bài tập kegels

Bài tập giúp các cặp đôi kéo dài thời gian “yêu”

Nâng tạ hoặc những bài tập khác với cẳng tay là những bài tập giúp quan hệ lâu hơn. Cho dù bạn đang tìm tư thế phù hợp hay kích thích điểm G của bạn đời thì sức dẻo dai khi quan hệ cần một lực cẳng tay nhất định...

Giúp giảm cân, cải thiện quan hệ tình dục hiệu quả với các bài tập cực hay này

Các động tác múa cột sẽ khiến cơ bắp, nhất là cơ vùng bụng phải vận động liên tục, từ đó tăng cường được sự dẻo dai và giảm được béo bụng.

Những bí kíp để nàng thành chuyên gia trong… chuyện ấy

Liệu có bao giờ bạn thắc mắc trong chuyện ấy bạn thế nào, và đã có ai chỉ bảo bạn phải làm gì trong... chuyện ấy chưa?

5 tuyệt chiêu cho ‘vùng kín’ của chị em luôn trẻ hóa

Chị em hoàn toàn có thể sử dụng những tuyệt chiêu đơn giản sau đây để giữ mãi tuổi thanh xuân cho vùng kín của mình.

7 bài tập giúp cậu nhỏ ‘lực lưỡng’

Làm thế nào để dương vật to hơn và khỏe mạnh một cách tự nhiên mà không cần dùng thuốc chắc hẳn đó là trăn trở của nhiều quý ông.