bài tập mùa hè

3 bài tập tại nhà là ‘khắc tinh’ của mỡ bụng dưới

Giảm mỡ bụng dưới là một quá trình đòi hỏi sự kiên trì và nỗ lực. Tuy nhiên, với 3 động tác khắc tinh này, cùng với chế độ ăn uống khoa học, bạn hoàn toàn có thể sở hữu vòng eo thon gọn và tự tin hơn.

“Thành phố không dùng điều hòa” ở Trung Quốc: Người dân không biết nắng nóng là gì, mùa hè ngủ còn phải đắp chăn

Nhờ ưu thế về đặc điểm khí hậu, người dân Lục Bàn Thủy chưa bao giờ biết nắng nóng là gì nếu cả đời chỉ quanh quẩn ở vùng đất này.

Tránh nóng hè tại Amanoi với những hoạt động du ngoạn vịnh biển không thể bỏ qua

Mùa hè mát lành với hành trình phiêu lưu và trải nghiệm khám phá tại Amanoi, điểm đến lý tưởng cho những ai muốn tránh xa cái nóng ngày hè, và tận hưởng một kỳ nghỉ dưỡng trong mơ.

Mùa hè đi biển xưa rồi, giờ phải bay đến Australia trượt tuyết mới là “đỉnh chóp”

Với những người yêu du lịch và mong muốn tìm kiếm trải nghiệm mới mẻ, được vi vu nơi các khu trượt tuyết của Australia, tránh xa cái nóng mùa hè sẽ để lại nhiều kỷ niệm khó quên.

Ít tiền nhưng vẫn muốn đi đảo “chữa lành”, đây là cách giúp Gen Z di chuyển tiết kiệm hơn

Mùa hè là thời điểm lý tưởng để thăm thú các hòn đảo xinh đẹp như Phú Quý, Côn Đảo, Phú Quốc, Nam Du...áp dụng ngay các mẹo dưới đây để di chuyển tiết kiệm mà vẫn tận hưởng được ch...

Mùa hè nhộn nhịp tại ‘điểm nóng’ du lịch Việt – Trung

7 tháng đầu năm 2024, Trung Quốc đón 17,254 triệu lượt du khách quốc tế nhập cảnh - tăng 129,9 % so với cùng kỳ năm trước.

Gợi ý 5 địa điểm vui chơi quốc tế cực đã trong mùa hè này

Mùa hè này, bạn đã có kế hoạch đi đâu chơi cùng gia đình và bạn bè chưa? Hãy xem ngay 5 địa điểm vui chơi quốc tế cực đã được chia sẻ dưới đây để lên kế hoạch và tận hưởng một mùa ...

11 điểm đến hàng đầu không thể bỏ qua vào mùa hè này

Có vẻ như mùa hè này sẽ là một mùa du lịch đáng nhớ, đặc biệt là sau những mùa hè khắc nghiệt của COVID-19 vào năm 2020 và 2021.

Thoát khỏi nắng hè với 10 điểm đến cực mát mẻ tại châu Á

Đây là những điểm đến mùa hè ở châu Á có cảnh đẹp trong veo, giúp giải nhiệt và mang lại cho du khách một hành trình tuyệt vời cùng người thân, bạn bè.

5 bài tập cường độ thấp tốt nhất giúp đốt cháy mỡ nội tạng

Tuy nhiên, việc tập luyện một số bài tập tác động thấp cũng có thể đốt cháy calo và cải thiện sức khỏe tim mạch, đồng thời đánh tan loại mỡ cứng đầu này.

Muốn vòng ngực căng tròn cần thực hiện bài tập nào?

Các bài tập nâng vòng ngực tại nhà cho nữ cũng có hiệu quả cao tương đương với việc tập luyện tại các phòng tập thể thao. Những bài tập này giúp các chị em sở hữu vòng một săn chắc...

Bài tập pilates giúp nâng cơ mông

Khi mới bắt đầu tập pilates, bài tập bridge rất phù hợp cho cơ mông. Động tác bridge giúp cột sống, cơ bụng, cơ mông được kéo căng, giúp tăng sự đàn hồi, dẻo dai của cơ thể và gân ...

Du lịch đảo Cô Tô và khám phá những điều thú vị

Đảo Cô Tô là một trong những hòn đảo xinh đẹp nổi tiếng của tỉnh Quảng Ninh. Thiên nhiên ưu đãi cho nơi này vẻ đẹp thơ mộng, trữ tình với những bãi biển dài, cát trắng mịn và khí h...

Du lịch ‘trốn nóng’ lên ngôi

Sự khắc nghiệt thời tiết tạo ra một xu hướng mới trong ngành du lịch. Đó là, những điểm đến có khí hậu mát mẻ ngày càng thu hút nhiều du khách.

Trải nghiệm làng du lịch Hồng Hải (Quảng Ninh)

Mùa hè, du khách đến thôn Hồng Hải, xã Đồng Tiến, huyện Cô Tô (Quảng Ninh) không chỉ được hoà mình với biển xanh, cát trắng, nắng vàng mà còn được trải nghiệm nhiều loại hình du lị...

Tận hưởng mùa hè mát mẻ tại Ninh Thuận

Ninh Thuận với những hệ thống thác, suối nước chảy quanh năm với những ngọn núi chập chùng, những đồi cỏ tranh xanh mướt thu hút những du khách thích trải nghiệm.

Hòn Đeo (Ninh Thuận) – địa điểm dã ngoại lý tưởng trong mùa hè nóng bức

Thôn Thái An, xã Vĩnh Hải, tỉnh Ninh Thuận từ lâu đã nổi tiếng với những vườn nho trĩu quả, nhưng ít ai ngờ rằng, nơi đây còn ẩn chứa một Hòn Đeo hoang sơ, đang đón chờ du khách đế...

Bài tập tốt cho người cường kinh

Việc tuân thủ các lưu ý trên sẽ giúp người cường kinh tập luyện một cách an toàn và hiệu quả, góp phần cải thiện tình trạng sức khỏe và chất lượng cuộc sống.

Lisbon, điểm đến hấp dẫn giá rẻ ở châu Âu

Theo trang tin du lịch điện tử nổi tiếng thế giới Trip Advisor, với giá thuê khoảng 960 USD/tuần cho một căn hộ hai phòng, thủ đô Lisbon của Bồ Đào Nha đang là một trong những điểm...

Cây cảnh cát tường, nở hoa đỏ như máu, rực rỡ như pháo hoa, cháy sáng như lửa

Dù vóc dáng nhỏ bé nhưng cây cảnh này chắc đốt ánh nhìn của bạn bằng màu hoa rực rỡ, chói sáng nhất của nó.Cây cảnh như cây kem dâu khổng lồ mát lạnh, tươi đẹp,

Phố cổ hun hút, sương mù và núi tuyết mùa hè châu Âu

Theo các chuyến bay ngắn, những chuyến tàu đêm và cả xe buýt chạy xuyên biên giới, tôi ghé qua thủ đô và các thành phố của một số nước của châu lục đang tràn ngập nắng này.

Bước vào mùa thu hoạch, 3 con giáp nắm bắt cơ hội, bùng nổ vận may, thắng lớn từ tháng 8

Bước sang mùa thu, 3 con giáp này mở ra thời kỳ phú quý bùng nổ, làm ăn gặp thời gặp thế hơn trước. Sau tuổi 40, 3 con giáp đột phá năng lực,

Nghỉ lễ 4 ngày, du lịch 2-9 có gì hấp dẫn?

Dù kỳ nghỉ dài 4 ngày nhưng nu cầu du lịch dịp lễ 2-9 không quá đột biến khi vừa qua cao điểm mùa hè, tour nước ngoài tiếp tục lấn lướt.

Những bãi cát trắng mịn như nhung trên xã đảo Minh Châu

Không ồn ào, sầm uất như nhiều khu du lịch biển khác vào mỗi mùa hè, chính nhờ sự thanh bình đó mà xã đảo Minh Châu (huyện Vân Đồn, tỉnh Quảng Ninh) lại có sức quyến rũ riêng

Ngày hè ngắm thác chảy, mây vờn trên đỉnh Bạch Mã

Mùa hè, mặt trời mọc sớm, nên chứng kiến khoảnh khắc mặt trời nhô lên từ phía biển, trải ánh nắng xuống đầm phá Tam Giang rồi chạy dần dần qua từng dốc núi thật kỳ diệu.

10 bãi biển Việt Nam dành cho người hướng nội có thể bạn chưa biết

Mùa hè đang đến cũng là lúc các bãi biển dọc đất nước vào mùa đẹp nhất: nắng vàng rực rỡ chiếu lên bãi cát trắng và bờ biển xanh.

Sắc hè rực rỡ trên phố biển Hạ Long

Những sắc hoa đồng loạt bung nở khi mùa hè sang, như khoác lên phố biển Hạ Long một tấm áo mới đầy màu sắc bên bờ vịnh di sản.

Sancho có thể rời Manchester United

Theo Goal, PSG bắt đầu mở đàm phán với MU về một thương vụ chuyển nhượng tiềm năng dành cho Sancho khi cầu thủ này muốn chuyển đến Paris chơi bóng.

3 thiên đường biển, đảo Kiên Giang hè này nên đi

Mùa hè ở vùng biển, đảo Kiên Giang rất đẹp, thích hợp cho các hoạt động khám phá, các trò chơi đội nhóm năng động. Dưới đây là 3 điểm đến xinh đẹp giới trẻ có thể vi vu trong mùa h...

Tiền đạo Lautaro Martinez chính thức ký hợp đồng mới với Inter Milan

Sau thời gian dài chờ đợi, cuối cùng tiền đạo Lautaro Martinez đã đặt bút ký bản hợp đồng gia hạn 5 năm với Inter Milan.

Hội An ngập tràn muôn sắc hoa nở rộ khi vào mùa hè

Hội An không chỉ nổi tiếng với những dãy nhà cổ kính, nơi đây còn thu hút nhiều du khách đến để chiêm ngưỡng vẻ đẹp của muôn sắc hoa vào mùa hoa nở rộ.

Hồ Sa Pa Địa điểm du lịch hút khách mùa hè

Nằm trong trung tâm thị trấn, hồ Sa Pa là một trong số những địa điểm du lịch Sa Pa hấp dẫn dành cho du khách trong những ngày hè.

7 địa điểm du lịch đẹp bá cháy cho team Miền Bắc đi trốn dịp nghỉ lễ

Mùa hè rực rỡ đang tới gần. Nắng vàng, biển xanh hay bầu không khí mát lành từ những vùng núi cao đang sẵn sàng đón chào bạn xách vali lên và đi .

Dòng hoa ly bền nhất vào mùa hè với hương thơm ngọt ngào không nồng hắc, phù hợp với cả người bị dị ứng phấn hoa

Hoa ly hổ, với vẻ đẹp quyến rũ và hương thơm ngọt ngào, thu hút sự chú ý của hội chị em yêu hoa bằng sức lôi cuốn vô cùng đặc biệt.

HỒ XANH ĐÀ NẴNG ĐIỂM DU LỊCH LÝ TƯỞNG CHO MÙA HÈ NÀY

Du lịch Đà Nẵng, bạn không chỉ biết đến với những điểm đến hấp dẫn như Bà Nà Hill, biển Mỹ Khê cát trắng nắng vàng,..Sẽ tuyệt vời nếu như bạn thử một lần khám phá Hồ Xanh giữa lòng...

Mùa hè thong dong ở Munich

Tôi có thể ngồi hàng giờ ở hàng ghế bên phố, cạnh Quảng trường Marienplatz (Munich - Đức) chỉ để ngắm nhìn phố xá và dòng người tấp nập lúc 21 giờ mà không cần ánh đèn đường.

Du lịch Trung Quốc với Top 10 điểm đến ‘đánh bại nắng nóng’ mùa hè 2024

Mùa cao điểm du lịch hè từ 1/7-31/8 là giai đoạn năng động, thúc đẩy đà tăng trưởng mạnh mẽ ở cả thị trường du lịch nội địa và quốc tế của Trung Quốc.

Giặt quần áo mùa hè nên ghi nhớ 6 bước này, vừa giúp tiết kiệm điện, nước lại không lo hại máy giặt

Giặt quần áo là công việc quen thuộc hàng ngày của hầu hết các gia đình. Vào mùa hè, thời tiết nóng nực dễ khiến con người ra nhiều mồ hôi, dẫn đến số lượng quần áo cần giặt trong ...

Mùa hoa lavender ở Hokkaido

Hokkaido là đảo lớn thứ hai Nhật Bản, nổi tiếng với mùa hoa lavender... Trong đó, Furano là thành phố trồng nhiều hoa lavender nhất ở Hokkaido.

Những bãi biển đẹp nhất thế giới nên khám phá vào mùa hè

Khi nói đến những nơi phải đến khi hè về, ta không thể không nghĩ ngay đến những bãi biển xanh mướt với bờ cát vàng trải dài mênh mông.

Lộ mức lương của Berge tại MU

Manchester United đang tiếp tục theo đuổi tiền vệ Sander Berge của Burnley trên thị trường chuyển nhượng mùa hè. Burnley cũng đã đưa ra mức giá yêu cầu để bán ngôi sao của mình cho...

Bạn muộn phiền nơi phố thị xô bồ: Hãy bỏ hết thử một lần đến đây nhé

Nếu bạn muốn tìm một nơi để tận hưởng mùa hè yên ả đầy chất thơ, để thong thả dạo chơi, để ngủ quên trong không khí tĩnh lặng, và thậm chí, để ...

Bài tập tốt cho người còi xương

Bên cạnh việc bổ sung vitamin D và canxi, tập luyện thể dục đều đặn được xem là một trong những giải pháp hiệu quả để cải thiện tình trạng còi xương.

Khám phá đảo Hokkaido, nơi tuyết rơi mùa hè

Tôi phải lòng Hokkaido với sắc tím lịm của hoa oải hương. Và còn bởi trên hòn đảo lớn thứ hai ở Nhật Bản này dù đang là mùa hè thì tuyết vẫn có thể rơi.

3 con giáp phúc khí hơn người, tiền nhiều như mưa mùa hè từ sau ngày 5/8/2024

3 con giáp phúc khí hơn người, tiền nhiều như mưa mùa hè, của nả cứ ùn ùn kéo tới sau ngày 5/8/2024. Tài lộc của người tuổi Dần cũng sẽ trở nên bình ổn và suôn sẻ.

48 giờ khám phá ‘thành phố đẹp nhất thế giới’ của cặp đôi Việt

Praha, thủ đô và cũng là thành phố lớn nhất của Cộng hòa Séc, được tạp chí du lịch TimeOut bình chọn đẹp nhất thế giới năm 2021.

Cả gia đình đi nghỉ hè biển Phan Thiết chỉ hết 10 triệu đồng

Sau thời gian dài ở nhà vì Covid-19 , cả người lớn và trẻ em dường như háo hức hơn với mùa hè. Không chờ lâu hơn, gia đình tôi lên kế hoạch cho kỳ nghỉ cuối tuần 3 ngày 2 đêm chỉ v...

Bí ẩn những vùng đất ‘hoàng hôn không bao giờ chạm tới’

Do có vị trí địa lý đặc biệt, những vùng đất độc đáo này gần như mặt trời không bao giờ ngủ và hoàng hôn không bao giờ chạm tới khiến bao du khách ước ao được 1 lần ghé thăm.

Cảnh sắc mùa Hè ở Cannes

Cannes, thành phố phía Nam nước Pháp, không chỉ nổi tiếng với liên hoan phim hằng năm, mà còn là điểm du lịch thu hút du khách khắp thế giới.

5 bài tập giúp đôi chân thon gọn hơn

Nhiều người trong chúng ta muốn đôi chân của mình săn chắc và thon gọn hơn. Một số bài tập có mục tiêu có thể giúp bạn đạt được điều này.