bài tập tại nhà cho phụ nữ

Bài tập tại nhà cho phụ nữ dịp Tết

Chỉ với những dụng cụ đơn giản, huấn luyện viên Bùi Khánh Minh tư vấn cho phái đẹp 6 bài tập để giữ dáng dịp đầu năm

9 bài tập tại nhà nâng cao sức khỏe trong mùa dịch

Nếu thiếu không gian để tập luyện, bạn có thể thực hiện các bài thể dục ngay trên giường. HLV Trang Lê hướng dẫn 9 bài tập đơn giản, hiệu quả.

Người đẹp thể dục trình diễn như làm ảo thuật với cơ thể dẻo khó tin

Nữ VĐV người Nga khiến dân mạng phát sốt vì cơ thể dẻo như bún của cô.

6 ‘không’ nhận biết những ông chồng suốt đời làm khổ vợ con

Đàn ông tử tế thì vợ sướng cả đời, đàn ông tệ bạc thì vợ khổ không kể ngày. Đây là cách nhận biết mẫu đàn ông trở thành ông chồng chuyên làm khổ vợ con.

6 động tác với chai nước giúp bạn sớm có dáng thon, eo phẳng

Tận dụng chai nước 500 ml hoặc 1 lít thay cho tạ vừa giúp bạn tiết kiệm lại vừa tăng hiệu quả so với tập tay không.

10 thời điểm làm ‘chuyện ấy’ tuyệt nhất cho phụ nữ

Có hàng triệu kiểu "yêu" khác nhau nhưng chỉ một vài trong số đó là phụ nữ nên thử ít nhất một lần trong đời nếu có thể. Do vậy, đừng bỏ lỡ cơ hội của mình để làm "chuyện đó" ở 10 ...

Chống quấy rối tình dục, Hà Nội tính phương án xe buýt riêng cho phụ nữ

Ông Nguyễn Hoàng Trung, Phó tổng giám đốc Tổng công ty Vận tải Hà Nội cho biết UBND thành phố vừa chỉ đạo đơn vị nghiên cứu thí điểm tuyến xe buýt dành riêng cho phụ nữ.

Bài học cho mọi phụ nữ từ sự đổ vỡ

Trong tình yêu, không có gì là mãi mãi. Hãy trân trọng và nâng niu những khoảnh khắc ngọt ngào hiện tại, thay vì kỳ vọng vào điều viển vông.

Món ăn có ích cho phụ nữ vô sinh

Vịt nấu hạt sen, nấm đông cô; óc lợn hầm hà thủ ô; câu kỷ tử xào thịt gà; thịt bò hầm củ mài... là những món ăn có ích cho phụ nữ vô sinh.

Lấy lại vòng 2 thon gọn cho phụ nữ sau sinh

Tôi mới sinh con được 5 tháng. Hiện, bụng tôi rất to, nhão và chảy xệ. Tôi dự định bé được một tuổi sẽ đi điều trị nhưng nghe nói nên thực hiện càng sớm càng tốt, không biết điều đ...

Thực phẩm có lợi cho phụ nữ

Cá. Đặc biệt là cá hồi cung cấp omega 3 rất dồi dào. Omega 3 giúp cải thiện tinh thần, chống trầm cảm, bảo vệ cơ thể khỏi bệnh Alzheimer và ung thư. Ngoài ra, cá hồi có hàm lượng p...

Cách giảm béo an toàn cho phụ nữ nuôi con nhỏ?

Trước và trong thời gian mang thai, tôi uống nhiều thuốc bắc để tăng cân, bổ máu. Sau sinh đã hơn 15 tháng mà tôi vẫn bị mỡ bụng thành ngấn và đùi rất to. Có cách nào giúp giảm mỡ ...