bài tập leo núi

Đoàn du khách bị kẹt nhiều giờ, bám dây ‘vắt vẻo’ trên vách núi dựng đứng

TRUNG QUỐC - Hình ảnh hàng chục người treo mình trên vách đá cheo leo để chờ người phía trước di chuyển, đang được lan truyền rộng rãi trên khắp các trang mạng xã hội Trung Quốc.

Du khách Trung Quốc mắc kẹt trên vách đá hơn 1 giờ do quá đông

Đài CNN đưa tin, vào đầu tuần này, nhiều du khách leo núi Nhạn Đãng miền đông Trung Quốc đã bị mắc kẹt trên vách đá với chỉ một sợi dây để bám vào trong hơn 1 giờ đồng hồ.

Cảnh tượng từ núi Võ Đang khiến dân mạng hãi hùng

Everest không phải là đỉnh núi duy nhất trên thế giới gặp tình trạng quá tải khách du lịch. Đầu tuần này, du khách đến leo núi Võ Đang ở miền Đông Trung Quốc đã bị mắc kẹt hàng giờ...

Bài tập cho người suy tuyến thượng thận

Suy tuyến thượng thận là tình trạng suy giảm chức năng tuyến thượng thận, trong đó có việc suy giảm khả năng sản xuất các hormone quan trọng cho các hoạt động sống của cơ thể như c...

Tòa án Nepal ra lệnh hạn chế giấy phép leo núi Everest

Bản tóm tắt phán quyết nêu rõ sức chứa của các ngọn núi cần được tôn trọng và cần xác định một hạn mức tối đa phù hợp cho số lượng giấy phép được cấp.

Trải nghiệm leo núi hút khách du lịch đến Lai Châu

Du khách đến Lai Châu trong dịp nghỉ lễ 30/4 - 1/5 vừa qua chủ yếu tham gia các hoạt động leo núi, thưởng ngoạn danh thắng và tìm hiểu văn hóa các dân tộc tại các bản làng du lịch ...

6 bài tập siêu đơn giản giúp sống lâu mà bạn nhất định phải biết

6 bài tập thiên về sức mạnh cầm nắm giúp tăng tuổi thọ, sống khỏe mạnh vừa được chuyên gia sức khỏe và tinh thần người Mỹ Dana Santas bật mí trong một video gần đây.

Những cửa hàng, khách sạn nằm cheo leo trên vách núi thu hút du khách

Cửa hàng đặc biệt nằm cheo leo trên vách núi đá cao thẳng đứng tại tỉnh Hồ Nam, Trung Quốc. Để đến được đây, khách hàng phải leo lên độ cao khoảng 120m.

Tập luyện ở người bệnh sau nhồi máu cơ tim cấp

Nhiều nghiên cứu đã cho thấy lợi ích của các chương trình tập luyện thể dục với các cường độ khác nhau trong phòng ngừa cũng như điều trị người bệnh nhồi máu cơ tim.

Nepal dọn rác và thi thể ra khỏi Everest

Khi mùa leo núi Himalaya năm 2024 đang diễn ra thì một dự án tầm cao khác cũng đang được thực hiện, đó là loại bỏ hàng tấn rác khỏi đỉnh Everest.

Trung Quốc mở lại đường lên đỉnh Everest cho khách nước ngoài

Lần đầu tiên kể từ khi đại dịch Covid-19 bùng phát, Trung Quốc quyết định mở lại đường lên đỉnh Everest cho người leo núi nước ngoài qua Tây Tạng.

Minh Hằng chuộng mặc khoe vòng 1, được khen ‘gái một con trông mòn con mắt’

Mới đây trên trang Facebook cá nhân, Minh Hằng đăng tải loạt ảnh khoe sắc trên đường phố Sài Gòn. Trong hình, bà mẹ 1 con diện áo thun khoe thềm ngực, kết hợp cùng quần thun đen.

Chinh phục đỉnh Phia Po

So với những địa điểm nổi tiếng được giới trẻ đam mê trekking (loại hình thể thao leo núi) liệt kê vào danh sách phải chinh phục thì đỉnh Phia Po (Lạng Sơn) chỉ thuộc hàng đàn em v...

Thử thách ý chí ở đỉnh Tà Chì Nhù vào mùa hoa sơn tra khoe sắc

Đối với một người có sức khỏe kém như Thu Thủy, việc chinh phục đỉnh núi Tà Chì Nhù là thách thức vô cùng khó khăn vì chưa bao giờ dám nghĩ có thể leo núi

8 bài tập tim mạch tác động thấp để giảm cân

Nếu bạn muốn giảm cân, nhưng đang có sự cố về xương khớp, có thể lựa chọn các bài tập tim mạch có tác động thấp. Những chuyển động này giúp giảm đau và chữa lành vết thương mà khôn...

Lạc lối giữa rừng già siêu đẹp trên đỉnh Sa Mu – U Bò

Miên man những cánh rừng nguyên sinh kéo dài như vô tận với nhiều không gian đẹp siêu thực, Sa Mu - U Bò với độ khó vừa phải đang là điểm leo núi hot nhất Tây Bắc đầu năm 2024.

Tà Xùa – nơi mây núi và mặt trời giao nhau

Leo núi Tà Xùa để trải nghiệm những dốc leo dựng đứng của núi non hùng vĩ và biển mây bềnh bồng. Nơi đó tôi gặp những người bạn đáng yêu, được thưởng thức bữa tiệc trên đỉnh núi và...

Những ngọn núi hùng vĩ nổi tiếng thế giới thu hút mọi “tín đồ” leo núi

Hãng CNN liệt kê hình ảnh những ngọn núi cao và hùng vĩ trên thế giới. Đỉnh Everest hùng vĩ, đỉnh núi cao nhất thế giới và là đỉnh cao nhất châu Á. Imja Tse (thường được gọi là Isl...

‘Kho báu’ dưới tán rừng nguyên sinh

Không chỉ đơn thuần môi trường sống của các loài sinh vật, rừng nguyên sinh với đồng bào A Lưới còn là kho dược liệu quý, là tiềm năng du lịch hiking...

10 bài tập toàn thân tốt nhất giúp bạn trẻ hơn tuổi

Việc tập thể dục thường xuyên sẽ tăng cường sức mạnh và khối lượng cơ bắp, giảm mỡ, cải thiện chức năng tổng thể... Không những thế, nhiều bài tập còn giúp bạn trông trẻ hơn so với...

Đặt ‘chóp’ đánh dấu đỉnh núi có hoa đỗ quyên đẹp nhất

Thông tin mới nhất từ UBND tỉnh Lai Châu, một doanh nghiệp trên địa bàn cùng đội ngũ Porter (người chuyên dẫn đường cho khách leo núi) đã xin phép các cấp chính quyền tổ chức lễ gắ...

Lúa Tây Bắc chín rồi, ghim ngay địa điểm leo núi đẹp nhất để không trễ hẹn mùa vàng năm nay

Vừa leo núi, vừa ngắm ruộng bậc thang ở Mù Cang Chải là trải nghiệm ai cũng muốn thử vào mùa lúa chín. Vèo một cái, thu đã về khắp các nẻo đường, Tây Bắc đang bước vào mùa đẹp nhất...

Phát hiện một “Hà Giang thu nhỏ” ngay gần Hà Nội: Các tín đồ leo núi nhất định không nên bỏ qua

Với địa hình nhiều núi đá, nhiều du khách sau khi đến địa điểm này phải nhận xét: Nó như một Hà Giang thu nhỏ! .

Tràn lan tour du lịch mạo hiểm tự phát: Nhiều rủi ro rình rập

Du lịch mạo hiểm tại Việt Nam đang phát triển mạnh mẽ, thu hút nhiều khách tham gia, đặc biệt là giới trẻ và người nước ngoài.

Nhật Bản thu phí leo núi Phú Sĩ từ tháng 7

Trong mùa leo núi từ tháng 7-tháng 9, ước tính núi Phú Sĩ thu hút hơn 220.000 lượt du khách. Chính vì vậy, nhà chức trách muốn du khách chuẩn bị kỹ càng trước khi leo núi.

4 bài tập giúp hiện thực hóa giấc mơ ’sống khỏe mạnh tới 100 tuổi’

Tập thể dục là một từ khóa không thể thiếu đối với cuộc sống trường thọ và dưới đây là 4 dạng bài tập giúp bạn đạt được điều đó.

Nepal yêu cầu tất cả những người leo núi Everest phải gắn chip theo dõi

Trước mùa leo núi chinh phục đỉnh Everest 2024, Nepal đã công bố qui định mới về việc tất cả những người leo núi phải thuê và sử dụng chip theo dõi trong suốt hành trình của mình.

Hoa đỗ quyên bắt đầu nở rực trời Tây Bắc

Mùa xuân, muôn loài hoa cùng đang khoe sắc, ở miền Tây Bắc, có một loài hoa cũng đang nở rực trong sương, trong mây, mang cái tên như của một nàng thiếu nữ: đỗ quyên.

Nghĩ từ những đỉnh núi

Nhiều người trẻ đã lựa chọn leo núi với đam mê chinh phục những đỉnh trời như một triết lý sống. Điều gì khiến những đỉnh núi cao bốn mùa mây phủ ngày càng hút chân lữ khách đến th...

Chàng trai Việt chinh phục hàng chục ngọn núi tuyết ở Nhật dưới cái lạnh âm độ

Sang Nhật làm việc được 8 năm, Văn Hoài đam mê leo núi và đã chinh phục được hàng chục ngọn núi tuyết tuyệt đẹp ở Nhật Bản.

Mùa xuân leo núi

Bước chân cứ mải mê theo tiếng giục của tâm trí. Cho đến khi chạm phải khoảng không trên cao, nhìn xuống phía dưới trập trùng, chúng tôi biết mình đã trải qua những khoảnh khắc vô ...

Du lịch leo núi Bát Xát – Nơi dành cho du khách chinh phục mùa xuân

Bát Xát với cảnh quan thiên nhiên hùng vỹ, nguyên sơ đang trở thành thiên đường chinh phục đỉnh cao để thỏa mãn niềm đam mê khám phá thiên nhiên của du khách.

Khách du lịch từ Hải Dương được miễn phí vé tàu hỏa leo núi Mường Hoa

Thực hiện biên bản ghi nhớ hợp tác phát triển du lịch giữa các tỉnh Lào Cai - Hà Nội - Quảng Ninh - Hải Phòng - Hải Dương, khách du lịch từ Hải Dương sẽ được miễn phí vé tàu hỏa le...

Mùa xuân trekking Nam Kang Ho Tao

Khi những bông đào còn chớm nụ, mận bung nở kín nương đồi, Lai Châu đã vào chính giữa mùa trekking. Thật không sai khi ngày càng nhiều khách phượt chọn Lai Châu làm điểm dừng chân

Leo núi mạo hiểm ở Ngũ Hành Sơn

Sợ hãi, hưng phấn, thích thú... là những cung bậc cảm xúc mà các bạn trẻ đến từ một trường trung học của nước Úc trải qua trong buổi chiều leo núi bằng dây ở Khu du lịch thắng cảnh...

Đừng để lại gì ngoài những dấu chân

Đến Non Nước - Ngũ Hành Sơn vào một chiều cuối xuân, nắng vàng nhẹ như rây bột trên những phiến đá, ngọn cây; lòng du khách lâng lâng theo từng bước chân leo núi.

Con đường leo núi huyền thoại, nguy hiểm nhất thế giới

Được mệnh danh là con đường leo núi nguy hiểm bậc nhất thế giới. Nếu ai muốn leo lên núi Hoa Sơn của Trung Quốc, thì hãy suy nghĩ thật kỹ trước khi quyết định

Đi bộ đường dài ở Thụy Sỹ

Với bầu không khí yên bình cùng cảnh quan say đắm lòng người, Thụy Sỹ là địa điểm lý tưởng dành cho những người thích đi bộ đường dài.

Người chinh phục 22 đỉnh núi cao nhất Việt Nam

Luôn mặc chiếc áo đỏ in hình Quốc kỳ Việt Nam, thích chụp những bức hình phong cảnh đẹp, ấn tượng mỗi khi chinh phục được một đỉnh núi cao ở khắp dải đất hình chữ S

Nghĩ chậm khi leo núi Hoàng Sơn

Năm rồi, tôi may mắn có thêm trải nghiệm đáng nhớ trong đời, là bước qua sáu mươi nghìn bậc đá được khắc trên sườn núi của dãy Hoàng Sơn thuộc tỉnh An Huy, Trung Quốc.

Hòa mình với thiên nhiên thay vì nhốt mình trong khách sạn

Ngoài du lịch nghỉ dưỡng, du lịch trải nghiệm mang tới cho du khách nhiều điều thú vị. Các hoạt động như leo núi, bơi trên sông, giúp con người gần gũi với thiên nhiên.

Ngắm bình minh trên nóc nhà Đông Dương ngày lạnh nhất năm 2023

Đêm 24, rạng sáng 25/12 được dự báo là thời điểm lạnh nhất của miền Bắc trong năm 2023. Nhiều du khách đã leo lên đỉnh Fansipan từ sớm để hi vọng có thể ngắm tuyết rơi trên nóc nhà...

Núi Hàm Lợn – Chốn hoang sơ thú vị

Ít ai nghĩ rằng ngay tại Hà Nội lại có một địa điểm lý tưởng dành cho người đam mê loại hình du lịch leo núi (trekking).

Sa Pa sắp tới mùa săn mây – leo núi

Sa Pa bốn mùa đều đẹp, cứ mỗi mùa lại sở hữu một nét quyến rũ riêng. Những tháng cuối năm tiết trời se lạnh, những thửa ruộng bậc thang đang vào vụ thu hoạch, những con đường mòn c...

8 cung đường trekking tuyệt đẹp ở Việt Nam theo đề xuất của Lonely Planet

Tạp chí du lịch nổi tiếng hàng đầu thế giới Lonely Planet mới đây đã giới thiệu về 8 điểm đến lý tưởng ở Việt Nam cho những chuyến đi bộ đường dài hay đi bộ leo núi dành cho những ...

Mùa xuân rủ nhau leo núi

Những tia nắng ấm áp của mùa xuân giúp cho vạn vật giữa thiên nhiên như bừng tỉnh giấc sau giấc ngủ đông dài. Mùa xuân tới cây cối đâm chồi nảy lộc, tiết trời ấm áp. Đây cũng là th...

Hành trình lên đỉnh Tả Liên Sơn

Nếu lần đầu tiên bạn trải nghiệm đam mê leo núi, bạn sẽ có cảm giác gì với hành trình lên đỉnh núi nằm trong top những đỉnh núi cao nhất Việt Nam? Chắc chắn là khác rồi, đó là sự t...

Kỹ sư người Việt lên đỉnh Everest

Sau lần đầu chinh phục Everest không thành công vì muốn cứu mạng đồng đội, Khải Nguyễn đã trở lại và tiếp tục giấc mơ còn dang dở.

Nhiều khách Việt chọn chinh phục Everest Base Camp

Kỳ leo núi mùa xuân bắt đầu từ cuối tháng 3 đến đầu tháng 5, nhiều trekker Việt đã chọn chinh phục Everest Base Camp trong thời gian này.

Top 8 cung đường Trekking đẹp nhất Việt Nam

Là một đất nước đa dạng về địa hình núi non, Việt Nam cũng sở hữu những cung đường đi leo núi hay đi bộ đường dài hấp dẫn.