bài tập kiễng chân

Kiễng chân 15 phút mỗi ngày, cơ thể thay đổi kinh ngạc thế này

Kiên trì thực hiện bài tập kiễng chân 15 phút mỗi ngày, cơ thể có sự thay đổi kinh ngạc, góp phần ngăn ngừa một số bệnh mãn tính

Bài tập cho bắp chân thon gọn

Không giống như việc giảm mỡ ở các bộ phận khác trên cơ thể, thu nhỏ bắp chân cột đình là một quá trình lâu dài đòi hỏi bạn phải kiên nhẫn.

Tập cân bằng – phòng ngừa té ngã ở người cao t.uổi

Người cao t.uổi thường gặp nguy cơ té ngã. Đó là vì khả năng giữ cân bằng bị suy giảm. Có nhiều nguyên nhân dẫn tới điều này. Làm thế nào để duy trì sự cân bằng, tránh té ngã ở ngườ...

Cách làm bắp chân nhỏ lại nhanh nhất tại nhà

Bắp chân to làm sao để thon gọn? Cách làm bắp chân nhỏ lại nhanh nhất tại nhà là gì, có khó để thực hiện hay không? Đáp án ở ngay trong bài viết này.

Dành 10 phút mỗi ngày cho 5 bài tập sẽ giúp đôi chân của hội con gái ngày càng săn chắc, không có mỡ đùi

Chỉ cần dành ra khoảng chục phút mỗi ngày để vận động đôi chân của mình là bạn sẽ thấy rõ hiệu quả thần kỳ mà những bài tập sau đây mang lại.