Bài thuố.c dân gian để ngủ ngon giấc
Mất ngủ khiến bạn mệt mỏi, làn da và tinh thần nhanh xuống cấp. Nếu để lâu, bạn có thể bị mất ngủ mãn tính. Những bài thuố.c dân gian dưới đây sẽ giúp bạn chống lại căn bệnh này.
1. Táo chua
Dùng 50g hạt táo chua, giã nhỏ. Đun sôi kỹ với 300ml nước trong 15 phút. Dùng nước này uống hàng ngày trước khi đi ngủ giúp bạn có được giấc ngủ ngon và sâu hơn.
Tinh dầu có trong hạt táo có tác dụng dưỡng não, an thần.
(Ảnh minh họa)
2. Quả nhãn
Video đang HOT
Lấy 100g cùi nhãn tươi với 200ml nước, nấu thành canh, để nguội. Dùng hàng ngày, trước khi đi ngủ 30phút.
Canh từ cùi nhãn tươi giúp cho việc lưu thông má.u lên não trở nên dễ dàng, tránh suy nhược thần kinh, giúp giảm căng thẳng và đau đầu.
3. Hoa bách hợp (hoa loa kèn)
Hấp chín 200gram hoa bách hợp. Cho thêm 1 lòng đỏ trứng gà và 50 gram đường phèn rồi trộn đều.
Sau đó tiếp tục hấp cách thuỷ trong vòng 10 phút. Nên dùng nóng trước khi đi ngủ 1 tiếng.
Hoa bách hợp có tính hàn, giúp ngủ ngon và điều hoà hoạt động của hệ thần kinh. Dùng thường xuyên có thể tránh được các bệnh như: đau đầu, suy nhược thần kinh, giảm trí nhớ…
4. Táo đỏ
Dùng 200 gram táo đỏ tươi và 500ml nước, sắc lấy nước. có thể dùng nước này thay nước uống hàng, giúp bổ thận, mát gan, tinh thần thoải mái.
5. Quế
Lấy 10gram quế khô trộn với 100 gram hạt sen tươi và 300ml nước. Nấu kĩ thành canh. Có thể cho thêm một chút đường phèn.
Quế và hạt sen có tác dụng an thần, ngủ ngon, dưỡng sắc. Người già, phụ nữ ở độ tuổ.i mãn kinh nên thường xuyên dùng loại canh này.
6. Đậu xanh
Dùng 50gram đậu xanh và 10 gram đường phèn nấu kỹ với 200ml nước. Dùng khi còn nóng. Khi dùng có thể cho thêm chút sữa.
Món canh này thích hợp với mọi người, nhất là những người mất ngủ lâu ngày, hoặc thường xuyên phải làm việc căng thẳng.
Theo L.A
CA TP HCM
Trà bạc hà làm thuố.c
Bạc hà từ lâu được y học sử dụng như một vị thuố.c thảo mộc giúp chữa trị các triệu chứng cảm đau thông thường. Với trà bạc hà, còn nhiều lợi ích khác mà có thể bạn chưa biết.
Cách pha:
Cho 1 muỗng cà phê bạc hà khô vào 1 ly nước nóng (vừa đun sôi), đậy nắp lại, ngâm khoảng 10-15 phút. Để tăng hương vị thanh ngọt cho trà, bạn có thể rót thêm một chút mật ong, khuấy đều.
Lưu ý: Không dùng quá 3 ly mỗi ngày.
Lợi ích của trà bạc hà:
Ở Mỹ, người bản xứ thường dùng trà bạc hà để chữa chứng đau bụng do kin.h nguyệ.t, cảm lạnh, sốt. Ngày nay, nó được sử dụng rộng rãi trong điều trị rối loạn chức năng dạ dày. Ngoài ra, trà bạc hà còn có công dụng trong việc ngăn ngừa một số bệnh lý khác như: căng thẳng - lo âu, suyễn, ung thư, tắc nghẽn ngực, ho, tiêu chảy, đầy hơi, đau đầu, khó tiêu.
Tuy nhiên, trà bạc hà cũng có thể gây một số phản ứng phụ như: buồn nôn, chóng mặt. Nếu sử dụng không đúng cách, như uống quá liều lượng (trên 5 ly/ngày) có thể ảnh hưởng không tốt đến gan, thận và hệ thần kinh trung ương.
Những đối tượng không nên dùng trà bạc hà là phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ, thanh thiếu niên dưới 18 tuổ.i.
Theo Hải Ân
Phụ nữ Online/Reader"s Digest
Bài thuố.c Đông y trị huyết áp thấp Hạt sen 30g, táo đỏ 10g, gừng tươi 6 lát. Ngày sắc 1 thang, uống 2 lần/ngày, uống liền 5 - 7 thang là một trong những bài thuố.c của Đông y trị huyết áp thấp rất hiệu quả. Đông y gọi huyết áp thấp là chứng huyễn vựng (huyễn là hoa mắt, vựng là chóng mặt). Và cho rằng chứng huyễn vựng...