bài tập vặn người

7 bài tập cho bộ não minh mẫn

Khi bạn lớn tuổi, khả năng nhận thức của não bắt đầu suy giảm. Đây là điều không thể tránh khỏi bởi nó là quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể. Bạn không thể ngăn chặn tác động của sự lão hóa, nhưng có thể làm cho quá trình này chậm lạ...

Hàng vạn người háo hức xem tổng duyệt diễu binh tại Điện Biên

Sáng sớm ngày 5/5, hàng vạn người dân từ mọi miền tổ quốc đổ về khu vực sân vận động Trung tâm TP Điện Biên Phủ, háo hức xem lễ Tổng duyệt diễu binh kỷ niệm 60 năm chiến thắng.

5 bài tập cho vòng 3 quyến rũ

Vòng 3 nở nang, căng tròn sẽ giúp tạo đường cong mềm mại, cân đối cho cơ thể, khi diện đồ sẽ gợi cảm và quyến rũ hơn.

Hàng vạn người viếng mộ Đại tướng Võ Nguyên Giáp dịp 30/4

Trong những ngày lễ 30/4 và 1/5, hàng vạn người từ khắp mọi miền của đất nước đổ về Vũng Chùa - Đảo Yến thuộc xã Quảng Đông (Quảng Trạch, Quảng Bình) để viếng mộ Đại tướng Võ Nguyê...

Giải nhanh, "thắng" điểm bài trắc nghiệm Hóa học

Kinh nghiệm giải nhanh các bài tập Hóa học vô cùng hữu ích đối với học sinh, đặc biệt khi môn Hóa chuyển đổi hình thức thi sang trắc nghiệm.

Bí quyết dễ dàng đổi đơn vị đo lường trong học Toán

Chuyển đổi đơn vị đo thường là nỗi "ám ảnh" của nhiều học sinh tiểu học. Bằng những giải pháp đơn giản, thầy Nguyễn Tuấn Kiệt (Trường Tiểu học Vĩnh Hòa - huyện Chợ Lách, Bến Tre) đ...

Các bài tập tốt cho mắt của trẻ

Để tránh cho mắt con mỏi, mệt, phụ huynh nên luyện cho bé chớp mắt 10 lần; tập trung nhìn vào 1 điểm ở xa khoảng 10 giây; hướng dẫn trẻ nhắm mắt lại và dùng khum bàn tay che ánh sá...

Không khó để giúp học sinh yếu học Toán

Thầy giáo Lê Quang Lộc - Trường THCS Ba Mỹ (Bến Tre) đưa ra phương pháp có thể giúp học sinh yếu kém học được bộ môn Toán thông qua các hoạt động rất bình thường, gần gũi.

Bị đình chỉ học vì xin thêm bài tập

Một bé trai ở Anh bị nhà trường đình chỉ học vì tổ chức biểu tình đòi thêm bài tập về nhà.

Tăng cường câu hỏi mở bài kiểm tra môn Tiếng Việt ở tiểu học theo định hướng phát triển năng lực

Giáo dục theo quan điểm phát triển năng lực (Development of Competency) là xu thế thiết kế chương trình giáo dục phổ thông của nhiều quốc gia hiện nay, đặc biệt là những nước có nề...

Các bài tập giữ dáng cho nhân viên văn phòng

Thời gian bạn dành cho công việc tại cơ quan còn nhiều hơn ở nhà. Và đó là lý do tại sao bạn phải đấu tranh để giữ gìn vóc dáng thanh mảnh.

Mách chị em 4 bài tập đơn giản để "thăng hoa"

Tăng áp lực kích thích lên vùng bụng và các cơ khung xương chậu sẽ giúp chị em dễ dàng lên đỉnh hơn. Vậy những bài tập nào sẽ có tác động mạnh mẽ đến các cơ này và tạo ra cơn cực k...

Bài tập cho lưng và bụng

Chuẩn bị hành trình cho một body như ý nào!

7 bài tập lý tưởng trong ngày "đèn đỏ"

Tập luyện vào "ngày đèn đỏ" có an toàn hay không dường như phụ thuộc vào cơ địa mỗi người và điều bạn cần quan tâm nhất là biết lắng nghe dấu hiệu của cơ thể.

7 bài tập với con lăn giúp bạn khỏe mạnh toàn thân

Với 7 động tác khá đơn giản chỉ mất từ 10-15 phút cho mỗi lần tập, bạn sẽ thấy mình khỏe mạnh hơn rất nhiều.

Bí kíp giúp nam giới kéo dài cuộc yêu

Đàn ông đôi khi gặp rắc rối vì muốn thể hiện bản lĩnh nam giới, nhưng cậu bé lại quá nhanh yếu sức.

Hàng vạn người nửa đêm đi "nhận lương"

Để tưởng nhớ công lao to lớn của Hưng Đạo Đại Vương Trần Quốc Tuấn, tối 13/2 (tức ngày 14 tháng Giêng năm Giáp Ngọ), tại Đền Trần Thuơng, xã Nhân Đạo, Lý Nhân, Hà Nam đã tổ chức Lễ...

Các bài tập giúp giảm cơ mặt khỏe mạnh, giảm nếp nhăn

Để giữ cho các cơ trên mặt khỏe mạnh, tránh nếp nhăn và da bị lão hóa, chị em nên tập các bài tập cho mặt như sau.

Làm gì khi "cô bé" quyết từ chối "cậu nhỏ" đến cùng?

Cuộc sex bị tắc nghẽn, bị cản trở không những làm mất hết cảm giác đam mê, thi vị ngọt ngào mà còn làm cho người phụ nữ đau đớn, sợ hãi...

Những ứng dụng Windows "hot" dành cho Tết

Những ứng dụng Windows "hot" dành cho Tết Tết đã mang không khí Xuân tới khắp nơi. Hãy cùng thử chào đón năm mới theo cách mới cùng các ứng dụng mới của Windows và Windows Phone.>...

Hà Nội: Hàng vạn người "chôn chân" trên QL1A

Sáng nay, 26/1, hàng vạn người dân tiếp tục "rời đô" về quê ăn Tết, làm cho giao thông trên QL1A (đoạn qua huyện Thanh Trì, Hà Nội) bị ùn tắc kinh hoàng. "Biển người" đã phải "chôn...

Bài tập Kegel "chuyện ấy" thêm cuồng nhiệt

Bài tập Kegel hay còn gọi là bài tập cho các cơ vùng chậu có thể đem lại lợi ích cho cả nam giới và phụ nữ. Tập Kegel giúp chị em lấy lại tự tin và tăng khoái cảm khi "yêu", nhất l...

"Yêu" khi mang thai – lợi hay hại?

Khi mang thai, nhiều cặp vợ chồng luôn e dè chuyện chăn gối. Vấn đề lớn nhất mà họ thường băn khoăn là liệu quan hệ tình dục có ảnh hưởng tới em bé?

Hàng vạn người chiêm ngưỡng pháo hoa tầm cao tại Sài Gòn

Năm nay, TP.HCM chỉ tổ chức bắn pháo hoa tầm cao ở một điểm duy nhất nên ngay từ sớm, các cung đường dẫn về hầm vượt sông Sài Gòn đã chật cứng người. Với vị trí bắn pháo hoa khá th...

Bài tập ngừa đau lưng cho dân văn phòng

Những người làm việc đòi hỏi phải ngồi hoặc đứng trong thời gian dài rất dễ đau lưng. Một số bài tập đơn giản sau khi thức dậy có thể giúp phòng bệnh.

Bài tập tăng cơ bắp

Tưởng được chơi nhạc ai ngờ cấp trên bắt luyện tập cơ bắp.

"Thiên thần" Adriana Lima tiết lộ chế độ tập luyện nghiêm ngặt cho thân hình lý tưởng

Dù bánh kẹo ngọt nằm trong danh mục hấu hết các người mẫu đều tránh xa mỗi lần chuẩn bị cho show trình diễn của Victorias Secret, siêu mẫu Brazil vẫn không thể cầm lòng trước những...

3 phút "tăng lực" cho phái mạnh

4 bài tập nhỏ vừa đơn giản vừa không tốn quá nhiều thời gian, nhưng sẽ giúp nam giới hồi phục sức khỏe nhanh chóng.

Bài tập hàng ngày cho vòng 2 như ý

Chỉ với 10 phút mỗi ngày cùng với sự cố gắng, nỗ lực và tập trung cao độ, bạn sẽ cải thiện được vòng eo của mình một cách hiệu quả và nhanh chóng nhất.

Trung Quốc: Trẻ ngày càng chán đến trường

Nhà nghiên cứu giáo dục Trình Phương Bình của Đại học Nhân dân Trung Quốc nói rằng, ngày càng có nhiều người nhận ra rằng còn nhiều hình thức giáo dục và có nhiều sự lựa chọn. Một ...