bài tập làm đẹp

5 bài tập giúp bạn sở hữu thân hình đồng hồ cát nóng bỏng

Lâu nay, hình dáng đồng hồ cát được đánh giá cao nhất ở phụ nữ bởi tiêu chuẩn cơ thể lý tưởng

Mẹo nhỏ giúp bạn tự tin diện váy hở lưng

Với phái đẹp, thả dáng trong một chiếc váy khoét sâu phần lưng giúp phô diễn trọn vẹn điểm vàng - vùng lưng trên cơ thể.

6 bài tập đơn giản giúp bạn giảm mỡ đầu gối hiệu quả tự tin diện váy ngắn

Nếu bạn vẫn chưa biết nên thực hiện những động tác nào, thì hãy tham khảo ngay 6 bài tập giảm mỡ đầu gối vô cùng đơn giản sau.

Bài tập lấy lại vóc dáng cho phụ nữ sau sinh

Tập thể dục thường xuyên ngay sau sinh rất tốt cho sức khỏe, đồng thời giúp phụ nữ lấy lại vóc dáng thon gọn trong thời gian ngắn.

Giảm mỡ bụng sau Tết: vừa tập tành vừa chơi điện thoại thoải mái với 3 bài tập rất đơn giản

Nỗi sợ ám ảnh nhất sau ngày Tết chính là vấn đề cân nặng tăng lên mất kiểm soát. Vậy thì phải triển gấp 3 bài tập sau để lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng bạn nhé!

5 bài tập massage cực dễ giúp bạn có được sống mũi cao, thanh thoát mà không cần ‘dao kéo’

Có được sống mũi cao thanh thoát là ước mơ của nhiều cô gái nhưng không phải ai cũng có được may mắn đó.

Mặc kín hẳn sau scandal clip nhạy cảm, Văn Mai Hương hiếm hoi diện bikini khoe body nuột

Từ scandal lộ clip nhạy cảm, ít khi thấy Văn Mai Hương diện hở hẳn. Do đó, đâu ai ngờ cô nàng lại xinh đẹp và quyến rũ đến vậy.

7 bài tập giúp xóa nếp nhăn vùng da cổ

Vùng da cổ thường hiếm khi được các chị em quan tâm, nhưng thực tế đây lại là vùng da tố cáo dấu hiệu lão hoá rõ nhất.

7 động tác giúp phần cổ săn chắc

Nếu chăm sóc không đúng cách, tình trạng da cổ chảy sệ và nhăn nheo theo thời gian sẽ xuất hiện.

7 bài tập giúp thoát khỏi tình trạng chảy xệ quanh cằm và cổ gà tây

Chỉ với những bài tập đơn giản, bạn có thể trẻ hóa làn da vùng cằm, cổ, tránh tình trạng cổ gà tây.

9 động tác giúp cổ cao và thon đẹp

Các bài tập đơn giản vừa giúp giảm đau mỏi cổ, vai, gáy, vừa giảm nếp nhăn và giúp cổ thon dài hơn.

Học Trương Dư Hi bí quyết chống lưng gù, giúp bờ vai thêm thanh mảnh

Lưng thẳng, đặc biệt là bờ vai thanh mảnh, nuột nà cũng được xem như một thứ vũ khí lợi hại giúp chị em thêm phần quyến rũ và thu hút phái mạnh. Thế nên, những bài tập chống gù lưn...

7 bài tập giúp khuôn mặt thon gọn

Một số bài tập đơn giản có thể làm giảm chất béo dư thừa, giúp bạn có khuôn mặt thon gọn, trẻ trung hơn.

Tập 7 bài tập đơn giản này, ‘chân to như chân voi’ cũng thon dài như đôi đũa

Đùi to, chân ngắn là một trong những khuyết điểm khiến bạn gái ngại ngần khi ra ngoài. Mặc dù mỡ đùi khó giảm nhưng bạn gái vẫn có thể giảm nhanh chóng nhờ thường xuyên tập những b...

Vừa sinh con đầu lòng, mỹ nhân Nhật ký Vàng Anh một thời đã tái xuất xinh lung linh

Dẫu vắng bóng trong showbiz đã lâu, thông tin Vân Navy sau khi sinh con đầu lòng vẫn nhận được sự quan tâm, chú ý của rất nhiều cư dân mạng.

Cứ diện áo cắt hở, vòng 1 cỡ đại của Sĩ Thanh lại trở thành tâm điểm

Không còn là cái tên xa lạ gì với công chúng Việt, Sĩ Thanh lâu nay vốn gây ấn tượng với vẻ ngoài vô cùng xinh đẹp, quyến rũ.

4 bài tập trước khi ngủ hô biến mặt bánh bao thành V-line không cần thẩm mỹ

Chỉ cần thực hiện các động tác này thường xuyên, bạn sẽ có 1 gương mặt thon gọn mà ai cũng mơ ước.

Đôi chân cực phẩm của Dương Mịch đủ sức lấn át dàn nữ thần Cbiz

Trong suốt thời gian qua, chưa lúc nào Dương Mịch đánh mất danh hiệu mỹ nữ có đôi chân đẹp nhất nhì Cbiz của mình. Bởi vậy cô nàng luôn tự tin diện các loại váy ngắn, quần short kh...

ĐBí quyết làm đẹp đơn giản của cô nàng luôn thon thả

Chị Dương Thị Tươi tiết lộ 1 số bí quyết để có vẻ ngoài tươi tắn hơn.Tôi là Dương Thị Tươi. Tôi luôn quan niệm rằng vẻ đẹp của phụ nữ cũng phần nhiều do nỗ lực mà nên.

Sự “thần kì” của tập luyện Plank chăm chỉ

Bạn đã biết về tập Plank-phương pháp giảm cân, giảm mỡ, tăng lượng cơ hiệu quả? Cùng tìm hiểu những kỳ tích bạn sẽ nhận được chỉ với việc tập plank mỗi ngày.

Những bài tập ngoài trời thú vị và hiệu quả nhất, bạn đã biết chưa?

Có rất nhiều bài tập ngoài trời thú vị và hiệu quả có thể giúp chúng ta giữ dáng đẹp. Có nhiều loại hoạt động phù hợp cho các bài tập ngoài trời.

20 phút mỗi ngày với bóng để có thân hình mơ ước

Mỗi ngày dành 20 phút để thực hiện những bài tập với bóng nhỏ, bạn sẽ tạo nên một thân hình khỏe mạnh và thon gọn.

Các mẹ sau sinh nên luyện tập lấy lại vóc dáng lúc nào là hợp lý

Các mẹ sau sinh muốn nhanh chóng bắt đầu luyện tập để lấy lại vóc dáng thon gọn thì phải xác định đúng thời gian bắt đầu luyện tập và chọn những bài tập thông minh để vừa giúp nhan...