bài tập yoga giúp giảm cân

2 bài tập yoga siêu dễ giúp bụng phẳng lỳ

Chỉ cần bớt chút thời gian mỗi ngày để tập hai động tác yoga dưới đây, bạn sẽ sớm có vòng hai thon gọn, vòng ba săn chắc nhé.

1001 lợi ích tuyệt vời của 'chuyện yêu'

Quan hệ tình dục không những là liều thuốc kỳ diệu thúc đẩy tâm trạng hứng khởi mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Nhiều người vẫn nghĩ quan hệ tình dục chỉ đơn ...

Bài tập yoga đốt cháy mỡ bụng nhanh nhất

Yoga là một môn học vận động rất tốt cho cơ thể cả về thể chất lẫn tinh thần. Yoga không chỉ giúp bạn cân bằng cơ thể, giảm stress, còn đem lại cho bạn vẻ đẹp hoàn hảo. Yoga được r...

Học tập cách làm giảm mỡ bụng của các sao Việt

Để thực hiện thiên chức làm mẹ, rất nhiều sao trong showbiz Việt đã hy sinh thân hình thon gọn và vòng eo thon thả của mình. Tuy nhiên, vì là người của công chúng nên việc lấy lại ...

Chống mỏi mắt, giảm thâm quầng với 6 bài tập yoga

Khi làm việc căng thẳng thì đôi mắt thường phải chịu áp lực nhiều hơn. Biểu hiện là sự mệt mỏi và xuất hiện vết thâm quầng quanh mắt. Đây là điều không mong muốn của chị em khi muố...

Những việc cần làm trong ngày giúp giảm cân nhanh chóng

Giảm cân không chỉ gói gọn trong việc bạn đã chăm chỉ đi bộ trong bao lâu hay đã kiêng ăn như thế nào, nó còn là cả một quá trình trong đó bao gồm mọi hoạt động hằng ngày của bạn. ...

Lợi ích tuyệt vời từ… 'chuyện ấy'

Chuyện ấy không chỉ giúp cho mối quan hệ vợ chồng thêm gắn bó, nó còn có tác dụng điều trị một số căn bệnh thông thường dưới đây.

Lý do bạn nên uống nước chanh ấm với mật ong vào buổi sáng

Nước ấm giúp đào thải các chất không cần thiết ra khỏi cơ thể, chanh và mật ong ong có tính kháng khuẩn, là chất chống oxy hóa rất tốt cho sức khỏe.

Cách giảm 10 kg sau một tháng

Hãy giảm cân nhanh chóng, sở hữu vóc dáng hoàn hảo với những cách thức đơn giản dưới đây.

Bí mật làm đẹp từ dưa chuột

Dường như không có một phụ nữ nào không biết đến công dụng làm đẹp của dưa chuột. Tuy nhiên ngoài mặt nạ dưa chuột truyền thống thì có rất nhiều cách sử dụng mặt nạ dưa chuột khác ...

9 tác dụng thần kỳ của nước dừa với sức khỏe của bạn

Có thể bạn đã biết về tác dụng của nước dừa trong việc làm đẹp và làm nước giải khát trong mùa hè. Tuy nhiên, không chỉ dừng lại ở đó nước dừa còn mang lại rất nhiều lợi ích về sức...

4 bài tập yoga đơn giản giúp 'đánh bay' nếp nhăn trên da

Nếp nhăn xuất hiệu là dấu hiệu của lão hóa. Những động tác yoga đơn giản có thể giúp chị em xóa nhăn, làn da săn chắc, mịn màng.

Thực phẩm mùa thu giúp giảm cân 'siêu' nhanh

Nếu bạn muốn giảm cân nhanh thì hãy bổ sung vào thực đơn hằng ngày những thực phẩm mùa thu dưới đây.

4 bài tập yoga đơn giản giúp eo thon, dáng đẹp

Tư thế rắn hổ mang (cobra pose) là một trong những bài tập đơn giản nhất nhưng đem lại hiệu quả cao. Ngoài việc giúp bụng, mông săn chắc thì động tác này còn hỗ trợ cột sống dẻo da...

Một sự thật về tập yoga mà ít người biết

Theo một cuộc nghiên cứu mới đây, nhiều người vẫn cố gắng tập yoga để điều trị bệnh hen suyễn, tuy nhiên việc làm này lại không đem lại hiệu quả thật sự.

4 lợi ích khi giảm cân với Green Coffee Bean

Nhiều người mặc dù tuân thủ chế độ tập luyện thể dục và ăn uống hợp lý nhưng vẫn không thể giảm cân được. Nguyên nhân của tình trạng này có thể là do tính chất công việc bận rộn, í...

Bí quyết ăn ngon vẫn không tăng cân

Thịt chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cho quá trình phát triển toàn diện cơ thể. Ăn thịt đúng cách không chỉ giúp giảm cân, duy trì vóc dáng mang lại lợi ích cho sức khỏe.

Những loại trái cây giúp giảm cân

Quả mâm xôi, trái cọ Nam Mỹ, kiwi... có thể hỗ trợ quá trình giảm cân và kéo dài tuổi thanh xuân.

Tin vịt nhân vụ "áo ngực giúp giảm cân"

Chị em nên đọc để tránh những gã dê như trong tin vịt cuối cùng của bản tin này!

5 loại nước ép giúp giảm cân nhanh chóng

Một số loại nước ép ngoài tác dụng giải khát còn có hiệu quả giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Những thói quen giúp giảm cân tốt nhất

Những thói quen này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp các bạn gái mau chóng có được vóc dáng như ý.

Những loại thực phẩm mùa thu giúp giảm cân

Chọn thực phẩm tươi ngon theo mùa vừa lợi cho sức khỏe lại vừa giảm cân nhanh thật là điều tuyệt vời.

Ưu và nhược điểm của chế độ ăn kiêng Paleo giúp giảm cân

Nhiều người tin rằng chế độ ăn kiêng Paleo là một cách giảm béo hiệu quả vì và thậm chí còn phòng ngừa được nhiều bệnh. Nếu bạn muốn thực hiện theo biện pháp này, trước hết hãy hiể...

Bí kíp giảm cân nhanh để trở nên nổi bật

Xin tiết lộ cùng các bạn động lực và bí quyết giảm cân đã giúp tôi lấy lại dáng thon và thu hút ánh nhìn.

Phương pháp giảm cân hợp lý và an toàn

Muốn giảm cân nhanh chóng và an toàn, bạn nên có chế độ ăn uống, ngủ nghỉ phù hợp với cơ thể của mình.

Phong cách làm đẹp nào hot nhất tuần qua

Mẹo trang điểm che làn da lão hóa, bài tập Yoga 5 phút cho cánh tay săn chắc là hai phong cách làm đẹp được nhiều chị em nhắc đến nhất tuần qua.

Chanh: Loại quả "thần kỳ" cho sức khỏe và sắc đẹp

Chanh là loại quả khá phổ biến ở nước ta. Đây cũng là thứ quả không thể thiếu được trong căn bếp của mỗi gia đình.

5 động tác yoga để 'trẻ mãi không già'

Bài tập yoga đơn giản dưới đây sẽ giúp chị em giữ gìn vóc dáng, làn da tươi trẻ nhất.

Đẹp hoàn hảo với chanh

Nếu chị em muốn làm đẹp làn da và cơ thể một cách toàn diện, bạn nên uống một cốc nước chanh nóng vào mỗi buổi sáng như một thói quen.

Mách bạn cách giảm cân với mật ong

Mật ong là một vị thuốc quí, tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, uống mật ong pha với nước ấm kết hợp với tập thể dục có thể giúp giảm cân.

Cách giảm cân bằng mật ong.

Mật ong chứa khoảng 75%-80% đường, còn lại là hỗn hợp nước và chất khoáng nên mật ong không chỉ cung cấp cho cơ thể các chất khoáng mà còn là một nguồn năng lượng dồi dào, một thìa...

Giảm cân nhờ nước ép rau quả

Những thực đơn ăn kiêng giảm cân hà khắc có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi. Một vài công thức nước ép rau quả đơn giản dươi đây sẽ giúp bạn giảm cân một cách nhẹ nhàng và hiệu quả ...

Bài tập giúp giảm cân cấp tốc

Trước hết, để việc giảm cân có hiệu quả bạn nên biết rằng khi bạn tăng lên 1 kg thì quá trình trao đổi chất cơ thể sẽ lên 13%. Vì thế đều đặn dành thời gian cho việc tập thể dục và...

Ăn sáng bằng trứng luộc giúp giảm cân

Nghiên cứu của TT Nghiên cứu nội sinh Pennington (Mỹ) cho thấy, ăn một quả trứng luộc vào buổi sáng giúp giảm cân.

Sốc với bài tập yoga "quăng quật" trẻ sơ sinh

Nhà trị liệu người Nga Lena Fokina mới đưa ra một phương thức tập yoga mới vô cùng đặc biệt cho trẻ sơ sinh bằng các động tác "quăng quật" hết sức táo bạo. Tuy chưa biết hiệu quả c...

8 lợi ích của trà thì là với phụ nữ

Mọi phụ nữ đều biết cây thì là, nhưng ít ai biết trà thì là lại có lợi ích sức khỏe nhiều đến thế! Bạn có thể dễ dàng tìm thấy cây thì là ở những mảnh vườn rau thơm xinh xinh của m...

Hôi miệng hãy dùng hỗn hợp mật ong và quế

Ngoài ra hỗn hợp này cũng có tác dụng trị nám da, ngừa lão hóa, giúp giảm cân, trị cúm... đã được người Ấn Độ cổ đại sử dụng làm thuốc qua nhiều thế hệ.

Khoai lang chữa bệnh

Cả củ và lá khoai lang đều có tác dụng hữu ích trong việc phòng và trị một số chứng bệnh thường gặp.