bài tập về cơ bụng

Trận địa tên lửa giữa lòng Thủ đô

Ngay cổng doanh trại Tiểu đoàn 77, khuôn viên của trận địa năm xưa vẫn còn nguyên vẹn với hàng văn bia lịch sử và điểm nhấn là hình ảnh quả tên lửa vút bay vào mây xanh, mang theo ý chí quyết chiến, quyết thắng của quân và dân miền Bắc....

Justin Bieber vén áo tự ngắm cơ bụng trên sân khấu

Sau màn lột áo khoe body trong concert tại Madison Square Garden vài tuần trước, mới đây Hoàng tử Pop tuổi teen lại tranh thủ "tự sướng" ở Washington. Khi đang biểu diễn trên sân k...

Đua nhau làm ‘phòng chó mèo’ cho sinh viên xả stress

Đây là một trào lưu giải tỏa stress rất mới mẻ và thú vị tại các trường đại học lớn của Canada đấy teen nhé!

6 bước hoàn thành bài tập “thần tốc” và hiệu quả

Bạn đang phải "lặn ngụp" dưới đống bài tập khổng lồ và không biết cách xoay xở trong khi thời gian hoàn thành đang cần kề? Sau đây là 6 bước giúp bạn "thanh toán" bài tập về nhà nh...

Những câu hỏi cần giải đáp khi làm việc nhóm

Để "tóm gọn" những bài tập làm việc nhóm, bạn chỉ cần trả lời hoàn chỉnh và ngắn gọn những câu hỏi dưới đây.

Hải quan Trung Quốc học cười bằng cách… ngậm đũa

Mới đây, văn phòng hải quan ở tỉnh Liêu Ninh, Trung Quốc đã mở lớp tập luyện... nụ cười rất đặc biệt. Theo đó, nhân viên hải quan chỉ cần có 1 cây đũa và cố gắng mỉm cười khi đặt n...

Cần Thơ: nhiều xã, phường chưa có trường mầm non

Nhiều xã, phường ở huyện Vĩnh Thạnh (Cần Thơ) đã có quyết định thành lập trường mẫu giáo nhưng chưa có đất xây dựng nên nhiều trường mầm non phải chịu cảnh học nhờ.

Bí kíp tạo hứng với môn toán

Góc học tập lý tưởng, học từ dễ đến khó, sử dụng phương pháp trực quan sinh động... là những bí kíp sẽ giúp các teen Việt vượt qua nỗi sợ các bài tập đầy những con số và tạo hứng k...

Học vẽ cực dễ qua tranh

Dành cho các bạn không có một tí hoa tay nào nhé! Sẵn sàng giấy và bút thôi các bạn ơi!

Tay khỏe đẹp với 5 tư thế yoga

Muốn tập luyện cho tay khỏe đẹp với yoga, bạn hãy tập trung với 5 tư thế sau:

Máy tập thể dục… làm “chuyện ấy”

Mới đây, một loại máy tập thể dục kỳ quặc đã được quảng cáo rộng rãi tại Hàn Quốc. Hình ảnh quảng cáo loại sản phẩm này khiến nhiều người thấy quá táo bạo, thậm chí là phản cảm.

Khoe eo thon với trào lưu crop-top

Crop-top (áo hở eo) là một trong những xu hướng thời trang nổi bật nhất mùa Xuân Hè 2012. Nó giúp bạn gái khéo léo khoe được cơ bụng săn chắc, vòng eo nhỏ và thon gọn.

Săm soi cơ bụng hoàn hảo đến từng milimet của sao nữ

Không chỉ hát hay, nhảy giỏi, sở hữu gương mặt đẹp, thân hình chuẩn mà ngay cả cơ bụng cũng hoàn hảo đến từng milimet cũng là niềm tự hào của vô khối sao nữ.Không chỉ hát hay, nhảy...

Phòng tránh chứng chuột rút

Chuột rút hay còn gọi là vọp bẻ là tình trạng co thắt cơ đột ngột, gây đau dữ dội ở một bắp thịt, làm cho sự cử động khó khăn hoặc không tiếp tục cử động được nữa. Chuột rút thường...

7 sai lầm phổ biến của phụ nữ khi tập thể dục

Các phụ nữ thường tìm đến với các bài tập thể dục với mục đích làm đẹp và giữ gìn sức khỏe. Nhưng làm thế nào để có những bài tập hiệu quả nhất lại là điều không phải ai cũng biết ...

Bài tập săn chắc cơ bụng với bóng

Phụ nữ sau khi sinh nở bắt đầu có dấu hiệu nhão cơ vùng bụng, lưng, xương chậu và các bắp chân. Đây chính là nguyên nhân làm cho thân hình sồ sề, mất đi vẻ săn chắc, gọn gàng. Có n...

Sao nữ với cơ bụng hoàn hảo

Không chỉ có sao nam mới có thể khoe cơ bụng 6 múi hoàn hảo của mình. Sao nữ cũng không chịu lép vế khi họ tập luyện chăm chỉ và có thể khoe được cơ bụng săn chắc với vòng eo thon ...

Ưng Hoàng Phúc sẽ khoe “6 múi” đẹp nhất Việt Nam

Chàng ca sĩ của Căn gác trống chia sẻ rằng anh sắp cho ra một video clip trong đó anh sẽ khoe cơ bụng 6 múi đẹp nhất trong tất cả các ca sĩ Việt. Chàng ca sĩ của Căn gác trống chia...

Tập cho vòng 2 thon gọn

Nghiêm túc xem lại những động tác dành riêng cho vòng eo và kiên trì tập luyện mỗi ngày để có được kết quả như ý. 3 ngày/ 1 tuần bạn hãy thực hiện bài tập này. Trước khi bạn bắt đầ...

Dễ mắc trĩ như nhân viên văn phòng

Anh Hoàng Đình H, nhân viên văn phòng một công ty ở Quận Tân Bình, TPHCM, khổ sở vì búi trĩ lòi ra ngoài. Mặc dù búi trĩ đã được làm teo bằng phương pháp tiêm nhưng anh H. không dá...

Thanh Thức khoe cơ bụng 6 múi

Trong bộ ảnh sẽ nằm trong cuốn sách ảnh Behind my life sắp ra mắt của ông trùm làng thời trang Tạ Nguyên Phúc, siêu mẫu Thanh Thức có dịp khoe thân hình hoàn hảo, với vòm ngực săn ...

Luyện tập cho cơ bụng săn chắc với bóng

Bạn sẽ có vòng eo và đôi chân đẹp chỉ với 12 phút một ngày và một quả bóng chuyên để tập thể dục. Xinh xinh xin giới thiệu với bạn những động tác nhằm cân bằng, thu hẹp lại và làm ...

Hãy luôn mỉm cười khi đau lưng

Nhiều người đã phát khóc vì cảm thấy quá sức chịu đựng. Sự đau đớn cực độ về tinh thần và thể xác này chính là chứng đau lưng. Đó chính là phản ứng của cột sống với lối sống không ...

Nichkhun khoe cơ bụng 6 múi

Một hình ảnh đối lập hoàn toàn với Nichkhun baby mà khán giả vẫn thường thấy. Xuất hiện trên trang bìa tờ Mens Health số tháng 3, Nichkhun đã làm không ít khán giả bất ngờ khi anh ...

8 phút để loại mỡ bụng

Chỉ với vài động tác thể dục đơn giản, bạn có thể loại bỏ mỡ bụng và tự tin xuống phố trong những bộ váy đẹp nhất.Hãy lập một kế hoạch tập luyện, nếu quá bận rộn, chỉ cần dành ba n...

6 mẹo giúp vòng eo thon gọn

Những cách dưới đây sẽ giúp bạn có được một vòng eo tương đối thon gọn mà không làm mất đi trọng lượng ở các khu vực khác trên cơ thể.Yoga luôn được coi là một môn thể thao lý tưởn...

Mĩ nam và trào lưu đọ cơ bụng, cơ ngực

Mỗi người một vẻ đẹp nam tính và rắn rỏi khác nhau và thật khó để bình chọn khuôn ngực của mĩ nam nào là sexy nhất.

Phẫu thuật để có… bụng 6 múi

Thông thường để có cơ bụng đẹp, người đàn ông phải chăm chỉ tập luyện giúp cơ thể rắn chắc và nhiều cơ bắp. Với sự phát triển của nhiều ngành khoa học và công nghệ, ngày nay bạn có...