bị ăn mòn.
Ngoài ra, vitamin C có trong quả cam cũng giúp giảm viêm và giữ cho hơi thở thơm lâu hơn bằng cách tiê.u diệ.t vi khuẩn gây ra tình trạng hôi miệng.
Bảo vệ bệnh thận
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, sử dụng cam thường xuyên sẽ giúp ngăn ngừa sỏi thận thông qua việc loại bỏ lượng citrate dư thừa trong nước tiểu và giảm độ axit ở hệ bài tiết. Cam cũng giúp thận hoạt động tốt bằng cách ngăn ngừa huyết áp cao, kiểm soát lượng đường trong má.u và giảm căng thẳng.
Ngăn ngừa hen suyễn
Đặc tính chống viêm của cam giúp giảm viêm đường thở, vô hiệu hóa quá trình oxy hóa bởi các gốc tự do giúp giảm viêm và hen suyễn. Các flavonoid có trong cam khiến phế quản khỏe mạnh và hoạt động hiệu quả hơn.
Tăng cường sức khỏe não bộ
Phytonutrients và axit folic có trong quả cam đóng vai trò là công cụ trong việc thúc đẩy sự phát triển của bộ não, cải thiện khả năng tập trung và tăng cường khả năng làm việc của não.
Theo Boldsky/VTC
3 loại trái cây thơm ngọt, mẹ chớ cho bé ăn nhiều vào mùa hè, loại đầu tiên dễ gây nhiễm độc Mùa hè là mùa có nhiều hoa trái nhất trong năm. Mẹ hãy lựa chọn những loại trái cây ngon, bổ và tốt cho sức khỏe của trẻ. Tuy nhiên, bạn không nên cho trẻ ăn quá nhiều trái cây dưới đây vì rất có thể sẽ gây dị ứng thậm chí ngộ độc. Vải thiều Mùa hè là mùa của vải thiều....