bài tập giảm đau bụng kinh

Cách hay giảm đau bụng trước “ngày ấy”?

Hầu hết phụ nữ đều đã từng trải qua sự khó chịu như đau đầu, bụng trướng, mất ngủ, đau tức ngực, hay cáu kỉnh... trước những ngày "đặc biệt". Sở dĩ phụ nữ phải chịu rất nhiều sự khó chịu trước "ngày ấy" là do mất cân bằng các hormon est...

11 thực phẩm đối phó bệnh thường gặp ở nữ giới

Chế độ ăn uống không chỉ thơm ngon mà quan trọng hơn là xem nó có thể cung cấp cho cơ thể bạn những gì để mang lại dinh dưỡng. 11 loại thực phẩm sau đây không chỉ ngon mà trong một...

Thủ phạm gây đau bụng ngày “đèn đỏ”

Em năm nay 29 tuổi, sức khỏe tốt. Tuy nhiên, cứ đến kỳ hành kinh là em bị đau bụng , có tháng đau bụng 1 ngày, có tháng 2 ngày, thậm chí 3 ngày mới hết. Em cũng biết hiện tượng đau...

9 bệnh có thể loại bỏ nhờ đắp khăn nóng

Khăn nóng là khăn được ngâm trong nước nóng 40-45 độ C, khi tiếp xúc với da không gây ra cảm giác quá nóng bỏng. Tốt nhất là trải một lớp vải sạch lên khu vực bị ảnh hưởng sau đó m...

Thực phẩm “khó ngửi” bảo vệ sức khỏe Eva

Đôi khi, trong quá trình lựa chọn thực phẩm thì mũi lại đóng vai trò quyết định. Một số thực phẩm không có vị trí trong thực đơn của những người "kén ăn" chỉ vì chúng có mùi khó ng...

Mẹo nhỏ làm dịu những khó chịu ngày đèn đỏ

Dễ nhất là lấy một chai nước nóng và bọc qua một cái khăn sau đó áp chai nước này trực tiếp lên chỗ đau, cảm giác khó chịu ngày đèn đỏ sẽ được cải thiện. Hiện nay, ở các siêu thị v...

Công dụng bất ngờ từ quả chanh

Dưới đây là 23 công dụng của quả chanh chứng tỏ nó đáng được xếp vào bảng những loại quả tốt nhất cho sức khỏe. Quả chanh tuy nhỏ bé nhưng lại là một trong những loại quả có rất nh...

12 mẹo uống sữa có lợi cho cơ thể

Sữa là thức uống dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên nếu không dung nạp đúng cách bạn sẽ vô tình phá vỡ những hàm lượng dinh dưỡng có lợi, hơn thế lại biến sữa thành chất có...

Chọn đúng thực phẩm để chữa bệnh phụ nữ

Với người phụ nữ có độ nhạy cảm và tinh tế cao hơn nam giới thì chế độ ăn uống được chọn không chỉ không chỉ cần đảm bảo dinh dưỡng mà nếu có thể còn có tác dụng chữa bệnh là tốt n...

Rắc rối chị em phải đối mặt trong kì kinh nguyệt

Cơ thể của người phụ nữ là một cấu trúc phức tạp với đặc trưng là chu kì kinh nguyệt. Chỉ riêng chu kì kinh nguyệt thôi cũng đa dạng và khác nhau ở tùy từng người. Có những người c...

Đau bụng kinh có thể khắc phục được không?.

Cơn đau bụng kinh có thể xảy ra trước khi thấy kinh nhưng thông thường xảy ra vào ngày thứ nhất của kỳ kinh và có thể kéo dài đến 48 giờ.

5 sự thật khi phái nữ “lên đỉnh”

Chính vì không có sự hiểu biết đầy đủ về cực khoái nên phụ nữ không thể hưởng thụ hết những điều mà cảm giác tuyệt vời này mang lại.

Đau bụng khi “đèn đỏ”, chớ coi thường! .

Đau bụng kinh là triệu chứng rối loạn kinh nguyệt thường gặp ở các em gái tuổi mới lớn và phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ. Nhiều em gái đau bụng tới mức không làm được việc gì, buộc p...

Trà hoa và công dụng dưỡng sinh

Trong các loại trà hoa, trà hoa nhài có hương thơm nồng nhất. Uống trà này giúp an tâm, khỏe tỳ, giảm đau dạ dày hoặc tiêu hóa không tốt. Trà hoa nhài cũng rất tốt cho phụ nữ, làm ...

5 bệnh thường gặp của chị em công sở

Những phụ nữ công sở quá bận rộn, tham công tiếc việc hay quá say mê công việc, thường xuyên làm thêm giờ rất dễ mắc 5 loại bệnh dưới đây.Làm việc thêm giờ, thời gian ngủ quá ít và...

Hoa ngọc lan – Cây cảnh làm thuốc

Ngọc lan thuộc loại cây gỗ nhỡ, thân thẳng, vỏ trám trắng. Cành non và chồi thường phủ lông trắng mềm mượt óng ánh. Hoa mọc đơn lẻ ở nách lá, màu trắng, có từ 9 - 15 cánh, có mùi r...

5 loại thức ăn làm dịu cơn đau những ngày “đèn đỏ”

Hãy cất những viên thuốc giảm đau đi và thêm những món sau vào thực đơn teen girl nhé!Cái này thì chỉ có phe XX mới hiểu rõ hơn ai hết. Đúng là vào những ngày nguyệt san ghé thăm, ...

Thuốc trị “đau bụng kinh”

Đau bụng kinh (còn gọi là thống kinh) là cơn đau ở vùng thắt lưng hoặc bụng xảy ra khi người phụ nữ hành kinh. Có hai loại đau bụng kinh: đau bụng kinh nguyên phát và đau bụng kinh...

4 bệnh phụ khoa thường gặp trong mùa đông

Do thời tiết thất thường trong mùa đông, nữ giới rất dễ bị mắc các bệnh phụ khoa như rối loạn kinh nguyệt, viêm nhiễm âm đạo, cổ tử cung, viêm vùng chậu... Nếu không có biện pháp p...

7 triệu chứng tố cáo phụ nữ đói sex

Những biểu hiện dưới đây cho thấy bạn đang khao khát được yêu thương trong vòng tay của người bạn đời.Tần số của những giấc mơ xuất hiện ngày một nhiều trong các giấc ngủ, nhất là ...

Khoai mỡ: giảm cân, phòng bệnh

Trên thế giới, khoai mỡ được xem là một trong những loại cây lương thực quan trọng. Khoai mỡ có thể dùng trong nhiều món ăn quen thuộc như luộc, chiên, hay nấu canh, hấp bánh và ma...

Sử dụng mật ong trong ngày đèn đỏ

Phụ nữ trong thời kỳ "đèn đỏ" ăn mật ong sẽ không chỉ giúp giảm các triệu chứng do "đèn đỏ" gây ra mà còn giúp tăng cường sức khỏe. Dưới đây là các tác dụng chính của mật ong trong...

Thủ dâm ở nữ giới: Những lợi ích bất ngờ

Đàn ông thường trêu chọc nhau về khả năng... tự thoả mãn tình dục. Nhưng thành thật mà nói, thủ dâm cũng có lợi ích đối với phụ nữ không kém phần nam giới. Không có gì ngạc nhiên k...

Giảm các triệu chứng kinh nguyệt với Vitamin D

Phụ nữ bị thiếu hoặc không cung cấp đầy đủ vitamin D sẽ làm tăng nguy cơ chuột rút đau bụng kinh, ung thư vú, mệt mỏi, mất ngủ,...Vitamin D là một chất dinh dưỡng quan trọng, tham ...

Vị thuốc từ hoa

Các loại hoa quen thuộc xung quanh bạn có thể là những vị thuốc kỳ diệu để chữa bệnh.Có thể sử dụng với dạng nấu nước uống như nước giải khát hoặc sắc uống để chữa đau đầu, chóng m...

Tín hiệu khi cơ thể bị stress nặng

Tạp chí sức khỏe Mỹ đã đưa ra 7 dấu hiệu cho thấy đã đến lức cơ thể bạn cần nghỉ ngơi: Những triệu chứng tưởng như không có gì của cơ thể lại cho thấy bạn đang phải đối mặt với áp ...

Dùng thuốc tránh thai để “né” kì kinh: Coi chừng vô sinh!

Nhiều phụ nữ chồng đi công tác xa, lúc về lại đúng ngày "đèn đỏ", bèn uống thuốc tránh thai để né kì kinh. Tuy nhiên, lạm dụng điều này có thể khiến đời sống chăn gối gặp vấn đề.

Giảm đau do “đèn đỏ” bằng chuyện ấy?

Tâm trạng bực bội, ngực đau, lưng đau... mỗi khi đèn đỏ có thể giảm đi nhiều nếu tần suất yêu của bạn đều đặn. Theo báo cáo của trang web " Sinh lý ngày nay" của Mỹ, chuyên gia y h...

Cách xoa bóp chữa đau bụng kinh

Đông y gọi đau bụng kinh là thống kinh, một bệnh lý phụ khoa thường gặp.Biểu hiện chủ yếu là trước, trong hoặc sau khi hành kinh xuất hiện tình trạng đau bụng dưới ở các mức độ khá...

Đau bụng khi đến “kỳ” có thể do lạc nội mạc tử cung

Đau chu kỳ - một vấn đề mà rất nhiều phụ nữ có thể viết nó thành sách. Nhưng bạn có biết khi nào, sự đau này thực sự không chỉ là "đến tháng"? Theo chuyên gia sinh sản, lạc nội mạc...