Bài tập trẻ hóa cơ mặt

Với sự hướng dẫn của chuyên gia Carole Maggio, bài tập ba động tác dưới đây để hạn chế nếp nhăn trên mặt.

1. Giảm nếp nhăn vùng trán

Đặt các đầu ngón tay lên chính giữa trán, sau đó, miết nhẹ các đầu ngón tay sang hai bên thái dương. Kế đến, kéo lông mày lên cao bằng đầu ngón tay út, giữ yêu trong khoảng 30 giây. Thực hiện động tác này 2-3 lần/ngày giúp các cơ thư giãn. Ngoài ra, thực hiện động tác này trước khi ngủ cũng giúp bạn có giấc ngủ sâu.

2. Giảm nếp nhăn quanh miệng

Miệng mở hình chữ O và đặt hai ngón tay trỏ lên khóe miệng. Kéo nhẹ khóe miệng lên trên, chạm tới đường Nasolabial (nếp gấp từ mũi đến các góc của miệng). Giữ vị trí này trong 30 giây rồi từ từ hạ tay trở về vị trí ban đầu. Cũng giống như động tác trước, bạn cần thực hiện đều đặn từ 2-3 lần/ngày.

3. Chống xệ mí mắt dưới

Đặt ngón tay trỏ ở hai bên khóe mắt. Sau đó, nheo mắt lại thực hiện động tác liếc mắt lần lượt sang hai bên. Kế đến, ngước mắt nhìn lên trần nhà, đẩy khuôn mặt về phía trước. Giữ tư thế này khoảng 40 giây và bạn nên thực hiện từ 2-3 lần/ngày để đạt hiệu quả tốt. Bài tập này còn có tác dụng giảm sưng bọng mắt.

Theo VN Express