bài tập động tác squat

“Yêu” cách nào để đốt cháy được nhiều calo

Bạn có biết cách nào khởi động hiệu quả nhất và giúp bạn đốt cháy calo thừa trong cơ thể không?

Bài tập 5 bước đơn giản để trị xuất tinh sớm

Bài tập này không phải kiềm hãm sự khoái cảm của bạn mà là can thiệp vào quá trình kích thích tạo khoái cảm của bạn.

Những động tác hoàn hảo cho màn dạo đầu

Đừng quá cầu kỳ với màn dạo đầu, đôi khi, chỉ là một động tác nhẹ nhàng nhưng đánh đúng huyệt yêu đương cũng có thể giúp đối phương hứng thú.

Màn tắm sữa khêu gợi trong bar ở Hà Nội gây xôn xao

Dưới ánh sáng mờ ảo, tiếng reo hò của khách hàng và tiếng nhạc chát chúa của quán bar, một vũ nữ xinh đẹp với mái tóc dài buông xõa, mặc bộ bikini sexy và rực rỡ khoe toàn bộ các p...

Chưa có cơ chế xử lí nghiêm sai phạm của đối tác liên kết

Nguyên nhân của sai sót này được xác định là do Công ty CP Đầu tư và Phát triển Trí Nhân Tâm chuyển dữ liệu cho nhà in để làm phim in tái bản, song thiếu Lời nói đầu của bộ Bài tập...

2 bài tập yoga vừa giảm cân lại đẩy lùi chứng hôi miệng

Hơi thở hôi khiến bạn luôn cảm thấy mất tự tin. Nhưng bạn có thể đẩy lùi triệu chứng này nhờ tập yoga đơn giản. Ngoài ra, bạn còn có thể giảm cân nhờ tập 2 bài tập yoga này.

“Yêu” hoàn hảo nhờ bài tập kegel

Cả nam giới và nữ giới đều có thể yêu hoàn hảo và hứng thú hơn hẳn nhờ bài tập kegel đơn giản và tiện dụng.

Những bài tập giữ dáng xinh sau sinh

Vòng 1 chảy xệ, vòng 2 phình to và nhão, vòng 3 biến dạng kém hấp dẫn chính là những nguyên nhân khiến chị em buồn phiền và mất tự tin sau khi sinh con.

“Cô bé” của nàng quá rộng, phải làm sao đây?

Tôi không cảm thấy có hứng thú mỗi khi gần gũi bạn gái, bởi tôi cảm giác cô bé của cô ấy khá rộng. Tôi phải làm sao đây?

“Cụ 90 tuổi” nhào lộn tưng bừng giữa phố

Người dân ở thị trấn nhỏ miền nam nước Anh cùng nhất loạt "mắt chữ A, miệng chữ O" khi chứng kiến cảnh một "cụ già 90 tuổi" râu tóc bạc phơ vẫn biểu diễn parkour với nhiều động tác...

Bà xã “luyện công”?

Lúc gần gũi, tôi phát hiện bà xã có những động tác "co thít" mà theo tôi đoán là do tập luyện. Tôi cảm thấy khó chịu khi vợ tôi lại dính líu đến những trang web bậy bạ...

Bài tập cho vòng 1 nở nang

Làm thế nào để có vòng một nở nang như ý mà không cần đến dao kéo. Xin giới thiệu 10 động tác giúp cho vòng 1 của chị em đẫy đà hơn.

Không thể có tội với con

Nhóc Xíu của mẹ năm nay sẽ vào lớp một. Thời gian từ giờ tới khi con tựu trường tính bằng vài tháng nữa thôi. Lòng mẹ ngổn ngang, lo lắng thêm nữa khi thấy các bạn cùng mẫu giáo vớ...

Đối thoại Mỹ Triều: quá nhiều động tác giả

Hoa Kỳ nói Triều Tiên không thể đàm phán ngoài các lệnh trừng phạt. Mỹ và Hàn Quốc cảnh giác trước đề nghị gặp cấp cao của Bình Nhưỡng.

Một đời cho con

Buổi chiều cơm nước xong, anh bắc ghế ra ngồi trước nhà. Mặt trăng lên sớm, đã ló dạng sau ngọn cây dừa. Trong nhà, dọn dẹp đâu đó xong, chị bước đến bên cái cát - xét cũ kỹ, nhấn ...

Những mặt hàng giá từ 10.000 đồng “nóng” hầm hập

Quần áo hàng thùng giá 10.000 đồng có thể được tìm thấy tại nhiều tuyến phố tại Hà Nội. Trong đó nổi bật nhất là khu vực vỉa hè đường Tam Trinh, gần sông Kim Ngưu, khu vực chợ Thàn...

Bí quyết ngừa đau chân khi thức giấc

Thỉnh thoảng bạn thức giấc và cảm thấy đôi chân đau buốt? Đó là triệu chứng thường gặp ở những phụ nữ phải đứng lâu trong công việc như nội trợ, bán vé xe buýt, bán hàng siêu thị.....

6 động tác giúp ngực nở và săn chắc

Không phải ai cũng được "trời cho" gò bồng đảo nở nang và săn chắc. Vẻ đẹp của vòng một cần được chăm chút bằng các bài tập thể dục thường xuyên.

“Yêu” cách nào để đốt nhiều calo

Không chỉ làm chuyện ấy mới giúp bạn đốt cháy calo mà hôn cũng có thể giúp đốt cháy từ 2 6 calo mỗi phút và thậm chí bạn còn tiêu tốn nhiều calo hơn nếu đó là một nụ hôn nồng nàn k...

Cốc Cốc ra mắt tính năng giải bài tập hóa học

Với tính năng này người dùng có thể gõ các hợp chất, phản ứng, chuỗi phản ứng hóa học vô cơ vào ô tìm kiếm của Cốc Cốc và nhận lời giải chỉ sau nửa giây.

Học sinh Trung Quốc tự tử, gây sốc cho toàn xã hội

Những ngày qua, hàng loạt tờ báo Trung Quốc lên tiếng cảnh báo về nhiều vụ học sinh tiểu học, trung học tự tử, thậm chí còn giết người thân trong gia đình, gây hoảng loạn cho ngành...

5 động tác cho cơ bụng phẳng lỳ

Bài tập này giúp chị em có được cơ bụng săn chắc và vòng eo nuột nà.

Cách mát-xa cho vòng 2 đẹp như mơ

Đơn giản lại rất dễ thực hiện chị em ạ. Chỉ cần mỗi lần thực hiện khoảng 10-15 phút thôi nhé.

Hà Nội: Xử lý hàng loạt cửa hàng “xẻ thịt” vỉa hè

Mặc dù công an thường xuyên ra quân xử lý, thậm chí phạt rất nặng nhưng các chủ hàng quán vấn cố tình "xẻ thịt" vỉa hè làm nơi buôn bán, để xe. Chỉ một buổi chiều ra quân, hàng loạ...

Teen lớp 12 TP.HCM kêu cứu vì lịch học

Cách đây vài ngày, một bạn lớp 12 trường THPT NTT, Gò Vấp (TP.HCM) đã viết thư kêu cứu. Thư bạn viết: "Mình vẫn biết việc thi tốt nghiệp lớp 12 và thi đại học là rất quan trọng như...

Một số lưu ý khi ôn thi môn Sinh và Hóa học

Đối với môn Sinh học và Hóa học, việc ôn tập theo từng chủ đề, từng chương là điều cần thiết. Giáo viên Trường THPT Chuyên Khoa học Tự nhiên (ĐH KHTN, ĐHQGHN) sẽ gợi ý giúp các bạn...

SGK tiếng Việt lớp 1 phải thể hiện tường minh hơn quần đảo Hoàng Sa, Trường Sa của Việt Nam

NXB Giáo dục Việt Nam đã chính thức có công văn yêu cầu dừng in ngay cuốn sách Tiếng Việt 1 - tập 2 để sửa chữa lỗi in bản đồ Việt Nam. Cụ thể, tại trang 78 cuốn sách này, có bài t...

Kiên quyết không chịu làm bài tập về nhà suốt 88 năm

Vì thế cụ bà Williams không được nhận bằng tốt nghiệp dù chỉ thiếu đúng 1 môn khi đã bước sang tuổi 106.

Bà Becks rất thích dạy con làm bài tập về nhà

Buổi ngày, Victoria bận rộn đưa con đi học rồi vội vàng trở về đi làm Victoria. Buổi tối, cô còn thường xuyên giúp các con làm bài tập về nhà. Với 1 gia đình nổi tiếng và giàu có n...

Làm thế nào để bụng thon gọn

Chắc hẳn bạn từng nghe nói rằng chỉ cần chế độ ăn khoa học, bạn sẽ có được vòng eo thon gọn? Điều đó đúng nhưng chưa đủ. Chỉ bằng chế độ ăn đơn thuần, bạn sẽ khó đạt được số đo vòn...

Chinh phục tiếng Anh cho kì thi tuyển sinh

Nói chung bí quyết để học môn tiếng Anh là CHĂM! Học tốt môn tiếng Anh cần một quá trình tích lũy từ vựng, không chỉ từ vựng trong sách giáo khoa mà còn cả các từ vựng ở bên ngoài ...

Massage làm se khít lỗ chân lông

Lỗ chân lông to không những làm giảm đi vẻ đẹp của làn da mà còn là nơi chứa nhiều bụi bẩn, gây ra các loại bệnh viêm nhiễm khác.

Tăng cân mà eo nhỏ, mông cong

Đúng là khi tăng cân sẽ khiến thân hình bạn phình ra ở những nơi không mong muốn như bụng và đùi. Vì thế để tăng cân mà thân hình bạn vẫn có những đường cong hấp dẫn thì chắc chắn ...

8 phút tập hiệu quả cho eo thon

Hãy lập một kế hoạch tập luyện, nếu quá bận rộn, chỉ cần dành ba ngày mỗi tuần là đủ. Trước khi bắt đầu bài tập, bạn nên khởi động nhẹ nhàng để làm nóng cơ thể.

Bài tập cho vòng 2

Nhiều khi bạn "ép mình" thực hiện một chế độ ăn kiêng gắt gao nhưng vẫn không thể làm cho vòng hai được thon gọn như mong muốn.

Luyện tập đi bộ như thế nào

Nói chuyện với bác sĩ. Trước khi bắt đầu luyện tập, bạn nên đến nghe tư vấn từ bác sĩ, có thể bạn sẽ được kiểm tra sức khỏe để có những bài tập phù hợp.

“Sếp” Trung Quốc huy động nhân viên… làm bài tập cho con

Lẽ ra vụ việc đã kết thúc êm thấm nếu như một nhân viên được giao nhiệm vụ không tiết lộ chuyện này với tờ Qianjiang Evening News. Theo nhân viên có tên Chen, anh đã phải mất tới 3...

“Học sinh bây giờ khổ cực quá”

Không đơn giản chỉ nặng nhẹ về nội dung kiến thức, GS Văn Như Cương còn nêu ra thực trạng đáng lo ngại hơn khi chương trình không đáp ứng mục tiêu giáo dục toàn diện. Chúng ta hiện...

Teen 12 mê học trên Facebook

Nếu biết tận dụng, Facebook còn là một nơi lý tưởng để các bạn củng cố và tích lũy thêm vốn học tại trường.

Chuyện về người con dâu “quý hơn vàng”

CMột cô gái chấp nhận về làm dâu một gia đình mà mẹ thì mù lòa, chồng nằm bất động vì bị tai nạn giao thông ở đường Tô Hiệu, phường Hòa Minh, quận Liên Chiểu, TP Đà Nẵng khiến nhiề...

Hai anh em đều giành giải Nhất học sinh giỏi quốc gia

Mới đây, em Nguyễn Thị Như Quỳnh trở thành nữ sinh duy nhất của Trường THPT Chuyên Lam Sơn (Thanh Hóa) đoạt giải Nhất quốc gia môn Sinh học. Trước đó, anh trai Quỳnh đã giành giải ...

‘Bí mật’ nào cho vòng bụng phẳng lì

Có lẽ, tập luyện thường xuyên và ăn kiêng (hoặc không) để có một vòng 2 săn chắc không còn là bí mật. Thế nhưng, không ít người vẫn mắc sai lầm.

Ước mơ dùng tiền lì xì ngộ nghĩnh của trẻ

Những em học sinh lớp 3 của một trường tiểu học ở Đà Nẵng đã dự định gửi ngân hàng, ủng hộ người nghèo, gửi bà mua thức ăn... nếu được sử dụng tiền lì xì đầu năm mới.

Hãy cởi quần áo cho anh ấy!

Bạn hãy thực hiện các động tác cởi quần áo của chàng thật nhẹ nhàng và chậm chạp.Từng động tác của bạn sẽ khiến anh ấy có cảm giác trở lại hồi xưa, khi được mẹ quan tâm chăm sóc từ...

Bạn gợi cảm ở điểm nào?

Chỉ với một vài hành động nhỏ ngẫu nhiên cũng có thể khiến bạn đột nhiên tỏa ra ma lực gợi cảm, thu hút đối phương một cách tuyệt đối.

Bí quyết trẻ hóa “vũ khí vốn có” của đàn ông

Một người đàn ông có vũ khí vốn có khỏe mạnh sẽ hạnh phúc hơn. Vì vậy, vấn đề của các quý ông là làm sao để vũ khí luôn khỏe mạnh.

Nhiều “chiến thuật” kéo học sinh học tập sau nghỉ Tết

Ngày đầu đi học sau kỳ nghỉ tết kéo dài 11 ngày, không ít học sinh uể oải, phụ huynh và giáo viên đã phải nghĩ ra nhiều "chiêu trò" để kéo học trò học tập trở lại nhanh chóng.

“Hoa thép” trên thao trường

Ở nhà, họ là những phụ nữ lo chuyện bếp núc, chồng con. Thế nhưng, ở trường, họ lại là giáo viên dạy các nam học viên Cảnh sát đặc nhiệm những thế võ, những cách đối phó với tình h...

Để trở thành “mãnh hổ” chốn khuê phòng

Năng lực hoạt động tình dục của nam giới phụ thuộc rất lớn vào tình trạng sức khỏe và sự mềm dẻo của xương sống. Đàn ông, ai cũng muốn mình mạnh mẽ nhất là đứng trước phái đẹp.

“Hâm nóng” việc học sau Tết

Sau một kỳ nghỉ Tết dài ngày đầy vui vẻ và hấp dẫn, những thói quen sinh hoạt cũng bị thay đổi không nhỏ sẽ khiến học sinh khó khăn và không mấy hứng thú khi trở lại trường.