bài tập nâng tạ

Bài tập cho vòng 1 nở nang

Làm thế nào để có vòng một nở nang như ý mà không cần đến dao kéo. Xin giới thiệu 10 động tác giúp cho vòng 1 của chị em đẫy đà hơn.

Không thể có tội với con

Nhóc Xíu của mẹ năm nay sẽ vào lớp một. Thời gian từ giờ tới khi con tựu trường tính bằng vài tháng nữa thôi. Lòng mẹ ngổn ngang, lo lắng thêm nữa khi thấy các bạn cùng mẫu giáo vớ...

Một đời cho con

Buổi chiều cơm nước xong, anh bắc ghế ra ngồi trước nhà. Mặt trăng lên sớm, đã ló dạng sau ngọn cây dừa. Trong nhà, dọn dẹp đâu đó xong, chị bước đến bên cái cát - xét cũ kỹ, nhấn ...

91 tuổi vừa nằm vừa nâng tạ 85 kg

Một cụ ông 91 tuổi ở Mỹ vừa lập được kỷ lục thế giới khi vừa nằm trên băng ghế dài vừa nâng được quả tạ nặng 85 kg.

Bí quyết ngừa đau chân khi thức giấc

Thỉnh thoảng bạn thức giấc và cảm thấy đôi chân đau buốt? Đó là triệu chứng thường gặp ở những phụ nữ phải đứng lâu trong công việc như nội trợ, bán vé xe buýt, bán hàng siêu thị.....

Cốc Cốc ra mắt tính năng giải bài tập hóa học

Với tính năng này người dùng có thể gõ các hợp chất, phản ứng, chuỗi phản ứng hóa học vô cơ vào ô tìm kiếm của Cốc Cốc và nhận lời giải chỉ sau nửa giây.

Học sinh Trung Quốc tự tử, gây sốc cho toàn xã hội

Những ngày qua, hàng loạt tờ báo Trung Quốc lên tiếng cảnh báo về nhiều vụ học sinh tiểu học, trung học tự tử, thậm chí còn giết người thân trong gia đình, gây hoảng loạn cho ngành...

Cách mát-xa cho vòng 2 đẹp như mơ

Đơn giản lại rất dễ thực hiện chị em ạ. Chỉ cần mỗi lần thực hiện khoảng 10-15 phút thôi nhé.

Teen lớp 12 TP.HCM kêu cứu vì lịch học

Cách đây vài ngày, một bạn lớp 12 trường THPT NTT, Gò Vấp (TP.HCM) đã viết thư kêu cứu. Thư bạn viết: "Mình vẫn biết việc thi tốt nghiệp lớp 12 và thi đại học là rất quan trọng như...

Một số lưu ý khi ôn thi môn Sinh và Hóa học

Đối với môn Sinh học và Hóa học, việc ôn tập theo từng chủ đề, từng chương là điều cần thiết. Giáo viên Trường THPT Chuyên Khoa học Tự nhiên (ĐH KHTN, ĐHQGHN) sẽ gợi ý giúp các bạn...

Nâng tạ 250kg bằng cổ để mừng sinh nhật 70 tuổi

Trong sinh nhật lần thứ 70, ông Victor Courage, sống tại Essex (Anh)khiến nhiều người thán phục vì sức khoẻ phi thường.

SGK tiếng Việt lớp 1 phải thể hiện tường minh hơn quần đảo Hoàng Sa, Trường Sa của Việt Nam

NXB Giáo dục Việt Nam đã chính thức có công văn yêu cầu dừng in ngay cuốn sách Tiếng Việt 1 - tập 2 để sửa chữa lỗi in bản đồ Việt Nam. Cụ thể, tại trang 78 cuốn sách này, có bài t...

Bé gái 13 tuổi nâng tạ 110kg

Cô bé người Nga, Maryana Naumova có sức mạnh khiến không ít đấng mày râu phải ganh tị.

Kiên quyết không chịu làm bài tập về nhà suốt 88 năm

Vì thế cụ bà Williams không được nhận bằng tốt nghiệp dù chỉ thiếu đúng 1 môn khi đã bước sang tuổi 106.

Bà Becks rất thích dạy con làm bài tập về nhà

Buổi ngày, Victoria bận rộn đưa con đi học rồi vội vàng trở về đi làm Victoria. Buổi tối, cô còn thường xuyên giúp các con làm bài tập về nhà. Với 1 gia đình nổi tiếng và giàu có n...

Làm thế nào để bụng thon gọn

Chắc hẳn bạn từng nghe nói rằng chỉ cần chế độ ăn khoa học, bạn sẽ có được vòng eo thon gọn? Điều đó đúng nhưng chưa đủ. Chỉ bằng chế độ ăn đơn thuần, bạn sẽ khó đạt được số đo vòn...

Chinh phục tiếng Anh cho kì thi tuyển sinh

Nói chung bí quyết để học môn tiếng Anh là CHĂM! Học tốt môn tiếng Anh cần một quá trình tích lũy từ vựng, không chỉ từ vựng trong sách giáo khoa mà còn cả các từ vựng ở bên ngoài ...

Lập kỷ lục Guinness nâng tạ bằng… 'vùng kín'

Cô Tatiata Kozhevnikova, 42 tuổi (ở Nga) hiện giữ kỷ lục âm đạo khỏe nhất thế giới khi nâng quả tạ 14kg.

Luyện tập đi bộ như thế nào

Nói chuyện với bác sĩ. Trước khi bắt đầu luyện tập, bạn nên đến nghe tư vấn từ bác sĩ, có thể bạn sẽ được kiểm tra sức khỏe để có những bài tập phù hợp.

"Sếp" Trung Quốc huy động nhân viên… làm bài tập cho con

Lẽ ra vụ việc đã kết thúc êm thấm nếu như một nhân viên được giao nhiệm vụ không tiết lộ chuyện này với tờ Qianjiang Evening News. Theo nhân viên có tên Chen, anh đã phải mất tới 3...

"Học sinh bây giờ khổ cực quá"

Không đơn giản chỉ nặng nhẹ về nội dung kiến thức, GS Văn Như Cương còn nêu ra thực trạng đáng lo ngại hơn khi chương trình không đáp ứng mục tiêu giáo dục toàn diện. Chúng ta hiện...

Teen 12 mê học trên Facebook

Nếu biết tận dụng, Facebook còn là một nơi lý tưởng để các bạn củng cố và tích lũy thêm vốn học tại trường.

Chuyện về người con dâu "quý hơn vàng"

CMột cô gái chấp nhận về làm dâu một gia đình mà mẹ thì mù lòa, chồng nằm bất động vì bị tai nạn giao thông ở đường Tô Hiệu, phường Hòa Minh, quận Liên Chiểu, TP Đà Nẵng khiến nhiề...

Hai anh em đều giành giải Nhất học sinh giỏi quốc gia

Mới đây, em Nguyễn Thị Như Quỳnh trở thành nữ sinh duy nhất của Trường THPT Chuyên Lam Sơn (Thanh Hóa) đoạt giải Nhất quốc gia môn Sinh học. Trước đó, anh trai Quỳnh đã giành giải ...

'Bí mật' nào cho vòng bụng phẳng lì

Có lẽ, tập luyện thường xuyên và ăn kiêng (hoặc không) để có một vòng 2 săn chắc không còn là bí mật. Thế nhưng, không ít người vẫn mắc sai lầm.

Ước mơ dùng tiền lì xì ngộ nghĩnh của trẻ

Những em học sinh lớp 3 của một trường tiểu học ở Đà Nẵng đã dự định gửi ngân hàng, ủng hộ người nghèo, gửi bà mua thức ăn... nếu được sử dụng tiền lì xì đầu năm mới.

Bí quyết trẻ hóa "vũ khí vốn có" của đàn ông

Một người đàn ông có vũ khí vốn có khỏe mạnh sẽ hạnh phúc hơn. Vì vậy, vấn đề của các quý ông là làm sao để vũ khí luôn khỏe mạnh.

Nhiều "chiến thuật" kéo học sinh học tập sau nghỉ Tết

Ngày đầu đi học sau kỳ nghỉ tết kéo dài 11 ngày, không ít học sinh uể oải, phụ huynh và giáo viên đã phải nghĩ ra nhiều "chiêu trò" để kéo học trò học tập trở lại nhanh chóng.

"Hâm nóng" việc học sau Tết

Sau một kỳ nghỉ Tết dài ngày đầy vui vẻ và hấp dẫn, những thói quen sinh hoạt cũng bị thay đổi không nhỏ sẽ khiến học sinh khó khăn và không mấy hứng thú khi trở lại trường.

Bài tập đơn giản điều trị chứng xuất tinh sớm

Hãy cố gắng hết mình để tự điều trị cho mình hoặc có sự phối hợp của bạn tình. Bạn phải tin rằng mình sẽ thành công thì phép màu mới đến.