bài tập giúp giảm béo đùi

Những thực phẩm giúp giảm béo đùi

Trứng chứa nhiều chất dinh dưỡng như các loại vitamin, chất khoáng và protein nhưng lượng calo có trong nó lại rất thấp. Chỉ cần ăn 1 quả trứng vào buổi sáng là bạn đã có 6g protein và chỉ có 70 calo nạp vào cơ thể. Không chỉ vậy, trứng...

Thực phẩm ăn vào giúp bạn giảm béo đùi nhanh chóng

Dưa hấu được coi là một trong những loại quả đa tác dụng nhất, không chỉ giúp giải khát trong mùa hè nóng vô cùng hiệu quả mà còn là thực phẩm giúp giảm béo đùi một cách tuyệt vời....

Cách giảm béo bắp đùi chỉ trong vòng 1 tuần

Ăn củ cải trắng thường xuyên rất hiệu quả cho việc giảm mỡ đùi và bắp chân, ngoài ra còn giúp vòng một trở nên đầy đặn hơn. Theo Đông y, củ cải có tính bình và mát, có tác dụng giả...

3 bước để giảm béo đùi hiệu quả

Khi dùng thực đơn giảm cân hàng ngày cho vùng đùi nên kiểm tra số lượng, loại dầu và chất béo trong chế độ ăn uống. Một số người khi ăn chất béo như bơ, bơ, pho mát, sữa và sữa đặc...

3 bước để giảm béo đùi tại nhà nhanh chóng

Trong muốn có thành phần cation (dương) và nation (âm) giúp cân bằng và làm nóng giãn, lạnh co cục bộ. Thường xuyên massage đùi trong vòng 2 tháng, bạn sẽ thấy lượng mỡ ở bắp đùi đ...

Công dụng tuyệt vời của thanh long ruột đỏ

Thanh long ruột đỏ là một trong những loại trái cây có thành phần dinh dưỡng phù hợp nhất cho việc giữ gìn dáng vóc và sắc đẹp, đặc biệt là với chị em phụ nữ.

Bí quyết giảm béo bắp tay và đùi chị em cần nhớ

Cho dù quá trình luyện tập chăm chỉ nhưng bạn không kiểm soát chặt chẽ chế độ dinh dưỡng thì quá trình giảm cân của bạn không mang lại hiệu quả cao. Nên thiết lập thực đơn lành mạn...

Tuyệt chiêu giảm béo đùi cực hiệu quả

Đùi là bộ phận khó giảm béo nhất trên cơ thể. Nhiều chị em lo lắng vì đôi chân to quá khổ của mình. Vậy làm thế nào để giảm béo đùi? Cùng tìm hiểu bí quyết giảm béo đùi hiệu quả dư...

5 bài tập giúp giảm béo đùi nhanh nhất có thể trong mùa hè

Dưới đây là những bài tập đơn giản mà bạn có thể luyện tập bất cứ đâu để sở hữu một đôi chân thọn gọn, giảm béo đùi.

Tôi đã gọt mỡ cặp giò “bắp chuối” để quyến rũ hơn

Size đùi của tôi đã giảm đáng kể sau quá trình tập luyện và tôi đã thực hiện được ước mơ mặc quần legging của mình để đi chơi cùng chàng.

Giảm béo đùi hiệu quả bằng nguyên liệu tự nhiên

Để sở hữu một size đùi chuẩn, nhiều chị em thường nghĩ ngay đến việc tập Gym. Tuy nhiên vẫn còn nhiều phương pháp đơn giản tại nhà để phái đẹp giảm béo đùi một cách đơn giản và hiệ...

Mách bạn gái mẹo làm đẹp từ hoa

Hoa hồng là bài thuốc làm đẹp được các mỹ nhân thời cổ xưa sử dụng. Hoa hồng với hương thơm nồng nàn, có tác dụng làm tan máu tụ, lưu thông khí huyết, cân bằng hormone trong thời k...

Tiêu mỡ cho từng vùng

Có hàng chục phương pháp giảm béo đang được áp dụng nhưng nếu không căn cứ vào đặc điểm cụ thể của cơ thể từng người thì bạn khó lòng tìm ra cách thực sự phù hợp với mình nhất

Bí quyết uống cà phê giúp giảm béo hiệu quả

Bạn cũng còn có thể giảm béo bằng cà phê rất hiệu quả nếu bạn biết cách uống sao cho đúng.

Bài tập đơn giản tại nhà giúp giảm béo đùi hiệu quả

Bạn không phải tốn nhiều tiền trang bị dụng cụ hỗ trợ tập luyện, 5 bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn giảm béo đùi hiệu quả.

Bài tập giảm béo đùi đơn giản tại nhà

Bạn không phải tốn nhiều tiền trang bị dụng cụ hỗ trợ tập luyện, bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn giảm béo đùi hiệu quả.

Giảm béo đùi mà không cần đi tập gym

Để giảm béo nhất là giảm béo cho vùng đùi, nhiều người thường nghĩ ngay tới việc đi tập gym. Tuy nhiên, có nhiều cách đơn giản hơn rất nhiều để bạn giảm béo đùi đấy!

Giảm béo đùi, bắp tay có khó không?.

Các chị em phụ nữ đều mong muốn mình sở hữu một cơ thể vừa khỏe mạnh, vừa đẹp duyên dáng với đôi chân thon gọn và bắp tay nhỏ nhắn. Nhiều người bị béo cục bộ, tức là có bắp tay, bắ...