bài tập work out

15 phút buổi sáng giúp hông nở nang, đùi săn chắc

Tấn trước là một trong những bài tập tốt nhất cho vòng 3 của bạn. Bắt đầu với tư thế đứng thẳng người với tay lên hông. Tiếp theo một chân tiến về phía trước một bước, gập đầu gối cho đến khi đầu gối của bạn ở một góc 90 độ. Bước trở lạ...

Cách giải 32 – 12 = 20 đã lỗi thời ở Mỹ

Phụ huynh Mỹ thường xuyên phát cáu, thậm chí bật khóc khi giúp con làm bài tập, giải những bài toán đơn giản theo cách phức tạp của Bộ quy chuẩn Chương trình cốt lõi.

Mê mẩn nơi rèn luyện thể lực của QĐND Việt Nam

Nhiều đơn vị trong Quân đội Nhân dân Việt Nam đã đưa vào sử dụng bãi tập thể lực mới theo đúng quy định của Bộ Quốc phòng.

Học sinh Anh không viết nổi tên vì lạm dụng công nghệ

Sự phát triển của các thiết bị công nghệ khiến trẻ em ở Anh ngại vận động. Nhiều học sinh trung học còn không viết nổi tên mình.

Bé trai làm bài trên xe buýt và câu chuyện áp lực học tập

Ảnh bé trai 9 tuổi ở Trung Quốc làm bài tập trên xe buýt khiến cư dân mạng bàn luận về áp lực học tập trong nền giáo dục hiện nay.

5 bài tập loại bỏ cằm đôi cho phái đẹp

Đừng nghĩ đến chuyện đi phẫu thuật hay làm đau bản thân, hãy thử thay đổi thực đơn và tập các bài tập đơn giản sau đây nhé!

Những bài tập giúp tăng vòng 3 hiệu quả cho nàng mông lép

Nếu bạn là một cô nàng luôn tự ti về vòng 3 lép kẹp của mình, hãy thử những bài tập giúp tăng vòng 3 hiệu quả sau đây nhé!

Bé gái ung thư làm bài tập Toán đến phút cuối đời

Căn bệnh ung thư khiến một nữ sinh ở Singapore không thể đến trường, nhưng không ngăn được đam mê môn Toán của em. Đến ngày cuối cùng, cô bé vẫn cố hoàn thành hết bài tập.

Mẹ cấm con làm bài tập, chỉ trích giáo viên trên Facebook

Một phụ nữ ở Mỹ cấm con làm bài tập về nhà, đồng thời gửi lời nhắn chỉ trích giáo viên và đăng ảnh trên Facebook, thu hút sự chú ý của hàng nghìn cư dân mạng.

6 bài tập giúp đánh bay mỡ bụng hiệu quả nhất

Phụ nữ có dáng đẹp chắc chắn có vòng eo thon thả. Nhưng hiện tượng mỡ bụng dày lên lại xuất hiện nhiều ở chị em, nhất là dân văn phòng trong những năm gần đây. Dưới đây là những bà...

Con làm bài tập viết thư… tuyệt mệnh

Nhiều phụ huynh ngã bổ chửng sau khi biết những đứa trẻ 13 tuổi ở một trường học Thụy Điển được giáo viên yêu cầu viết thư tuyệt mệnh.

Xúc động ảnh bé gái mải mê làm bài tập trên bục chắn đường

Hình ảnh một bé gái chân trần ngồi trên bục chắn đường mải mê làm bài tập bất chấp hỗn độn xung quanh đã làm động lòng người xem.Theo báo Mirror Online, bức ảnh xúc động đã được mộ...

Bài tập giúp vòng 1 khỏe đẹp

Hàng thế kỷ qua, tiêu chuẩn về một bộ ngực đẹp đã thay đổi khá nhiều theo thời gian. Ngày nay, quan niệm về vòng 1 lý tưởng là giữ được hình dáng nguyên vẹn cho dù bạn có chạy nhảy...

Trẻ hơn chục tuổi với 4 động tác thể dục cho cơ mặt

Có khoảng 50 cơ trên mặt của bạn và việc tập thể dục cho cơ mặt sẽ giúp làn da bạn săn chắc, tươi trẻ hơn.

4 bài tập đơn giản giúp vòng 3 săn chắc, quyến rũ

Vòng 3 tạo nên nét quyến rũ của người phụ nữ. Tuy nhiên, nếu không tập luyện cặp mông sẽ bị lão hóa, chảy xệ theo thời gian.

Thanh Hóa: Bãi tập kết cát trái phép vẫn thách thức dư luận

Như đã phản ánh, trên tuyến đê cấp IV, đê biển xã Quảng Cư xuất hiện 2 bãi cát (tại K60+850-K61+050 và K62+350 -K62+550) lớn đè hẳn lên đê, gây ảnh hưởng, vi phạm Luật đê điều, thế...

Những khu nghỉ dưỡng yoga tuyệt nhất thế giới

Tại các resort này, du khách sẽ có một kỳ nghỉ thư thái, tĩnh tâm với những bài tập được thiết kế riêng, giữa khung cảnh giao hòa với thiên nhiên.

MC Phan Anh hào hứng thử drift xe BMW và MINI

MC Phan Anh đã hào hứng tham gia buổi trải nghiệm cảm giác lái xe cùng những mẫu xe mới nhất của BMW và MINI trong sự kiện diễn ra vào sáng ngày 19/6 vừa qua.

Trải nghiệm BMW Driving Experience 2015 tại Hà Nội

Sau khi được tổ chức tại TP.HCM vào tuần trước, ngày hôm nay BMW đã đem chương trình trải nghiệm Driving Experience 2015 của hãng tới khách hàng Hà Nội.

"Phá xe có tổ chức" tại BMW Driving Experience 2015

Thông qua BMW Driving Experience 2015, khách hàng có thể hiểu rõ hơn về các hệ thống hỗ trợ và khai thác tối đa khả năng vận hành của xe.

Quảng Nam bị biến thành "bãi tập kết" chất kịch độc Cyanua

Cyanua, chất kịch độc dùng để chiết vàng nguyên chất từ quặng, đang tự do "đổ" về Quảng Nam khiến người dân địa phương vô cùng lo lắng.

Một ngày của xạ thủ bắn tỉa số một Trung Quốc

Zhang Hong được nhiều người biết đến là xạ thủ bắn tỉa số một của Trung Quốc.

3 cách đơn giản để chữa bệnh ngủ ngáy

Ngáy gây phiền toái cho mọi người, nếu bạn hoặc người thân đang mắc chứng này, hãy thử tập theo 3 cách sau đây.

Một cuốn sách dành cho trẻ em chứa nhiều nội dung bạo lực

Nhiều "bài học" được cuốn sách đưa ra còn có những nội dung rất nhảm nhí. Đơn cử là "bài học" mang tên "Căn cứ khoa học" đưa ra tình huống người dân nhìn thấy bà mẹ kế chụm môi vào...

Bài tập về nhà đặc biệt của học sinh Trung Quốc

GD&TĐ - Trong kỳ nghỉ Tết nguyên đán sắp tới, một trường tiểu học ở Hefei, thủ phủ tỉnh An Huy, Trung Quốc đã giao cho học sinh bài tập về nhà là quan sát cây cối.

3 bí quyết soạn, giảng đáp ứng nội dung đổi mới dạy và học

Kinh nghiệm mà tôi rút ra sau nhiều năm giảng dạy là để một tiết dạy thành công, giáo viên cần làm tốt 3 khâu: Một là người tổng đạo diễn, hai là diễn viên, ba là nhà phê bình.

Bài tập vận động đơn giản hiệu quả cho dân văn phòng

Làm việc nhiều giờ trước máy tính, lười vận động hay thói quen ăn vặt nhiều là những "chất xúc tác"hiệu quả cho lượng mỡ thừa tích tụ nhanh vùng bụng, eo, đùi, bắp tay và bắp chân....

Cụ già 96 tuổi nổi tiếng với những động tác phi thường

Một cụ già gần trăm tuổi tại Trung Quốc khiến người trên đường phố ngạc nhiên và thích thú khi chứng kiến những động tác dẻo dai và uyển chuyển mà cụ thực hiện hàng ngày.

Cấm giao bài tập về nhà: Phụ huynh mừng rơi lệ

Với quy định cấm giao bài tập về nhà cho trẻ tiểu học, nhiều phụ huynh vui mừng, thở phào. Nhưng cũng có người thở dài lo lắng vì cấm kiểu này sẽ lách luật kiểu khác.

Bật mí 5 cách giúp bé cải thiện chiều cao hiệu quả

Những bài tập sau rất đơn giản nhưng có thể giúp bé cải thiện được chiều cao của mình. Hãy động viên con luyện tập đều đặn nhé.